호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N모태솔로 7시간 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 헬스 등운동은 와 근육통 1도 안오지??8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 117l
가슴 엉덩이 허벅지 다 다음날에 근육통 쎄게오는데
등만 안그래.. 할때는 자극 잘와
헬린이라서 근육 많은것도아님 
잘못하고있나 근데 피티 수업때도 그랬음… 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
근육통 오는게 운동 잘하는 기준 아니여ㅋㅋㅋ 운동할때 자극 느끼는걸로 충분
3일 전
글쓴이
근데 사실 등 날개뼈 자극은 오는데 다른거할때처럼 글케 힘들지가않아.. 힘들긴 한데 다른 운동은 죽을거같으면 이곤 적당히 힘든 정도,,?
3일 전
익인1
무게랑 갯수 늘려서 해야할듯
3일 전
글쓴이
땡큐!!
3일 전
익인2
무게를 더 올려야 하는것은 아닌가? 아님 등에는 충분한 근육이 이미 있는건가!
3일 전
글쓴이
마른 비만인데 상체 근육이 특히 없어서 그럴리는없는데 ㅋㅌㅌㅋ 무게를 약간 더 올리고해볼까
3일 전
익인3
무게를 더 올려바
3일 전
글쓴이
알앗어!!
3일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상20대들 왜 다 명품지갑 쓰는거야…?601 10:0265102 1
일상남미새의 끝은 BL물 즐기는 사람이 아닌가 생각..388 15:4732416 0
일상[속보] 대전 A 초등학교 학생, 교사에게 피살198 19:1831155 1
모태솔로모쏠 다들 나잇대좀 알려주라 167 15:5020341 1
이성 사랑방먹. 버. 기준이163 6:3640015 0
알바하는데 이거 따지면 어케될까1 02.08 16:43 35 0
다 큰 애기들도 유아차 태우는 이유가 있구나3 02.08 16:43 38 0
엄마가 진심으로 사과했는데 용서가 안돼.. 아무나 의견좀5 02.08 16:43 42 0
다이어트 하는데 탄수화물 안먹으니까 난리난다6 02.08 16:43 107 0
신기한 사실 발견함 02.08 16:43 14 0
얘드라 지금 쿠팡 오후조 출고 왔는디 넘 무서워ㅜㅜ 02.08 16:43 87 0
애인이 다른 사람 걱정하는거 질투오지게 남1 02.08 16:43 46 0
이성 사랑방/썸 지역혐오하는거 같은데 이게 뭐야..10 02.08 16:43 121 0
간호익들아 케이스쓰는거 초큼..주작안되겠..지..?3 02.08 16:42 105 0
간호사들이 대단하다 02.08 16:42 71 0
이성 사랑방 애인이링 카페 왔는데 커피는 내가 사란말6 02.08 16:42 191 0
턱 보톡스는 턱에 뼈가 안만져져야 효과있어??5 02.08 16:42 263 0
매몰 한 달째인데 붓기 짝짝이인 거 정상이야?4 02.08 16:42 18 0
다이어트중인데 크리스피 두개만 먹어도 될까?..2 02.08 16:42 30 0
똑같은 핸드폰 10년 쓰는 게 가능함?1 02.08 16:42 42 0
알바를 7년해도 직장인되니까 ㄹㅇ다르네6 02.08 16:42 111 0
2월 말 제주도 날씨 어때? 02.08 16:41 14 0
이성 사랑방/연애중 애인이 술집 알바 하고싶다는데9 02.08 16:41 92 0
머리 말려야 하는데 02.08 16:41 10 0
친구한테 밥사주기로했는데 15만원짜리사달래..4 02.08 16:41 56 0
처음이전853854855856857858859860861862863864다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
37000원
정품) 아디다스 져지 (네이비,남녀공용 s, 해외직구 구매 내역)
구매 시기 : 2024.10.26 총 2회 착용 (오염,하자X)급처로 팝니다 3만..
thumbnail image
3000원
유튜브프리미엄 저렴하게 함께해요
안녕하세요 유튜브프리미엄 +뮤직 저렴하게 함께해요1년 38000원입니다챗주세요기존쓰시던 계정 그대로..
thumbnail image
38000원
유튜브 1년 38/000원 모집합니다
안녕하세요 유튜브 1년 38,000원 모집합니다일대일 챗 주세요
thumbnail image
4250원
넷플릭스 오래 보실분
1분 구합니다!
thumbnail image
3000원
미친 적중률•후기 많은 밤비타로 🍀
안녕하세요 ! 밤비타로 입니다😊맨 밑에 후기가 있습니다!한분 한분 정성스럽게 봐드립니다💝 오픈 프로필로..
thumbnail image
5000원
귀뚫기용 귀걸이 새상품/덤
새상품입니다데일리용/귀뚫기용 다 가능해요문크리스탈 6월 탄생석 문크리스탈귀걸이입니다빛에 따라 색이 조금씩 달라..
thumbnail image
5000원
💌미친 적중률 타로맛집 콜린타로💌후기 多多 8년차💌
메인 사진은 실제 사용하는 덱들입니다정품 카드를 직접 손으로 뽑아 리딩합니다   (어플/카드 뽑기 사이트로..
thumbnail image
2000원
Skt 데이터 팔아요
1기가 2000원 2기가 3500원입니다
일상
이슈
연예
드영배
1직장 호봉제인데 다녀라… 21
2진짜 서울사람들 걷는거 ㄹㅇ 빠른거같음 12
3초등학교 사건 거기 댓글 4
4고대안암 25사번 3월부터 투입이래 4
5대전 저 일 초등교사가 학생을 찌른 거? 2
6 나 이거 승마살임? 40 5
7나 번장에서 패딩 사려는데 그사람이 가슴이 너무 커서 2
8 다이소 신상 대박 13
9 너무나 이쁜 립 발견!!!!!!!🖤🖤🖤🖤🖤 1
10예민하다=똑똑하다 이말 동의해? 9
11딤채 개쓰레기 기업됐네
12 인모드 자국 다르게 난거봐ㅋㅋㅋㅋㅋ.... 1
13와 미국 오니까 이게 제일 까다로움.. 6
1420중반이상 직장인들 들와봐
15아 진짜 공시 준비할까.. 24살인데. .언니들 조언뷰탁해욥 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 1
16 공고 이거 대학생만 지원가능한거겠지...? 1
17덤벼라. 그1지같은 자취방 대결하자. 2
18매장직원처럼 보이는 사람 특징이 뭐야..? 4
19헐 해쭈 한국 왔구나
20 진짜 내 클렌징 인생템 2년째 쓰는중인데 개추천 7
1 송지효, 8년 준비 속옷 사업…"주문 하루 1개” (런닝맨) 2
2 "16억이 갑자기 생겼다" 대기업 직장인이 남긴 후기 7
3 [단독] 대전 초등생 흉기 사건 가해자, 돌봄전담사 아닌 정식 교사 13
4 투애니원 콘서트 다녀온 80년대생 vs 00년대생 인스타스토리로 알아보는 세대차이 5
5 전세들어가지마 얘들아 9
6 직장인들 사이 임시공휴일 된다vs안된다로 의견 분분한 날 1
7 한국에서 굴먹고 노로바이러스가 자주 걸리는 이유(인분 문제 아님) 2
8 오늘자 키스오브라이프 하늘 출국 공항사진 2
9 부모님 몰래 외박할때 꿀팁
10 아직 20대라서 부릴 수 있는 허세 4
11 BL, GL 연하공 연상수 조합에서 특히나 미친 개맛도리 설정.gif3
12 [냉장고를부탁해] 최강록이 튀김반죽에 김가루를 넣은 이유5
13 버거킹 와퍼 크기 체감2
14 초록글 이거 실제로 봤으면 건강검진 받을 나이임46
15 📚 중고서적 섹시포인트 📖41
16 옛날에 블로그에 쓴 글 봤는데 우리 강쥐 나한테 짓는 표정2
17 "장성규는 남 욕 안 하는 사람"...故 오요안나 방조 비난에 PD·동료들 '공개 지지'2
18 SM상이라는 반응 많은 하츠투하츠 멤버9
19 한번 뜯으면 그자리에서 다 먹게된다는 단짠 미친 초콜릿1
20 스타쉽 신인 그룹으로 예상되는 계정 업로드
1 키키 이게 더 황당함 ㅋㅋ 7
2 스쉽 차기여돌 추정 인스타 피드 봐봐 11
3 대전 피살 사건 일어난 초교 내일 긴급휴교 한대 6
4 그 인스타에서 유명하던 아기 11
5 스타쉽 신인 여돌 5인조네 2
6 근데 스타쉽 작년 오디션 영상에 2025 초고속 데뷔 가넝!! 이런 멘트 써놓더니 3
7 근데 반전으로 스쉽 여돌이 아니라 남돌일수도 있지않나 6
8 와 근데 원빈 그 사랑해 영상...팬분은 팬싸 망했다 11
9 내가 이상한걸수도 있는데 무대화장한 돌들 가까이서보면 5
10 플레이브 라방 끝나고도 이부분 너무 웃겨서 생각나.. 11
11 근데 스타쉽 신인 설마 이서보다 다 어린가 9
12 대전 초등학생 그 사건 익들아 2
13 스타쉽 차기걸그룹명이 키키인거 왜 안어색한가 했드만
14 오늘 올라온 원빈이 생카 16
15 제노 이 때 어케 버틴거냐 개부담스러웟겟다 2
16 근데 몬엑 멤 피셜 다음은 여돌이 아니라는데 4
17 친구들이랑 펜션같은데 여행가서 이렇게 잘 때가 ㄹㅇ 재밌는거 알지
18 아이브 일간 1위 코앞이다 5
19 원빈 사랑해 이거 진짜 개설레네ㅋㅋㅋㅠㅠ 2
20 스타쉽 차기 여돌 언제 나와? 4
1 정보/소식 tvN 시그널2 1년 더 미뤄짐 18
2 지수가 확실히 케미는 잘 살리는구나 4
3 폭싹 속았수다 출연진이라는데 엄청나네 11
4 주지훈 진짜 까맣네 25
5 춘화연애담 세자저하 너무 잘생겨써.. 17
6 지수랑 박정민 화보 찍은 거 보는데 8
7 와 조이현 예쁘다 15
8 경수가 소희한테 커피차 보냈네 1
9 배우 촬영장 그런 거 잘 아는 익? 10
10 아이유랑 박보검 폭싹 홍보로 5
11 핑계고는 잘하면 유느 눈도장 찍을수 있더라 4
12 딱 한 번 간다면 넷플 들어왔네
13 중증 팬미팅 백교수, 양선생, 장미쌤 19
14 검은수녀들 보고 수녀님이 담배펴도 돼??<<< 이거 진실을 알려드림
15 흑염룡 예고보는데 문가영도 안늙는다 4
16 아 진짜 추영우 11
17 지예은이랑 김시은(오겜 영미) 진짜 닮았다 7
18 백현우 홍해인 어떻게 잊냐, 8
19 하이에나에서 김혜수랑 주지훈 다시 사겨? 4
20 너나봄 로맨스 부분 너무 좋다ㅋㅋㅋㅋ
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation