호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 헬스 등운동은 와 근육통 1도 안오지??8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 179l
가슴 엉덩이 허벅지 다 다음날에 근육통 쎄게오는데
등만 안그래.. 할때는 자극 잘와
헬린이라서 근육 많은것도아님 
잘못하고있나 근데 피티 수업때도 그랬음… 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
근육통 오는게 운동 잘하는 기준 아니여ㅋㅋㅋ 운동할때 자극 느끼는걸로 충분
1개월 전
글쓴이
근데 사실 등 날개뼈 자극은 오는데 다른거할때처럼 글케 힘들지가않아.. 힘들긴 한데 다른 운동은 죽을거같으면 이곤 적당히 힘든 정도,,?
1개월 전
익인1
무게랑 갯수 늘려서 해야할듯
1개월 전
글쓴이
땡큐!!
1개월 전
익인2
무게를 더 올려야 하는것은 아닌가? 아님 등에는 충분한 근육이 이미 있는건가!
1개월 전
글쓴이
마른 비만인데 상체 근육이 특히 없어서 그럴리는없는데 ㅋㅌㅌㅋ 무게를 약간 더 올리고해볼까
1개월 전
익인3
무게를 더 올려바
1개월 전
글쓴이
알앗어!!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 휴대폰 번호 끝자리 2개 = 결혼할 나이587 03.19 21:2545771 3
일상난 본가사는 사람들이 부모님한테 돈 드리는거 ㄹㅇ 몰카같았어 197 10:2311207 0
일상연차 사유 추천좀... 가사 라고 적었더니 반려당함 ㅜ139 9:5714759 0
야구 케이스티파이 구단별 케이스 떴다57 9:2715229 0
이성 사랑방애들아 키작남은 만나지마...? 70 0:528642 0
엔비디아 로봇 개기엽다 12:41 11 0
이게 국물떡볶이? 로제떡볶이아님?1 12:41 45 0
오늘 날씨어때???1 12:41 56 0
이번 겨울 11추웠다 22안 추웠다 12:41 10 0
교통사고 당해본사람..?1 12:41 16 0
닮은 사람끼리 서로 끌리는 거야? 12:41 16 0
외대 글로벌캠이 충남대 충북대보다 많이높아??? 12:40 11 0
노브랜드 카카오페이나 네이버페이 결제돼??? 12:40 9 0
나 진짜 몽총이같아 12:40 33 0
복층 13평 500/45 가격 어때??5 12:40 46 0
이성 사랑방/연애중 나는 취준생이고 애인는 대학원 다니는데 4 12:40 69 0
싫어하는애 차단하면 무서워서 한줄 알아?2 12:39 53 0
학생식당인데 바로 앞사람이 자리 옮기면 신경쓰여?? 12:39 9 0
방에 매트 놓을까 2 12:39 13 0
혹시 의학드라마 잘알들 ㅠㅠㅠ4 12:39 21 0
회사에서 조용하고 사람들이랑 안친한 사람 보면 어때?4 12:38 27 0
살빼면 추위많이 타지니....9 12:38 19 0
한번 살찌려고 엄청 먹어본적있는대1 12:38 164 0
엠티 안 간다고 해서 교수랑 면담인데1 12:38 125 0
남친이 나보고 온실 속 화초인줄 알았는데 의외래 12:38 52 0
처음이전252627282930313233343536다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
늘이농
2
날씨
3
찰스
4
취준
5
패딩
6
탄핵
7
퇴사
일상
이슈
연예
드영배
1난 99년생아니라 00년생이라서 너무 다행임.... 51
2 친언니 강아지 나 개좋아하는데 놀때표정이랑 헤어질때표정 11
3 당근 차단함ㅋㅋㅋㅋ 40 9
4결혼하면 진짜 한달에 300은 모아? 9
5 인스타 왜이럼? 1
6급상승  회사 사무실에서 방귀 대놓고 뀌는 상사 .. 좀 충격적... 9
7운전면허 기능 6트 째인데 미치겠다 3
8이거 나 꼽준건가??
9당근 난 네고들어올거알고 미리 가격 올려놓음 2
10와 햇님님 머싯다...
11기부 15년째 하는중인데 기부처 바꿨거든?? 8
12소개팅 제안을 같은 사람한테서 3번이나 받다니..
13지금 취준생들 취준의 굴레에서 벗어나기 힘들 것 같음 11
142주만 물단식 하려다가 나 복싱해서 ㄹㅇ 쓰러질까봐
15 요기 댓글 꼽주는거야..? 1
16와!5kg 뺐는데도 뚱뚱해! 2
17한 달 동안 5키로 뺐네!! 3
18 육휴 들어가는 팀장님 선물 이거 어떤지 봐주라 (애기엄마익들) 8
19우리아빠 경상도사람에다가 ㅇㅂ마인드임
20내 앞에 두명 추노한 회사 입사할꺼야???? 12
1 미국에서 팬케이크 믹스 사고 뇌정지 온 사람.twt 7
2 성인되고 초미녀 됐다는 반응이 많은 여돌 2
3 의대생 후배들이 복귀를 못하는 이유.jpg 26
4 한아름송이 인스스에 올라온 악플 박제..jpg 1
5 [속보] 여야, 18년 만에 국민연금 개혁 합의 5
6 "아이유 애순이 보며 더 느껴"..최준희, 母 최진실 웨딩드레스 사진에 '먹먹'
7 전세계 1인당 육류 해산물 소비량 순위
8 미국에서 버려지는 음식들 2
9 "끔찍했던 하이브 벗어나” 구 뉴진스 NJZ, 상표권 출원 완료 1
10 너네 이진호 왜 싫어함? 4
1 정보/소식 오늘자 유재석 하하 직찍 52
2 유난히 내성적이였던…. 이거 원조가 누구야?? 16
3 ˗ˋˏ 와 ˎˊ˗ 이런 예측 어떻게 하는거지.... 2
4 연예인 스텝인데 연예인이 나만 인스타 팔로우하고 디엠왔는데
5 인천 지하철 이시간에 왜 많지 했는데 2
6 이거 나 팝츄 산 거 마찌?? 2
7 난 그룹에서 리더 못지않게 중요한 역할이 막내라구 생각해 7
8 명재현 위버스 닉넴 5월컴백으로 바꼈닽ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1
9 잘 안 알려진 아이돌인데 비주얼 예쁘지 않아? 7
10 해찬이 꾸준히 이비인후과 가나봐 10
11 또오해원 계정주 남자인거 앎?? 3
12 메가커피에서 그 위시 메뉴? 시키면 뭐줘? 6
13 위시 팝츄 그거 다음주에 사면 못 살수도있나....? 12
14 정보/소식 PopPop Fest 라인업 (Venice beach, L..
15 와 오해원만 나오는게 아니라 엔믹스가 핑계고를 나왔네 4
16 소희땅 라방 와쥬세요
17 플무 전부터 생각한 건데 성한빈 14
18 지성이가 마크해찬이 인스스 올렸넹 7
19 재희는 초딩때부터 공무원st 거침킥최민용미가있음 6
20 헌법재판관은 월 9,293,500원, 헌법재판소장은 월 13,121,000원을 받습니다
1 헉 모 여배우 시술받다가 의료사고 났는데 출연작들 공개는 뭐지.. 15
2 정보/소식 [단독] 조말론, 김수현 아시아 앰버서더 계약 종료 8
3 정보/소식 [단독] 김수현 또 '손절' 당했다···쿠쿠 중국 계약 20일 만에 '해지' 13
4 정보/소식 [단독] 오연서, 이정재 첫사랑된다…'얄미운 사랑' 출연 11
5 초록글 재혼황후 캐스팅 걍 말이 안됨 155
6 폭싹 집주인 할아버지 권력 느껴지는 부분 10
7 정보/소식 '김수현 사태'에 디즈니+는 무대응? "넷플릭스랑 비교돼” 연이은 불만 7
8 쿠쿠 모델 이준호님 아니야??? 4
9 초록글김수현 나락은 미성년자때 교제 때문인데 김새론 결혼여부가 뭔 상관임? 140
10 초록글 디즈니 백설공주 개 망했나봄.jpg 125
11 초록글김수현 얘기 퍼질대로 퍼졌구나 45
12 박정민 이거 고등학교 졸사라니 3
13 폭싹 집주인 할아버지가 금명이 카라멜 4개까지 공짜라는 것도 5
14 이런거보면 맘이 이상함 4
15 폭싹 금명이 은근 금영이라고 부르는 사람들 많네 8
16 초록글 폭싹 이 배우 진짜 예쁜데 왜 안떴지 97
17 무디바 2화 마지막에
18 폭싹 부산여관에서 애순이 머리핀 있자나 ㅅㅍ 4
19 언커하 정해성 배달 뭐임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
20 초록글정보/소식 [단독] 벼랑 끝 김수현 골드메달, 故 김새론 전 측근들 만나 기자회견 설득 중 60
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation