호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 5일 전 N진격의 거인 5일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 헬스 등운동은 와 근육통 1도 안오지??8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 188l
가슴 엉덩이 허벅지 다 다음날에 근육통 쎄게오는데
등만 안그래.. 할때는 자극 잘와
헬린이라서 근육 많은것도아님 
잘못하고있나 근데 피티 수업때도 그랬음… 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
근육통 오는게 운동 잘하는 기준 아니여ㅋㅋㅋ 운동할때 자극 느끼는걸로 충분
1개월 전
글쓴이
근데 사실 등 날개뼈 자극은 오는데 다른거할때처럼 글케 힘들지가않아.. 힘들긴 한데 다른 운동은 죽을거같으면 이곤 적당히 힘든 정도,,?
1개월 전
익인1
무게랑 갯수 늘려서 해야할듯
1개월 전
글쓴이
땡큐!!
1개월 전
익인2
무게를 더 올려야 하는것은 아닌가? 아님 등에는 충분한 근육이 이미 있는건가!
1개월 전
글쓴이
마른 비만인데 상체 근육이 특히 없어서 그럴리는없는데 ㅋㅌㅌㅋ 무게를 약간 더 올리고해볼까
1개월 전
익인3
무게를 더 올려바
1개월 전
글쓴이
알앗어!!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상흡연자 혐오 한국만큼 심한나라 없는듯400 04.01 21:2822881 0
일상나 164인데 5센치만 줄고싶음........ 114 10:217286 0
일상진심 세상이 몰카하는 기분인게 데통욕하는 거임…100 9:176356 0
이성 사랑방장기연애하는 사람들 중에 바람피거나 유사연애 즐기는 사람 개많음147 04.01 23:3523451 3
야구 엘지 최고심 굿즈 사진57 11:164697 0
오렌즈 무드나잇 초코 새로나왓는데 개이뻐1 03.28 16:53 32 0
메가 신메뉴 치즈감자빵 생각한 거랑 다르다ㅠ2 03.28 16:53 63 0
플립 진짜 개복치냐9 03.28 16:53 47 0
이성 사랑방 애인이랑 영화보는데 민망한 장면 나오면9 03.28 16:53 241 0
라섹 dna검사 가족이 했으면 안해도 되겠지? 03.28 16:53 22 0
주말에 남대문 가려는데 03.28 16:53 10 0
난 배달은 안시키는데 매일 포장을 해4 03.28 16:53 35 0
백수 익들아 혹시 기부했어??7 03.28 16:52 116 0
진짜 다들 목구멍 조심해35 03.28 16:52 2591 0
실업급여 2번 날짜변경 해본 사람없나ㅠㅠㅠ 03.28 16:52 18 0
아니 익들아 ㅋㅋ쿠ㅜ 나 진짜 아저씨 같니 ^^......?10 03.28 16:52 153 0
부산익들아 너네 이번주에 벚꽃 보러가 ??1 03.28 16:52 109 0
초대졸자인데 학력 4년제 제한 있던 중견 붙음16 03.28 16:51 745 0
전남친순대 알아 ? 울집앞에 생겨서 먹는 중인데 3 03.28 16:51 30 0
신림 진짜 사이비 개많네 진짜 아오1 03.28 16:51 14 0
이성 사랑방 첫사랑한테 연락하는 거 어떻게 생각해? 7 03.28 16:50 90 0
디자이너브랜드 옷들 솔직히 돈값해? 아님 별로???5 03.28 16:50 35 0
주변인들이 자취하라마라하는거 3 03.28 16:50 57 0
이성한테 까인적 있음?4 03.28 16:50 100 0
와 야채값이 금값이네1 03.28 16:50 19 0
처음이전5015025035045051506507508509510511512다음
 새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
8명 찬성 (목표 20명)
레알 마드리드
4명 찬성 (목표 20명)
엔하이픈 니키
10명 찬성 (목표 20명)
동금엄마
15명 찬성 (목표 20명)
도란
27명 찬성 (목표 20명)
치이카와(먼작귀)
8명 찬성 (목표 20명)
포스트말론
38명 찬성 (목표 20명)
엑소(4)
132명 찬성 (목표 20명)
김연아
일상
이슈
연예
드영배
1돈많은집에서 딸 교육행정공무원시키면 개꿀인듯 11
2전에 성수동 가서 화덕피자 처음 먹어봤는데 충격... 6
3 이거 옷 싼티 많이 나?? 88
4급상승  전자레인지 오래 돌렸다고 혼났어 4
5 와 푸들 진짜 이만해? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
6 이렇게 생긴사람도 40키로찌면 몬생겨질수있어? 10
7와 한달뒤면 공백기 1년이다... 1
8키크고 잘생기고 옷 잘입는다고 무조건 좋아하는게 아님?
9그거 앎 ? 밀가루 적게 먹으니깐 1
10공무직은 솔직히 집안 여유로워야 가는게 맞는 것 같음 9
11알바익들아 딱 한번 이렇게 일할 수 있어?? 1
12 너희 "시인하다” 라는 말 뜻 뭔지 알고 있었어?? 8
13친구랑 개싸웠는데 인스타 차단할까말까 7
14다들 안성 이라는 도시 들어본 적 있어? 2
15국민연금 부모님 두분 함쳐서 400만원 수령 2
16커피 사러 나옴 2
17지금 2030들 50대 되면 우리나라 개헬불반도 될 것 같음
18누가 당일 퇴사했다고 회사 규정에는 불가능 어쩌구 하다고
19나 사실 문신,피어싱,담배 편견있음 6
20어떡해 나 쌍수 5일찬데 망한 거 같애 6
1 지브리풍 레전드 사진 떴다 7
2 줄서서 먹고 오열한다는 면요리 맛집.. ㄷㄷ 7
3 해외에서도 밈으로 도는 관식이병 11
4 아역 배우 김강훈 근황 12
5 모니터 각도가 진짜 기괴한 프로게이머 8
6 여경 체력시험 올려야 한다는 이유 16
7 🎤연고티비 조이였던 '윤마치' 인스타그램 업뎃 1
8 진짜 사주팔자에 직업이 나와있는지 (그대로 하면 더 잘풀리는지) 궁금한 달글 267
9 현재 팬들 오열중인 서강준 캘빈클라인 화보.JPG 24
10 집 불탔는데 "인터넷 해지하려면 위약금" 1
11 월급 세후 600만원 준다고 하면 쉬는 날 없는 회사 다닐 수 있어?3
12 토사구팽에 나오는 동물이 뭔가요
13 남편과 자녀 학원 문제로 의견 차이 발생했다는 정지선 셰프
14 새우만두
15 맥북 구매 첫날.gif2
16 연세대생이 아니라 다행이라는 서울대생1
 
 
 
 
1 정보/소식 [단독] 치킨도 배달이 비싸다…자담치킨, 업계 첫 이중가격제 14
2 전역까지 약 70일 남은 초대박 탑돌 4명 17
3 정보/소식 고용노동부, 하이브 산재 은폐 의혹에 "위법성 없음” 종결 (3달 전 기사) 18
4 만우절이라 X 이름 바꾼 트친들 못돌아오는거 웃기넼ㅋㅋ 3
5 근데 왜 잠자리가 안보이지 18
6 에이티즈 우영이 방탄 제이홉 언급한거 2
7 이 얼굴이 어케 서른살
8 고고 다섯쌍둥이 알아? 23
9 어제 도영이 촬영은 찐인가? 2
10 보넥도 태산 공항갈때마다 5
11 4월 2일을 이렇게 예쁘게 표현하는 글 첨봄
12 친언니가 렌즈삽입술 해준다는데 할까? 3
13 시온이는 토끼일까 강아지일까 2
14 정국 솔로 이후 컨텐츠들 뒤늦게 다 훑어봤는데 브랜딩이라고 하나? 그걸 되게 잘한 거 같음
15 계란구름라면 팁 있어? 이렇게하면 망한다 이런거나 14
16 내가 지금 파고있는 돌은 아가들이라
17 ㄱ아 내 씨피 지금 관계성 딱좋은데 영원히 이랬으면좋겠다 연차차도 2
18 요리 잘하는 남돌 누구 있어 9
19 디지몬 어드벤쳐 보면 얘들 가정사가 2
20 뜬금 없는데 엑소에 정치인이랑 겹치는 이름 은근 있더라 3
1 아 박수홍 인스타 킹받아… 22
2 아이유 폭싹대본읽기전에 임상춘연락받은거래 34
3 아이유 부산 눈화장 걱정했대ㅋㅋㅋ 6
4 아이유 대군부인 하차당한건가 했대 ㅋㅋㅋ 12
5 아이유:"이거(폭싹) 보시면서 본인이 관식이라고 생각하는 분들이 많다는데" 5
6 아이유가 보는 임상춘작가 설명봐봐 4
7 아이유 인터뷰 스킬이 진짜 좋다 기레기 질문에 상대 남배로 답하는 스킬 미쳤네 2
8 아이유 이 인터뷰 함 봐주라
9 아이유 ㅋㅋ넷플직원들 표정이 매주 좋아진다고 ㅋㅋ 3
10 아이유 내일부터 희주가 될거래🥹 5
11 디플 공계에 하이퍼나이프 성적언급도하네 14
12 아이유 "父, 관식이 과 아냐
13 정보/소식 <폭싹 속았수다> 역대 전세계 넷플 오리지널 드라마 중 레터박스.. 34
14 '폭싹 속았수다' 아이유 "지은이 한 번 크게 놀았다!" 2
15 아이유 "'폭싹 속았수다' 흥행, 넷플릭스 직원들 표정 매주 좋아져” 17
16 아이유 "변우석과 '21세기 대군부인' 동반 하차? 아니 뗀 굴뚝에 연기나더라"  2
17 아이유 이거 찐 진심임 ㅋㅋㅋ
18 박은빈 인스타 업로드!! 하이퍼나이프
19 임상춘 아이유 얘기보니 임상춘도 대본자신감 대단한듯 1
20 박은빈이 하이퍼 사진 올럈는데......(피주의) 3
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation