호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N로얄매치 어제 N마비노기 모바일 어제 N도란 6일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 다이어트 한달 됐는데 체중 그래프 봐7 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 451l

[잡담] 나 다이어트 한달 됐는데 체중 그래프 봐 | 인스티즈

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ설명절 너무 눈에 띈다

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
다이어트 비법점....
1개월 전
익인2
22 염치 없이 줄 서 봅니다...
1개월 전
글쓴이
많이 빠진것도 아니지만...! 난 그냥 다이어트 초반엔 습관이랑 마음가짐 잡는게 중요하다고 생각해서 좀 바짝 조이는 편인데
16:8간헐적 단식은 항상 하는중이라 오후8시~12시는 항상 금식이고
12시에 즙스토리abc주스(건더기가 있어서 든든함)+삶은계란 두개 먹고
4시에 간식으로 그릭요거트 60g+땅콩버터15g 정도 간식으로 먹고
7시에 숙주 배추 청경채 차돌 쪄먹고

이 식단에 비비드 저당소스나 알룰로스는 맘껏 먹었어
이렇게 2주정도 유지하면 대충 습관 잡히고 붓기 다 빠지니까 슬슬 풀어주는 편인데 이번엔 설 연휴때문에 도루묵 돼서 다시 2주 연장 하는 중 ㅋㅋㅋㅋ 근데 이거 엄청 저칼로리라 오래하는건 비추...다 됐다 싶으면 슬슬 풀어줘야돼
1개월 전
익인1
세상에 정성가득 답변 고마엉 ㅎㅎ엄청난 노력이다 공복시간 유지 보통일이 아님ㅋㅋ
1개월 전
글쓴이
근데 사실 야식 안먹고 아침 안먹는것 뿐이라 어렵지 않아!ㅋㅋㅋㅋ 습관 들면 먹고싶은 생각도 안 들고...
1개월 전
익인3
어플 뭐야?
1개월 전
글쓴이
삼성헬스!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
KIA/OnAir ❤️외계인 침공 시 안타홈런 안 친 사람 먼저 잡아먹힌다💛 4/9 .. 3269 04.09 17:3227728 1
삼성/OnAir 🦁 후라도 : 오늘 득지 너무 많이 먹었어요 ꒰(˘༥˘)꒱ 우리 라도를 오늘의 승투..6989 04.09 17:4330104 1
일상나 길가다가 풍자로 오해받았어 ㅋㅋㅋㅋ198 04.09 16:3461318 8
한화/OnAir 🧡🦅 폰세 기타솔로 1시간 콘서트 개최 희망 250409 달글 .. 4844 04.09 17:4320639 0
SSG ❤️ NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 이기는 것도 중요하지만 안.. 4771 04.09 18:1818623 0
내가 거르는 유튜버3 04.08 01:39 46 0
객관적으로 아직 젊은 나이인거 아는데도 8 04.08 01:39 30 0
다이어터익 토마토 개많이먹음6 04.08 01:39 30 0
여초 40대 이상 많은 직장은 ㄹㅇ 가는거 아닌듯 2 04.08 01:39 49 0
퇴사결심하니까 마음이 편해짐 04.08 01:39 36 0
와 마라샹궈 04.08 01:39 18 0
이성 사랑방 아무리 성격이 별로여도 얼굴이 취향이면 못 헤어져?11 04.08 01:39 187 0
파넬 세럼 쿠션 써봄익들아!1 04.08 01:38 191 0
이직업 하지마하는거 있어??31 04.08 01:38 611 0
남자들은 여친한테 찐사면 딸처럼5 04.08 01:38 67 0
옷 보풀일어난거 다 버려?13 04.08 01:37 118 0
사진빨 안받는사람 ㄹㅇ 있다고 생각해?26 04.08 01:37 679 0
자려고 누웠는데ㅜ너무 배고파1 04.08 01:37 17 0
바람소리 미쳤네 04.08 01:37 24 0
이성 사랑방 애인이 내 몸매가 잼민이 같대76 04.08 01:36 48484 0
대출을 받았는데 04.08 01:36 64 0
우리 부모님 다 이+잇몸 치료에 차 한대씩은 쓰셨는데 26 04.08 01:35 460 0
교통비 1200원일 때는 몰랐는데 1400원 되니까 체감된다... 2 04.08 01:35 67 0
재수해도 의미없는거 같아서 허탈하네4 04.08 01:35 97 0
현실과 이상이 너무 다르니까3 04.08 01:35 35 0
처음이전733734735736737738739740741742743744다음
 새 글 (W) 
트렌드 🔥
하이퍼나이프
투애니원
일상
이슈
연예
드영배
1찰스엔터 연애관 의외네 8
230kg 쪘는데도 상의가 다 맞는 이유 12
3이번 하락장때 몇억씩 번 사람도 많네 21
4오징어 굽다가 무슨 뜻인지 알았어? 15
5초봉으로 3천 정도 받으면 금융치료 될거같음 41
628살인데 부모님이랑 너무 싸워서 자취해야할거같음 49
7나 뚱뚱하고 적게 먹는데 살 안 빠지는 이유가 몰까.... 23
8김쓰니 사회성 자살사건 2
9아 옆집 리모델링 하는거 개짜증난다 ㅋ 진짜 개패고싶음 18
10회사사람이 그릭요거트 나눠줬는데 통이 좀.. 7
11우왕.. 왜 주식하는지 알겠다 5
12정규직 vs 계약직 한명이 일해야한다면 누가 해야돼? 18
13오늘 석촌호수가면 깔려죽겠지 3
14읍천리 여기맛있나 3
15실수령 230인데 110적금 잘하고 있어? 10
16이정도로 회사 못버티면 멘탈 약한거지? 10
17익들 회사에서도 복사기 토너나 a4 종이 채우기 이런 거 아랫 사람이 함? 6
18요즘 패션은 다 오버핏이 유행인가봐 1
19연애는 체력같애... 1
20똥싸는거 나만 귀찮니.....
1 카리나 : "어떻게 이걸 아는 사람이 한 명도 없지...".jpg 17
2 "몽실아, 도망가랬잖아"…불탄 가족 안고 엉엉 울었다 34
3 장난하나 2년 전에 공구한 물건 이제 도착함 28
4 심상치않은 이비인후과 선생님의 약력 23
5 소개팅 첫 만남에 이 질문 좀 불쾌한데 23
6 인종차별을 역이용 하는법 ㅋㅋㅋ 5
7 어제 대비 96% 하락한 주식 7
8 수백억 쓴 용산 대통령실 '애물단지' 됐다 30
9 K-감성 가득한 갤럭시탭 케이스 21
10 20대 여교사 sns 아동학대 논란 14
11 호흡기 질환 4개 동시 유행17
12 언니가 지하철에서 나 찍었는데 뭔가 더럽게 나옴
13 초록글 한국을 너무 쉽게봤던 국제기구.jpg43
14 초록글 현재 해외반응 역대급인 제니 화보.JPG (후방)50
15 초록글 쯔양 시골가서 라면 사기당함31
16 공룡 깃털있는거 확실시된게 ㄹㅇ 깃털들이 발굴되어서구나
17 초록글 홍상수, 딸 유학비 끊더니…'불륜' 늦둥이 아들은 애지중지40
18 초록글 30초 동안 침 8번 못 삼키면 암 경고53
19 초록글 "비혼식 청첩장 돌린 친구, 축의금 회수하겠다는 심보 아닌가요?"124
20 80년대 삼성 사무실.gif
1 조형기 "TV 출연 원해... 늙었다고 안 부른다” 10
2 새벽에 해찬이가 라방에서 한 얘기들 9
3 지브리풍으로 그려진 연예인인데 누군지 알아?? 11
4 라이즈 메가커피 언제 나올려나?? 5
5 이시각 멜론 top38 4
6 너네 방탄 하옵카 노래 아니..? 2
7 알리에서 사서 제일 잘쓰는 개꿀템 2
8 정보/소식 [단독] 법제처 주석서엔 "대통령 궐위시 권한대행 총리는 현상 유지해야” 6
9 윈터 체중관리 하는 편이야? 아님 원래 소식좌야? 5
10 [단독] 두 청춘스타의 만남...TWS, 박보검 주연작 '굿보이'로 첫 OST 가창 7
11 원빈 20대초 진짜 ㄹㅈㄷ다 8
12 이 래퍼들 누구지?? 힙알못이라.. 4
13 숏츠는 ㄹㅇ 하나터지면 다 따라하더라
14 선크림 무기자차 유기자차중에 백탁있고 뻑뻑한게뭐더라 4
15 근데 지브리풍이 예쁨? 1
16 야구선수 김지찬선수의 모교 모가중학교 교장의 만행.jpg 2
17 큰방에 라이즈 성찬군 팬들 잇나?? 2
18 오늘 앤톤 일식 위버스 1년 됐대..
19 신인 걸그룹 VVS 첫 멤버 리원...'눈빛 살아있네'
20 지브리에서 처음에 하울 캐디 반대했던 거 알아? 10
1 정보/소식 심진화, '폭싹' 학씨 김밥 만들었다.. "특허 받아야하나" 13
2 정보/소식 [단독] 최현욱, 문가영 이어 수지X김선호 만난다..'현혹' 캐스팅 5
3 나 폭싹 충섭이 결혼할때 모습에 반한듯 ㅋㅋㅋ 4
4 변우석 김유정 이거 개설렘 10
5 필메에 뜬건데 넘나 대군부인같음 18
6 정보/소식 [단독] 전미도, 송은이 품으로…미디어랩시소 전속계약, 봉태규·최강희 한솥밥
7 호감가는 여배 스타일 이런 사람들 있냐
8 정보/소식 [단독] 임수정, '건물주' 하정우 아내 된다…'대한민국에서 건물주 되는 법' 캐.. 3
9 양금명 진짜.. 2
10 하이퍼나이프 7,8화는 진짜 이해못함 끝판왕이었어 ㅋㅋ 4
11 근데 나 폭싹 금명이 타이타닉 씬 이해가안돼... 25
12 환승연애 규민이 폭싹 본 후기🍊 8
13 영범이 짜증나지만 그게 평균 아니야..????? 4
14 성동일에겐 개딸, 설경구에겐 뇌딸 ㅋㅋㅋ
15 슬전의는 흥할것같아 3
16 최현욱 현혹 주요한 역할이면 1
17 현혹 웹툰 보면서 여주 이분닮았다고 늘 생각했음 2
18 초록글나 살면서 esfj 한번도 못봤는데 이유가있었구나 58
19 정보/소식 최수영 공명 로맨스인줄 알았더니 "술보다 끊기 힘든 너” 반전(금주를 부탁해) 1
20 슬전의 홍보 뭐 뜬 거 있어?? 10
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation