호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 헬스 등운동은 와 근육통 1도 안오지??8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 193l
가슴 엉덩이 허벅지 다 다음날에 근육통 쎄게오는데
등만 안그래.. 할때는 자극 잘와
헬린이라서 근육 많은것도아님 
잘못하고있나 근데 피티 수업때도 그랬음… 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
근육통 오는게 운동 잘하는 기준 아니여ㅋㅋㅋ 운동할때 자극 느끼는걸로 충분
2개월 전
글쓴이
근데 사실 등 날개뼈 자극은 오는데 다른거할때처럼 글케 힘들지가않아.. 힘들긴 한데 다른 운동은 죽을거같으면 이곤 적당히 힘든 정도,,?
2개월 전
익인1
무게랑 갯수 늘려서 해야할듯
2개월 전
글쓴이
땡큐!!
2개월 전
익인2
무게를 더 올려야 하는것은 아닌가? 아님 등에는 충분한 근육이 이미 있는건가!
2개월 전
글쓴이
마른 비만인데 상체 근육이 특히 없어서 그럴리는없는데 ㅋㅌㅌㅋ 무게를 약간 더 올리고해볼까
2개월 전
익인3
무게를 더 올려바
2개월 전
글쓴이
알앗어!!
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
KIA/OnAir ❤️오늘은 선전안 선전출 꼭 부탁해!!💛 4/20 기아 달글 4481 13:0221667 0
삼성/OnAir 🦁 치료가 필요할 정도로 심각한 야구 중독입니다 흥 웃기는 소리 오늘 우리 라도..5212 13:2819583 0
한화/OnAir 🧡🦅 일요일을 이겨야 3일간 즐겁다 250420 달글 🦅🧡 4953 13:1320230 0
롯데 🌺 손호영 윤동이 불빠따 챙겨왔지? ϵ(⸝⸝ᵒ̴̶̷ Ⱉ ᵒ̴̶̷⸝⸝)϶ ⫽ 04.. 5862 12:4018968 0
일상근데 결혼 진짜 일찍 해야겠더라 01-98년생들 필독194 17:4512924 3
입맛 없을때는 뭐 머겅?3 04.19 13:01 16 0
소개팅 시장에선 진짜 외모가 다인 거 같아..9 04.19 13:00 875 0
해장으로 짬뽕 먹을까 뼈해장국 먹을까1 04.19 13:00 49 0
이성 사랑방 아 장문 카톡 왔는데 답장하기 귀찮다…7 04.19 13:00 234 0
비타민씨 먹으려는데 넘 귀엽다... 6 04.19 13:00 236 0
25살에 1.5억 모았고 대출 8천있음13 04.19 12:59 1215 0
정신 나갈거같애 04.19 12:59 76 0
입술 점 뺀적 있어? 많이 아프니? 04.19 12:59 11 0
나 잠이 안 오는데 뭔가 무서워 병은 아니겠지..? 04.19 12:59 16 0
러닝 7km 완주.. 1 04.19 12:58 22 0
첫출근 질문 04.19 12:58 16 0
나 키155에 80키론데 런닝맨에 나오는7 04.19 12:58 58 0
스텔라 떡볶이 맛있어?2 04.19 12:58 83 0
오늘 다들 뭐하면서 보낼거야?8 04.19 12:57 53 0
면세점 적립금?? 04.19 12:57 19 0
이성 사랑방/기타 한 번 만났고 첫 전화에서 ㅈ,ㄴ거리는 거 거슬리는데 어떡하지5 04.19 12:57 126 1
오토김밥 뭐가 더 맛있어??6 04.19 12:56 24 0
머위로 된장국 끓이지마.... 04.19 12:56 68 0
뭐지 나 애 낳으려는 꿈 꿈 04.19 12:56 15 0
헤드셋만 끼고 다니다가 오랜만에 이어폰 꼈더니1 04.19 12:56 26 0
처음이전457458459460461462463464465466467468다음
 새 글 (W) 
신설 메뉴 🎉
Image
프로세카
Image
김연아
Image
부업
Image
도란
Image
마비노기 모바일
Image
치이카와(먼작귀..
Image
로얄매치
일상
이슈
연예
드영배
1은근슬쩍 자랑하는 거 되게 티나는구나 21
2진짜 끼리끼리가 맞는 것 같아 4
3급상승  이런눈 쌍수로 나오기 어려워? 5
4이 가방 디자인 스테디야? ㅍㅍ 5
5결혼하면 진짜 돈이 더 잘 모여? 6
6카페에 얼음 들어있는 통을 뭐라고 불러¿¿ 6
7 롯데타워 계단달리기대회 참가한 기자 속마음 1
8오늘 주차장에서 운전연습하는데 3
9자꾸 엄마가 첫월급이라고 직장에 간식 돌리라는데 미치겠네 6
10키 161에 적정체중 얼마야?
11 6월 중순 하객룩으로 이거 어때? 2
12나 연옌샵 다니는데 쌩얼로 갔는데 좀 민망하긴하드라
13다이어트 식단 잘알들아 3
14시험기간동안 모텔에서 지내면 오바야? 5
15레이어드컷 관리하기 편하려면 펌 필수야? 2
16이거 내가 속 좁은건가?? 1
17 피부과익들 입술 옆에 이거 뭔지 아는사람 2
18왜 느좋 쇼핑몰들은 에이블리에 입점 안 하는 걸까? 1
19일본 분위기 나는 사람 특징 뭐야?? 6
20너네도 평생 동경?하는 친구 한명쯤은 있어?? 6
1 드라마 통틀어서 가장 최악의 이별이라고 단언할만한 대사 14
2 성남시청 8층 화장실.JPG 26
3 k뷰티 받으러 온 해외유튜버 1
4 지금보면 어이없는 대한민국 집단광기시절.jpg 6
5 ??? : 애들 급식에 삶은 옥수수 좀 내지마세요 1
6 물에 잠긴 조형물에 공포를 느끼는 서브메카노포비아 9
7 엄마가 사준 팬티중 어이없는 팬티 달글 5
8 실시간 아이묭 내한 콘서트 중에 티켓 찢기고 퇴장당하는 사람들 속출.jpg
9 00년대 티비 감성 프로 완벽 재현 했다는 랄랄...jpg
10 아이유가 말하는 박보검이 폭싹 속았수다 촬영에서 유일하게 엄격했던 순간.jpg 3
11 초록글 내 방에 언니 옷 있는데 무서워서 말 못하겠어3
12 화장품 패키지에는 암묵적(?) 문법이 있는데요.twt1
13 앞으로 해외주식 끊을거임.dc2
14 조기교육 심해 진짜로;;.twt🐱4
15 내가 책 읽는데 걸리는 시간
16 [KBO] 한화 이글스 24년 만에 선발 7연승 달승하면서 부산을 향해 갑니다3
17 엄마가 보는 노잼 채널이 흥미진진해졌을때1
 
 
 
1 지예은 어케 일주일만에 티나게 뺐지???? 13
2 sm돌들 신기한 게 12
3 정보/소식 [속보] 대전서 1.5ｍ 깊이 싱크홀 발생…인명피해 없어 4
4 늦게 다니지 좀 마 15
5 김연아 차준환 투샷 뜸 4
6 쌍둥이수준으로 닮은 남녀아이돌 6
7 보이그룹? 보이밴드? 노래인데 찾아줄수있어??
8 마크가 탐테박힌 티셔츠 회사 꼬셔보겟대 5
9 은채 같은 헤어 관리하기 어려워? 7
10 파묘 본사람들아 너네 이사람 기억남? 3
11 와 홍은채 비율봐 2
12 이사람이 콜드플레이야? 2
13 근데 연예인 결혼식에 방송국 직원이나 스탭들 축의금 낼까..??? 4
14 은채 요즘 진짜 충격이네 6
15 오마이걸 승희 팬들아
16 르세라핌 요즘 느좋 레전드인듯
17 이거봐 진짜 신기함
18 위시 이번 앨범 수록곡이 진짜 좋아 … 3
19 ?? : 저도 카밀리안데...
20 허윤진 소감 추천탭에 떠서 보는데 2
1 와 김민하 개쩐다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 24
2 아이유 슬전의 구도원 뽀뽀씬도 있었네😁 27
3 지석진 근데 ㄹㅇ 박보검 아니 관식이가 보임 4
4 백상 예고에서 추영우씬 멋있다 5
5 런닝맨 오늘도 폭싹 침투력ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
6 저쪽 캐릭정병이 애순관식 서사를 자꾸 남캐로 캐붕하는 것 같음.. 1
7 최근 드라마 흥망을 떠나 홍보측면에서 제일 부러운 드라마 두개 17
8 문상민 변우석 키 비슷한가? 2
9 주지훈 신민아 조합 왜케 익숙하지 했는데 10
10 나 김혜윤 너무 좋음 23
11 슬전생 고윤정이랑 남주랑 가족 아니야..?
12 귀궁 무슨 내용이야?ㅡ 5
13 백상 뭐 떴어? 2
14 귀궁 티저 보다가 눈이 번쩍 뜨였다 5
15 새 시즌 코닥 김혜윤 느좋이햐 1
16 폭싹 충섭 역 혹시 어떤 모티브가 있는 역할이야? 5
17 강하늘이 오겜에 나온다고???? 5
18 조선 탑돌 이라는말에 너무 궁금해서 찾아봄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
19 폭싹 보고 궁금해진건데
20 백상 나레 저거 폭싹 나레이션인거지??? 12
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation