호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 헬스 등운동은 와 근육통 1도 안오지??8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 175l
가슴 엉덩이 허벅지 다 다음날에 근육통 쎄게오는데
등만 안그래.. 할때는 자극 잘와
헬린이라서 근육 많은것도아님 
잘못하고있나 근데 피티 수업때도 그랬음… 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
근육통 오는게 운동 잘하는 기준 아니여ㅋㅋㅋ 운동할때 자극 느끼는걸로 충분
1개월 전
글쓴이
근데 사실 등 날개뼈 자극은 오는데 다른거할때처럼 글케 힘들지가않아.. 힘들긴 한데 다른 운동은 죽을거같으면 이곤 적당히 힘든 정도,,?
1개월 전
익인1
무게랑 갯수 늘려서 해야할듯
1개월 전
글쓴이
땡큐!!
1개월 전
익인2
무게를 더 올려야 하는것은 아닌가? 아님 등에는 충분한 근육이 이미 있는건가!
1개월 전
글쓴이
마른 비만인데 상체 근육이 특히 없어서 그럴리는없는데 ㅋㅌㅌㅋ 무게를 약간 더 올리고해볼까
1개월 전
익인3
무게를 더 올려바
1개월 전
글쓴이
알앗어!!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
이성 사랑방사귄지 일주일 됐는데 9000원짜리 지갑 선물받음387 03.18 16:3877661 3
일상초5 딸이 학원에서 사진찍히기 싫다해서 발바닥을 맞았대139 03.18 17:0619722 0
야구다들 순위 상관없이 항상 무서운 팀 있어? 131 03.18 17:2825998 0
일상항문피어싱 흔해??103 03.18 15:368898 0
일상인사팀인데 요즘 신입들 진짜진짜 심각하다...153 03.18 20:1110311 0
운동하고 났더니 덥다2 0:37 12 0
이번달 병원비랑 약값만 35네... 0:37 8 0
7월에 일본가려는데5 0:37 31 0
아빠가 너무 싫어서 미칠거같다 같이 있기만해도 숨막혀 0:37 16 0
애덜아 이거 사카모토데이즈야?7 0:37 32 0
자매라 좋은점!!3 0:37 19 0
면접보고 합격연락오면 거절 어떻게하는게 제일좋니ㅠㅠㅠ8 0:37 31 0
너무 좋긴한데 친해질 순 없을거같은 친구 있어???4 0:36 33 0
이성 사랑방 자만추 어떻게 하는거야ㅋㅋㅋㅠ 0:36 42 0
자취하는 익들 월급 200대 있음?7 0:36 139 0
직업이 영업쪽이면 옷같은거 많이사?1 0:36 25 0
이성 사랑방 권태기가 무서운게 뭔지알아? 2 0:36 135 0
이번주 일요일에 무조건 할거 0:36 15 0
나 포인트 66,666이야3 0:35 37 0
토익 조언 해줄 사람 ㅜㅜㅜ 5 0:35 228 0
이성 사랑방/이별 카톡도 인스타 디엠처럼 •••이거 있으면 좋겠다 2 0:35 157 0
이성 사랑방/이별 전애인한테서 닮은 좋은 습관 있어? 3 0:35 76 0
이게 기혼 감성인가..? 7 0:35 31 0
배달비... 줄여야지 0:35 8 0
이성 사랑방 밖에서 사적으로 만난지 첫날 자기집가자는 거야13 0:35 137 0
처음이전616263646566676869707172다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
3000원
미친 적중률•재방문 많은 밤비타로🍀
안녕하세요 밤비타로 입니다 맨 밑에 후기가 있습니다고민이 있어 방문해주신 만큼한분 한분 정성스럽게 봐드립니다..
thumbnail image
5000원
엘지 선선예매 도움
thumbnail image
28000원
티빙팟
thumbnail image
12000원
유튜브 프리미엄 3개월 / 무료 1개월
총 4개월 12000원 사용하실 분!연락주세요!! 자리는 많아요
thumbnail image
50000원
청사과 낙원 시즌 1/2 특전 사진 일괄
상태 괜찮아요 원하시는 사진 있음 찍어드리겠습니다 무게가 있어 택배비를 받습니다ㅠㅜ대신 쿨거시 택배비..
thumbnail image
3000원
적중률 99.9%•단골맛집 밤비타로🍀
안녕하세요 밤비타로 입니다 맨 밑에 후기가 있습니다고민이 있어 방문해주신 만큼한분 한분 정성스럽게 봐드립니다..
thumbnail image
12000원
유튜브 프리미엄 진짜가 나왔다!
〈!-- 이미지에 링크 연결 --> 〈!-- 텍스트에 링크 연결 (빨간색 + 굵게 + 밑줄..
thumbnail image
12000원
9000명이 선택한 업체는 무엇이 특별할까요? 할인쿠폰 뿌립니다 마감임박
쿠폰 받고 구매하러가기 유튜브프리미엄국가별 가격 비교가족요금제 적용시..
일상
이슈
연예
드영배
1 핫플   만날때마다 젤 싼 음식 먹는 친구 어때.. 110
2아침에 일단 일어나면 바로 샤워를 해봐바 진짜 ㄹㅇ 4
3 나 너무 마른 거 같아? 40 32
4신입이라 너무 아픈데 연차가 없어 15
5아오 아침부터 담배 걸렸네 3
6나는 1시간동안 서서 힘들게 가는데 임산부석에서 자고 있는게 왤케 꼴보기 싫지 3
7토스 앱테크 쏠쏠하다... 6
8출근길에 가장 붐비는 지하철역이 어딜까 7
9 오늘 뭐입어야됨??? 9
10중고거래한 사람이 맘에들어.., 8
11일본 6월에가도 더워? 8
12내가 현재 공시하면서 느끼는거 3
13마르거나 날씬하거나 먹는거 별로 안 좋아하는 익들은 9
14신기하다 ㅋㅋㅋ 형제,자매 기준으로
15인스타 릴스 룩북 왜 속옷부터 입고 찍는걸까?? 진짜 놀람 1
16 내가 예민한건가? 집주인이 이렇게 얘기하는데 뭐라 말하지 1
17버스 교통약자석에 앉아있는데 개 머쓱하다
18도끼들고 출근할걸 2
19 나 이거샀져 ㅎ
20드디어 적금 탔다!! 2천만원!!!
1 노동청 다녀왔는데 감독관 정말 시원한 사람 걸림 ㅋㅋㅋ 9
2 간호사를 의대 본과 2•3학년으로 편입시킨대!!!! 11
3 오늘자 김수현측 입장문에 첨부된 사진 2개 13
4 폭싹 딸 아이유(금명)보면서 의외로 많은 시청자들이 한다는 생각 6
5 우리회사 40대 신입 6틀 일하고 관둠 15
6 애들아 어떡하니.. 나 4달만에 집에 왔는데 이제 또 직장때문에 가봐야하거든.. 우리강아지 눈치챘나봐 19
7 '아빠 어디가' 성준, 명문대 공대생 됐다...父성동일 "수학적 머리 타고나" 6
8 미스터트롯 정동원 근황
9 현재 디자인 호불호 엄청나다는 국내 출시하는 샤오미 플래그쉽..jpg 24
10 어른이 되면 안 먹을 줄 알았던 것.jpg 5
11 초록글 승모근 교정 후기26
12 드디어 내일 상영하는 영화
13 초록글 미루는 습관 극복하는 방법27
14 간만에 나온 수작 중국 영화의 결말
15 초록글 한국에는 수입이 안된다는 달디단 과일 석가69
16 팀원이 압축파일 .egg로 보냄6
17 호불호 갈리는 빵5
18 cia 진짜 일 잘하긴 하는구나 방금 카톡으로 영통요청 와서 받았는데 (+용서받는 꿀팁 추가)24
19 [1박2일 예고] 단짝들과 함께 하는 신나는 예능 대잔치! (덱스, 슈화, 남창희, 한해, 강한..
 
1 선고일 오늘 지정할 거 같은뎅 7
2 ㄱ포스타입 작가들 왜 갑자기 오체분시 함? 3
3 헌재 혹시 회피형이야? 6
4 두 번 다신 안 태어나고싶다 1
5 스테이씨 신곡 듣는데 노래 시작하자마자 1
6 병결 쓰려면 선생님 허락도 있어야하는거야..? 2
7 헌재야 칼퇴하지마 4
8 내란 옹호하는 사람들 심리 이런 거 같기도 함 5
9 근데 럭키비키 장원영이 만든거야 장원영 팬이 만든거야? 5
10 건장한 성인이 누워있는 사람 배 쎄게 차면 갈비뼈 부러지나? 4
11 야구쇼츠 뜬거 보는데 얘 쩐다 1
12 정보/소식 💎오늘 8시 태민 체조콘 일예 3
13 탄핵 선고기일 오늘
14 근데 뉴진스 njz 컴백 4일 남았잔아 11
15 고잉세븐틴 ttt 뭐 줄임말이야? 3
16 탄핵선고 오늘 안나옴 애초부터 3
 
 
 
 
1 미디어 여태 김수현 팬들이 묻어왔다가 파묘된 영상 3
2 폭싹 궁예긴 한대 아이유 1인 2역한것도 3
3 심장 단단히 부여잡고 들어올 것을 권함 8
4 근데 폭싹 촬영기간 아이유만 8
5 ㄱㅅㅎ 인스타 댓글 2
6 폭싹 유튜브 베댓에서 금명어 해석 방법 발견함 6
7 미디어 슬전의 산부인과 티저 2
8 최근 넷플드 2주차 뷰수 정리한거 9
9 지독한 만우절 농담처럼, 4년 전 죽은 첫사랑이 저승사자가 되어 다시 나를 찾아왔다. 티빙..
10 폭싹 글로벌 2위 (비영어권 TV쇼 부문)
11 수지 이렇게 꾸미니까 신데렐라 같기도 하다 9
12 초록글 미친 아이유 박보검 이거 뭐야 51
13 초록글연예인 개성이 진짜 중요한걸 수지랑 카리나 보고 깨닳음 94
14 나 진짜 언커하 이 부분 키갈하는 줄 알았다고... 6
15 폭싹 현실에서도 반응 좋아? 16
16 초록글정보/소식 [단독] 김수현 측, 김새론 사진 공개에 태도 돌변…"협의 의사" 35
17 정보/소식 '24시 헬스클럽' 이준영, 기승전근(筋) 헬치광이 도현중 役 변신 첫 스틸 공.. 2
18 초록글정보/소식 김수현, 디즈니+가 움직이면 '파산' 가능성 41
19 초록글 아이유 박보검 풀하우스라니 대박이다.. 51
20 초록글 손예진 럽스타 심하네... 182
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation