호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N도란 어제 N프로세카 2일 전 N치이카와(먼작귀.. 2일 전 N김연아 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 헬스 등운동은 와 근육통 1도 안오지??8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 188l
가슴 엉덩이 허벅지 다 다음날에 근육통 쎄게오는데
등만 안그래.. 할때는 자극 잘와
헬린이라서 근육 많은것도아님 
잘못하고있나 근데 피티 수업때도 그랬음… 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
근육통 오는게 운동 잘하는 기준 아니여ㅋㅋㅋ 운동할때 자극 느끼는걸로 충분
1개월 전
글쓴이
근데 사실 등 날개뼈 자극은 오는데 다른거할때처럼 글케 힘들지가않아.. 힘들긴 한데 다른 운동은 죽을거같으면 이곤 적당히 힘든 정도,,?
1개월 전
익인1
무게랑 갯수 늘려서 해야할듯
1개월 전
글쓴이
땡큐!!
1개월 전
익인2
무게를 더 올려야 하는것은 아닌가? 아님 등에는 충분한 근육이 이미 있는건가!
1개월 전
글쓴이
마른 비만인데 상체 근육이 특히 없어서 그럴리는없는데 ㅋㅌㅌㅋ 무게를 약간 더 올리고해볼까
1개월 전
익인3
무게를 더 올려바
1개월 전
글쓴이
알앗어!!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
삼성/OnAir 🦁 Don't worry, Be happy 🍀 너네가 제일 잘하는 다.. 3594 13:1410059 0
일상출산률 올리는 방법 중에 이건 어때?!!370 9:4224346 6
일상언니 죽인 살인자가 유튜브 하고 있어 도와줘255 9:0827386 2
일상회사에 25살짜리 두명 다니는데 자기들이 애기래77 10:147706 0
이성 사랑방전애인도 entp인데 원나잇충임80 04.04 22:2922990 4
진짜 가족들 하나같이 나만 이상한 사람으로 몰아간다? ㅋㅋ4 04.02 22:52 99 0
술집 프랜차이즈 인수받고 싶다.. 3 04.02 22:51 16 0
풀무원 평양냉면 먹어본사람???6 04.02 22:51 27 0
급해 ㅜ 장례식 후에 카톡답장 이렇게 보내도 돼? 7 04.02 22:51 52 0
연초에서 전담으로 바꿨는데 훨 좋음.. 3 04.02 22:51 25 0
일본놀러가는익들 스키야,하마스시,나카우,롯데리아 조심해...(ㅎㅇㅈㅇ?)11 04.02 22:51 722 0
강아지들 성격도 주인 닮는듯4 04.02 22:51 35 0
당근 알바할 때 04.02 22:51 17 0
야식1 04.02 22:50 51 0
얘 살까말까...16 04.02 22:50 516 0
이성 사랑방 지금 애인 집 가면 너무 오바하는 건가?5 04.02 22:50 178 0
젤다 스토리 아예모르는데 야생의숨결부터 해도 돼?5 04.02 22:50 24 0
병아리상 + 고양이상 같다는건 뭐야?5 04.02 22:50 38 0
버스에서 왜 시끄럽게 떠들까?4 04.02 22:50 24 0
지금 댓글에 이상한 말 적고 다니는 사람 뭐야..?14 04.02 22:50 251 0
블로그 못 믿겠다1 04.02 22:50 36 0
자수브롯지? 정장 브롯지? 이 정장 브랜드 아는 사람…1 04.02 22:49 28 0
올영 알바 많이 힘들어?10 04.02 22:49 115 0
영화 볼 때 네이버 영화에 줄거리는 본다 vs 줄거리 아예 모르고 강 본나11 04.02 22:49 38 0
이상형은 어떻게 만나??11 04.02 22:49 241 0
처음이전973974975976977978979980981982983984다음
 새 글 (W) 
트렌드 🔥
250405
다마고치
일상
이슈
연예
드영배
1 나 네이밍 레이어드핏 쿠션 드디어 써봤어(긴글후기) 6
2 지금 난리난 대가대 병원 충격적인 점 13
3대리<<가 회사에서 제일 뭐랄까 좋은..? 포지션같음 7
4일당 100만원 준다고 하면 선거 투표소 알바 할 수 있어? 17
5급상승  반전세중에 9000/5 이런건 뭐야..? 6
6피부 좋으니까 화장품 따라 사는 사람들 개많음 12
7 이마트 장봤는데 55만원 나왔다ㅋㅋㅋㅋ 2
8지금 공무원 신청 기간이야? 2
9중소기업익들아 공무원 경력있으면 공백기 방어가능할까 9
10한국에서 왜 애 안낳는거 같음? 1
11너넨 친구 축의금 산정 어케 함? 7
12 심심해서 명품사진 지브리 돌려봤는데 신기하당
13 인스타에서 봤는데 이 게시물 길티다..
14당근에 만오천원에 올렸는데 다들 만원에 되냐고 함 8
15알바중이었는데 몽총손님 땜에 짜증나네 ㅠ 7
16배달 취소환불 이거 내가 진상이야? 1
17요즘 아파트 사는 사람들은ㅁ 다 청약당첨으로 된거야?? 2
18뚱뚱한 여자 좋아하는 남자 거의 없지?? 6
19빅싸이순살 어때??? 1
20난 사실 소개팅 망한 줄 알았눈데 아닌가봐 1
1 데이트 할때 무조건 섹스를 하는 싱글맘의 최후 5
2 현재 서로 충격받고있는 비행기 스몰토크.JPG 21
3 심자윤 "제가 아는 사람이 녹즙팔고 있어서 34만5천원 주고 먹고있거든요" 2
4 지브리 스타일 다음으로 유행 예감 스타일 13
5 못생겼는데 본인 얼굴에 비밀스럽게 만족중인 사람들의 모임 8
6 논란의 이마트 포스터.jpg 12
7 미국에서 핫한 재벌드라마의 인기 이유 중 하나
8 초록글 논란이 됐던 호텔직원 해고 사유 45
9 이 시각 미국인들이 우리나라에게 바라는 것 1
10 4년 전에 죽은 내 첫사랑이 나를 찾아왔다. 저승사자가 되어
11 인성 논란 터진 고교야구 최대어.gif
12 영화과 문창과 애니과 괴담1
13 나만 아니면 돼^^ 청년들이 고생해
14 청순 컨셉으로 찍은 노라조 화보 ㄷㄷㄷ.jpg124
15 '상호관세' 하루만에 미국서 시총 4500조 원 증발…애플 9%, 나이키 14%
16 전한길, '폭싹' 나온다더니 '싹둑'
17 中네티즌 "확실한 민주주의 과정”…日네티즌 "韓 민주주의 붕괴”9
18 컴활 2급 후려치기 심하다고 생각하는 달글2
 
 
1 정청래가 풀어준 문재인 질투왕썰 20
2 어제 법잘알들은 그냥 재판관 입장부터 8:0인용인거알았대 1
3 와.....닝닝이 진짜 요새 리즈인듯 2
4 누구는 장형식이 글 잘 썼다고 하는데 누구는 뭔가 어쩔수 없이 인용했다는 뉘앙스가 보인다고 하던데 18
5 지금 예측중인 한남동관저 퇴거일 8
6 닝닝이 센터해도 잘어울렸겠다 5
7 추미애는 대통령으로 못 나와? 15
8 뉴진스 부모입장문 왜 거짓말한거지????????? 6
9 카이 구찌 안해? 2
10 대구 가톨릭병원 소아 중환자실 난리난거 그거 1명도아니고 3
11 정보/소식 지금 난리난 대가대병원 충격적인 점 (내용주의)
12 문프 부부 일화 보는 내 모습 1
13 왕 팀홀튼X마크 콜라보 도넛 나온대
14 와씨 카카페 웹소 보러 들어갔는데 제목,,, 4
15 솔직히 나 2찍이고 탄핵반대했거든? 15
16 정형식 재판관 굥이 임명하긴했어도 2
17 조공 안받는 돌들 개념있어보인다 1
18 이 트윗 ㄹㅇ 공감이다 5
19 원빈이 깃털 쳐다보는거 봐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 6
20 한국어말투 므엉거리는 애는 일본어말투도 므엉거리는구나 1
1 아가 금명이가 아가를 업었어…….😭😭😭😭 3
2 폭싹 이번 아이유 인스타 약간 이짤같은데 10
3 요즘 엄마들 남편이라고 안 하고 '우리집 무쇠'라고 한대 8
4 김보라 인스스 ㄱㅅㄹ관련? 17
5 폭싹 소신발언해도되나..? 11
6 96년생<- 나이 좀 있는 배우라는게 너므 슬픔 12
7 변우석네 소속사 느좋인점 1
8 백상 대상 드라마 우영우가 아니라 박은빈이 받은 거 너무 납득됨 21
9 애순이 이부동생들이랑은 연락 안했나 3
10 왜 도망을 쳐서 사람을 돌게 만들어!!!
11 공승연 너에게닿기를 사다코세요? 4
12 악연 vs 하이퍼나이프 12
13 악연은 넷플 탑텐을 못든거야? 2
14 악연 1화 보는데 진짜 개싫다 2
15 변우석 진짜 내 천년의 이상형 5
16 윤현민 인스스 폭싹봤군
17 초록글 정보/소식 아이유 인스타 폭싹 4막 비하인드 2탄🍊 62
18 초록글 근데 옛날시대엔 아가들 있는데 잠자리를 했어? 91
19 하이퍼나이프 송교수도 진짜 별로다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 5
20 아이유 가수활동보다 배우활동 많이해줬으면 하는데 21
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation