하루에 잠 5시간정도 자면 새벽에 무조건 깨는거 어케 고쳐?

예를들면 너무 피곤해서 10시 반쯤 자면 4시쯤에 무조건 깸 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 걍 5-6시간정도만 채우면 새벽 몇시던 걍 깸…. 그러고 아침까지 못자고 출근해 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ그러고 점심에 밥 먹으면 피곤해 죽겠고 .. 한번은 12시까지 버티다가 잤는데 ㄹㅇ5시 반쯤 깨더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어릴때부터 잠이 없다는건 알고 있었는데 5-6시간이면 적게 자는거 아니야? ㅜㅜㅜㅜ 나 영양제도 잘 챙겨먹고(수면에 도움되는 마그네슘 포함해서 필수영양제 다 먹음), 운동도 하고, 출퇴근 걸어다니고, 물 하루에 1.5L 이상 마싷정도로 건강하게 생활하는데 잠 못자는건 에바 아니야?ㅜㅜㅜ 수면제라도 처방해볼까?

[익인1]

나도 그랬거든? 요즘 야간근무한다고 새벽 6시에 자니까 8시간씩 푹 자더라 너도 아마 야행성 인간일거임 그런사람들 꽤 있음 나도 알고보니 그랬던거임

[글쓴이]

근데 난 일 자체가 낮에 하는 직업인데ㅜㅜㅜㅜㅜ 어쩔수 없는건가? 아니 웃긴게 내가 밝으면 또 잠을 못자서 낮잠도 안자.. 안대나 귀마개에도 예민해서 무조건 어둡고 조용한 상태에서만 잘 수 있음………

[익인1]

ㅇㅇ 어쩔수없음 야행성 인간은 새벽2~3시에자서 그래도 최대한 기상시간 늦추는게 답인듯 새벽4~5시에 일어나면 깨있는시간이 너무 길어지니까

[익인1]

암막커튼치셈 야행성 인간은 무조건 암막커튼 필수임

[글쓴이]

암막커튼 있긴 한데 낮에는 자는시간이 아니라고 딱 인식이 되어있어서 자는게 맞나? 싶기도 해

[익인1]

야행성 인간은 오히려 새벽에 자는게 규칙적인 생활이고 건강해지는 방법임 나도 몰랐다가 내가 야행성 인간이란걸 깨닫고 새벽에 계속 자고 있는데 그뒤로 건강도 회복하고 하루하루가 너무 맑고 컨디션좋음 너한테는 낮이 일반인들에게 밤인거임

[글쓴이]

1에게
헐 나한테는 낮이 일반인한테 밤이라니까 딱 알겠어ㅠ.. 한번 새벽 1-2시쯤 자봐야겠다