호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N로얄매치 1시간 전 N마비노기 모바일 1시간 전 N도란 5일 전 N프로세카 6일 전 N치이카와(먼작귀.. 6일 전 N김연아 6일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 헬스 등운동은 와 근육통 1도 안오지??8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 188l
가슴 엉덩이 허벅지 다 다음날에 근육통 쎄게오는데
등만 안그래.. 할때는 자극 잘와
헬린이라서 근육 많은것도아님 
잘못하고있나 근데 피티 수업때도 그랬음… 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
근육통 오는게 운동 잘하는 기준 아니여ㅋㅋㅋ 운동할때 자극 느끼는걸로 충분
1개월 전
글쓴이
근데 사실 등 날개뼈 자극은 오는데 다른거할때처럼 글케 힘들지가않아.. 힘들긴 한데 다른 운동은 죽을거같으면 이곤 적당히 힘든 정도,,?
1개월 전
익인1
무게랑 갯수 늘려서 해야할듯
1개월 전
글쓴이
땡큐!!
1개월 전
익인2
무게를 더 올려야 하는것은 아닌가? 아님 등에는 충분한 근육이 이미 있는건가!
1개월 전
글쓴이
마른 비만인데 상체 근육이 특히 없어서 그럴리는없는데 ㅋㅌㅌㅋ 무게를 약간 더 올리고해볼까
1개월 전
익인3
무게를 더 올려바
1개월 전
글쓴이
알앗어!!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상하 씹질 못하니까 힘드네268 10:5847857 0
일상6모 하루 미룬거 고3들 반응이 엄청 안 좋네257 14:4130938 1
삼성/OnAir 🦁 ^ㅂ^ 너누~구냐 구자욱 칠때~됐다 구자욱 홈런~쳐라 구자욱 힘.. 4993 17:4614514 1
KIA/OnAir ❤️?? : 안타 쳐. 기아타이거즈 : 넵💛 4/8 기아 달글 2285 17:3712871 0
한화/OnAir 이글스는 한주의 시작을 기분좋게 만들어라 만들어라 250408 달.. 3249 17:4711714 0
펫샵에서 데려온 강아지가 아픈데 강아지를 바꿔주겠대50 04.06 16:50 1355 0
이성 사랑방 애인 누나말 거절 못하는거 왤케 답답하지.. 4 04.06 16:50 84 0
4년제졸 수도권 기준 보통 남녀 몇살때 결혼많이해?5 04.06 16:49 133 0
백수되니까 요일감각 사라짐1 04.06 16:49 33 0
낼모레 비행기타는데 안심시켜쥴사람…6 04.06 16:49 34 0
여자 istp 남자 intp 조합어때보여2 04.06 16:48 61 0
2주 사귄 남자친구 생일을 뭘 챙겨줘야 좋을까ㅠ 04.06 16:48 22 0
쌍수 난 너무 만족해 04.06 16:48 59 0
비교 안하고 싶은데 04.06 16:48 52 0
마이트립에서 비행기표 예매해본사람(마이리얼트립 ㄴㄴ 마이트립) 04.06 16:48 16 0
인티 내댓글 기능 없어진건가?1 04.06 16:48 45 0
심리학은 인문학이야? 사회과학이야?4 04.06 16:48 67 0
코가 작고 낮은데 좀 긴편이야 그럼 성형할래?12 04.06 16:47 32 0
손톱 자체가 예뻐질라면 머해야 돼??2 04.06 16:47 27 0
제주항공 타도 괜찮겠지?? 무섭다ㅠㅠ4 04.06 16:47 106 0
이성 사랑방 내일 걔한테 생일선물 주는데 응원해줘 04.06 16:47 21 0
오리고기 먹고싶다 04.06 16:47 11 0
아 엄마 솔직히 아빠가 싫어할만한 행동한다1 04.06 16:47 25 0
여뮽인데 립 매번 애매함2 04.06 16:47 18 0
가슴만 큰데 사람들이 나 몸매 좋은줄 앎4 04.06 16:46 149 0
처음이전769770771772773774775776777778779780다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
날씨
2
지브리
3
취준
4
주식
5
공시
6
위고비
7
아이폰
일상
이슈
연예
드영배
1브랜디 하늘나라갔대 6
2근데 지진은 빨리 터지는 게 이득이라며 13
3 광진구 사는 익들아 힘내자 3
4게으르고 한심하게 사는 친구 곁에 두지마 3
5내 친구 퇴사하고 쌩취준 하더니 이번에 2
6급상승  왤케 주변에 연애하는 사람이 많지 2
7 일하다가 실수했는데 직장상사가 (정신 똑바로 차리세요) 라고 얘기하면 기분 어떨거 같아? 8
8월급 250에게 서울 월세 어느정도가 적당할까…?ㅠㅠ 15
9 벚꽃 개예뻐 🌸40 3
10정신과에서는 사적 얘기 안하는 분위기야? 3
11헤엑 광진구랑 노원구 합쳐진대 4
12지금 싸이버거 먹으면 살찌려나 8
13길캐 받을만큼 이쁘게 생겼는데 2
14허벅지 둘레 63.5cm..... 이정도면 지방흡입 받아야할까? 9
15초밥 20개 너무 많나??? 5
16와 내가 졸업한 고등학교 폐교했네... 3
17곧 결혼하는데 우울하다 2
18익들아 만약 30에 5억이 생긴다면 뭐할거야?
19치과 꼭 발품팔아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
20인팁Intp 들은 관심없어도 답해? 18
1 [단독] 뉴진스 혜인 부친, 멤버 부모 중 유일하게 '전속계약해지 소송'에 반대 7
2 일본인들이 경차만 타는이유 7
3 집 근처 중식당 신메뉴 나옴.jpg 6
4 김민희·홍상수 감독 득남…산후조리 중 2
5 문어는 가끔 아무 이유없이 물고기들에게 주먹질을 한다 12
6 미국교도소에서 아동성범죄자가 재소자에게 살해당한사건발생 4
7 폭싹 속았수다 아이유가 이상하게 나올까 봐 걱정했다는 분장 3
8 로또 1166회차 수동 세후 70억 당첨 1
9 당근마켓 유부남의 요청사항.jpg 6
10 윤후랑 엄마 니니랑 찍은 마가렛트 CF
11 실시간 편돌이 유명한 탐정 떳다..jpg2
12 <단독> 천안 유명 베이커리 '시멘트 빵' 납품 고발
13 자동차 구매할 돈이 없었던 남자는 결국
14 양손가득 고양이.jpgif3
15 안내견과 서울 버스 탑승한 시각장애인5
 
 
 
 
 
1 엠비씨에서 서울 땅꺼짐 위험 지역들 공개함(+뉴스 내용추가) 30
2 정보/소식 감정호소로 일관하던 뉴진스, 전속계약 해지 '증거'로 승부수 띄울까 [D:이슈] 3
3 이때싶인데 엔드림 콘서트 고척도 좁아 6
4 헐 이사진 진짜 원빈임??????????? 5
5 중국애들은 뭘 쓰길래 티켓을 다잡아가? 15
6 엔드림 일반 예매가 가능해..? 4
7 현실적으로 팬미팅 어디 갔어야함? 16
8 3층 에바겠지? ㅠㅠ 6
9 엔드림은 고척3일 선예매 매진하고 주제파악 아직 덜됐냐고 기사뜬거
10 드림 튕긴표 4
11 와 배구 미친거같아 2
12 근데 업자들 팬미는 어케 양도하는겨?????; 5
13 정리글 드림 튕긴표 잡아주실 분 멜티 취켓 성공 하신 분 ㅠㅠㅠ
14 애들아 여배 챔결 미쳤어 1
15 라이즈 입생로랑 궁금한거!! 4
16 멜티 좌석 잡고 엔터쳐도 넘어가는거 맞지? 2
17 장터 드림 팬미 티켓팅 지금 도와주실분 3
18 원빈이랑 같은 초등학교 다녔었는데 4
19 아.............투어스 지훈 일기ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅠ
20 웬디가 슬기를 너무 잘 챙겨준다
1 아이유 진짜 센스있다 신원호가 박보검 이준영 누가 더 잘될 거 같냐고 물어보니까 21
2 부끄러워서 뚝딱거리는 이준영을 보는 신원호 : 도레미 나가야되는데 어떻게할려고그래~ 2
3 정보/소식 [단독] 'SM 떠난' 레드벨벳 예리, 주지훈과 한 식구되나.."전속계약 논의.. 32
4 초록글박나래 기사 읽고 왔는데 무섭다 170
5 아이유랑 이준영이랑 전화한거 아이유는 라이브인거 모르고 받은거래? 9
6 폭싹에 삽입된 비틀즈곡 엄청 비싸대 11
7 박보검 아이유 20대 때 감독님 집에서 1번 만났다는거 9
8 근데 나는 진짜 충섭이 개별로인 점 37
9 와 근데 아이유 피부 진짜 하얗다 20
10 박보검 아이유보면 진짜 인연은 돌고도는것 같음 13
11 폭싹 이미도 배우분은
12 근데 금명이 유학 굳이 갈 필요 있었나 52
13 오늘 선업튀 배우들 모이나봐 29
14 악연 공승연 저런역 보니까
15 오늘 채널십오야에서 정은지가 이준영 챙겨주는 거 보기좋다.. 2
16 김태리랑 홍경 뭔가 비슷한 느낌이지 않음??
17 정은지 이준영 만찬가 이게 된다고? 4
18 이준영 놀토 나오면 이거 또 볼수 있는건가? ㅋㅋ 4
19 근데 금명이 진짜 너무 멋있지않음? 1
20 아이유 원래 재치있는 편이었어? 18
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation