호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 다이어트 한달 됐는데 체중 그래프 봐7 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 443l

[잡담] 나 다이어트 한달 됐는데 체중 그래프 봐 | 인스티즈

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ설명절 너무 눈에 띈다

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
다이어트 비법점....
1개월 전
익인2
22 염치 없이 줄 서 봅니다...
1개월 전
글쓴이
많이 빠진것도 아니지만...! 난 그냥 다이어트 초반엔 습관이랑 마음가짐 잡는게 중요하다고 생각해서 좀 바짝 조이는 편인데
16:8간헐적 단식은 항상 하는중이라 오후8시~12시는 항상 금식이고
12시에 즙스토리abc주스(건더기가 있어서 든든함)+삶은계란 두개 먹고
4시에 간식으로 그릭요거트 60g+땅콩버터15g 정도 간식으로 먹고
7시에 숙주 배추 청경채 차돌 쪄먹고

이 식단에 비비드 저당소스나 알룰로스는 맘껏 먹었어
이렇게 2주정도 유지하면 대충 습관 잡히고 붓기 다 빠지니까 슬슬 풀어주는 편인데 이번엔 설 연휴때문에 도루묵 돼서 다시 2주 연장 하는 중 ㅋㅋㅋㅋ 근데 이거 엄청 저칼로리라 오래하는건 비추...다 됐다 싶으면 슬슬 풀어줘야돼
1개월 전
익인1
세상에 정성가득 답변 고마엉 ㅎㅎ엄청난 노력이다 공복시간 유지 보통일이 아님ㅋㅋ
1개월 전
글쓴이
근데 사실 야식 안먹고 아침 안먹는것 뿐이라 어렵지 않아!ㅋㅋㅋㅋ 습관 들면 먹고싶은 생각도 안 들고...
1개월 전
익인3
어플 뭐야?
1개월 전
글쓴이
삼성헬스!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상경기도민은 서울약속 강남이 젤 조아...?443 0:0641335 0
일상과일 껍질 못 깎는 성인 많은 거 충격이다328 9:1921610 0
일상남양 , spc , 네이버웹툰 불매 안하는 사람242 10:1719693 0
야구 인티야구방 단체 고사가 있겠습니다(돼지 머리 주의)73 8:1716303 0
촉너네 이상형 맞혀볼게71 03.20 23:315001 0
생리 한참 밀렸다가 하면 생리통심해?5 10:40 31 0
직장동료들 좋은데 일 힘듬 vs 일 편한데 직장동료들 인성 더러움 뭐가 더 싫어?9 10:39 112 0
02 로 전화오는거 10:39 23 0
진짜 이미지가 중요하구나 같은말을 해도 누가하는지에 따라 반응이 다르네 10:39 22 0
회사 때문에 정신과 다니다가 휴직했는데 10:39 30 0
얘들아 점메추 좀4 10:38 83 0
익인이들같으면 연차 없는 직장 다님?4 10:38 79 0
이력서 보지도않고 불합됨. 말이돼??8 10:38 103 0
겨울만되면 각질이 너무 올라와 ㅠ3 10:38 60 0
아 엑셀 못믿는 상사만나니까 돌겠음14 10:38 445 0
반차 오늘낼까 월요일에 낼까2 10:37 81 0
이성 사랑방 애인한테 처음으로 서운한거 얘기했는데 생각보다 별거아니네..4 10:37 111 0
나 꿈에서 알바 면접 점지해줌 10:36 20 0
싸가지없다 엘베 닫히는거 잡아줬는데 목례도안함7 10:36 185 0
입술 가로로 길어지고 싶은데 시술, 수술 추천해주라ㅠㅠㅠ 10:36 18 0
면접 참석 문자 이렇게 보내도 돼?1 10:36 25 0
아침 일찍 뱅기 타는 게 처음인데ㅜ 2 10:36 64 0
카톡 프사나 배사에 커플사진 꼭 해야된다고 생각해?4 10:36 100 0
엄마도 굳이 따지면 가정폭력 피해자인데 엄마도 싫어… 10:36 16 0
약쇽 시간이랑 장소만 정한 상태에서 만나기 전까지 아~무 연락 없는 사람 어때???.. 10:35 15 0
처음이전737475767778798081828384다음
검색  새 글 (W) 
신설 메뉴 🎉
Image
구마유시
Image
무성애
Image
부동산
Image
향수
Image
괴담출근
Image
좋은 커피 위대..
Image
모태솔로
일상
이슈
연예
드영배
1 이 옷 여름에 입을 건디 유치해? 47
2 의료민영화는 이제 거의 막을 수 없는 수순에 다다른 것 같네 35
3혹시 매일매일 카페라떼 마시는것도 살찌는거에 영향 있을까? 9
4 나 완전 예쁜 셋업 샀다 58
5 미용실에 머리 해달라고 사진보여줄건데 어때? 7
6물고기상인데 못생긴 사람 못봄 19
7최종학력증명서를 내라는데 5
8친오빠가 너무 한심하고 짜증나
9결혼 전제로 연애할 때 상대방 빚 얼마까진 용인할 수 있어? 8
10혹시 취준생 친구한테 시에서 하는 지원프로그램
11테이블에 앉아서 계산하려는 사람 무슨 심보지 2
12나 목소리랑 말투만 들어도 자신감 없고 자존감 낮아보인다는데 7
13가슴 끌어모을 때 부유방까지 땡겨오는거야? 4
14보들보들 치즈볶음면 후기 5
15카페에서 손 잡는것도 민폐인가??? 15
16166 169남 만나는거오바야? 14
17와 셋업산거 왔는데 너무 예쁨ㅋㅋㅋㅋ40 178
18모아둔돈없는 사람과 결혼 가능?
19소주 반병이 몇잔이야?? 10
20진격의 거인 뭐... 출생의 비밀이나 대반전 9
1 입양 9년만에 파양되어 돌아온 고양이 '둥이' 3
2 조카에게 생활비를 빌리는 삼촌.jpg 28
3 이진호 김새론 녹취록 유튜브 댓글 반응 3
4 2400만원에 사서 5000만원에 리모델링한 시골집 .jpg 3
5 🚨[1보] 법원 "뉴진스 멤버들, 독자활동 금지"🚨 10
6 호불호 갈리는 일본 버거 3
7 폭싹 아이유 출연씬 댓글에서 배우 최진실님 느낌있다고 이야기 나오는 짤.gif 3
8 현재 백종원 이슈 중 가장 파급력이 큰 문제
9 북한도 '버추얼 유튜버' 제작 시도…AI 활용한 선전 영상 등장
10 저는 내란수괴 지지자 _ 쪽입니다
11 독도 누구땅이냐 물은 日기자 펜 낚아챈 허준호 "뺏긴 기분이 어떤가?"10
12 [속보] 법원, 의대 정원 증원 처분 취소소송 각하
13 짬뽕 스타일 위아래.jpg10
 
 
 
 
 
 
 
1 정보/소식 [단독] 어도어, 뉴진스 홍콩 콘서트 활동 지원 "스태프 파견" 51
2 정보/소식 민지, 팀 탈퇴…"갑작스런 소식 죄송" 26
3 뉴진스 멤버들 정산 50억 인당 아니지않아? 4
4 뉴진스 리스너? 라이트팬? 좋게보는 쪽이었는데 13
5 정보/소식 뉴진스, NJZ로 활동 못한다…모레(23일) 일정에도 빨간불 [종합] 12
6 정보/소식 SM ARTIST OFFICIAL LIGHT TOK.. 2
7 걍 항고하면 될거같은데?? 19
8 위약금 내고 나가면 해결되는거야? 단순궁금 13
9 아니 카이 오늘 목격짤 좀 심하다 13
10 정보/소식 [결정] 법원, 피프티 피프티 '전속계약 효력정지 가처분' 기각 3
11 개웃기네 하이브로 돌아가면 민희진이 3년 전에 쓴 컨셉 기획서를 6
12 정보/소식 재판부(민사50부 김상훈 수석판사) 뉴진스측 소명내용 전부 기각 11
13 그럼 하니가 새로 발급받았다는 비자도 5
14 뉴진스 그럼 새로운 소속사는? 3
15 지금 봤는데 뉴진스 활동 어떻게 되는거? 7
16 뉴진스는 하이브 돌아가는것밖에 답이 없고 6
17 와중에 에스엠 뭐지 응원봉인가 18
18 에스엠 이상한짓말고 콘서트 응원봉 물량이나 관리잘해
19 취켓 대리 맡길때 4
20 그럼 이번 컴백은 어떻게 되는거야? 10
1 근데 아이유랑 결혼하려고한 아저씨는 그대론데 아이유만 문소리된게 너무 이상함 18
2 정보/소식 [단독] 이재욱, '열버닥터' 주인공 된다..'열혈사제' 감독 연출 4
3 폭싹 아이유 연기 괜찮아? 14
4 와 폭싹 오프닝때 동명이 스포있었네 1
5 정보/소식 [단독] 정일우, '황금빛' 작가 KBS 주말극 주연…정인선과 호흡 4
6 정보/소식 디즈니+, 김수현 주연 드라마 '넉오프' 공개 보류 결정 24
7 정보/소식 [단독] '폭싹' 안방 울린 박보검, '명량' 김한민 감독 신작 주연..스크.. 2
8 폭싹 보면서 아쉬운 건 하나였다.. 1
9 서강준 수지 좀 같이 작품하면 안되나 오로지 날 위해 7
10 넷플 역대 최고제작비(4600억) 작품 현황... 41
11 mini 팔레트는 뭐야? 6
12 정보/소식 김선민, SBS '사계의 봄' 합류…'언더커버 하이스쿨' 이어 열일 행보
13 초록글 김유정 20대 후반 되니까 분위기 47
14 와 중증 3위넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
15 와 폭싹 아이유 지금까지 8화동안 40번 울었대 10
16 박보검 케미좋은 얼굴합은 수지같고 연기합은 아이유같음 40
17 오늘 폭싹 뭐야 떡밥이 너무 넘쳐 5
18 초록글 아이유 이준영 이게 맞음? 67
19 초록글 정보/소식 김지원 인스타 업데이트 60
20 열버닥터 원작 1
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation