호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 다이어트 한달 됐는데 체중 그래프 봐7 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 443l

[잡담] 나 다이어트 한달 됐는데 체중 그래프 봐 | 인스티즈

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ설명절 너무 눈에 띈다

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
다이어트 비법점....
1개월 전
익인2
22 염치 없이 줄 서 봅니다...
1개월 전
글쓴이
많이 빠진것도 아니지만...! 난 그냥 다이어트 초반엔 습관이랑 마음가짐 잡는게 중요하다고 생각해서 좀 바짝 조이는 편인데
16:8간헐적 단식은 항상 하는중이라 오후8시~12시는 항상 금식이고
12시에 즙스토리abc주스(건더기가 있어서 든든함)+삶은계란 두개 먹고
4시에 간식으로 그릭요거트 60g+땅콩버터15g 정도 간식으로 먹고
7시에 숙주 배추 청경채 차돌 쪄먹고

이 식단에 비비드 저당소스나 알룰로스는 맘껏 먹었어
이렇게 2주정도 유지하면 대충 습관 잡히고 붓기 다 빠지니까 슬슬 풀어주는 편인데 이번엔 설 연휴때문에 도루묵 돼서 다시 2주 연장 하는 중 ㅋㅋㅋㅋ 근데 이거 엄청 저칼로리라 오래하는건 비추...다 됐다 싶으면 슬슬 풀어줘야돼
1개월 전
익인1
세상에 정성가득 답변 고마엉 ㅎㅎ엄청난 노력이다 공복시간 유지 보통일이 아님ㅋㅋ
1개월 전
글쓴이
근데 사실 야식 안먹고 아침 안먹는것 뿐이라 어렵지 않아!ㅋㅋㅋㅋ 습관 들면 먹고싶은 생각도 안 들고...
1개월 전
익인3
어플 뭐야?
1개월 전
글쓴이
삼성헬스!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상친오빠 집인데 지금 그냥 도망칠까 170 2:5422147 2
일상트친 만났는데 아줌마가 왔어141 03.21 22:4217100 2
일상여행 총무인데 자기 안먹은거 값 빼달래154 03.21 15:5615088 0
촉타로상담사가 직업인데 타로 직접 뽑아볼래? 211 03.21 20:295735 1
야구/정보/소식 두산 홍건희 곽빈 부상소식61 03.21 16:1114159 0
영화 제목 찾아줘 너무 궁금한데 기억이 안나 ㅠㅠ6 0:25 70 0
프차 카페알바 많이 해본사람? 어디가 제일 힘들어?1 0:25 23 0
피의게임3 정주행 중 0:25 17 0
진동클렌저 좋아?2 0:25 15 0
이색은 무슨톤이야? 4 0:24 61 0
알바 시작한지 5일 지났는데 8 0:24 63 0
주말에 뭐입어야됨...? 반팔 입어야되나 0:24 19 0
이성 사랑방 가슴은 참 좋은 거더라5 0:24 280 0
다들 뭐했어4 0:24 23 0
다들 전애인 장례식장 갈거야?34 0:23 479 0
감기는 무조건 이비인후과가라 0:23 30 0
굶고나서 밥 먹으면 음식이 진짜 소중해지지 않아? 0:23 13 0
너네 근무 시간외 카톡봐?2 0:22 76 0
작년이맘때.. 40 7 0:22 177 0
나 이제 퇴근해 0:22 15 0
우울증2 0:22 31 0
모자 살말 골라주라!!! 색이랑🧢🧢🧢 4 0:21 110 0
내일 코트 덥나... 0:21 18 0
메가커피 휘핑 많이올려줘서 놀라써 40 1 0:21 39 0
전공수업10개 교양1개 총11개중에1 0:21 24 0
처음이전616263646566676869707172다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
날씨
2
늘이농
3
찰스
4
취준
5
아우터
6
패딩
7
겉옷
일상
이슈
연예
드영배
1 와 배민 열버 성공함 ㅋㅋ 5
2신입들 진짜 해도해도 일 너무 못함 22
3 연세 먹산생크림빵 아무리봐도 공정에 문제있는거같음... 5
4 엉리의 아침밥 40 18
5 얘들아 건강 잘 챙겨서 웬만하면 수술은 받지않도록 해... 3
63달째 배가 뭔가 불편하고 가스도 많이차고 그랬는데 본가 일주일 다녀오고 싹 다 없어짐ㅜ 3
7 보증금 500인데 특약에 이거 넣어달라고 하면 싫어할려나?😢
8쿨톤 유행 안끝날줄 알았는데
925살 모솔이면 모솔이라고 말 안 하는게 낫나... 8
10생리할때 이거 나만 그래...? (더러울 수도) 3
11 나 지금 집 계약 하러 가는데 근저당 이거 상관 없지????!!! 1
12전직장 메모노트 내용 싹 다 없어져있어
13 나 25인데 전재산이 이거면 에바인거지 2
14와 sc쩐다 라는 말 알아? 8
15한 회사에서 인턴 6개월 정직원 6개월이면 경력이 1년이야 6개월이야? 9
169호선 당산역은 설계 누가한걸까
17겨 레이저 제모 1회 만원 어때,, 3
18모솔들은 티가나???? 3
19대만인인데 중국 옹호하는 사람들은 뭐야? 2
 
1 장성규는 뭔가 이런저런 직업을 체험하면서 노가리 까는 느낌이었는데 여돌들은 진짜로.twt 17
2 진짜 신기한 대한민국 평균 키.....jpg 1
3 故김새론 모친 "내가 죽어야 멈출거냐"... 눈물의 자필편지엔 1
4 풍자 캠핑 중 악귀씌임
5 초록글 뉴진스 법원 판결 깔끔한 요약 100
6 물티슈 디자인 대참사 1
7 무당 둘이 방탈출데이트 했는데 서로 말은 안 했지만 같은 귀신 봄.twt 5
8 은근히 악개 많은 양말 색.jpg 4
9 한국 학교 급식에는 '채식 선택권'이 없다.jpg 28
10 주짓수 배운 중학생 아들 학폭
11 초록글 유튜브에 올라온 윤성빈 사과문54
12 초록글 우리가 사랑했던 띠예 성장과정48
13 콩순이에서 나오는 펫샵 장난감.jpg
14 여긴 일회용 그릇 주면서 왜 배달비 받는거죠?1
15 초록글 현재 반응 갈리는 댄서 미나명 웨딩드레스.JPG209
16 초록글 "절대, 밤 9시 30분 이후엔 방에서 나오지 말 것”28
17 지하철에서 처음 뵙는 분하고 같이 책 읽었다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ22
18 초록글 무인점포서 옷 13벌 훔친 노인…키오스크만 두드리다 '줄행랑'37
19 sns에서 유행중인 킹뚜껑+빵빠레 레시피3
20 초록글 당근거지보면 도파민 터지는 달글32
1 조진웅 측 "세금 11억 원 추징, 지체없이 납부...세법 적용 '견해 차이'" [공식입장.. 1
2 정보/소식 세븐틴, 호시·우지 입대 발표→'군백기' 앞둔 원우 열창·리더 눈물까지 [엑's 이.. 16
3 유재석 부부의 어린시절.jpg 4
4 뉴진스 인기글 이 댓글 너무 좋다 18
5 정보/소식 [단독] 조진웅도 걸렸다···'11억 세금' 추징 3
6 박보검 갑자기 경상도 사람 된 이유가 뭐야?? 4
7 정보/소식 '언더피프틴' 측 "논란에 참가자들 충격·상처, 티저 보고 평가해달라” [전문] 3
8 뉴진스 돌아가라해도 안들을거고 팬들도 무조건 응원하는 쪽이라 뭘 말해도 어도어로 안돌아감 18
9 근데 뉴진스 멤들은 여전히 njz라 하던데 5
10 0.1 이면 천원맞지?? 3
11 갑자기 오늘 오후 대타를 해달래; 10
12 정보/소식 김수현, 논란 후 첫 공식석상 대만 팬미팅 간다..경찰 50명 비상대기 17
13 아니 왠지 인티 평화롭다고 생각했다 2
14 공주들 신발 좀 골라됴 8
15 덕질자금 130정도 모았는데 어디다 쓸까 2
16 권선동은 망언집 만들때 망언인 이유를 적어주지ㅋㅋㅋㅋ 1
17 영훈 팬들보고 웃는거
18 미자 남돌들 활동하면서 젖살 빠지나,,? 8
19 어제 더보이즈 주연 엔딩 2
 
1 김선호 폭싹에서 나중에는 잘생겨지겠지?? 3
2 영범이 엄마 마무리 연출 대박이다 3
3 폭싹 충섭이 객관적으로 ㄱㅊ은 캐야? 13
4 ㅅㅍㅈㅇ) 애순이 이 뽑는 장면 넘 슬퍼 1
5급상승  영범 어머니 빼면 8
6 금명이가 9화에서 과외 전단지 붙일때 유인나 5
7 이이유 이준영 망사는 다 때려치우고 이 느낌 그대로
8 김선호 비중보다 이준영이랑 헤어지는 서사에 6
9 영범이 엄마 최후모습... 6
10 금명 충섭은 결이 맞다 럽라가 아니었어도 친구로 지냈을 거 같음 5
11 영범이가 금명이 평생 못잊을 이유가 차고 넘치네 9
12 근데 학씨 많이 외로웠나보다 5
13 영범이네가 어느 정도 부자인거야? 9
14 학씨 와이프분 무슨 공부하는걸까 4
15 애순이가 금명이 잘 키운 게 금명이가 상 엎을 때 리터럴리 상 뒤집어 엎을 줄 ㅋㅋㅋㅋㅋ 2
16 아이유 영범이랑 헤어질때 연기 진짜 좋지 않아??? 10
17 근데 충섭이가 괜찮은 캐인게
18 최고의 비혼 드라마 임상춘 진짜 ㄱㅇㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
19 폭싹 영범인 시간이 흐르고 결혼을 해도 행복하지 않고 금명이를 못 잊었다는 것에서 완벽한 망사임 4
20 초록글금명이가 69년생인데 우리엄마랑 동갑이거든? 78
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation