호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 헬스 등운동은 와 근육통 1도 안오지??8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 175l
가슴 엉덩이 허벅지 다 다음날에 근육통 쎄게오는데
등만 안그래.. 할때는 자극 잘와
헬린이라서 근육 많은것도아님 
잘못하고있나 근데 피티 수업때도 그랬음… 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
근육통 오는게 운동 잘하는 기준 아니여ㅋㅋㅋ 운동할때 자극 느끼는걸로 충분
1개월 전
글쓴이
근데 사실 등 날개뼈 자극은 오는데 다른거할때처럼 글케 힘들지가않아.. 힘들긴 한데 다른 운동은 죽을거같으면 이곤 적당히 힘든 정도,,?
1개월 전
익인1
무게랑 갯수 늘려서 해야할듯
1개월 전
글쓴이
땡큐!!
1개월 전
익인2
무게를 더 올려야 하는것은 아닌가? 아님 등에는 충분한 근육이 이미 있는건가!
1개월 전
글쓴이
마른 비만인데 상체 근육이 특히 없어서 그럴리는없는데 ㅋㅌㅌㅋ 무게를 약간 더 올리고해볼까
1개월 전
익인3
무게를 더 올려바
1개월 전
글쓴이
알앗어!!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 경기도 제일 안 유명한 동네 어디같음?500 03.16 19:0050716 2
일상00년생인데 98년생보면 안도감들어211 03.16 20:0238185 0
이성 사랑방여자들 키 큰거 좋아하는거 왤케 변태같지114 03.16 16:1653759 0
일상 익들 혼밥 몇레벨임106 03.16 14:556909 0
야구퐈 이적하고도 양쪽에서 사랑 받는 선수 누구 있어?77 03.16 21:5511871 0
주말에 발 접지르고 지금 출근 중인데 ㄹㅇ 묘해12 8:10 486 0
수능도 칠수록 보상심리 커지나?2 8:10 30 0
내가 장신이라 그런지 왜 키가 최소 174는 넘어여 함 8:09 23 0
난 돈 없어도 연애만 하면 행복할거 같아ㅠㅠㅠㅠ12 8:08 256 0
이성 사랑방 헤어지잔 말 없이도 헤어지는 법이 있어?3 8:08 58 0
부모님 극E 나는 극I 출근길 겹쳐서 아빠가 매일 태워다 주는데2 8:08 78 0
푹 자면 뇌가 팽팽? 해진 기분들어2 8:08 29 0
7 to 4 vs 10 to 7 회사 근무시간 뭐가 더 좋아?58 8:08 662 0
폭행 가해자가 피해자를 외면하는 세상 8:08 28 0
결혼해도 이성에게 호감 느낄수있는게 어찌보면 당연한 일이야?2 8:07 103 0
직장 다니다보면 이 일이 맞는거같다 느끼는게 어떤 포인트야? 18 8:06 44 0
CT찍고 결과보는것도 의사 역량에 따라 차이나..?1 8:06 41 0
이성 사랑방/이별 회피형인 전애인이 헤어질때 사과함... 3 8:06 65 0
7살이 헤이즈 "헤픈 우연" 듣고 바로 피아노로 따라칠정도면 피아노에 재능 있는거지..10 8:06 417 0
여자를 꼬시고나면 흥 떨어지는 거 이유가 뭘까?4 8:04 32 0
편순이 순간 너무 기쁜티냈어 8:04 67 0
어릴때 진짜 눈물 많았던 익 있어?8 8:04 61 0
운동 평소에 완전 안하다가 생리 이틀전에 운동 땡기는건 따로 이유가 있는교? 8:03 16 0
부정출혈있을때 자궁경부암검사 하면 안되겠지? 8:02 14 0
마스카라해도 눈썹 자꾸 쳐지면 속눈썹펌 하는게 나을까?4 8:02 34 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
신설 메뉴 🎉
Image
구마유시
Image
좋은 커피 위대..
Image
향수
Image
무성애
Image
괴담출근
Image
부동산
Image
모태솔로
일상
이슈
연예
드영배
1 나 이거 너무 고딩 같음? ㅠㅠ 대학교 신입생이얀... 49
2주말에 발 접지르고 지금 출근 중인데 ㄹㅇ 묘해 12
37 to 4 vs 10 to 7 회사 근무시간 뭐가 더 좋아? 55
4 나 이 잡지 야하다고 해서 어렵게 구해서 사봤는데 하나도 안 야함 43
5와 지하철에서 폰하는 인간들 뺏어서 던져버리고싶다 2
6서울에살때 행복해서 기절할뻔 함 12
7너네는 결혼식때 츅의금 많이줬는데 결혼한뒤로 몇달이 지났는데 10
8 나 고딩때 제2외국어 99점 인데도 2등급 뜸
97살이 헤이즈 "헤픈 우연" 듣고 바로 피아노로 따라칠정도면 피아노에 재능 있는거지? 8
10난 돈 없어도 연애만 하면 행복할거 같아ㅠㅠㅠㅠ 11
11아침이라 다들 출근, 등교 준비로 바쁘네 부럽다 4
12 익들아 이거 반품될까??? 택을 끊어버렸는데… 12
13보통 출근 준비 얼마나 걸려? 16
14와미치겠다 지하철인데 2
15흔한남매 알아?? 8
16오늘 후집만 입고 나가는거 미친짓인가?ㅠ 6
17출근길에 진짜 인성 나빠짐 2
18입은 옷 소개(?)하고 얼마인지 얘기하는 인스타 인터뷰 너무 신기함 13
19동네 음식점인데 (크지 않음) 알바몬에서 1년간 90번 채용 햇다는건 2
20대설주의보라더니 해 쨍쨍한데요... 2
1 누가 제 차에 엄청 토해놔서 cctv돌려봤는데 23
2 한국인들 다양성이 너무 부족해서 바나나처럼 질병 돌면 멸종할 것 같음.twt 14
3 초록글 와 내가 순진한거였나 업소이름들 그냥 평범한 가게로 보이게 고유명사로 많이 쓰는구나...twt 38
4 김새론에게 김수현이 차지하는 비중이 엄청 컸어요 3
5 체지방이 빠지고 있다는 증거 23
6 인피니트 동우가 성규한테도 추천했다는 생활 아이템.jpg
7 인피니트, 비스트 때문에 바뀐 쇼 챔피언 투표 방법 471
8 백종원 분무기 소스 살포 논란, 더본코리아 해명 7
9 다이소 갔는데 엘지생건 풋샴푸 새로 나왔더라 21
10 광교 신도시 줍줍
11 혼란스러운 부산대 에타...jpg
12 초록글 호남 출신들만 이해 못하는 상황100
13 초록글 김수현이 죽어도 사실 인정안하는 이유 (feat. 위약금)34
14 ㅐ를 ㅔ로 써버린 오타중에 가장 충격적임2
15 썸탈때 원래 몸이 이렇게 아파?4
16 오늘 강풍 미텻나봐 눈앞에 가발 떨어짐;2
17 영화 콘클라베 엔딩장면에 대한 감독의 의견
18 냐옹아~ 이리오렴1
19 초록글 현재 난리 난 경기도에서 제일 안 유명한 동네.JPG93
20 초록글 "점수 공개에 창피해 눈물" 동료 죽음에 목소리 낸 서울대 청소노동자65
1 정보/소식 굿데이 제작진 피드백 41
2 굿데이 김수현 하차라는거야 아니라는거야? 10
3 오늘 선고날짜 공지 없으면 이번주도 선고 물건너감 5
4 직장인 익들 들어와봐 1
5 알바 그만두기 2주 전인데 그만둔다고 말하는게 낫나? 8
6 어제 정국 사진 걍 목두께부터 정국이다ㅋㅋㅋ 1
7 정보/소식 제로베이스원, 미니 5집 발매 후 전방위적 활동…'따로 또 같이' 인기
8 아니 여돌 솔로들 빌보드200 순위 7위의 저주야 9
9 언더커버하이스쿨 ost 이거 좋음ㅜㅜ 상큼 2
10 정보/소식 인피니트 엘, 생일 팬미팅 성료…미발매 신곡 깜짝공개
11 이창섭 갑자기 군복 입고 프롬 보내서 7
12 만약 헌재가 그럴일은 없지만
13 정보/소식 NCT 마크, 내달 7일 첫 솔로 앨범 발매 기념 쇼케이스 개최 4
14 드립이 너무 좋아
 
 
 
 
 
 
1 김수현 소속사는 지능이란게 없나? 23
2 모니카 벨루치 딸 정말 예쁘네 5
3 폭싹 김재영 아이유 약간 이거같음 9
4 아니 서강준 진짜 충격적이네 3
5 근데 진짜 주관적으로 폭싹 이 뽀뽀씬 한드중에 최고로 설레는 짤중 하나인듯해 17
6 초록글김수현 부모가 7명인건 찐인거임? 99
7 폭싹 내궁예로는 영범이랑 결혼 맞는듯 11
8 초록글 정보/소식 알고보니 촬영 후 암투병 하다 돌아가셨다는 <폭싹 속았수다> 배우분... 73
9 정보/소식 굿데이 입장문 3
10 정보/소식 박은빈 인스타그램 업데이트✨ 2
11 초록글진심으로 폭싹 못보겠어 37
12 30,40대 유명배우인데 키스신 한번도 안해본 배우 있나? 4
13 정보/소식 [편파적인 씨네리뷰] 이상한 '하이퍼나이프' 4
14 정보/소식 문채원, 주지훈 소속사 블리츠웨이 전속계약 3
15 초록글 어른관식이 (사빠죄) 리즈시절 봐바 진짜 댜짱잘 81
16 초록글윤은혜 작품고르는안목 대박인듯 32
17 폭싹 해외짹들 검색 좀 해보고 왔는데 2
18 흑염룡 선공개 장면 나오고 나서 이스틸 나올것같지?
19 초록글김수현 배우님 이제 더이상 복귀 못하실것같은데 돈땡기려고 팬미팅 하실수도 있을까 73
20 초록글 윤제시원으로 보는 배우가 사고치면 안되는 이유.jpg 31
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation