호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 다이어트 한달 됐는데 체중 그래프 봐7 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 443l

[잡담] 나 다이어트 한달 됐는데 체중 그래프 봐 | 인스티즈

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ설명절 너무 눈에 띈다

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
다이어트 비법점....
1개월 전
익인2
22 염치 없이 줄 서 봅니다...
1개월 전
글쓴이
많이 빠진것도 아니지만...! 난 그냥 다이어트 초반엔 습관이랑 마음가짐 잡는게 중요하다고 생각해서 좀 바짝 조이는 편인데
16:8간헐적 단식은 항상 하는중이라 오후8시~12시는 항상 금식이고
12시에 즙스토리abc주스(건더기가 있어서 든든함)+삶은계란 두개 먹고
4시에 간식으로 그릭요거트 60g+땅콩버터15g 정도 간식으로 먹고
7시에 숙주 배추 청경채 차돌 쪄먹고

이 식단에 비비드 저당소스나 알룰로스는 맘껏 먹었어
이렇게 2주정도 유지하면 대충 습관 잡히고 붓기 다 빠지니까 슬슬 풀어주는 편인데 이번엔 설 연휴때문에 도루묵 돼서 다시 2주 연장 하는 중 ㅋㅋㅋㅋ 근데 이거 엄청 저칼로리라 오래하는건 비추...다 됐다 싶으면 슬슬 풀어줘야돼
1개월 전
익인1
세상에 정성가득 답변 고마엉 ㅎㅎ엄청난 노력이다 공복시간 유지 보통일이 아님ㅋㅋ
1개월 전
글쓴이
근데 사실 야식 안먹고 아침 안먹는것 뿐이라 어렵지 않아!ㅋㅋㅋㅋ 습관 들면 먹고싶은 생각도 안 들고...
1개월 전
익인3
어플 뭐야?
1개월 전
글쓴이
삼성헬스!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상친오빠 집인데 지금 그냥 도망칠까 167 2:5421563 2
일상트친 만났는데 아줌마가 왔어137 03.21 22:4216243 2
일상여행 총무인데 자기 안먹은거 값 빼달래150 03.21 15:5614383 0
촉타로상담사가 직업인데 타로 직접 뽑아볼래? 209 03.21 20:295523 1
야구/정보/소식 두산 홍건희 곽빈 부상소식61 03.21 16:1113821 0
꼭 연애는 해야지!하면 안되고 아무생각없어야 이루어지는 이유가 뭘까 1 0:45 20 0
이성 사랑방 5년전인가 이성사랑방에 올라왔던 인기글 아는사람 11 0:44 161 0
다이어터 잠깐 유지기인데 현타와1 0:44 76 0
추구미랑 어울리는거랑 너무 달라서 힘들아.... 0:44 19 0
내 눈 뭔가 잘생겼지 40 펑 17 0:44 486 0
5년 넘게만난 남친이랑 헤어지기 되게힘드네7 0:44 46 0
알리 네이버페이 카드결제 안 돼?4 0:44 21 0
이성 사랑방 연애 300일쯤인데 안정기라고 하긴 이른가? 0:44 34 0
이성 사랑방/연애중 오늘 사고 쳤는데 애인 반응이 좀 섭섭하다 19 0:44 648 0
너네 생각햇을때 오 공부좀 햇네 하는 대학 마지노선 어디임?4 0:44 93 0
이성 사랑방 여잔 좋아해주면 좋아진다는데13 0:43 228 0
과거의 실수가 떠올라서 갑자기 후회가 될때 어떻게해?2 0:43 20 0
아이스크림 먹고 치실해야될까? 0:43 14 0
메디힐 모델링팩 콜라겐 사용해본애들있음? 0:43 15 0
이성 사랑방/연애중 장거리커플인데 애인이랑 연락 진짜 마니한다 ㅋㅋㅋ 0:43 56 0
내일 20도까지 올라가는데 기모후드티 너무 덥겠지?4 0:43 42 0
진짜 정해진 운명이 있는걸까 0:43 33 0
내일 코트 괨차나?!!!5 0:43 31 0
20대 중후반 직장인들아 부모님한테 용돈이나 생활비 드려? 13 0:43 81 0
단백질쉐이크 파우치로된거 추천좀ㅜㅜ10 0:42 14 0
처음이전495051525354555657585960다음
검색  새 글 (W) 
신설 메뉴 🎉
Image
모태솔로
Image
부동산
Image
무성애
Image
구마유시
Image
괴담출근
Image
좋은 커피 위대..
Image
향수
일상
이슈
연예
드영배
1 연세 먹산생크림빵 아무리봐도 공정에 문제있는거같음... 4
2 와 배민 열버 성공함 ㅋㅋ 6
3신입들 진짜 해도해도 일 너무 못함 11
4 엉리의 아침밥 40 16
5와 sc쩐다 라는 말 알아? 6
6 보증금 500인데 특약에 이거 넣어달라고 하면 싫어할려나?😢 1
7집안 콩가루였는데 이제 화목해짐
825살 모솔이면 모솔이라고 말 안 하는게 낫나... 5
9겨드랑이 보이는거 안 민망해 다들? 3
10 얘들아 건강 잘 챙겨서 웬만하면 수술은 받지않도록 해... 1
11 4월에 결혼식 가는데 7
12한 회사에서 인턴 6개월 정직원 6개월이면 경력이 1년이야 6개월이야? 3
13 혹시 에어팟 불량인가? 40 1
14건강한 배달음식 뭐있을까? 3
15 케이스 골라주라 둘중에 모가나아?? 5
16 나 지금 집 계약 하러 가는데 근저당 이거 상관 없지????!!! 1
17쿨톤 유행 안끝날줄 알았는데
183달째 배가 뭔가 불편하고 가스도 많이차고 그랬는데 본가 일주일 다녀오고 싹 다 없어짐ㅜ 3
19혹시 해외여행때 스마트태그 써본 익 있어?
20생리할때 이거 나만 그래...? (더러울 수도) 3
1 장성규는 뭔가 이런저런 직업을 체험하면서 노가리 까는 느낌이었는데 여돌들은 진짜로.twt 16
2 물티슈 디자인 대참사 1
3 무당 둘이 방탈출데이트 했는데 서로 말은 안 했지만 같은 귀신 봄.twt 1
4 은근히 악개 많은 양말 색.jpg 3
5 한국 학교 급식에는 '채식 선택권'이 없다.jpg 26
6 故김새론 모친 "내가 죽어야 멈출거냐"... 눈물의 자필편지엔 1
7 진짜 신기한 대한민국 평균 키.....jpg 1
8 초록글 현재 반응 갈리는 댄서 미나명 웨딩드레스.JPG 205
9 초록글 당근거지보면 도파민 터지는 달글 32
10 풍자 캠핑 중 악귀씌임
11 sns에서 유행중인 킹뚜껑+빵빠레 레시피3
12 주짓수 배운 중학생 아들 학폭
13 친구가 말할때마다 앞에 자꾸 k 붙임(+후기3
14 초록글 유튜브에 올라온 윤성빈 사과문53
15 여긴 일회용 그릇 주면서 왜 배달비 받는거죠?
16 초록글 "절대, 밤 9시 30분 이후엔 방에서 나오지 말 것”28
17 가스라이팅으로 딸 자존감 박살내는 엄마 유형.jpg (딸 지능이 높을수록 더 환장)1
18 초록글 무인점포서 옷 13벌 훔친 노인…키오스크만 두드리다 '줄행랑'37
19 초록글 뉴진스 법원 판결 깔끔한 요약99
20 초록글 우리가 사랑했던 띠예 성장과정48
1 정보/소식 세븐틴, 호시·우지 입대 발표→'군백기' 앞둔 원우 열창·리더 눈물까지 [엑's 이.. 15
2 근데 뉴진스 멤들은 여전히 njz라 하던데 5
3 정보/소식 김수현, 논란 후 첫 공식석상 대만 팬미팅 간다..경찰 50명 비상대기 17
4 뉴진스 돌아가라해도 안들을거고 팬들도 무조건 응원하는 쪽이라 뭘 말해도 어도어로 안돌아감 14
5 뉴진스 본안소송은 언제나와? 3
6 정보/소식 [단독] 조진웅도 걸렸다···'11억 세금' 추징 3
7 정보/소식 '언더피프틴' 측 "논란에 참가자들 충격·상처, 티저 보고 평가해달라” [전문] 2
8 뉴진스 인기글 이 댓글 너무 좋다 15
9 조진웅 측 "세금 11억 원 추징, 지체없이 납부...세법 적용 '견해 차이'" [공식입장.. 1
10 정보/소식 아이유, 애순 금명役 이어 OST까지 가창 '밤 산책' 정식 발매(폭싹 속았수다.. 1
11 디패도 하이브가 아니라 다른 누군가의 사주 받은거 아님?
12 유재석 부부의 어린시절.jpg 2
13 박보검 갑자기 경상도 사람 된 이유가 뭐야?? 4
14 갑자기 오늘 오후 대타를 해달래; 10
15 아니 왠지 인티 평화롭다고 생각했다 2
16 공주들 신발 좀 골라됴 7
17 권선동은 망언집 만들때 망언인 이유를 적어주지ㅋㅋㅋㅋ 1
18 덕질자금 130정도 모았는데 어디다 쓸까 1
19 미자 남돌들 활동하면서 젖살 빠지나,,? 8
20 위시 신곡 들으면 들을수록 개좋아
1 영범이 엄마 최후모습... 6
2 영범이 엄마 마무리 연출 대박이다 3
3 김선호 비중보다 이준영이랑 헤어지는 서사에 6
4 이이유 이준영 망사는 다 때려치우고 이 느낌 그대로
5 영범이네가 어느 정도 부자인거야? 9
6 ㅅㅍㅈㅇ) 애순이 이 뽑는 장면 넘 슬퍼
7 폭싹 충섭이 객관적으로 ㄱㅊ은 캐야? 12
8 영범이가 금명이 평생 못잊을 이유가 차고 넘치네 9
9 학씨 와이프분 무슨 공부하는걸까 4
10 금명 충섭은 결이 맞다 럽라가 아니었어도 친구로 지냈을 거 같음 3
11 근데 학씨 많이 외로웠나보다 5
12 초록글김선호아이유 케미는 반응 어때? 70
13 하이퍼나이프 신경외과가 지원률 낮은편이래 3
14 오예림도 영범엄마도 왜 자기들이 품위 있다고 생각하는 줄 모르겠음 3
15 김선호 폭싹에서 나중에는 잘생겨지겠지?? 1
16 폭싹 영범인 시간이 흐르고 결혼을 해도 행복하지 않고 금명이를 못 잊었다는 것에서 완벽한 망사임 4
17 금명이가 9화에서 과외 전단지 붙일때 유인나 5
18 초록글금명이가 69년생인데 우리엄마랑 동갑이거든? 77
19 애순이가 금명이 잘 키운 게 금명이가 상 엎을 때 리터럴리 상 뒤집어 엎을 줄 ㅋㅋㅋㅋㅋ 2
20 닥꽃밴 이민기는 왜죽인거임? 2
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation