호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 헬스 등운동은 와 근육통 1도 안오지??8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 190l
가슴 엉덩이 허벅지 다 다음날에 근육통 쎄게오는데
등만 안그래.. 할때는 자극 잘와
헬린이라서 근육 많은것도아님 
잘못하고있나 근데 피티 수업때도 그랬음… 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
근육통 오는게 운동 잘하는 기준 아니여ㅋㅋㅋ 운동할때 자극 느끼는걸로 충분
2개월 전
글쓴이
근데 사실 등 날개뼈 자극은 오는데 다른거할때처럼 글케 힘들지가않아.. 힘들긴 한데 다른 운동은 죽을거같으면 이곤 적당히 힘든 정도,,?
2개월 전
익인1
무게랑 갯수 늘려서 해야할듯
2개월 전
글쓴이
땡큐!!
2개월 전
익인2
무게를 더 올려야 하는것은 아닌가? 아님 등에는 충분한 근육이 이미 있는건가!
2개월 전
글쓴이
마른 비만인데 상체 근육이 특히 없어서 그럴리는없는데 ㅋㅌㅌㅋ 무게를 약간 더 올리고해볼까
2개월 전
익인3
무게를 더 올려바
2개월 전
글쓴이
알앗어!!
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상엄마랑 카페 자주 가는 익들아 엄마들 보통 머 마셔?754 04.15 17:0934185 5
이성 사랑방/연애중내 생일 뉴욕에서 보내고 싶어서 뉴욕가는데 애인이 왜 화내는지 모르겠어334 04.15 11:3651862 0
삼성/OnAir 🦁 나 혹시 몰라 경고하는데 잘 들어 후라도승투안주면진짜가만안둔다학.. 4275 04.15 17:4320840 0
KIA/OnAir ❤️네일에게 든든한 득지를 부탁할게! 안타 홈런 날려버려라💛 4/1.. 2197 04.15 17:3116820 0
한화/OnAir 🧡🦅 화요일을 이겨야 한주가 즐겁다 250415 달글 🦅🧡 5167 04.15 17:3515832 1
땅콩버터 근데 냉장고 넣어두면12 04.14 14:58 76 0
모텔 예약했는데 17시부터 입실 가능인데 새벽에 입실해도 돼?14 04.14 14:58 55 0
키작녀익들아 신발 뭐 신어?2 04.14 14:57 25 0
친구가 선물 줬는데 마음에 안 들 땐… 어케 하냐3 04.14 14:57 95 0
50대 60대 화장품 브랜드 추천해줘! 외국에 보낼거야 13 04.14 14:57 21 0
오늘날씨 춥다 무슨 겨울임1 04.14 14:57 22 0
이 시간에 혼술 안마시려 했는데9 04.14 14:57 265 0
양파냄새 어케 없애1 04.14 14:57 19 0
컴활 2급 필기 일주일 만에 가능할까?..6 04.14 14:57 62 0
폰 요금 두 달 연체되면 정지 되나 04.14 14:57 10 0
휴 샤워시간 너무 긴가해서 인티 찾아보니까 다들 비슷하군.. 58 04.14 14:56 1283 0
알바 며칠만에 그만둬 본 사람 있어?10 04.14 14:56 84 0
원래 편의점 알바 교대할 때 인사 안 하는 거야?8 04.14 14:56 40 0
길거리에서 춤추는게 중국스러운거임...???6 04.14 14:56 32 0
Enfp는 영원한 enfp인강.?8 04.14 14:55 64 0
교수님께 이메일로 과제제출 할때 제목 뭐라고 써?3 04.14 14:55 25 0
제발 지하철 내리고 타라고!!!!!3 04.14 14:55 32 0
혹시 요즘 10살이면 성에 눈을 뜰 나이야??17 04.14 14:54 193 0
이성 사랑방/썸 연하남이 2살 차인데 늙었다고 조롱하는거 견디는거 가능해?47 04.14 14:54 22576 1
카톡 친구 그룹화 못하는거 너무 불편하다2 04.14 14:54 70 0
처음이전541542543544545546547548549550551552다음
 새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
24명 찬성 (목표 20명)
클로즈유어아이즈
3명 찬성 (목표 20명)
케리아
14명 찬성 (목표 20명)
고민시
23명 찬성 (목표 20명)
은행 예적금
14명 찬성 (목표 20명)
요리
13명 찬성 (목표 20명)
동금엄마
3명 찬성 (목표 20명)
금연
12명 찬성 (목표 20명)
포스트말론
일상
이슈
연예
드영배
1난 걱정 많을때 쿠팡 다녀옴.. 17
2 중안부 개길기 vs 얼굴 개크기 6
3 일본 소형 suv 너무 귀여워 11
4와 여기서 03인가랑 05 연애 어떠냐는 글 보고 헉했음 1
5스터디카페에서 화장하는 사람 어케 생각해 4
6틀에 박혀있고 반복적이고 안정적인 일 하고 싶으면 뭘 해야하나.. 10
7 내가 만든 야식(푸짐) 보고가 ... 51
8새벽에 인스타 팔로우 요청을 하면 2
9혼자찾아보다가 도저히 안되겠어서 글쓴다..
10크림에서 옷 살 거 같다는거 2
11청주 살기어때? 2
12요새 코로나 유행 아니지? 6
13다정한 사람은 어떤 사람이야? 9
14 운전면허 ic는 뭐야? 3
15소신발언: 남의 아기 안귀여움 1
16어린왕자같은 책 추천해줄사람... 2
17지원자격이 신입/경력 2년 이상 이러는데 신입 뽑는 경우도 있어? 1
18다들 전공 좋아해서 해?.... 4
19 이 시간만되면 오는 우리집 고양이 자랑글 17
20고양이는 스트레스 어캐 풀까 1
1 고윤정 새드라마 남주래....... 9
2 머리숱 진짜 많은 사람들 특징.JPG 12
3 '삐끼삐끼' 치어리더의 과한 노출, 번지수 잘못 짚은 LG 2
4 영물은 절대 죽이면 안된다 4
5 버블 시작한 서예지 근황ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
6 백종원, 더본코리아 논란에 결국 "다 바꾸겠습니다”[공식입장 전문] 1
7 몇년 전부터 서울시 종로구가 하고 있는 사업 16
8 애슐리 퀸스 딸기축제 후기 정말 웃기다 1
9 초록글 방금 논란된 울프독 산책 견주 입장문 뜸 100
10 초록글 오늘 벚꽃구경하러 온 커플 인터뷰... 41
11 초록글 현재 소름돋는다는 붕어빵 할아버지.JPG47
12 차 있으면 이동범위 확 늘어나고 사고도 확장됩니다
13 초록글 오늘자 통일교 근황48
14 초록글 식당서 비보잉하다 女 사장에 급소차인 20대 "성기능 못하고 있다”113
15 서브스턴스 디즈니 플러스 공개1
16 5살 딸래미 도시락 만들어 줬는데...(네이트판)5
 
 
 
 
1 ㄱ나는 자연스럽게 허리 감싸는게 참 좋더라 (광기주의
2 돌 앰버서더 갑자기
3 본진이 너무 잘되고 있는 중인데 걱정됨 6
4 이거 기준이 뭐야?
5 내 돌 드디어 입국한다 🥹 22
6 ㄱ진짜 뭘까 싶은 내 씨피 1차 모음
7 기안장 카이스트 3인방 중에 먼저 가신 분 중간에 도주도 하셨네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
8 기안장 진 진짜 독하다 ㅅㅍㅈㅇ 3
9 라이즈들아 팝업인형 똘병이 좀작은거맞아? 7
10 라이즈 보고싶어서 잠이안옴 개찐 12
11 ㄱ알페스로 메이저라 그런가 양지로는 2
12 이 작가님? 팬아터? 아이돌 그림 자주 그려주셨으면 좋겠다 3
 
 
 
 
 
 
 
 
1 아이유 델루나때 1위 한번 못한거 누구 때문이야?? 2
2 배인혁 키가 은근 안크네 14
3 초록글 다들 폭싹 학씨 아저씨 어디서 처음 봤어? 278
4 초록글 이민호 오늘인데 뭔가 살쪄서 좀 29
5 수트너 본 사람 지금 봐도 재밌어?? 8
6 그럼 명은원은 구도원한테 한방 먹은 건가? 26
7 아니 고윤정 왜케 알티탔어? 25
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation