호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 94l
하체도 기구 운동해야할까?? 수영 취미로 다니고 있고 유산소 30분만해도 엉덩이랑 허벅지 근육이 엄청 땡겨서 상체 기구로 한뒤에 유산소 하고 집갈려고 하는데ㅋㅋㅋㅋㅋ 좀 오바인가..?? 독학이라서 핏블리 보고 있고 루틴 같은건 아직 10kg 드는것도 버거워서 무서워서 기구 사용을 많이 못하겠더라구.....ㅜㅜ


 
익인1
그건 인바디보고 결정하는 게 맞는 것 같음
1개월 전
글쓴이
하 나 왜 인바디할 생각을 못했지..?? 당장 해본다
1개월 전
익인2
자주 가는거묜 날짜를 정해서 하는게 좋아 어깨 등 허리 팔 다리 이런식으로 근데 어느쪽에 근육량이 많은지 봐야될듯
1개월 전
익인2
근데 여자는 스쿼트+런지로 충분히 라인 나옴
1개월 전
글쓴이
스쿼트 런지는 홈트로 맨날 하고 있어! 오홍 여자랑 남자랑 많이 다르구나
1개월 전
익인3
하체 운듕 첨에는 맨몸 스쿼트만 해도 충분햐~ 나중에 오티 같은 거 있는지 물어보고 함 받아봐
1개월 전
글쓴이
찾아보니깐 오티는 없고 블로그에 어떻게 이용하는지 영상 같은거 올라와 있더라구ㅜㅜ그래도 이게 어디야..
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
일상99할미가 인생조언 해줄게420 03.17 15:5363396 2
일상우리집 15억정도있는데 친구가 서민취급함207 03.17 18:5231405 0
야구혹시 야구선수들 강약약강? 그런거 심한편이야?129 03.17 16:3838128 1
한화/OnAir 🧡🦅 볼팤아 만나서 반갑고 앞으로 잘 부탁해 250317 시범경기.. 1471 03.17 17:2115804 0
일상성인되면 다들 앞머리 없애는 이유를 알 거 같음..100 03.17 17:1827187 2
간호조무사 자격증 따려는데...회계1급이랑 세무2급..? 같이공부하면 .. 14 6:56 518 0
8평 집 혼자 자취할만 해? 분리형 원룸13 6:54 525 0
와 출근시간되니까 눈 내리기 시작하네 6:54 81 0
오늘 애인이랑 천일이댜.. 6:53 84 0
생리 4일차 아직도 피가 좔좔흐르는데 공복유산소 걷기만할까1 6:51 58 0
솔직히 나이차이 많이난다고 6:51 80 0
이성 사랑방 본인표출여익들한테 질문 있어 6:50 77 0
공기업 예비1번인데 ㄹㅇ 일이 손에 안잡힘8 6:49 865 0
다행히 눈 쌓이지는 않았네11 6:47 606 0
어제 월요일이라 그런지 진짜 피곤하더라… 6:45 58 0
취업 하려고 하는데 벌써 힘들어 6:45 27 0
직종 아예 변경하려는데 ai에 위협받지 않는 기술이 뭐 있을까17 6:42 664 0
엥 카톡 왜 안돼10 6:42 491 0
배 너무 아파서 깸 내 소중한 취침시간이.. 6:41 15 0
이성 사랑방 확실히 남자들은 여자가 아빠나 보호해줄 남자가 없다고 느끼면 만만하게2 6:41 190 0
다들 돈 미친듯이 많으면 웨딩 스몰로 할 거야?5 6:40 317 0
이성 사랑방 다들 N이랑 S 맞는 게 더 좋아 아니면 F랑 T 맞는 게 더 좋아?9 6:39 75 0
예랑이글 없어졌네 6:39 31 0
재난문자 때문에 알람 안 울려서 늦잠잠 6:39 30 0
패턴 바꾸려고 1시부터 잤는데 2시간 자고 잠안와1 6:38 53 0
일상
이슈
연예
드영배