호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 443l

[잡담] 나 다이어트 한달 됐는데 체중 그래프 봐 | 인스티즈

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ설명절 너무 눈에 띈다



 
익인1
다이어트 비법점....
1개월 전
익인2
22 염치 없이 줄 서 봅니다...
1개월 전
글쓴이
많이 빠진것도 아니지만...! 난 그냥 다이어트 초반엔 습관이랑 마음가짐 잡는게 중요하다고 생각해서 좀 바짝 조이는 편인데
16:8간헐적 단식은 항상 하는중이라 오후8시~12시는 항상 금식이고
12시에 즙스토리abc주스(건더기가 있어서 든든함)+삶은계란 두개 먹고
4시에 간식으로 그릭요거트 60g+땅콩버터15g 정도 간식으로 먹고
7시에 숙주 배추 청경채 차돌 쪄먹고

이 식단에 비비드 저당소스나 알룰로스는 맘껏 먹었어
이렇게 2주정도 유지하면 대충 습관 잡히고 붓기 다 빠지니까 슬슬 풀어주는 편인데 이번엔 설 연휴때문에 도루묵 돼서 다시 2주 연장 하는 중 ㅋㅋㅋㅋ 근데 이거 엄청 저칼로리라 오래하는건 비추...다 됐다 싶으면 슬슬 풀어줘야돼

1개월 전
익인1
세상에 정성가득 답변 고마엉 ㅎㅎ엄청난 노력이다 공복시간 유지 보통일이 아님ㅋㅋ
1개월 전
글쓴이
근데 사실 야식 안먹고 아침 안먹는것 뿐이라 어렵지 않아!ㅋㅋㅋㅋ 습관 들면 먹고싶은 생각도 안 들고...
1개월 전
익인3
어플 뭐야?
1개월 전
글쓴이
삼성헬스!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
일상본인표출나 이 신부님 포기못하겠어.진지하게 고백할거야808 10:0865097 0
일상도넛을 4개 받았는데 사람이 8명이면437 13:0840104 0
이성 사랑방사귄지 일주일 됐는데 9000원짜리 지갑 선물받음212 16:3819914 0
일상이시 간에 인티하는 사람들 직업이뭐야?172 13:2116243 1
야구다들 순위 상관없이 항상 무서운 팀 있어? 75 17:289003 0
배불러서 속이 안좋아1 20:38 7 0
엥 미친 mbc 단독보도 봤음? 종이관 3천개 넘게 준비했었대 ㅋㅋㅋㅋ4 20:38 65 0
이성 사랑방 모쏠 어때5 20:38 38 0
공무원은 무시하지만 중소,장기백수는 부둥부둥해줘야됨2 20:38 29 0
생리 일주일 전 먹고싶은거 20:37 5 0
st+nf vs sf+nt 뭐가 더 안맞아??2 20:37 10 0
쿠팡다니는 익드라1 20:37 6 0
생리전날엔 ㄹㅇ 개졸림1 20:37 8 0
이성 사랑방 istp 심리 잘아는 사람 7 20:37 36 0
얘들아 실업급여 일생에 몇 번 받을 수 있는 거야?1 20:37 16 0
뭐지 나 인티 신고한 내역 보는데 작년 7월에 신고한거 어직도 미처리야1 20:37 13 0
이 과자 단종된거지ㅠㅜ1 20:37 115 0
갼호학과 익들아 질문!!!!!1 20:37 7 0
공무원익들아 해외 허락받고 가야해 ?? 4 20:37 38 0
공무원 욕하는거에 긁히는 사람들 20:37 12 0
사람 뻔히 건너는데 차 부리 들이미는 놈들 빡치네 20:37 3 0
본인표출안 친한 동기 답장!ㅠㅠㅠ 익인 3이 말해준게 제일 베스트일까?3 20:37 21 0
趙 한양조씨 외자로 개명못함?9 20:36 49 0
제주익들아 내일 제주도 가는데 날씨 오떠니... 20:36 7 0
나 공무원되기까지 딱 한 단계 남음...22 20:36 216 0
일상
이슈
연예
드영배