[잡담] 나 헬스 등운동은 와 근육통 1도 안오지?? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

공지가 닫혀있어요 l 열기

모바일 (밤모드 이용시)

나 헬스 등운동은 와 근육통 1도 안오지??8 l 일상

4일 전l조회 127l

가슴 엉덩이 허벅지 다 다음날에 근육통 쎄게오는데

등만 안그래.. 할때는 자극 잘와

헬린이라서 근육 많은것도아님

잘못하고있나 근데 피티 수업때도 그랬음…

이런 글은 어떠세요?

애드라 크림 여름옷 돈 있으면 지금 사라 .. 가격차이 대박이다

일상 · 20명 보는 중

돈 잘 모으는 사람들 특징

이슈 · 18명 보는 중

광고 파워링크

태연 버블 sm 블라인드 반응.jpg

이슈 · 12명 보는 중

와 한강 작가님 시집 뒷표지 글에 남태령역 있대

연예 · 9명 보는 중

돼지카페 후기 보는데 이정도로 돼지가 많은 줄 몰랐음ㅋㅋㅋ

일상 · 27명 보는 중

남윤수 인스타스토리

연예 · 3명 보는 중

광고 파워링크

발레치마 입기가 너무 민망했던 러블리즈 이미주.jpg

이슈 · 17명 보는 중

여직원 오전근무만 하고 사직서 썼네

이슈 · 25명 보는 중

2찍들 감성봐 ㅋㅋ

연예 · 3명 보는 중

겨울철 가정의 75%가 실내온도 10도 이하인 나라

이슈 · 10명 보는 중

광고 파워링크

얘들아 이것도 보조개야?

일상 · 9명 보는 중

뭐지 데식 첫콘 1층 2층 사이드 지금많이있어

연예 · 8명 보는 중

	익인1 근육통 오는게 운동 잘하는 기준 아니여ㅋㅋㅋ 운동할때 자극 느끼는걸로 충분 4일 전 글쓴이 근데 사실 등 날개뼈 자극은 오는데 다른거할때처럼 글케 힘들지가않아.. 힘들긴 한데 다른 운동은 죽을거같으면 이곤 적당히 힘든 정도,,? 4일 전 익인1 무게랑 갯수 늘려서 해야할듯 4일 전 글쓴이 땡큐!! 4일 전
	익인2 무게를 더 올려야 하는것은 아닌가? 아님 등에는 충분한 근육이 이미 있는건가! 4일 전 글쓴이 마른 비만인데 상체 근육이 특히 없어서 그럴리는없는데 ㅋㅌㅌㅋ 무게를 약간 더 올리고해볼까 4일 전
	익인3 무게를 더 올려바 4일 전 글쓴이 알앗어!! 4일 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	한달에 210만원씩 통장에 공짜로 돈 들어오면 회사 안 다닐거야?215	11:54	18349	0
이성 사랑방	난 구미호임 남자들이 다 나한테 홀림173	4:25	52383	0
일상	혈육 결혼식장 계약부터하고 상견례하는데 아빠가 터짐141	13:57	11172	1
일상	아니 신입 들어왔는데 진짜 개..찐따같음117	9:10	13094	3
야구	근데 15번 연속으로 지는게 가능하긴 한거야?66	15:14	9448	0

디올 립글로우랑 틴트 같이 쓰는 익들아2

15:20

19

0

옷 살때 5만원 넘어가면 진짜 백번 고민 됨 2

15:20

25

0

요즘 아샷추에 헤이즐넛 시럽 추가해서 먹네4

15:20

19

0

정신과 진료 보고 와따2

15:20

29

0

짱구 극장판 기수 순서없이 봐도돼?3

15:20

21

0

아파트 몇년부터 오래된거야????5

15:20

22

0

된장국이랑 밥이랑

15:20

9

0

현실적인 조언가능할까? 넷사세 절대 X7

15:20

59

0

나도 내년에는 꼭 임용 붙는다!!!!!!!!! 2

15:20

31

0

혹시 물리치료 재학중이거나 현직인 사람들 있을까...??2

15:20

19

0

원룸 자취랑 아파트 자취랑 달라?3

15:19

35

0

수능 여러번 보고도 인서울 못하면 지능이 낮은거야?1

15:19

22

0

젼언니?? 이거 뭐야?? 21

15:19

1284

0

어도비 실수로 무료체험 하고 취소 못했는데 취소 수수료도 내야돼?! 환.. 6

15:18

21

0

다이소 이 핸드크림 냄새 개~좋음21

15:18

807

1

아 지하철에서 핸드폰 두고 내렸따 흑흑1

15:18

28

0

소심한 사람들 아이폰 카메라 무음으로 직구해

15:18

21

0

다들 알바 면접볼 때1

15:18

18

0

오예스 피스타치오 맛 먹어보고싶다1

15:18

13

0

지거국 세무사 vs 서성한 대기업8

15:18

163

0

검색 새 글 (W)

중고 장터 🛒

내 물건 팔기

thumbnail image

38000원
유튜브 1년 38/000원 모집합니다
안녕하세요 유튜브 1년 38,000원 모집합니다일대일 챗 주세요

thumbnail image

40000원
빈티지 헐리우드) 돌고래 목걸이 실버 단종
정가 69,000원이고, 한 번 정도 착용하고 보관해 두었습니다 :-)토모토모 유인 님이 끼신..

thumbnail image

2000원
Skt 데이터 팔아요
1기가 2000원 2기가 3000원입니다

thumbnail image

30000원
사주전화상담/후기많음/친절하고 자세하고 정확하고 속시원한 사주상담
[상담사 소개]사주 명리학연구 29년 사주상담 29년철학원 운영 29년 060 전화상담 23년사람은..

thumbnail image

53000원
스위스밀리터리 목어깨 마사지기 새상품
새상품입니다작동테스트만 해봤어요구성품 설명서,충전usb선,교체커버 다 들어있어요반값/cu알뜰 2500원일반택..

thumbnail image

38000원
유튜브 1년 38/000원 모집합니다
안녕하세요 유튜브 1년 38,000원 모집합니다일대일 챗 주세요

thumbnail image

20000원
새상품) 파파레서피 전제품 싸게 팔아요 (최저가 보장
3만원 이상 구매시 배송비 제가 부담합니다!수량 넉넉히 있어서 같은 제품 여러개 구매도 가능합니다디엠주세..

thumbnail image

5000원
💌커뮤니티 1위 타로맛집 콜린타로💌후기 多多 8년차💌
메인 사진은 실제 사용하는 덱들입니다정품 카드를 직접 손으로 뽑아 리딩합니다 (실제 카드 없이 어플/카..

일상

이슈

연예

드영배

1 살빼면 얼굴 작아지고 목생김 이거레알 3

2 핫플 와 세탁소에 패딩 맡겼는데 개손상됨 80

3내 인생은 이 오일 하나로 달라짐.. 머리카락 피부에 다 써 10

4 면접 준비하는 애들아 이게 딱 질문 정석이다 3

5 한국인들이 환장하는 얼굴의 표본 5

6회사 그만두고 싶어도 못그만두는 이유 10

7가족에 istj있는게 제일 짜증남 33

8와 친구 살안찌는이유 알았어 1

9썸 끝나니깐 사이가 확 편해짐..

10이 대화법 지능이 떨어져서 그러는거임?

11나는 솔로 최고의 도파민 1

123달차 신입 그만둔다고 말하면 2

13두유 맛있어서 먹어 다들..? 17

14다이소 초심 잃었네 3

15면접 조졌지만 이미 내 손을 떠난 일이니까 2

16같은날에 isa랑 연금저축으로 etf 사는데 수익률 2배 차이남 6

17내주변 잇티제들은 왜이렇게 융통성이 없지..?

18일본에서 진짜 배워야 할 게 9

19비오거나 눈오면 진짜 죽고싶음

20전국민의 욕받이 직업 공무원

1 하늘양父 "여야 대표·장원영, 빈소 와줬으면”…'하늘이법' 제정 요청 20

2 블라인드) 남편 멀티 프로필.. 13

3 Lg 생건 발을씻자 블라인드 글

4 췌장암 4기 87년생 환자가 남긴 글.jpg 2

5 울언니 딩초 선샘님인데 4

6 "장례식 와달라” 하늘이 父 요청에... 장원영 SNS '댓글' 쇄도

7 한국인에게 부족한 영양소 많은 메뉴 BEST

8 교육부, '하늘이법' 추진…교직 수행 곤란한 교사 '직권 휴직'

9 다시 돌아온 퓨즈서울, 새로운 이름 퓨서(fuseo) 2

10 한국여행와서 야무지게 먹고간 900만 팔로워 틱톡커 .JPG 11

11 츄러스 치즈케이크.gif3

12 겁나 현실적인 숙취후기1

13 순수악 웃으면 안되는데 개웃김

14 뮤지컬로 제작되는 듯한 카카페 웹소설 세이렌

15 근데 기혼도 기혼인데 기혼+전업은 걍 어나더레벨인거 같음 진짜로..3

16 어른이면 해봐야 하는 심리테스트 모음1

17 주인 다쳤는데 악의없이 킹받는 강아지들 행동...gif2

18 젊은극우 제대로 파악한 박구용 교수, 어떤 시사방송에서도 듣지 못한 명쾌한 분석

1 정보/소식 다이소 에이딕트 입점 2

2 다이소 만원대 뷰티 나올라고하는이유 16

3 다이소에서 만원에 출시해도 되는건 19

4 난 솔직히 다이소 5000원 화장품도 머뭇거림 13

5 ㅍㄹㅇㅂ 쇼챔 1위한거임?? 8

6 근데 올영은 진짜 다이소 부러웠겠다 4

7 저 다이소 만원이 짜증나는게 9

8 고잉셉 이제 안하네 썰인줄 알았는데 22

9 휘뚤마뚤 들고다닐 데일리백으루 어땡 ?!! 29

10 쇼챔 플레이브 1위했는데 너무 웃김 9

11 다이소 만원이면 누가 다이소 가니....

12 김냄비펌피럽이 뭐야? 1

13 올영이 다이소 엄청 신경썻는데 2

14 근데 ㄷㅇㅅ높인다고 ㅇㅇ을 막 살것같진않음

15 솔직히 다이소 간보는거 맞는데 그동안 잘 쓴 사람들이 있으니까ㅋㅋㅋ 7

16 다이소 하필 발을씻자 후폭풍날 아방수처럼 피자 들고 오는 짤 됨

17 쇼챔피언 1위 플레이브 52

18 나는 다이소 가격 오르면 옷일줄 알았는데.. 4

19 다이소플 뭐야? 5

20 아니 근데 굳이 다이소에서 만원짜리 화장품을? 3

1 차주영은 ㄹㅇ 이미지 변신 잘했다.... 15

2 주지훈 대단하다...ㅋㅋㅋㅋㅋ 23

3 주지훈 인스스 세계관통합ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋ 4

4 차주영과 그 팬들 사이가 아름다운 이유는 이거 같아... 1

5 김수현 인스타 진짜 느좋.. 11

6 뒷북인데 최현욱 미담 7

7 오늘 박보영이랑 김태리 정병 엄청 날뛰는구나

8 멜로무비 [선공개] 녹음실에 갇힌 전 연인 이준영 & 전소니

9 티빙 공개예정 목록 1

10 정보/소식 [단독] 중전마마 납시오..'원경' 차주영, 유재석 만나 '유퀴즈' 녹화 8

11 폭싹 땜에 팬엔터 주식 샀는데 나이스네 ㅎㅎ 12

12 더글로리 캐스트 유퀴즈 거의 다나갔네ㅋㅋ 드래곤볼 완성 8

13 그놈은흑염룡 메인 서브커플 케미 좋은것같아

14 아 추영우!!!!!!! 3

15 미디어 [멜로무비 선공개] 오랜 연애, 긴 헤어짐, 다시 만난 우리 2

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation