호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 다이어트 한달 됐는데 체중 그래프 봐7 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 443l

[잡담] 나 다이어트 한달 됐는데 체중 그래프 봐 | 인스티즈

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ설명절 너무 눈에 띈다

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
다이어트 비법점....
1개월 전
익인2
22 염치 없이 줄 서 봅니다...
1개월 전
글쓴이
많이 빠진것도 아니지만...! 난 그냥 다이어트 초반엔 습관이랑 마음가짐 잡는게 중요하다고 생각해서 좀 바짝 조이는 편인데
16:8간헐적 단식은 항상 하는중이라 오후8시~12시는 항상 금식이고
12시에 즙스토리abc주스(건더기가 있어서 든든함)+삶은계란 두개 먹고
4시에 간식으로 그릭요거트 60g+땅콩버터15g 정도 간식으로 먹고
7시에 숙주 배추 청경채 차돌 쪄먹고

이 식단에 비비드 저당소스나 알룰로스는 맘껏 먹었어
이렇게 2주정도 유지하면 대충 습관 잡히고 붓기 다 빠지니까 슬슬 풀어주는 편인데 이번엔 설 연휴때문에 도루묵 돼서 다시 2주 연장 하는 중 ㅋㅋㅋㅋ 근데 이거 엄청 저칼로리라 오래하는건 비추...다 됐다 싶으면 슬슬 풀어줘야돼
1개월 전
익인1
세상에 정성가득 답변 고마엉 ㅎㅎ엄청난 노력이다 공복시간 유지 보통일이 아님ㅋㅋ
1개월 전
글쓴이
근데 사실 야식 안먹고 아침 안먹는것 뿐이라 어렵지 않아!ㅋㅋㅋㅋ 습관 들면 먹고싶은 생각도 안 들고...
1개월 전
익인3
어플 뭐야?
1개월 전
글쓴이
삼성헬스!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상친오빠 집인데 지금 그냥 도망칠까 157 2:5419369 1
일상트친 만났는데 아줌마가 왔어123 03.21 22:4214027 2
일상여행 총무인데 자기 안먹은거 값 빼달래138 03.21 15:5612226 0
촉타로상담사가 직업인데 타로 직접 뽑아볼래? 208 03.21 20:295054 1
야구/정보/소식 두산 홍건희 곽빈 부상소식61 03.21 16:1112675 0
이성 사랑방 연애 29일차 ◠‿◠6 1:19 550 1
월미도처럼 유명한 데이트장소 또 어디있을까.. ♡ 1:19 11 0
생리하면 항상1 1:18 21 0
이거랑 비슷한 렌즈 1:18 43 0
전남친아 하고 싶은말 있어1 1:18 45 0
죽기 직전 딱 한명만 만날 수 있다고 하면3 1:18 71 0
머리숱많고 반곱슬인데 머리묶으면 울퉁불퉁해ㅠ 1:18 15 0
나이들수록 쉬는날에 혼자잇고싶다..3 1:18 16 0
다들 취직 후에 대학동기랑 중고등친구 중에서 누구랑 더 친하게 지내?2 1:18 74 0
니네 전재산 얼마있는지 인스타에 공개할수있어?3 1:18 48 0
이성 사랑방 인티제 남자 자기 사진 엄청 보내는디 ㅋㅋㅋㄴ원래 그래?4 1:17 71 0
피부 두꺼우면 살처짐 덜해? 1:17 11 0
샤워 하루 2번하니까 진짜 피부건강 안좋아짐 1:17 20 0
전독시 웹툰 220화 웹소설 기준으로 몇화야ㅑ!?1 1:17 12 0
사회성 없는 친구랑 친하게 지내면 나도 사회성 없어지려나?10 1:16 79 0
너무피곤해 ㅠㅠ4 1:16 25 0
제주도 새벽에도 택시 잘 잡혀??? 막 아침 5시반 6시 이런 때2 1:16 41 0
반곱슬인 익 있어?9 1:16 24 0
동생이랑 또 해외여행 가기로했다2 1:15 82 0
난 씻을 때가 너무 행복함2 1:15 41 0
처음이전373839404142434445464748다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
날씨
2
늘이농
3
찰스
4
취준
5
아우터
6
패딩
7
겉옷
일상
이슈
연예
드영배
1한국 노가다판 끝났다 ㅋㅋ 30
2다들 본인 결혼 3-4개월전 형제 결혼 어케생각해? 12
3제니쿠키 괜히 큰거 샀다 6
4 와 우리 언니 ㅋㅋ 나한테 줄 돈은 없고 여행 갈 돈은 있네 2
5 자라 가방 ㅇ어때?? 두개 살 말 해주라 40 4
6 하.. 인형 뽑기에 만원 쓰고 뽑았다고 개좋아했는데.. 5
7어제 회식때 사장이 대놓고 부모님욕했어 ...^^ 25
8이혼가정인데 내가 가장 상처였던건 11
9엄마도 오은영쌤한테 상담받으면 병 고칠 수 있을까ㅠ 4
10급)) 새내긴데 대학 과제 굿노트로 풀어서 제출해도 되????ㅠㅜ 4
11식당에 외국인 기본인 시대인듯 이제
12흐맨므요즘 옷 잘 뽑는거같음 2
13아니 비타민 영양제 먹지마라 먹어라 말이갈려? 8
14회사 동료가 먼저 말 안 거는 거면 호감없는 거지? 5
15벚꽃축제 얼마 안 남았던데 꽃이 피려나?? 2
16애인있고 둘중에 한명이라도 자취하는 20대 후반 익들아
17 4월에 결혼식 가는데
18 얘들아 알바 공고 이러면 너넨 어디로 지원해? 2
 
 
1 가스라이팅으로 딸 자존감 박살내는 엄마 유형.jpg (딸 지능이 높을수록 더 환장) 1
2 김수현 대만 팬미팅 좌초 위기…"창피당하느니 위약금 13억 낼 듯” 5
3 이제 영국에 천만원 들고가면 오백만원만 쓸 수 잇는 거야... 4
4 <폭싹 속았수다> 애순S 배우 김태연 27
5 초록글 당근거지보면 도파민 터지는 달글 30
6 친구가 말할때마다 앞에 자꾸 k 붙임(+후기 2
7 초록글 무인점포서 옷 13벌 훔친 노인…키오스크만 두드리다 '줄행랑' 36
8 나 친구 남친들이 내 가슴만 쳐다봐서 애들 다 화났어ㅜㅜ 2
9 초록글 뉴진스 법원 판결 깔끔한 요약 87
10 sns에서 유행중인 킹뚜껑+빵빠레 레시피 2
11 초록글 사복 추구미 대쪽 같은 아이돌34
12 故김새론 모친 "내가 죽어야 멈출거냐"... 눈물의 자필편지엔
13 장성규는 뭔가 이런저런 직업을 체험하면서 노가리 까는 느낌이었는데 여돌들은 진짜로.twt11
 
 
 
 
 
 
 
1 뉴진스 인기글 이 댓글 너무 좋다 5
2 정보/소식 김수현, 논란 후 첫 공식석상 대만 팬미팅 간다..경찰 50명 비상대기 6
3 사실 난 리사랑 지수 앨범에 더 놀랐음 15
4 정보/소식 [단독] 조유리 "'AAA' MC 장원영, 아기가 대단해..참 잘 컸다.. 3
5 폭싹 유투브에서 이거 보고 ㅅㅍ
6 정보/소식 에이티즈, 22~23일 KSPO 돔에서 월드 투어 피날레 콘서트 개최
7 더보이즈 큐 선의의 경쟁 진짜 재미있게 봤나봐 2
8 정보/소식 [단독] 조유리 "'오겜2' 합류, 아이즈원 데뷔 때만큼 기뻐..자존감 회복했.. 1
9 ㅇㅁㅅ 지우 진짜 예쁘다 2
10 정보/소식 [단독] 조유리, 전화위복 된 휴식기.."저를 더 찾아가고 싶어요"[인터뷰③]
11 호감돌+노래취향이면 그 앨범은 다들 한장은삼? 13
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 영범이 엄마 최후모습... 6
2 영범이가 금명이 평생 못잊을 이유가 차고 넘치네 9
3 김선호 비중보다 이준영이랑 헤어지는 서사에 5
4 오예림도 영범엄마도 왜 자기들이 품위 있다고 생각하는 줄 모르겠음 2
5 이준영 원경이랑 멜로무비 하고나서도 대본 더 많이 들어온댔는데 4
6 애순이가 금명이 잘 키운 게 금명이가 상 엎을 때 리터럴리 상 뒤집어 엎을 줄 ㅋㅋㅋㅋㅋ 1
7 폭싹 충섭이 객관적으로 ㄱㅊ은 캐야? 10
8 아이유 박보검 둘 다 진심으로 홍보해서 1
9 영범이네가 어느 정도 부자인거야? 9
10 영범이 싫은 이유가 뭐야? 15
11 폭싹 영범인 시간이 흐르고 결혼을 해도 행복하지 않고 금명이를 못 잊었다는 것에서 완벽한 망사임 4
12 폭싹 특출라인업이 진짜 좋더라
13 영범이 애비 새 ㄲ ㅣ 상견례에서 3
14 해녀 이모 돌아가신거 2
15 아이유 영범이랑 헤어질때 연기 진짜 좋지 않아??? 8
16 초록글김선호아이유 케미는 반응 어때? 68
17 아니 근데 국을 잘뜬다는게 뭐임???? 4
18 최고의 비혼 드라마 임상춘 진짜 ㄱㅇㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
19 보물섬 9회 시청률 1
20 폭싹 질문 금명이 결혼 영범이 관련 6
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation