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저탄수 다이어트 당뇨 예방에 좋아?6 l 일상
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하루에 순탄수 20-40g 먹고 단백질,지방,식이섬유 많이 먹을려고 하는데

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익인1
아뇨
3일 전
익인1
당뇨 걸리면 신장도 신경 써야하는데 너무 단백질 위주여도 안좋음
3일 전
글쓴이
아... 그렇구나 그냥 골고루 먹어야겠다 고마워!!
3일 전
익인1
나 당뇨인이라 당뇨카페 보면 그런 사람들 있긴하는데 솔직히 당뇨에 도움 되려면 하루 순탄수 100g을 현미나 카무트 들어간 잡곡으로 채우고 식전 야채 꼭 먹고 너무 짜면 안되고 단백질 챙겨서 먹음
근데 식단만큼 중요한게 식후 혈당 내리는거라 먹고 스쿼트하거나 걷는분 많아
3일 전
글쓴이
헐헐 많이 정보 알아간다 댓글 고마워!!!❣️
3일 전
익인2
아니
3일 전
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