호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N모태솔로 3일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 헬스 등운동은 와 근육통 1도 안오지??8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 131l
가슴 엉덩이 허벅지 다 다음날에 근육통 쎄게오는데
등만 안그래.. 할때는 자극 잘와
헬린이라서 근육 많은것도아님 
잘못하고있나 근데 피티 수업때도 그랬음… 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
근육통 오는게 운동 잘하는 기준 아니여ㅋㅋㅋ 운동할때 자극 느끼는걸로 충분
6일 전
글쓴이
근데 사실 등 날개뼈 자극은 오는데 다른거할때처럼 글케 힘들지가않아.. 힘들긴 한데 다른 운동은 죽을거같으면 이곤 적당히 힘든 정도,,?
6일 전
익인1
무게랑 갯수 늘려서 해야할듯
6일 전
글쓴이
땡큐!!
6일 전
익인2
무게를 더 올려야 하는것은 아닌가? 아님 등에는 충분한 근육이 이미 있는건가!
6일 전
글쓴이
마른 비만인데 상체 근육이 특히 없어서 그럴리는없는데 ㅋㅌㅌㅋ 무게를 약간 더 올리고해볼까
6일 전
익인3
무게를 더 올려바
6일 전
글쓴이
알앗어!!
6일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
혜택달글토스에서 스초생 받자🤎🤎🤎621 02.13 12:1624560 5
일상 40 대체 왜 임산부석이 비어있는데 옆으로 안가시지ㅋㅋㅋ 416 02.13 10:3879654 5
일상과일모찌떡 6개 사왔다고 엄마한 뺨 맞음278 02.13 17:1157491 7
일상와 하늘이 아버지 욕 겁나 먹고있네263 02.13 09:3377249 1
이성 사랑방다들 남자쪽이 돈이 아무리 많아도208 02.13 08:0650162 1
특정 사람에게만 집착하게되는 이유가 뭘까3 02.07 22:47 65 0
와우 한능검 9일 남았군...^^4 02.07 22:47 68 0
가식적인 애들 진짜 싫다3 02.07 22:47 74 0
무탠다드 경량패딩 왔당 19 02.07 22:46 836 0
지방대 다니니까 학생들 목표치가 너무 낮음25 02.07 22:46 780 0
너네 양치할때 몇분해? 02.07 22:46 27 0
번개장터 구매확정 왜 안누르는거야 02.07 22:46 25 0
까까에 맥주 마시는 중3 02.07 22:45 24 0
엄마가 핸드폰으로 소설, 책 이런 걸 읽고 싶다시는데 어떤 어플 추천해.. 24 02.07 22:45 326 0
생일케이크 챙겨줬는데 난 못받아서 괜히 기분 그렇다 02.07 22:45 31 0
이성 사랑방 살빼면 비율 좋아보이는 이유가 궁금해5 02.07 22:45 141 0
나 지인들이랑 연락1도 안하고 사는데 종종 잘사냐고 연락온다...?6 02.07 22:45 49 0
생리하면 뾰루지 우두두 나는게 진짜 너무 스트레스야 02.07 22:45 21 0
왜 우울증 있는 사람들 방이 개판인지 알겠더라2 02.07 22:45 110 0
이성 사랑방 텐션 낮고 수줍어하고 말 재미없게 하는거3 02.07 22:44 242 0
직장인 익들 텀블러 무조건 필요해?3 02.07 22:44 46 0
나솔 빌런들때문에 스트레스 받아서 못보겠다 ;1 02.07 22:43 35 0
남자가 그냥 아는 여자한테 전여친얘기하는 이유 뭐야?? 11 02.07 22:43 45 0
오늘 팀장이랑 촬영하러 갔는데 개꿀 빨앗어 ㅎㅎ 02.07 22:43 26 0
내가 일 제일 빡센조건으로한다 얘기해보자 (월급대비X) 02.07 22:43 23 0
처음이전1851861871882189190191192193194195196다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
발을씻자
2
딤디
3
하늘
4
하늘이
5
스벅
6
나솔
7
공무원
일상
이슈
연예
드영배
1출산할때 똥나오는거 너무 애바야 38
2 아 찐친 개소름ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
3 아이폰 이 송충이같은거 없애는 거 아는 사람?? 8
4인스타에 연애 티 내는 거 솔직히 유치해서 싫은데 ㅜ 18
5모태통통이가 저체중 찍은 후기 3
6속눈썹 빠진거 눈 안에서 소멸(?)됨??? 3
7난 그냥 감정이 없는 건가? 1
8아니 나 과외 요즘 자꾸 짤려 이유가 뭐지 2
9인스타에 명품 해외여행 오마카세 자랑하는 애들 4
10눈치가 이렇게 없을 수 있나 8
11익들 쿠팡 아직 써? 5
12체험형 인턴 따리가 부서 전무님한테 점심 약속 신청하는거 에반가? 너무 당돌하니 1
13느좋 노래 추천 좀 3
14친구가 사례비 얘기없이 당근거래 대신 해줄 수 있냐고 부탁하면 어캐 할 거야? 10
15건들이다 라고 누가 쓰기 시작한거야... 5
16너네 체감나이 몇살같아? 44
17 호지라떼 진짜 맛있다...
18친구 배부르다면서 식탐부려서 계속 먹는거 너무 짜증나... 1
19너넨 술 좋아하는 친구 어때? 2
20 키 158인데 몇키로 같아 보임? 40
1 뉴진스 민지 : "초등학생때 듣던 노랜데 진짜 추억이다... ㅠㅠ" 33
2 신기해서 올리는 사과껍질로 만든 가방.jpg 1
3 일론 머스크가 없앤 미국 세금 낭비 사업들 6
4 아이디어 좋은 피자집 메뉴판 5
5 ??? : 엄태구 유퀴즈 방송분 자세히 보면 바들바들 떨고 있음... 3
6 9 to 6 근무가 어떻게 워라밸이야?.txt 20
7 운동 했어도 인기 많았을 것 같은 선출 아이돌.jpg 2
8 책반납 지각한 레전드 사유.jpg 44
9 초록글 차준환 경기 망쳤는데 화동 인형 받고 웃은 다음 날 상황ㅋㅋㅋ.gif 372
10 날 위해 열심히 일하는 중.gif
11 와 어이없어 나 알바 월급 32만원인데
12 다음주 런닝맨 출연하는 지예은 도플갱어 '오징어게임' 95번11
13 다양하고 예쁘게 나오는 요즘 막걸리들.jpg
14 내향인 연기 논란 해명한 이창섭.jpg
15 그 시절 인소 감성 제대로 말아줄 것 같은 tvN 새 드라마8
16 🚨 Ai를 활용한 무고죄로 입건된 10대 여학생5
17 순간 흠칫한다는 사진1
 
 
 
1 이시안 육준서 현커임 3
2 슴연생들 아직 돈도못버는데 파파라치 따라다니는중 2
3 밑에 카르멘 보고 윤아 생각났다는 글 백번 공감함 5
4 미야오 안나 머리띠 낀 거 어떻게 이렇게 찰떡으로 소화하지 ㅠ 1
5 성찬이 호텔사진 런던아니래 ㅋㅋ 7
6 원희 춤노래 느는 거 보면 연습생 기간 짧은 애들은 2
7 엔시티들아 재컴백 컨셉 구공럽 vs 유니버스 뭐 고를 거임? 14
8 예사 티켓팅 용병 질문!!! 1
9 라이즈..오늘 라방 몇시에올까? 3
10 아니 아겜에서 선수들 하이디라오춤 춘 거 실화임???
11 오늘 뜬 수지 싱글 티저🎂 1
12 워크돌에 풍자님 보고 궁금해진 건데 그럼 풍자님은 게이이시기도 한거야?? 1
13 라이즈 멤버들 이름 부를 때 13
14 네오센터가 매년 발렌타인에 저렇게까지 진심인 이유가 궁금함 2
15 성한빈 이거이거 사실 과시지 10
16 콘영상에 얼굴 박제됐을까봐 잠이안옴 8
17 ㄱ팬픽시절 진짜 새삼 신기함 7
18 성한빈 라방얼굴이 포카마냥 3
19 아이돌 과사 제보하고 싶은데 스핀 어떻게 쓰는거야 ㅠㅠ 7
20 이번 핑계고 유느가 입고있는 후드 예쁘다 2
1 개그우먼 이수지님이 차주영 패러디함 8
2 추영우 동생 개잘생겼다 17
3 아 중증 찍먹하려고 했는데 망했네.. 27
4 주지훈 화보 찍을때마다 모델 짬빠 장난아니다 16
5 김재영 차주영 로코 소취 10
6 초록글 박유천 근황 77
7 초록글 아 이현욱 버블 화제된거 아나봐ㅋㅋㅋ 39
8 드라마 장르 중에서 만들기 제일 어려운게 시트콤인듯 3
9 주지훈은 왜 나이들수록 2
10 초록글 정리글 팬들이랑 버블 티키타카 잘하는 이현욱 108
11 초록글최현욱 연기 시작하게 된 계기 어이 없다 40
12 멜로무비 두 커플 다 깨붙이야? 1
13 혹시 작년에 핸섬가이즈 본사람? 6
14 오늘자 이종석 19
 
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation