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2시간 산책 효과 나려면 계단을9 l 일상
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몇층을 올라야 할까? 바람이 에바라 계단 오르려고

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익인1
아파트 몇층인디
2개월 전
글쓴이
15
2개월 전
익인1
4-5번 왔다갔다 하면 될듯
2개월 전
글쓴이
고마워!
2개월 전
익인2
2시간산책은 애초에 별로 운동효과크지않아서 한번만 해도 비슷할거같은데?..
2개월 전
익인2
오히랴 넘을수도있겟다
2개월 전
글쓴이
한번은 너무 적은거 같은데 계단이 그렇게 효과가 좋나?
2개월 전
익인2
웅 계단은 심하지 완전 고강도 유산소지 워치있음심박수 체크해봐
2개월 전
익인2
내가 한다면 두세번할거같아근데 힘들걸 첨이면
2개월 전
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