호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N모태솔로 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 헬스 등운동은 와 근육통 1도 안오지??8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 130l
가슴 엉덩이 허벅지 다 다음날에 근육통 쎄게오는데
등만 안그래.. 할때는 자극 잘와
헬린이라서 근육 많은것도아님 
잘못하고있나 근데 피티 수업때도 그랬음… 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
근육통 오는게 운동 잘하는 기준 아니여ㅋㅋㅋ 운동할때 자극 느끼는걸로 충분
5일 전
글쓴이
근데 사실 등 날개뼈 자극은 오는데 다른거할때처럼 글케 힘들지가않아.. 힘들긴 한데 다른 운동은 죽을거같으면 이곤 적당히 힘든 정도,,?
5일 전
익인1
무게랑 갯수 늘려서 해야할듯
5일 전
글쓴이
땡큐!!
5일 전
익인2
무게를 더 올려야 하는것은 아닌가? 아님 등에는 충분한 근육이 이미 있는건가!
5일 전
글쓴이
마른 비만인데 상체 근육이 특히 없어서 그럴리는없는데 ㅋㅌㅌㅋ 무게를 약간 더 올리고해볼까
5일 전
익인3
무게를 더 올려바
5일 전
글쓴이
알앗어!!
5일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상00하고 03이 또래는 아니지 않아??ㅋㅋㅋㅋㅋ348 02.12 23:4135541 0
일상 예민한 사람들 진짜 이래? 266 02.12 23:3535448 7
이성 사랑방너넨 상대가 술좋아하는게 더싫음 담배피는게 더싫음?258 02.12 23:5631436 0
일상 40 대체 왜 임산부석이 비어있는데 옆으로 안가시지ㅋㅋㅋ 226 10:3814103 3
야구/장터 🌺 안녕하세요? 저희 롯자 연경에 많은 관심이 고마워서 하는 이벤트 🌺 92 02.12 22:446101 0
면접 보면 말이 빨라지는데 어떻게 해결해?4 02.12 01:15 130 0
익들은 몇 살에 결혼하고싶어??5 02.12 01:14 76 0
내가본미래 라는 만화책 알아? 소름 02.12 01:14 101 0
172 인데 얼굴살이 많아서1 02.12 01:14 36 0
이성 사랑방 이성사친 연락17 02.12 01:13 201 0
지금 배달 시킬까말까2 02.12 01:13 27 0
엄청 문학적인 사람 어떨 거 같아9 02.12 01:13 85 0
아니 20m만 뛰어도 숨차서 헥헥거리는데 나 러닝 할수있어..? 제발 조언좀해줘 ..3 02.12 01:13 84 0
이성 사랑방 나 불안형인가 02.12 01:13 37 0
이성 사랑방/이별 이별 선배님들 이별은 어떻게 극복하나요?3 02.12 01:13 95 0
내가 보기 싫은 릴스 5개1 02.12 01:12 36 0
딤디가 누그야2 02.12 01:12 911 0
유세린 울트라 센서티브 어쩌구 크림 개좋음 02.12 01:12 19 0
무한도전 라디오처럼 듣기 좋은 회차 알려조4 02.12 01:12 19 0
명품 잘알 익들아3 02.12 01:12 26 0
결혼 하는거 넘 설렌다4 02.12 01:12 226 0
이성 사랑방 식당에서 젓가락 떨어트리는게 잘못이야.??3 02.12 01:12 86 0
이성 사랑방 난 남자들이 가슴을 이렇게 좋아하는지 몰랐어…2 02.12 01:12 352 0
딤디는 진짜 여시한테 잘못 걸린듯7 02.12 01:11 2567 0
하 사장님 코끼리 식단한다면서 양상추 위에 치킨너겟 올려먹는 거 스토리에 올렷길랴 02.12 01:11 18 0
처음이전517518519520521522523524525526527528다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
딤디
2
발을씻자
3
임용
4
대전
5
교사
6
하늘
7
발을
일상
이슈
연예
드영배
1 ㅎㅎ 불닭오물렛 못생겼지만 마싯다 12
2친구 말투 왤케 패고싶지.....ㅜㅜ열받아 10
3솔직히 하늘이 사건? 좀 과한 것 같다 4
4요즘 교대가면 인생 망한다는 소리도 잇던데 맞아?… 27
5 약간 영화포스터 늑김; 7
6하 운전면허 학원 예약 장난아님 6
7와 우리동네 몰카 터짐 2
8중소 중견다녀봤는데 3
9너네 같으면.... 빵 먹을래....? 진짜 좋아하는 빵집인데..... 10
10 취준생... 김쓰니 이력서 난사하다가 한곳 지원 직무 안 바꾸고 낸걸 확인함
11미리 예약 없이 후쿠오카에서 유후인 가는 법 있어??? 4
12와 진짜 체중따라 외모차이 심한듯
13오 스벅 리유저블컵 하나 더 할까 2
14다이소 1만원 사실 무근이래📢 3
15헉 치과 간호사? 치위생사? 프론트있는분들 있잖아 2
16 작년 7월 날씨 봐바 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
17너네 애인있어도 지인중에 잘생긴 뉴페보이면 눈길 가긴하지? 1
18토익 700점 넘기 쉽다는거 구라같아..... 2
19근데 누가 본인 욕해도(뒷담) 아무렇지 않은 사람있어? 4
20다정한거랑 착한거랑
1 거지들만 있는 오픈카톡방 레전드 8
2 후기없는 애견 미용실 맡겼는데.. 1
3 "제니·유나처럼 짧아야 예쁘죠"…놀라운 '중안부' 열풍 18
4 매일 30분 이상 운동과 공부를 한 결과 .twt 1
5 이승훈 많이 참았을거라고 생각하는 달글 2
6 불가마 안에는 핸드폰 안 들고 가는게 맞지 않아? 3
7 내가 하면 괴식 될 것 같은 에드워드리 레시피 1
8 최상목 "국민연금, 더 내고 덜 받는 사회적 합의 필수” 11
9 현재 팬덤 난리난 티모시 샬라메 스타일 변화.JPG 13
10 "봄·가을이 어디 갔지?"…올 여름, 4~11월까지 "매우 더울 것" 1
11 재밌게 키워지는 태오..5
12 배신감 드는 수건가게의 진실 .jpg34
13 밤 10시 이후에 드는 인생에 대한 생각을 믿지마.twt1
14 카리나 똥방구2
15 최고가 1만원으로 인상?···다이소 "사실무근, 절대 아니다”[공식]
16 눈으로 보고도 CG 같다던 성당11
 
 
 
 
1 팬들이 제일 싫어하는 아이돌 스케줄 뭐임?? 19
2 1년 동안 35kg 뺐다!!!!!!(84-49) 12
3 헐 지수랑 웬디 만나네 3
4 발을 씻자 대응이 진짜 개웃기긴 함 1
5 드림이들 혹시 마카오 감??? 10
6 원빈 얼굴 진짜 작나보다.. 1
7 윈터 공항이랑 인스타 온도차 봐봐 2
8 연예인들 예쁜쪽 얼굴로 잡히는거 엄청 신경쓰나봐 3
9 원빈 이때가 제일 통통했던 시절이라고 말하는거 왤케 웃기지 12
10 남돌 손크기 18정도면 작은거아니야? 21
11 10석열 변호사 ㄹㅇ F급도 안 된다 재판관들이 피청구인 직접심문 금지 시킨 거 가지고 1
12 고척 크림새우가 그렇게 맛있어? 52
13 마은혁 재판관 임명은 안되나보지? 2
14 큰방익들아 너네 돌덕질말고도 다른거 뭐 덕질하는거 있음????? 13
15 유퀴즈 샤이니 순서가
16 이영지랑 이광수 예능 머 같이했더라 1
17 콘서트 가서 옆자리 응원법 안하면 티나??
18 우린 1위멤이 다른 멤버들 챙겨줌 12
19 소속사가 직캠 사서 조회수 맞춰주는경우도 있음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6
20 나솔 남여 얼굴 차이 3
1 최현욱 연기 시작하게 된 계기 어이 없다 4
2 오..안유진 배우도 잘 어울린다 2
3 노정의 마녀에서 이렇게 나오나봐 5
4급상승  김수현 아이유 주연으로 드라마 보고싶다 3
5 난 탈주 송강 관련해서 맘에 드는 해석 중 하나가 7
6 수지 진짜 왤케 이뽀... 3
7 정보/소식 '원경' 차주영 "19금 노출, 계산 덜된 부분有..조기종영 걱정도" [인터뷰.. 2
8 와 근데 주지훈 인스스보니까 2
9 트리거 추자현 연기 날라다녀 진짜 미친거같음
10 박정민 연기하게 된 계기가 진짜 드라마같네 8
11 정보/소식 '러브캐처2' 장연우, 시트콤 도전... '빌런의 나라' 캐스팅
12 요즘 빵가격 미친듯 15
13 사랑의 이해 금새록 악역이야?? 7
14 초록글위플래시 나만 불쾌해??? 41
15 케사 올해 기대작 은수 좋은 날이래 1
16 정보/소식 [단독] 윤균상, 3년 만에 안방 복귀…안보현→이성민과 '신의 구슬' 호흡 7
17 스터디그룹 가민아... 3
18 스터디그룹 이번화 원작이랑 살짝 다르게 각색했는데(ㅅㅍㅈㅇ)
19 넷플이랑 디플 차이가 심하나? 16
20 멜로무비 전소니 인스스 3
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation