호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N도란 3일 전 N프로세카 4일 전 N치이카와(먼작귀.. 4일 전 N김연아 4일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 헬스 등운동은 와 근육통 1도 안오지??8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 188l
가슴 엉덩이 허벅지 다 다음날에 근육통 쎄게오는데
등만 안그래.. 할때는 자극 잘와
헬린이라서 근육 많은것도아님 
잘못하고있나 근데 피티 수업때도 그랬음… 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
근육통 오는게 운동 잘하는 기준 아니여ㅋㅋㅋ 운동할때 자극 느끼는걸로 충분
1개월 전
글쓴이
근데 사실 등 날개뼈 자극은 오는데 다른거할때처럼 글케 힘들지가않아.. 힘들긴 한데 다른 운동은 죽을거같으면 이곤 적당히 힘든 정도,,?
1개월 전
익인1
무게랑 갯수 늘려서 해야할듯
1개월 전
글쓴이
땡큐!!
1개월 전
익인2
무게를 더 올려야 하는것은 아닌가? 아님 등에는 충분한 근육이 이미 있는건가!
1개월 전
글쓴이
마른 비만인데 상체 근육이 특히 없어서 그럴리는없는데 ㅋㅌㅌㅋ 무게를 약간 더 올리고해볼까
1개월 전
익인3
무게를 더 올려바
1개월 전
글쓴이
알앗어!!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상친구 스벅텀블러 깨뜨려서 다시사줬는데 텀쿠도줘여해..?623 9:2069688 0
삼성/OnAir 🦁 어김없이 돌아온 짜파게티 라이온즈 제발 짜파게티 선데이 라이온즈가 아니면 안..5319 13:1425804 2
KIA/OnAir ❤️퀄스맛, 안타맛, 홈런맛, 호수비맛 골라먹기 말고 그냥 세트로.. 1849 13:0921624 0
롯데 🌺 턱턱이🎤승투하고 싶어요?⚾️ 레쓰듀잇! 데비 펌피럽😋 ⫽ 0406 달.. 6722 12:3131895 0
T1LCK T1vsGEN 17:00 달글2984 7:0923260 0
강의실 자리땜에 일부러 좀 일찍 왔는데 4 04.04 13:02 35 0
친구들 인스스 난리났네 ㅋㅋㅋ 04.04 13:02 1303 0
한달째 뭘 먹어도 맛이 없는데 어떡하지 입맛이 없어3 04.04 13:02 20 0
진격거 질문 ㅅㅍㅈㅇ 9 04.04 13:02 84 0
이성 사랑방 애인 사친 카톡 대화창 알람꺼뒀던데22 04.04 13:02 320 0
못생긴 사진 올라오면 도용?너맞아?거리는애들1 04.04 13:01 36 0
허쉬컷 자른 익들 미용실 자주 가?1 04.04 13:01 30 0
만년필 잉크는 어디서 사? 04.04 13:01 10 0
1차면접이랑 대표면접 자기소개 똑같이해도돼? 04.04 13:01 17 0
투운사 or 컴활 1급 딴 사람들 있니??? 8 04.04 13:01 37 0
사람은 반대한테 끌린다는 말 맞는 거 같아?10 04.04 13:00 81 0
산부인과 항문초음파도 스케일링처럼 1년에 1번 할인돼?5 04.04 13:00 79 0
윤 탄핵은 맞는데… 그다음은 좀 불편함181 04.04 13:00 13723 10
이성 사랑방/이별 한 번이라도 잡아볼 걸 4 04.04 13:00 152 0
나 진료하다 뛰쳐나와서 환자들이랑 같이 소리지름4 04.04 13:00 1116 1
아이폰 16살까 15살까...8 04.04 13:00 59 0
2찍들 부들대는 꼴이 참 보기 좋군요2 04.04 13:00 316 2
탄핵푸드 추천좀!!2 04.04 13:00 34 0
햄버거 식은 상태로 먹으려면 비프버거가 나을까? 04.04 12:59 9 0
자는 시간에 상관없이 특정시간에 눈 떠지는 건 뭐야? 걍 더 자야됨? 04.04 12:59 12 0
처음이전865866867868869870871872873874875876다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
공시
2
날씨
3
벚꽃
4
파넬
5
취준
6
공무원
7
국가직
일상
이슈
연예
드영배
1공기업이 최고의 직장임 35
2겨드랑이 털 없으면 냄새 더 난다는 말 진짠가봐... 7
3증조할머니한테 갑자기 뺨 맞음 17
4낼 도대체 옷 뭐입어야해? 4
5 다들 본인 결혼식 때 어떤 헤어스타일 하고싶어?👰‍♀️ 17
6나 알바하는데 공무원분이 무조건 공기업 가라함…… 15
7 쉬인 첫 주문해봤는데 너무 떨려ㅜㅜ 4
8서울이랑 경기도 익들아 아우터 뭐 입어? 5
9목 짧아서 유넥 입어야 됨 > 가슴 커서 강제 슴골 공개 18
10신입...퇴사하고 싶다... 1
11와 개이쁜 사람 봄 2
12결혼식때 팔뚝 굵은 신부 보면 좀 민망하긴 하더라
13직장에서 또래 동료랑 6살 이상 차이나는 동료랑 똑같이 못대하는거 2
14장기연애 커플들 아직 사랑한다는거 언제 느껴?
15당근 택배로 사려는데 보통 택배가먼저야 입금이 먼저야? 7
16이거 나 엿멕이는거 맞지?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
17선생님만큼 평가하기 쉬운 직업이 없는 거 같음
18 연애남매 재형 옷 정보 아는 사람!! 1
19무인카페 갔는데 2
20중국여행 가는 친구한테 잘갔다오라고 뭐 선물 주고 싶은데 중국간식은 센스없지? 1
1 모 유명 베이커리에서 알바한 썰사람으로 꽉 찬 엘리베이터에서 할 수 있는 최악의 장난 3
2 전한길 따끈따끈한 근황 13
3 서울대 석사 출신으로 교수하다가 39살에 데뷔한 배우 17
4 이제 뭐할거야? - 남녀간 최악의 질문임.twt
5 질염 예방법~관리법 총정리 타래✨️.twt 11
6 김수현 나올 예정이었던 '넉오프' 줄거리 8
7 일본에서 장사가 잘되고 있다는 업체
8 헐… 오늘 옆집 할머님 1층에서 마주쳤는데 무슨 짐을 한바가지 들고 계시길래 도와드렸거든..twt 8
9 폭싹 속았수다 촬영할 때 눈썹 정리도 안 한 아이유
10 자기관리 시작하니까 정말 재밌는 달글 10
11 박찬욱의 기괴함과 봉준호의 기괴함은 달라..jpg1
12 엄정화 x 조카 엄지온 투샷
13 비상터진 국민의힘 현재 상황(Feat.애국청년).jpg11
14 동양과 서양에서의 취급이 완벽하게 다른 꽃.jpg1
15 [네이트판] 얘들아 너네 현재 상황에 절망하지마셈
16 품절대란 박물관 굿즈 기획자
17 라면 박람회 근황
18 파면...침통한 보수
19 드레스에 진심인 화가들3
20 동생들에 대한 온도차가 분명한 이채연호불호 갈리는 회사 분위기
1 헉 고은언니랑 에스파 3
2 아 진짜 길티한 라잌제니 챌린지 봤어... 12
3 와 예쁜 나이 25살은 다르다 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1
4 김지민은 김준호 만난다고 남미새 소리 듣네 3
5 뮤지컬 드림하이ost는 왜 수지 도경수 정동원이 부른거야?? 8
6 엔재현 머리 많이 길었넹 4
7 아니 송은석 안광꺼진거 ㄱㅇㄱ 2
8 스타쉽 규현이 인스타 아이디 so'kyu'teboy 로 만든것도
9 찰스와마크 2
10 이거 원빈 냥덕이 아니야? 9
11 정리글 우원식 말대로 내각되면 절대 안되는 이유 2짤정리 8
12 라이즈 인형탈안에 진짜 라이즈야? 8
13 아이유 굿데이 풀버전 뜸
14 엔재현 정말 첫인상이랑 넘 달라 6
15 진짜 광수식 운영 미치겟다 파이브돌스 홍보시킨다고 티아라 세명 파이브돌스 무대 올렸던거 앎?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
16 와.. 인피니트 개쩐다.. 5
17 초딩 여학생들한테 남돌보다 여돌이 더 인기 많았던 케이스 있어? 7
18 아기때 예쁘다고 생각하는 남돌 여돌 누구있어? 7
19 95년생은 원더걸스 동방신기 세대야? 2
20 새삼 성찬이 은석이 서로 안지 오래 됐구나 1
1 와 근데..ㅋㅋㅋ찐이면 15
2 방금 백상 후보글 29
3 와 근데 백상 여최 라인업은 이때가 ㄹㅇ 지렸다 26
4 제발 구라였으면 좋겠음ㅋㅋ 5
5 백상 최우수 후보 무조건 있을거같은 사람들 14
6 아이유들아 굿데이 아이유cut 뜸 1
7 아이유 이 짤 뭐야
8 왜 백상 플이야….?????????? 4
9 백상 후보글 펑 가능? 2
10 공효진도 폭싹봤나봐 11
11 근데 저거 찐이어도 상관없지 않아? 13
12 폭싹 속았수다 학씨부인 채서안 20대때.jpg 14
13 바람은 왱왱왱 마음은 잉잉잉<<이거 번역 어케함..???? 3
14 백상 심사위원분들이 풀어주는 박은빈 대상 썰 2
15 자자 백상 플 정리해줌
16 헐 악연 넷플릭스 1위네 16
17 임지연 이거 그저께라는데 개이쁘다 진심 34
18 백상 이때도 여최우수 후보 박빙이었네 1
19 나 저 배 팬인데 무섭다 ㅠㅠㅠ 9
20 이짤 아이유 신인미 겁나 느껴지네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation