수영으로 2주 동안 3kg 빼는 거 가능할까

식단은 점심 일반식 저녁 요거트나 닭가슴살 월남쌈 대체, 기초대사량 1400이고 아직 수린이라 킥판 잡고 발차기로 가는 것만 하는데 하루에 25m 레인 왔다갔다 20번씩 한다 치면 3kg 뺄 수 있을까 지금 뱃살 진짜 심각한 돼지야 다른 건 몰라도 뱃살 제발..

[익인1]

웅 주5일하면

[글쓴이]

나 주 6일 가!! 4일은 아침 공복 수영이고 2일은 강습 땜시 저녁에 가!

[익인1]

쭉쭉 빠지겠다

[익인2]

20번 못갈걸..킥판잡고 하는거명 더더욱 속도가 뎔나서...숨이 헐떡거릴때까지 해야 좀 운동했다 할 수 있어

[글쓴이]

나 이미 15번은 가긴 해

[익인2]

난 고급반인데도 안빠지더라 내 몸이 적응해서도ㅠ잇긴한데...수영은 살 안빠짐...

[글쓴이]

하쒸 이렇게 의견이 갈리다니 누구는 쫙쫙 빠졌다하고 누구는 안 빠졌다 하고

[익인2]

진짜 숨이 헐떡 거리고 그날 저녁에 암것도 안먹음 빠지긴하지 ㅋㅋㅋ근데 먹을거 먹고 하면 잘 안빠지더라 뱃살은 들어가긴해 잔붓기들이 빠지는 느낌?

[익인3]

난 주5일하는데 안빠져…지금 1년 다되어가는데
그냥 두끼 집밥만 먹는중이야ㅜㅜ

[글쓴이]

ㅇㄴㅇ... 이런!!

[익인4]

근데 수영 안해도 2주에 3키로는 가능하지 않아? 식단조절하면서 운동하면되잖아

[글쓴이]

운동을 수영 밖에 안 하니까 수영으로 물어본건데

[익인4]

글고 운동중에서 수영이 칼로리 소비 큰편이니까 ㄱㅊ을듯

[익인6]

킥판자킥으로 1,000m면 살 빠지는거보다 앞벅지 근육 생기겠는데....

[글쓴이]

노노노 25m 레인이라 20번이면 500 밖에 안돼

[익인6]

보통 25m 기준 한바퀴는 50으로 봄
2주면 팔돌리기, 킥판떼기도 배울테니까 킥판없이 연습해봐. 그게 더 살 잘 빠질ㄷㅅ

[글쓴이]

나 강습 이틀차인디 벌써 팔돌리기 가르침.......

[익인6]

글쓴이에게
그럼 팔돌리기 연습하면 되겠다

[익인5]

수영 약간 라인잡고 체력기르는 느낌?이 더 큰듯,,, 그리고 나는 여러번 쉬었다가 가고 이런것보다 안쉬고 5번 가는게 더 효과 좋았ㄷㅏ..

[익인6]

수영으로 살 쫙쫙 빠지는건 영법 다 배우고 뺑뺑이할때를 말하는거
아직 자유형도 안배웠으면 ㄴㄴ