[잡담] 나 헬스 등운동은 와 근육통 1도 안오지?? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

모바일 (밤모드 이용시)

나 헬스 등운동은 와 근육통 1도 안오지??8 l 일상

1개월 전l조회 179l

가슴 엉덩이 허벅지 다 다음날에 근육통 쎄게오는데

등만 안그래.. 할때는 자극 잘와

헬린이라서 근육 많은것도아님

잘못하고있나 근데 피티 수업때도 그랬음…

이런 글은 어떠세요?

장원영 애교를 직관한 장다아.....JPG

연예 · 11명 보는 중

아 배달 시킨거 뚜껑 열었다가 자빠질 뻔 했네

일상 · 22명 보는 중

광고 파워링크

아무리 생각해도 유선 이어폰은 혁신임

이슈 · 10명 보는 중

이 맛 빼고 다 팔렸네

일상 · 10명 보는 중

독방순위 궁금해하길래 이거임

연예 · 4명 보는 중

연말정산 담당자가 쳐다도 안보고 대답도 안하네요.blind

이슈 · 16명 보는 중

광고 파워링크

킴카다시안 집안이 '한달'에 물 870톤을 쓰는 이유

이슈 · 22명 보는 중

난 진짜 여기엔 아까워서 돈 안쓴다 하는거 말해봐

이슈 · 6명 보는 중

나만 보기에는 빡쳐서 올리는 헤어지자는 글

이슈 · 11명 보는 중

큐시트대로 안 하긴 했네

연예 · 2명 보는 중

광고 파워링크

정신과 약 부작용 ㅇㄱㄹㅇ

일상 · 9명 보는 중

태국 직장인들의 아침식사로 인기라는 음식.jpg

이슈 · 27명 보는 중

	익인1 근육통 오는게 운동 잘하는 기준 아니여ㅋㅋㅋ 운동할때 자극 느끼는걸로 충분 1개월 전 글쓴이 근데 사실 등 날개뼈 자극은 오는데 다른거할때처럼 글케 힘들지가않아.. 힘들긴 한데 다른 운동은 죽을거같으면 이곤 적당히 힘든 정도,,? 1개월 전 익인1 무게랑 갯수 늘려서 해야할듯 1개월 전 글쓴이 땡큐!! 1개월 전
	익인2 무게를 더 올려야 하는것은 아닌가? 아님 등에는 충분한 근육이 이미 있는건가! 1개월 전 글쓴이 마른 비만인데 상체 근육이 특히 없어서 그럴리는없는데 ㅋㅌㅌㅋ 무게를 약간 더 올리고해볼까 1개월 전
	익인3 무게를 더 올려바 1개월 전 글쓴이 알앗어!! 1개월 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	난 본가사는 사람들이 부모님한테 돈 드리는거 ㄹㅇ 몰카같았어 357	10:23	30066	0
일상	다들 정착한 선크림 어디꺼야?294	14:38	11925	1
야구/OnAir	⚾2025 KBO 미디어데이 달글⚾3024	13:59	13765	1
일상	연차 사유 추천좀... 가사 라고 적었더니 반려당함 ㅜ160	9:57	30199	0
이성 사랑방	애인 폰에서 전애인이랑 이런 문자나왔거든57	10:56	19113	0

나 옷 좀 잘 입는다 하는 얘들아 요즘 핫한 백팩 추천해줄래? 근데 가슴끈 있었으면..1

15:44

17

0

이성 사랑방

다들 새내기때 엄청나게 놀았어 ??7

15:44

67

0

렌즈끼니까 실핏줄 생겼는데 안끼면 다시 돌아와?

15:44

10

0

이성 사랑방

너무너무 힘들다

15:44

27

0

컴포즈 알바는 휘핑이랑 와플 때문에1

15:44

43

0

카페에서 머그컵에 음료 담아달라고 하면 담아줘??? 1

15:44

13

0

나 당장 다음주에 용산역가야하는데 기차표 구할수있어?ㅜㅜ1

15:43

24

0

누가 나 대신 옷 좀 골라줫으면 좋겟다1

15:43

9

0

내 최애 청바지 반값 세일 중인데 1

15:43

16

0

부모님이 결혼자금으로 1억주는건 이제 증여세안내네?2

15:43

26

0

담당자분 말 디게 잘 한다 생각했는데1

15:43

21

0

강아지 목욕시키기 쉬워??4

15:42

41

0

이성 사랑방/연애중

여자랑 남자랑 원래 이렇게 달라...?11

15:42

206

0

면접에서 페미니즘에 대해 어떻게 생각하냐고 질문 받았는데…8

15:42

62

0

익들아 스벅 조각케이크 둫중에 머먹을까?????? 8

15:42

138

0

해외 항공권 사려는데2

15:42

13

0

다들 필테나 요가갈때 집에서 옷 입고가? 아님 학원에서 갈아입어? 3

15:42

18

0

미쳤다 내일 할머니집 내려가는데 할머니가2

15:42

22

0

4시간 자고 일어나는데 너무 안자나? 2

15:41

17

0

운전 기능교육 받고 왔는데7

15:41

19

0

검색 새 글 (W)

중고 장터 🛒

내 물건 팔기

thumbnail image

3000원
적중률 99.9%•단골맛집 밤비타로🍀
안녕하세요 밤비타로 입니다 맨 밑에 후기가 있습니다고민이 있어 방문해주신 만큼한분 한분 정성스럽게 봐드립니다..

thumbnail image

9500원
Cgv 메가박스 영화 팔아요 6인까지가능
1인 9500원 입니다

thumbnail image

34000원
웨이브 1년 4인팟 랏1자리
1년 34,000원입니다.결제후 바로 시청 가능합니다.

thumbnail image

65000원
앤커 Q35 노이즈캔슬링 무선 헤드폰 새상품
테스트차 작동 확인만 해보고 보관만 해둔 제품입니다뽁뽁이로 꼼꼼하게 포장해서 보내드려요반값/cu알뜰 2000..

thumbnail image

2000원
타로롱 타로롱 전화 왔어요~ ☎️ 길고 자세하게 타로 봐 드립니다 💌
현실과 환상을 모두 담습니다저 너머로부터 도착한 당신만의 메시지를 확인해 보세요 안내사항오픈 채팅에 '사몽..

thumbnail image

8000원
🩷사주 이벤트 진행해요🩷
- 사주풀이 & 성격분석 - 신년운세 - 사주궁합 (추가 비용 있어요) 사주 보고싶으신 분 계시..

thumbnail image

220000원
젠틀몬스터 제이드01 팔아요
선물받았는데 도수를 못 넣는다고 해서 팔아요22만원에 택배비 포함 입니다.원하시는 인증 해드립니다.

thumbnail image

3000원
💘적중후기/소름타로⭐️ 쩰린 타로🔮/쪽지타로💌
메뉴 설명은 맨 아래에 있습니다

일상

이슈

연예

드영배

1막내직원이 흥분한 목소리로 상사한테 이게 말이 쉽지 장난아니에요 하는데 3

2월세 30-33 비싸다는데 14

3고도비만이 말한다 16

4나 팔만 봤을때 몸무게 몇일거 같아?? 16

5 호불호없는 향수 추천해줄게❤️👍 15

6취준생들 매일 뭐하고 살아?ㅠㅠ 13

7키빼몸 100이하 1

8[❗️직장인 익만❗️] 부장님이 ,,ㅠㅠㅠㅠ 7

9 가방에 달 인형 샀어 2

10 40 나 토스 앱테크 대박이지 2

11 수영복 추천 좀 👙👙 8

12와 대박 나 주급 두배로 받는 법 알아냈어! 5

13인서울중상위권 대학다니는 애들은 수준이나 교양 높니? 2

1420대들아 ~ 한달 저축 얼마정도해? 4

15아 이따 헬스 갈 생각에 설렌다 3

16운동 6개월 끊었는데 왜 아직도 3일차지

17해외익인데 한국/한국인들 싫다는 사람들 보면 패턴 엄청 똑같음

18돈 모으는 팁 3

19 리조또 만들어써 2

20중소 면접 준비 어떻게 해야 할지 1도 모르겠음...... 5

1 [단독] 연세대, 의대 24학번에 "제적 시 재입학 절대 불가" 경고 1

2 의사 오빠 덕분에 번호 따인 신난 동생 4

3 이혼숙려캠프 본 뒤에 이거 꼭 봐야함 ㅠㅠ 10

4 무신사 PC 버전 부활 9

5 폭싹 속았수다 에서 눈길가는 '학씨 부인' 역할 배우 3

6 폭싹 관식이 엄마 어디서 봤나 했더니...jpg 5

7 의외로 만드는 나라 별로 없다는 제품.jpg 2

8 현재 난리 난 중국에서 감동의 눈물흘린 한국인.JPG 22

9 어차피 안 볼 사람들이니 축의금 안 낸다는 직장 동료 1

10 예전 30대.jpg 3

11 터키아이스크림아저씨도 twt

12 버킷리스트가 꿈빛파티시엘 케이크 만들기라는 하츠투하츠 지우.twt

13 삼성주식 개폭등.... 이재명-이재용 효과... 전 주식 올랐지요~2

14 퇴근하고 싶어 진짜. 왜 아직 화요일이에요?1

15 계엄 이후 국민 1인당 대략 1800만원씩 빚 생겼다고 함

1 김수현 측은 진정성 있는 사과 준비와 함께 위기 대응팀이 찾아낸 김새론의 주요 행적 일부를 공개할 모.. 19

2 와 라잌제니 안무 춘 것 중에 진짜 젤 잘춘다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 22

3 르세라핌 은채 like JENNIE 챌린지 21

4 포카리 모델 원희에서 아일릿 전원 됐네요 12

5 제니 춤 잘 추는 편이야? 13

6 갠적으로 라잌제니 챌린지 보고싶은돌 6

7 우리 엄마 계란 진짜 잘삶아 15

8 라이즈 인형탈 이거 뭐에요

9 라잌제니 제니 느낌이랑 바타 느낌이랑 너무 다름 5

10 오늘 레이 ㄹㅇ ㄹㅈㄷ 같음.. 8

11 '대세 예능돌' 엔믹스 해원 "하루에 커피 24포 먹는다" 고백 7

12 라잌제니 챌린지 보고 싶은 돌 3

13 모솔 비혼 이러고 있넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 하나도 안긁혀서 귀엽닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 14

14 정보/소식 [속보] '더 내고 더 받는' 국민연금법 본회의 통과…18년 만에 개정 9

15 이번엔 상당히 킹받네 진짜.jpg

16 근데 1찍 2찍 이건 진짜 신기하지 않아? 58

17 정보/소식 다음주 웬디의 영스트리트 엔믹스 NCT텐 1

18 혹시 마크 82 pressin 레퍼런스 있어? 1

19 엔하이픈 팬들 인티에 마니없어? 9

20 너네는 예판미공포가 예뻐 럭드 미공포가 예뻐? 2

1 골메 진짜 미친거아니야?(텍스트 주의) 8

2 입장기사 하나씩 뜨는거보니 왜 억울한진 알겠음 5

3 정보/소식 김수현 여파 결국...'굿데이', 결방 확정 "프로그램 재정비" [공식입장] 22

4 정보/소식 [단독] 조말론, 김수현 아시아 앰버서더 계약 종료 21

5 아이유 박보검 이 사진은 볼때마다 웃음 나옴 6

6 헉 모 여배우 시술받다가 의료사고 났는데 출연작들 공개는 뭐지.. 26

김수현 얘기 퍼질대로 퍼졌구나 80

8 소년의시간 미쳤네 13

9 폭싹 못보겠다 2

10 소년의 시간 되게 잘 만들었다 1

11 폭싹보니 또래랑 하는작품이 진짜 2

12 하이퍼나이프 여기서 나만 감긴거 아니구나 6

13 교사그만뒀는데 소년의시간 보다가 ptsd 옴 2

14 흑염룡은 흥한건가?? 4

15 나 폭싹 지금 보는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 애순이 1

16 폭싹 내가 좋다고 생각했던 ost 1988년 곡이구나

17 오월의 청춘 많이 슬퍼? 6

18 관식이 진짜 반쪽됨 ㅋㅋㅋ 4

19 폭싹 재밌게 보고 있긴한데 우리들의 블루스가 더 슬펐던거같음 11

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation