호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 헬스 등운동은 와 근육통 1도 안오지??8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 179l
가슴 엉덩이 허벅지 다 다음날에 근육통 쎄게오는데
등만 안그래.. 할때는 자극 잘와
헬린이라서 근육 많은것도아님 
잘못하고있나 근데 피티 수업때도 그랬음… 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
근육통 오는게 운동 잘하는 기준 아니여ㅋㅋㅋ 운동할때 자극 느끼는걸로 충분
1개월 전
글쓴이
근데 사실 등 날개뼈 자극은 오는데 다른거할때처럼 글케 힘들지가않아.. 힘들긴 한데 다른 운동은 죽을거같으면 이곤 적당히 힘든 정도,,?
1개월 전
익인1
무게랑 갯수 늘려서 해야할듯
1개월 전
글쓴이
땡큐!!
1개월 전
익인2
무게를 더 올려야 하는것은 아닌가? 아님 등에는 충분한 근육이 이미 있는건가!
1개월 전
글쓴이
마른 비만인데 상체 근육이 특히 없어서 그럴리는없는데 ㅋㅌㅌㅋ 무게를 약간 더 올리고해볼까
1개월 전
익인3
무게를 더 올려바
1개월 전
글쓴이
알앗어!!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상난 본가사는 사람들이 부모님한테 돈 드리는거 ㄹㅇ 몰카같았어 400 10:2336103 0
일상다들 정착한 선크림 어디꺼야?339 14:3816567 3
야구/OnAir⚾2025 KBO 미디어데이 달글⚾3024 13:5915772 1
일상연차 사유 추천좀... 가사 라고 적었더니 반려당함 ㅜ164 9:5735078 0
이성 사랑방 애인 폰에서 전애인이랑 이런 문자나왔거든79 10:5625180 0
인팁들아 너네 스킨쉽좋아해? 18:52 1 0
나 버스기사랑 대판 싸우고 내린적 있음 18:52 2 0
학원강사, 학원에서 쫓겨나게 생겼다.....29명 중 5명이 나갔어 18:52 3 0
강건너 불구경이란 말 이제 공감가 18:52 3 0
하 사정이 있어서 알바 3개월만에 그만두는데 너무 죄송하다 18:51 3 0
요즘은 개 나 소 나 istp이라고 하는 애들 많은듯1 18:51 12 0
해외여행 왔는데 1 18:51 3 0
갑자기 웃을때 입 옆부분이 움푹 패여.. 18:51 6 0
파주 갈만한곳 있어?? 18:51 2 0
얘두라 나 곧 결혼인데 웨딩에 ㄹㅇ 공 들였다 ...😎 내 정보 공유해요 18:51 15 0
회계법인이랑 세무사사무소랑 뭐가 달라 ? 18:51 5 0
듬직하고 무한신뢰가는 사람 특징 뭘까? 18:50 8 0
편의점 단골손님인데 본인이 카드두고왔다고 나보고 결제해달라는데 해도됨?4 18:50 13 0
물 많이 마시는게 좋대서 많이 마시는데 다 배출되는데도 좋은게 맞나??2 18:50 10 0
망고는 진짜 맛있는거군 18:50 4 0
인스타나 방송으로 성적어필해서 돈 버는 사람은 2 18:50 5 0
찰스 월간데이트 지금 봣는데 여기에 과몰하는거 너무 모솔 그자체임...??2 18:50 16 0
아빠랑 친척들이랑 사이 안 좋으면 사촌들이 나 미워하는거 어쩔 수 없는건가?… 18:50 9 0
2025년 내 몸 진짜 레전드다... 18:50 11 0
어 스벅 슈크림말차라떼 먹고 레전드 혈스와서4 18:50 17 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
라잌제니
찰스엔터
르세라핌
국민연금
infp
일상
이슈
연예
드영배
1신규...저번에 말해줬잖아요가 젤 눈물남 6
2미친 미얀마 난민 진짜 받을건가봐 2
3mbti 별 눈치 빠른 순위 9
4회사생활 정말 피곤하다
5회계사 빅4가려면 나이 엄청 보겠지 ㅜㅜ? 16
6혹시 컨닝 당해본익 있니? 2
7중견은 서류 떨어지고 대겹은 붙고 1
8 아따 공제할것도 많다 1
9대학교 앞에서 자취하는데 한 식당만 학생 1도 없으면 무슨 문제 있는건가...? 3
10중도성향익 가슴 꽉막힘
11유럽가서 느낀게 외국인들 ㄹㅇ 빵 버터만 먹고 어케살지
12나 빵 과식 했니...? 4
1320중반인데 초등학생 인줄 알았다는말 4
14익들아 사기업 29살에 신입으로 들어가는거 많이 늦어? 14
15사각턱보톡스 맞아본사람? 원래 이랴?? 2
16아....체카잃어버림 나 집에 어케감 6
17 귀여운 똥강아지들 보고가 2
18헐 나 크로칸슈 좋아하는데 메가에서 나왔다해서 1
19초보 다이어터인데 궁금한게 있어유ㅠㅠ !! 5
20나 떡볶이 일주일에 이 정도 먹는데 많이 먹는편이야??.. 3
1 현 2030의 노후대책으로 현실성이 가장 높아보이는 제도.jpg 10
2 강남역 11번 출구 길목 실제 상황.JPG 10
3 세계 최고가 와인 보유중인 여배우 3
4 폭싹 관식이 엄마 어디서 봤나 했더니...jpg 12
5 건강식만 먹는 조카들에게 떡볶이 사주는 고모부 2
6 일본에 오래된 가게가 많은 이유 (+일본의 국민성 쉽게 알아보기) 3
7 이혼숙려캠프 본 뒤에 이거 꼭 봐야함 ㅠㅠ 18
8 "발레 콘셉트 처음봐"..걸그룹 ifeye(이프아이) 데뷔 기대포인트…K팝 다크호스될까 [O..
9 [뉴진스] 1987년 제작된 원작 CF엔 없던 이사하는 장면을 새롭게 추가해 리메이크한 NJZ..
10 시사회 반응이 미지근할 때 배우들이 받는 리액션
11 아그냥 1분1초가 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼웃김아.twt
12 초록글 [단독] 연세대, 의대 24학번에 "제적 시 재입학 절대 불가" 경고37
13 퇴근하고 싶어 진짜. 왜 아직 화요일이에요?4
14 예전 30대.jpg5
 
 
 
 
 
 
1 김수현 빤스입은사진 자기 아니라 한적없대ㅇㅇ 5
2 와 2006년 베스트 워스트래 10
3 민희진이 뷔 얼굴만 믿고 찍은 컨포가 너무 좋음ㅋㅋㅋㅋ 13
4 라잌제니 챌린지는 이사람이 꼭 해줘야함 1
5 김수현 소속사 법무법인에 판사출신있음.. 글쓸때 몸사려 2
6 근데 사촌결혼식 이슈는 넷사세 아니라 진짜 안오는 사람 많지않아?ㅋㅋㅋㅋ 21
7 나두 친언니 결혼식날 콘서트 겹쳐서 애먹었음 4
8 와 레벨 아크케 원래 안무 조이 개힘들었겠다 8
9 내기준 라잌제니 베스트 2
10 ㅇㅅㅌ 멤버들 요새 다 생파하잖아 3
11 라잌제니 챌린지는 대부분 남돌들이 잘하는거같아 6
12 엔위시 메댄 누구야? 17
13 나 콘서트에서 소희 가족들 본적있는데 2
14 ㄱ샤워하다가 비누 줍는게 뭔말이야..? 9
15 영어 회화 늘을라면 어케해야할까 1
16 아이돌 매니저는 어떻게 하는겨? 공부 잘 해야 함? 16
17 남한테 관심없는 사람들은 연예인한테도 관심 없나 보통? 11
18 인기글 사촌 결혼식글 보니까 나도 다음달에 사촌 결혼식 있는 거 생각남
19 127 슴콘 LA 멕시코 런던 다 나가? 1
20 이런덕질도 팬이라고해도되나? 10
1 '폭싹 속았수다' 기차 앞 포옹 장면, 합성이었다..아이유·이준영 대단한 이유 [스타이슈] 5
2 김유정 소속사 인스타그램 사진 4
3 폭싹보니 또래랑 하는작품이 진짜 4
4 입장기사 하나씩 뜨는거보니 왜 억울한진 알겠음 32
5 정보/소식 김수현 여파 결국...'굿데이', 결방 확정 "프로그램 재정비" [공식입장] 31
6 초록글김수현 얘기 퍼질대로 퍼졌구나 98
7 헉 모 여배우 시술받다가 의료사고 났는데 출연작들 공개는 뭐지.. 26
8 골메 진짜 미친거아니야?(텍스트 주의) 33
9 미디어 ㅎㅇㅈㅇ)jms 메이플까지 2차 가해하고 댓글몰이함; 13
10 폭싹 이거 봄?? 개웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋ 15
11 폭싹 터미널씬 ㅅㅍㅈㅇ 4
12 폭싹 금명이 행동은 관식이 닮은 걸까?ㅋㅋ 3
13 폭싹 김원석감독이 금명이 대학후배네 9
14 언더스쿨 정해성 학교 잘렸는지 아니면
 
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation