호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 어제 N진격의 거인 어제 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 헬스 등운동은 와 근육통 1도 안오지??8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 185l
가슴 엉덩이 허벅지 다 다음날에 근육통 쎄게오는데
등만 안그래.. 할때는 자극 잘와
헬린이라서 근육 많은것도아님 
잘못하고있나 근데 피티 수업때도 그랬음… 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
근육통 오는게 운동 잘하는 기준 아니여ㅋㅋㅋ 운동할때 자극 느끼는걸로 충분
1개월 전
글쓴이
근데 사실 등 날개뼈 자극은 오는데 다른거할때처럼 글케 힘들지가않아.. 힘들긴 한데 다른 운동은 죽을거같으면 이곤 적당히 힘든 정도,,?
1개월 전
익인1
무게랑 갯수 늘려서 해야할듯
1개월 전
글쓴이
땡큐!!
1개월 전
익인2
무게를 더 올려야 하는것은 아닌가? 아님 등에는 충분한 근육이 이미 있는건가!
1개월 전
글쓴이
마른 비만인데 상체 근육이 특히 없어서 그럴리는없는데 ㅋㅌㅌㅋ 무게를 약간 더 올리고해볼까
1개월 전
익인3
무게를 더 올려바
1개월 전
글쓴이
알앗어!!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상근데 진짜 교회 다니는 애들이 생각이 깊지 않냐460 11:1246859 3
일상살크업 직빵인 음식 뭐뭐있어334 10:1136460 0
KIA/OnAir ❤️야수들은 햄종을 위해 득지를 낋여오거라. 실책은 이제 그많하세.. 4158 13:0626204 0
한화/OnAir 🧡🦅 대전 한화생명볼파크 개막전 250329 달글 🦅🧡 6496 13:2321431 1
삼성/OnAir 🦁 대구 새 ꒰(˶ᵔ ꈊ ᵔ˶)꒱ 끼 태인아 너무 보고 싶었고 빠따들이 점수 내는 ..5719 17:2715896 2
오늘 오전 기온 7도인데 추움? 03.25 08:16 64 0
진짜 나 퇴사해도될까 요즘같은 시기에ㅠㅜ 고민들어주라ㅠ18 03.25 08:16 385 0
자취익 섬유유연제 추천좀 5 03.25 08:16 71 0
친구 은근히 싫고 짜증나는 행동 발견함... ㅋㅋ6 03.25 08:15 803 0
오늘 미세먼지 진짜 심하다2 03.25 08:15 81 0
연차수당으로 230받음~!!!룰루랄라2 03.25 08:15 41 0
머지 이거 스팸인가???1 03.25 08:15 44 0
피부 괜찮은 편이라 생각했는데 03.25 08:13 108 0
카카오바이크 15분~20분 타면 대략 얼마정도 나올까??1 03.25 08:13 25 0
다른 사람 사진 보면서 ㅈㅇ행위하는거9 03.25 08:12 1029 0
전직장보다 20시간 더 일하고 40만원 더 받기 03.25 08:12 96 0
오늘 오후 반차 쓴다고 얘기할까… 03.25 08:10 162 0
아 회사 늦었는데 택시 기름 넣고있네5 03.25 08:10 582 0
부조금 거절하는거 예의없어보여?2 03.25 08:10 94 0
확실히 카톡 생일 꺼놓으니깐 축하가 많이 느림 17 03.25 08:08 655 0
학교 선배들이 회사 후임으로 들어오면...4 03.25 08:08 135 0
끝물 영화 보러갔었는데 항상 보면 특징 있음 03.25 08:07 126 0
와 아침에 진짜 잘생긴 남자 봤어ㅋㅋㅋㅋ 03.25 08:07 180 0
담주가 뭔가 옳게된 날씨깉다…5 03.25 08:06 1232 0
헐 어제 싱크홀사고 깊이가 20m였구나..ㄷㄷㄷ8 03.25 08:06 1321 0
처음이전6336346351636637638639640641642643644다음
 새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
1000원
천원타로
디엠으로 연락 주세요~!
thumbnail image
8900원
🪄회피형 재회 컨설팅 및 심리상담
https://instiz.net/name/62121200백문이..
thumbnail image
3500원
애플원 가족 공유 구성원 모집
한 분이 그만두시는 관계로 4월 20일부터 참여하실 수 있어요애플원 6인팟이구 6개월 단위로 결제합니..
thumbnail image
50000원
청사과 낙원 시즌 1/2 특전 사진 일괄
상태 괜찮아요 원하시는 사진 있음 찍어드리겠습니다 무게가 있어 택배비를 받습니다ㅠㅜ대신 쿨거시 택배비..
thumbnail image
18000원
비터셀즈 스타 링거 반팔티
실착0회 새 제품 입니다. 포장도 버리지 않아서 그대로 보관중입니다! 39000->18000택배비 별도
thumbnail image
53000원
앨리스마샤 덴버 새상품
새상품이고 텍을 떼버려서 판매합니다!
thumbnail image
22000원
유튜브 6개월 22/000원 모집합니다
안녕하세요 유튜브 6개월 22,000원 1년 43,000원 모집합니다일대일 챗 주세요
thumbnail image
3000원
미친 적중률•재방문 많은 밤비타로🍀
안녕하세요 밤비타로 입니다 맨 밑에 후기가 있습니다고민이 있어 방문해주신 만큼한분 한분 정성스럽게 봐드립니다..
일상
이슈
연예
드영배
1>>> 봄웜 <<< 들아 제발 들어.. 22
2왜 전문직 전문직 하는지 알겠음......... 1
3무신사 직원들은 무신사 냄새라는 말 듣고 무슨 생각 했을까 ㅋㅋ 2
4공차 밀크티 아이스크림 먹으러 오지마,, 2
5아 놔 이거 왤케 설레냐 7
6 나도 멍구!!!!! 뽑았다. 캬 1
7간호익들아 서울대vs분당서울대 10
8 하객룩에 이거 되려나? 6
9대학생들아 진짜 동거하는 애들 좀 있는편임? 10
10엔화 800원대였덤ㄴ게 구라같다
11한능검 자격증 꼭 있어야 할수있는 직업이 많아? 12
12날씨 너 진짜 미친거니
13 네일 색 어때?? 4
14한신포차 헌팅포차야? 4
15그니까 송일국이 동명성왕이고 2
16 저녁 한끼로 이거 다 먹으면 잘 먹는 편이야..? 9
17베푼만큼 돌아온다는 말 공감해? 4
18살면서 제일 마음이 힘들었던 알바 뭐야? 11
19 나루토 본 익들아 이거 먼 드립이야??
2099인데 첫 사업 망함ㅋㅋㅋㅋㅋ 7
1 설리 리얼찍고 첫 ㅈㅅ시도 했대.. 20
2 김수현, 만19세 김새론에게 보낸 속옷 마네킹 영상…그루밍 증거 '지적'
3 st sf nt nf 다 착함의 종류가 다르게 착했어 3
4 7인승 아반떼 실물 공개 6
5 박보검 미자시절 과거사진 대방출.JPG 15
6 담타도 있는데 떡타는 왜 안 되는데 16
7 산불로 국토 1/4탔다는거 가짜뉴스임 1
8 현재 미국 구직시장을 교란중인 놈 3
9 안 건강한 연애와 건강한 연애의 창과 방패 같은 사랑.twt 36
10 채용비리가 심히 의심 가는 어떤 회사의 신입 사원 뽑는 과정
11 둘째 학교에서 병원놀이 할 수 있는 장난감 챙겨오라는 알림장이 왔다2
12 진짜 사회성 없는 사람 특징
13 실패없이 라떼 맛있는 카페 고르는 방법
14 할리스 신상음료3
15 스터디카페 사장인척 친구 낚은 친구 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ1
16 BL, GL 연하공 연상수 조합에서 특히나 미친 개맛도리 설정.gif (추가)
17 미국 유타주에서 대성공한 한국 컵밥 관련해서 공감가는 댓글
18 아스트로, 문수아, 부승관 등 '故문빈 2주기 추모곡 발매'
19 고생하는 소방관들 저녁식사가 미역국에 김치래.. ㅠ
20 2030 남자의 인생은 어떻게 꼬이는가?
1 이게 실화라는게 정병오게 함...ㅋㅋ 119
2 지디 롱부츠 느좋이다 미칀 8
3 국민을 죽이려고 했던거야...? 66
4 내 친구 진짜 그지같은 집안에 시집간듯……ㅠㅠ 16
5 와 태연 오늘 레드드레스에 땋은머리 미쳤다 1
6 와 지디콘 홀로그램이야 이거? 6
7 지디콘 핫브하는데 3
8 오 ㅋㄷㅈ 컴백하넹
9 차은우 전에 잘생김 대명사 22
10 모자+스카프는 이제 지디 시그니처인가 거의 2
11 아 베몬 아현 야구보다가 턱 집어넣는거 골때린다 2
12 아니 ㄹㅇ 지디 나만 나이먹은건가 6
13 지디콘 오프닝 개멋있다 1
14 진짜 127 초딩이야?
15 태연 오늘 블러 고음 찢었다... 1
16 사투리 일본어 쓰는 아이돌 있을까?! 14
17 제노 닮은거 또 생겻네....
18 나 라이즈 팬은 아닌데 5
19 우리집 멍냥이 원빈 앤톤 귀여운거 볼래 3
20 아니 드림님들 쌩라하면서 ㄹㅇ 날라다니시네... 5
1 와 박형식 탈색하니까 아이돌 느낌 나온다 ㅋㅋㅋ 1
2 오애순이 차 좋아하냐니까 수줍게 어 하는 양관식이 영원히 생각나… 5
3 아이유 본인이 대본에 대해 이해가지 않는 부분은 25
4 류승룡 진짜 폭싹에 빠지셧나봐 ㅋㅋㅋ 28
5 관식이 꼭 그랬어야 할까 ㅅㅍㅈㅇ 5
6 김선호 홍염살 있다더니 5
7 모든 애순관식장면중에서 5
8 폭싹) 나를 알게 되어서 기뻤는지? 2
9 양관식같은 아빠가 다들 많단 말이야...? 12
10 폭싹 속았수다 여기서 처음으로 움… 개슬퍼 ㅅㅍㅈㅇ 4
11 윤아 진짜 작정하고 귀족 영애 같은 역할 12
12 초록글근데 너희 아빠들 진짜 양관식이야? 우리 아빠만 부상길이야? 247
13 7억빚이 엄청나게 부담스러운 금액이야?? 23
14 초록글 문소리니까 촬영 엎었지..신인배우였으면... 58
15 금명이 연애 비중이 높은 이유가 뭘까? 5
16 폭싹 다 본 익들 이거 알았어? 나 또 눈물나 (ㅅㅍㅈㅇ) 3
17 그래도 영범이 주차장에서 금명이 본 거 다행임... 6
18 임상춘 작가님 폭싹 촬영 끝나고 모두에게 쓴 편지 11
19 근데 춤추러 간게 뭐길래 그래? 영란이! 1
20 폭싹 충섭이 왔을 때 은명이 같이 자던 이유가 이건가?(ㅅㅍㅈㅇ) 10
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation