호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 헬스 등운동은 와 근육통 1도 안오지??8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 179l
가슴 엉덩이 허벅지 다 다음날에 근육통 쎄게오는데
등만 안그래.. 할때는 자극 잘와
헬린이라서 근육 많은것도아님 
잘못하고있나 근데 피티 수업때도 그랬음… 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
근육통 오는게 운동 잘하는 기준 아니여ㅋㅋㅋ 운동할때 자극 느끼는걸로 충분
1개월 전
글쓴이
근데 사실 등 날개뼈 자극은 오는데 다른거할때처럼 글케 힘들지가않아.. 힘들긴 한데 다른 운동은 죽을거같으면 이곤 적당히 힘든 정도,,?
1개월 전
익인1
무게랑 갯수 늘려서 해야할듯
1개월 전
글쓴이
땡큐!!
1개월 전
익인2
무게를 더 올려야 하는것은 아닌가? 아님 등에는 충분한 근육이 이미 있는건가!
1개월 전
글쓴이
마른 비만인데 상체 근육이 특히 없어서 그럴리는없는데 ㅋㅌㅌㅋ 무게를 약간 더 올리고해볼까
1개월 전
익인3
무게를 더 올려바
1개월 전
글쓴이
알앗어!!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 휴대폰 번호 끝자리 2개 = 결혼할 나이630 03.19 21:2548916 3
일상난 본가사는 사람들이 부모님한테 돈 드리는거 ㄹㅇ 몰카같았어 226 10:2314736 0
일상연차 사유 추천좀... 가사 라고 적었더니 반려당함 ㅜ145 9:5717936 0
야구/OnAir⚾2025 KBO 미디어데이 달글⚾732 13:592185 0
이성 사랑방애들아 키작남은 만나지마...? 102 0:5211363 0
난 야동이 흥마로워 5 13:59 407 0
다들 평생 무료로 먹을 수 있는 음식 있으면4 13:59 17 0
에어팟 기본보다 프로가 더 좋은거야?2 13:59 10 0
회사 생활 개빡세다 진짜 제발 질문 좀 하라고 신입은 이상한 질문해도 아무도 뭐라 ..18 13:59 347 0
휴무인 직장상사한테 할말있는데3 13:59 14 0
소화안됐는데 누워야될때 자세 왼쪽이었나 오른쪽이었나 아는사람2 13:58 16 0
30대 취준중인사람? 이력서 넣으면 연락 오니/6 13:58 44 0
나는 밖에서 모르는 사람이 킬링타임용으로2 13:58 38 0
50키로대로 내려가는거 왤키 힘드냐4 13:58 36 0
이성 사랑방 이쁘장한 여자들은 많은 것 같은데 몸매 좋은 여자들은 드문 것 같음1 13:58 92 0
면 라이너 똑딱이 밖에 없나?? 13:58 7 0
이성 사랑방 썸남이 로카티6 13:58 55 0
오늘 패딩 더워????2 13:57 55 0
어제 방광염 걸였다가 지금 괜찮은데 운동해도 될까?4 13:57 14 0
이런 상의 안에는 브라 뭐 입어..? 3 13:57 154 0
선크림 유기자차 바르면 따가운 이유가 뭘까1 13:57 15 0
아니 168~170여자들아 너네 남자들6 13:57 49 0
알바하는데 알바생 폰으로 전화거는 업무도 시켜?2 13:57 48 0
와 햇님님 머싯다...7 13:56 855 0
나 31살인데 중딩때 교복 아직 안버렸따4 13:56 20 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
9500원
Cgv 메가박스 영화 팔아요 6인까지가능
1인 9500원 입니다
thumbnail image
40000원
에즈이프캘리 메달플레어 슬리브리스 블라우스 나시
에즈이프캘리 asifcalie medal flare sleeveless..
thumbnail image
12000원
9000명이 선택한 업체는 무엇이 특별할까요? 할인쿠폰 뿌립니다 마감임박
쿠폰 받고 구매하러가기 유튜브프리미엄국가별 가격 비교가족요금제 적용시..
thumbnail image
5000원
무지
양동이
thumbnail image
65000원
앤커 Q35 노이즈캔슬링 무선 헤드폰 새상품
테스트차 작동 확인만 해보고 보관만 해둔 제품입니다뽁뽁이로 꼼꼼하게 포장해서 보내드려요반값/cu알뜰 2000..
thumbnail image
12000원
9000명이 선택한 업체는 무엇이 특별할까요? 할인쿠폰 뿌립니다 마감임박
쿠폰 받고 구매하러가기 유튜브프리미엄국가별 가격 비교가족요금제 적용시..
thumbnail image
8000원
🩷사주 이벤트 진행해요🩷
- 사주풀이 & 성격분석 - 신년운세 - 사주궁합 (추가 비용 있어요) 사주 보고싶으신 분 계시..
thumbnail image
30000원
‼️ 다시 돌아온 설화 / 화림 사주 ‼️ 더 강력한 구성으로! 🥰
안녕하세요! 설화 사주 마스터 화림입니다!사주 구성을 개편하고 더 정진하여 돌아왔습니다 설화사주, 다른..
일상
이슈
연예
드영배
1돈까스 수술 어디서 알아봐야함? 39
2도서관은 정말 멋진 곳이야... 17
3 왜 "미묘”라는 말은 있는데 "미견”이라는 말은 없어?? 29
4나 26에 세후 270 버는데 결혼 못할정돈 아니지..? 12
5어딜가나 자기가 젤예뻐야하는 애들 너무 재밌음 16
6 오늘 전학 간 아이가 편지 써줬당... 7
7메가 디카페인 헛개리카노 추천함
8 알바 끝나고 먹는거 어케 고치냐
9 둘 중 청순한외모는 어디쪽에 더 가까워? 19
10노무법인 세무법인 둘다 합격했는데 어디갈까..
11뷰티디바이스 기기도 꾸준히하면 안하는거보단 낫겟디..? 8
12 오늘 화장 맘에듬ㅋ 3
13브라질리언 레이저 하고나면
14인티 포인트 잘 모르는애들 있는데ㅜ 1
1530대중반되고 주변에 애엄마 많아지면서 좀 흥미롭게 느낀거ㅋㅋㅋ 2
16166이 57에서 50까지 빼면 차이 커?? 2
17진짜 생맥 딱 한 잔만 하고 싶다 1
18떡볶이집 프차 1등 어디야 엽떡빼고 마싯는곳
19handbag 콩글리쉬여? 핸드백 영어로 purse야? 4
20 옛날 어르신들 취미 2
1 성인되고 초미녀 됐다는 반응이 많은 여돌 21
2 한아름송이 인스스에 올라온 악플 박제..jpg 10
3 "아이유 애순이 보며 더 느껴"..최준희, 母 최진실 웨딩드레스 사진에 '먹먹'
4 미국인들 도파민 폭발 예정
5 전세계 1인당 육류 해산물 소비량 순위 5
6 이탈리아에서 제일 아름다운 소도시 3
7 [속보] 여야, 18년 만에 국민연금 개혁 합의 11
8 육교 위에서 퇴근하는 차들에게 인사해봄
9 초록글 의대생 후배들이 복귀를 못하는 이유.jpg 52
10 오늘자 라이더 컨셉으로 반응 좋은 필라 퓨전 앰버서더 남돌
11 초록글 미국에서 팬케이크 믹스 사고 뇌정지 온 사람.twt22
12 미국에서 버려지는 음식들6
13 "끔찍했던 하이브 벗어나” 구 뉴진스 NJZ, 상표권 출원 완료2
 
 
 
 
 
 
 
1 와 아이돌이 돌발성 난청오면 어캄 18
2 헐.. 뉴진스 리더 민지가 아니었다고..? 27
3 사쿠라 윈터 아이유 슈화가 입은옷.... 3
4 정보/소식 게스 앰버서더 됐다는 엔믹스 12
5 난 사녹갔다가 돌발성 난청 생김 1
6 근데 애순이 어망은 물질하다가 죽은거잖아 5
7 아이돌 돌발성 난청이라는 글보고 느낀건데 이비인후과에서 일하는데 아이돌 많이옴 2
8 병원에서 일하는데 연예인 알아보는 게 그렇게 중요함? 9
9 모든 콘서트 제일 좋은 좌석 평생 무료 vs 1억 받기 42
10 롤라팔루자 코첼라 클래스톤턴베리 이런 음악축제 우리나라도 있었으면좋겠어 2
11 혹시 사첵 가본사람? 4
12 NCT 마크, 내달 3일 첫 솔로앨범 발매 기념 프라이빗 리스닝파티 개최 7
13 오 탄핵 다음주 8
14 아놔 해찬이는 오늘 또 일해 7
15 요즘 음악어플(?)중에 제일 싼게뭐야?? 9
16 위시 팝츄 이름 뭔 뜻이야?? 6
17 은채 머리색 뭔거 같아??
18 오늘도 들린다 해찬 솔로 오는 소리 2
19 난 투바투 롤라팔루자 하면 이 댓글부터 기억남 4
20 성한빈 반모하다가 12
1 정보/소식 [단독] 조말론, 김수현 아시아 앰버서더 계약 종료 13
2 헉 모 여배우 시술받다가 의료사고 났는데 출연작들 공개는 뭐지.. 20
3 은명이를 박보검으로 안쓴 이유가 있구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
4 이준영 97인 거 방금 앎 11
5 근데 금명이 진짜 편식도 안하고 잘먹네ㅋㅋ 2
6 나이듣고 놀란 배우 3명 2
7 폭싹 금명이 아역 너무 귀여워... 3
8 재혼황후 아직 확정난거 아무것도 없대 ㅇㅇ 4
9 정보/소식 김수현, 대만 행사도 손절 위기…위약금만 최소 13억 19
10 초록글 디즈니 백설공주 개 망했나봄.jpg 125
11 백번의추억 신예은 인스스 2
12 박은빈 진짜 신기하다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
13 박정민 이거 고등학교 졸사라니 10
14 얄미운사랑 티벤 기대작인가봐 4
15 이준호 JYP 나가네 14
16 이준영 언제 처음 알았어? 4
17 초록글김수현 나락은 미성년자때 교제 때문인데 김새론 결혼여부가 뭔 상관임? 153
18 정보/소식 [단독] 공명, '육사오' 감독 신작 '남편들' 주연…'강한나와 호흡' 1
19 초록글김수현 얘기 퍼질대로 퍼졌구나 53
20 영화 악령 본 사람?
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation