스쿼트랑 계단 오르기가 효과가 좋다는데

근데 두개 다 너무 금방 하니까 의심스러움 하면 힘들긴한데 근데 너무 빨리 끝나서 찝찝해

[익인1]

와 뭐야 대단한데 천국의계단 그거 몇분해

[글쓴이]

난 그거 말고 진짜 계단 올라

[익인2]

그냥 스쿼트가 쉬우면 아령들고 스쿼트 하던가 점프스쿼트로 하는거 추천행

[글쓴이]

쉬운건 아녀ㅎㅎㅜ 50개 100개 이래해도 몇분 안 걸리니까 이렇게 짧게 해도 되는건가 싶은 그게 좀 찝찝하달까 뭔가 운동!이라하면 한시간은 해야할 것 같은 느낌이라