호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 헬스 등운동은 와 근육통 1도 안오지??8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 180l
가슴 엉덩이 허벅지 다 다음날에 근육통 쎄게오는데
등만 안그래.. 할때는 자극 잘와
헬린이라서 근육 많은것도아님 
잘못하고있나 근데 피티 수업때도 그랬음… 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
근육통 오는게 운동 잘하는 기준 아니여ㅋㅋㅋ 운동할때 자극 느끼는걸로 충분
1개월 전
글쓴이
근데 사실 등 날개뼈 자극은 오는데 다른거할때처럼 글케 힘들지가않아.. 힘들긴 한데 다른 운동은 죽을거같으면 이곤 적당히 힘든 정도,,?
1개월 전
익인1
무게랑 갯수 늘려서 해야할듯
1개월 전
글쓴이
땡큐!!
1개월 전
익인2
무게를 더 올려야 하는것은 아닌가? 아님 등에는 충분한 근육이 이미 있는건가!
1개월 전
글쓴이
마른 비만인데 상체 근육이 특히 없어서 그럴리는없는데 ㅋㅌㅌㅋ 무게를 약간 더 올리고해볼까
1개월 전
익인3
무게를 더 올려바
1개월 전
글쓴이
알앗어!!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상과일 껍질 못 깎는 성인 많은 거 충격이다566 03.21 09:1965239 1
일상아빠랑 한침대에서 자기 가능 ?415 03.21 11:0536162 1
일상남양 , spc , 네이버웹툰 불매 안하는 사람400 03.21 10:1760956 0
야구/장터2025년 코리안시리즈에 올라갈 2팀을 맞춰라!204 03.21 14:0812076 0
이성 사랑방/연애중바람난거 다시 주워 사귀는 중인데 연락문제217 03.21 11:4353617 0
욕해놓고 댓삭튀 너무 추해 03.21 16:07 7 0
왜 한번도 자취안해본 사람 안만나는지 알겠다24 03.21 16:07 912 0
물고기 데려왔는데 첫날엔 자유롭게 놀더니 03.21 16:07 15 0
임플란트 했다 ㅠ,,,2 03.21 16:06 24 0
수건1 03.21 16:06 21 0
연인보다 단짝 찐친이랑 멀어진게 더 공허하고 슬프다.. 03.21 16:06 60 0
진짜 개약은 전 직장 노동청에 신고한다 만다..29 03.21 16:06 33 0
부산 집 값도 비싸?3 03.21 16:06 13 0
시리얼에 물 말아먹는 사람 있어??10 03.21 16:06 135 0
아줌마 되고싶음4 03.21 16:06 62 0
근데 생각해보면 걍 인생은 독고다이인거같음…1 03.21 16:06 26 0
옛날 짱구 개귀여움 ㄹㅇ1 03.21 16:05 187 2
오늘 치마에 맨다리 가능??1 03.21 16:05 41 0
전공안살리고 다른일 하는 익들은 자격증만 따서 들어간거야? 17 03.21 16:05 27 0
응댕이커서 한국인쇼에선 맞는바지 거의없엇는데 차라리 테무가낫네2 03.21 16:05 14 0
이성 사랑방/이별 뭐가 더 나한테 도움이 될까 1 03.21 16:05 45 0
집값 제주도가 부산보다 비싸다는데 의외다2 03.21 16:05 71 0
키 160에 가장 예쁜 몸무게는 몇키로일까!??8 03.21 16:05 112 0
아 동아리 모임있는데 가지말까 03.21 16:05 13 0
가정의학과도 피부과만큼 잘 봐줘?8 03.21 16:05 86 0
처음이전193194195196197198199200201202203204다음
검색  새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
예지 (ITZY) - Air
album image
G-DRAGON - HOME SWEET HOME (feat. 태양, 대성)
album image
이창섭 - 천상연
album image
임영웅 - London Boy
album image
지수(JISOO) - earthquake
album image
G-DRAGON - TAKE ME
album image
백호 - 엘리베이터
album image
황가람 - 미치게 그리워서
일상
이슈
연예
드영배
1애매~예쁘장하면 못하는 거 중에 하나 17
2박정희 대통령 죽음 모르는거 오바아냐…? 26
3아니 근데 나 취준중인데 이력서 넣는거 처음에 너무 막막했거든 4
4 요거트 아이스크림 5리터 왔어 99
5 코수술 할말.. 35
6집앞 편의점 알바생 바뀌었는데 잘생겼다
7 요즘 다꾸한것들 7
8근디 진짜 호감있으면 티나? 4
920대 후반되면 살 잘 안빠져?? 1
10나 자기연민 진짜 싫어하는데 3
11알바 사장님이 알바 하루 빠지는거 안된대 2
12속을 모르겠는 사람 특징이 뭐야? 6
13편알중인데 "주말 잘보내세요” 하니까 다들 좋아하신다 2
14살 많이 빼본익들아, 살빼면 코도 변함? 6
15알바 사람이 나보고 정화되는 느낌이래 2
16피부과에서 오타모반으로 레이저토닝하고 비립종 제거하는건 보험 안돼?
17간호사 신규 어디로 취업해야될까
18이상한 취미있음 1
19다들 자취하니까 살 어때? 3
20내일 서울에 약속있어서 올라가는데 날씨를 모르겠음 10
1 🙋: 싼티 안 나는 걸로 주세요... 주문하신 꽃다발 나왔습니다 💐🪻 3
2 말이 안나오는 현 90대 노인의 근황..jpg 1
3 요즘 점점 인기 많아지는 BL공 유형 5
4 당근거지보면 도파민 터지는 달글 10
5 아주 서울을 개 조져버린 대재앙 6
6 요즘 3040들 운동도 딱히 안 하고 그다지 마르지도 않았으면서 단백질만 먹는 거 오히려 가속노화시.. 3
7 김수현 대만 팬미팅 좌초 위기…"창피당하느니 위약금 13억 낼 듯” 4
8 블랙핑크 지수 인스타 업뎃 (유혈주의)
9 인성터져서ㅠ 이런 거 언제 안 웃겨 1
10 신비하게 생긴 티베트의 동물들.jpgif
1 ㅅㄹ오빠 진짜 김ㅅㅎ 저격한 거 맞네.. 팬 댓글에 대답함 10
2 ㅅㄹ 엄마 sm한테 가불도받음? 2
3 뉴진스 여론이 바뀐 거야? 25
4 근데 나이차 반응은 진짜 현실-인터넷 확 다른 것 같음 2
5 정보/소식 가처분 결과 이후 NJZ 인스스 업로드(및 NJZ PR 계정 글) 11
6 박정민 대본이라는데 2
7 유병재 유튭? 라이즈 나ㅏ오는건 3
8 34살이 22살 사귀면 욕먹을 만하다고 생각해? 26
9 라이즈 컴백이 오는구나 드디어
10 근데 어짜피 민희진+뉴진스 조합이면 뭘해도 성공이라 15
11 나 진짜 속상한거 라이즈
12 연예인 자만추 해본적 있어? 10
13 남돌 진짜 개애애빡쎈 퍼포먼스곡 보고싶다 9
14 원빈이 뻘하게 신기한 건데 6
15 허남준 배우인데 유사연애 판이 큰거같음 2
16 라이즈 일본 유니버셜 11
17 팬 아니면 헷갈린다는 정국 뷔 사진 31
18 아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 원빈이 상메 언제 바꿨던거지? 4
19 하아아앜 한달만 버티면 움직이는 라이즈본다 6
20 성한빈 춤이 더 늘엇낭
1 폭싹 대외적으로 금명인 파혼도 안 했네 5
2 아진짜 폭싹 나의 닉주디.... 5
3 폭싹 충섭이 참 좋은 사람이지만 나는 반댈세 5
4 이거 ㄹㅇ 영범이는 착하기만했음 3
5 폭싹 이 드라마 홍보방향이나 분량 이런 거 생각 안하고 드라마가 보여주는 대로만 따라가면 걸작인 거.. 15
6 난 영범이 마무리를 너무 잘해줘서 대박인 거 같음 5
7 폭싹 아이유 1인 2역 진짜 잘하고 있다고 생각하는 이유 6
8 1막, 2막에서 금명 영범 쌓아오던걸 3
9 와 폭싹 그장면 뭔가 신선하다.... 2
10 폭싹 상견례씬 후기 4
11 ㅅㅍ) 근데 애순이 작은아빠 생각보다 좋은 사람 같아 7
12 영범이랑 금명이 서사는 진짜 2
13 솔직히 충섭캐 잠깐 나온건데 이미 설득됨 ㅅㅍ 4
14 금명영범 헤어진거 보니 이 노래를 또 꺼내야할 때가 온거 같군 3
15 아니 현숙이 얼굴 되게 익숙하다 싶었는데 4
16 소년의 시간 1화 마지막 ㅅㅍㅈㅇ
17 초록글 나만 애순이 치매일거같나ㅠㅠㅈㅇ폭싹 47
18 후기 폭싹 남편 찾기 드라마가 아니라고 생각하는 후기 8
19 영범캐가 눈치는 없지만 착한 것 같아서 ㅅㅍ
20 폭싹 살짝 스포해도 되나 ㅅㅍ 9
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation