호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
10일동안 식단+유산소 빡세게하면 배 줄어들수 있을까6 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 183l
볼살이랑 배가 좀 심각한수준...

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
당연하지!
일단 시작하는것 만으로도 큰거야
1개월 전
익인2
식단이랑 운동 어떻게 하게?
1개월 전
글쓴이
유산소 하루1시간 이상
식단은 점심 일반식
아침저녁은 단백질 위주로 간단하게
좋은 식단은 아니지만 내가 지킬수 있는게 이정도라
1개월 전
익인3
가장 빠른건 소식하고 많이 뛰어 단기간에 뺄려면 건강에 안 좋아도 안 먹는게 최고
1개월 전
익인4
안 먹으면 들어감 경험담임 엘주일만 굶어도 쏙 들어감
1개월 전
익인5
많이 비만이야?
그럼 식단만 해도 잘 빠질걸?
나 여름에 입맛 없어서 과자 끊었거든 밥은 그대로 먹고
168/59 였는데 1주 되니까 바로 168/56으로 빠지더라,, 맛있는 음식이 살이 잘 찌나벼..
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상썸남이 전단지 몸 싹 피하는거 정떨인데 이해감,,?430 03.20 16:5161160 0
일상경기도민은 서울약속 강남이 젤 조아...?205 0:0618402 0
일상친구가 200만원정도 빌려줄 수 있냐는데 5년짜리 적금 깨는거 오바야?122 03.20 16:498614 0
T1본인표출 ㅇㅅ에서 티원팬 성명문 낸다는데 우리방도 참여할 지 투표하고 갈 쑥들.. 91 1:3315564 59
한화본인표출 🍀2025 한화이글스 개막 고사🍀 44 0:303697 2
왜 자꾸 윗볼에 두드러기처럼 올라오지...? 닦토때문에 그런가ㅜ 03.20 22:15 50 0
회사에 이정도 파인 옷 어때?5 03.20 22:15 106 0
밤샐만한곳 어디 없나...ㅠㅠ 11 03.20 22:15 29 0
취업 할 수 있겠지……??13 03.20 22:14 61 0
25살…통장에 3만원 있다…9 03.20 22:14 310 0
아 취준 고되다1 03.20 22:14 168 0
번아웃인가 직장인들아 다들 이렇게 살아? 6 03.20 22:14 47 0
하.. 친구 약속 잡을 때는 아무 말도 없다가 03.20 22:14 59 0
이건 내 외모가 빻아서 이런 건가5 03.20 22:14 204 0
이성 사랑방 애인한테 혹시 내가 너한테 정떨어져서 헤어지자고 할 때까지 기다리는거야?25 03.20 22:14 148 0
중고거래할때 짜증나는 말2 03.20 22:14 27 0
생리전이라서 우울했는데 닭발 시키니까 세상 기분좋아짐 2 03.20 22:14 15 0
내 친구 저녁에 샐러드 먹어도 살찐다길래 보니까ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ23 03.20 22:13 1088 0
익들 평균 수면시간 몇시간이야?5 03.20 22:13 21 0
유산소 천계 20분 인터벌로는 안 충분하지..???3 03.20 22:13 25 0
하 택배 이사 전 주소로 갔다 03.20 22:13 13 0
나 화장 아예 안하는데 화장하는법 좀 알려줘라6 03.20 22:13 27 0
변비엔 우유가 직빵인 듯 03.20 22:13 20 0
나 퇴사하는데 후임 편지 받고 울었어ㅠㅠ2 03.20 22:13 45 0
아디다스 바람막이 살말 해줄사람 !!3 03.20 22:13 36 0
처음이전121122123124125126127128129130131132다음
검색  새 글 (W) 
신설 메뉴 🎉
Image
좋은 커피 위대..
Image
무성애
Image
구마유시
Image
괴담출근
Image
모태솔로
Image
부동산
Image
향수
일상
이슈
연예
드영배
1카톡 999+ 인 애들 이유 알았다 ㅋㅋ 49
2신입 괴롭히는거 재밌어 16
3와 월급 300에서 갑자기 400됨 8
4동생 대학 강의 지각했다고 지금 온집안이 난리다 6
5 나 완전 예쁜 셋업 샀다 42
6 핫플   와 셋업산거 왔는데 너무 예쁨ㅋㅋㅋㅋ40 134
7 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 사이렌오더 73번째 3
8중소에선 이런일 흔한가 5
9연봉 3100이면 세후 월급 얼마받는다는거야? 4
10 체리 가챠로 교통카드 키링 만들어봄!
11초록글과일 껍질 못 깎는 성인 많은 거 충격이다 77
12 초콜릿+피스타치오 다막 좋아하면 CU ㄱㄱ 18
13 아놔 월급 어제 받았는데 99,711원 남앗네..레전드 5
14이쁜데 공공기관이나 공기업 대기업 다니면 인기많아?? 3
15언제쯤 아아를 마실 수 있을까 16
16오늘 서울익들 다들 뭐입었어?? 12
17트젠 루트 타다가 실패해서 여장으로 넘어온거야 68
18나 오늘 쿠우쿠우 간다!!! 1
19스파크운전하다가 아반떼운전하면 많이 어려워? 5
20 벌레 마라탕 식약청 결과 176
1 로또 2등 당첨 후 잔고가 0이 된 사람 29
2 현재 최악의 위기인 디즈니가 결국 꺼낸 카드.JPG
3 성동일, 한양대 공대 간 아들 성준 근황 공개… "대치동서 알바 중" 10
4 본사 허락 없이 BBQ 무한리필로 바꿨다가 본사 연락 받은 점주 20
5 공효진이 직접 공개한 화장실 인테리어 9
6 어느 매장의 갑작스러운 휴무 공지.jpg 17
7 나이가 들며 성숙해지는 상상의 수준
8 김구라도 의아해하는 이상민 로망 12
9 어릴때 엄마한테 진짜 미안했던거.ssul 1
10 초록글 그게 성폭행인 줄도 모르고 몽총한 것들이… 38
11 초록글 무한도전 당시 무도 멤버 월 수익36
12 5090을 획득한 자의 자세
13 초록글 부산사람들 긁힘 버튼 3가지.jpg35
14 "딸 결혼식 가야 하는데” 김태원, 美비자 거절…대마초 아닌 태도 문제?
15 폭싹속았수다 보는 박슬기 인스스
16 초록글 신입 여직원 입사 첫날 대참사38
17 초록글 스펙 대비 생각보다 돈 많이 버는 직업.jpg32
18 초록글 우리 몸에는 사실상 재앙 수준이라는 음식48
19 회사앞에서 어떤 새끼들이 야쿠르트 아줌마 가방 털길래1
20 초록글 커피 하루에 24봉지 타먹는다는 엔믹스 해원41
1 이거 대놓고 같비 인증 아니야? 210
2 김수현 아기 시절 풋풋함.. 10
3 라이즈 키링 하나만 골라줄 사람 제발 17
4 아이유 아는 사람들중 본명 아는사람 몇프로일까 1
5급상승  위시 오늘 팬콘 ㅅㅍㅈㅇ
6 헐 디즈니 코코2 나오네? 25
7 덕친따라 생카 가봤는데 나랑은 안맞더라 5
8 근데 찰스가 진짜 편집 너무 잘하는듯…
9 알못인데 팬미나 팬콘은 왜 콘서트보다 공연장 규모를 줄여? 4
10 조권 "선예, 연습생 시절 연애 무관심..24세 결혼 깜짝 놀라" [아는 형님] 4
11 운동 너무 빡세게 하면 다음 날 개운한 게 아니라 6
12 앤톤 위버스 영어 번역 2
13 정보/소식 "이진호가 김새론 복귀 도와주려고 한 거야?"…챗GPT에 물었다
14 김수현 좋아할 사람은 계속 좋아하게 냅둬 3
15 마크 앞머리에 하고 있는 머리핀? 집게? 이거 뭐라고 불러? 6
16 플미 티켓 양도 취소당했는데 신고 가능해? 16
17 NCT WISH, 오늘(21일) 'LOG in' 서울 공연 스타트..'.. 10
18 인티에 소속사 관계자들
19 한국 망하지마 1
20 이 아기가 파워보컬 1
1 정보/소식 김새론 2차 녹취록 "전남편한테 죽도록 맞고 살아" 19
2 와 이준영 하루에 다섯끼 먹었대 6
3 넷플 역대 최고제작비(4600억) 작품 현황... 39
4 해리포터 이제 어느 ott로 갈까... 14
5 유가족 편지보고 확실히 알았다...언플에 놀아났다는걸 25
6 우와 김태리 팬미팅 포스터봐 ㄹㅇ감다살....💕 3
7 초록글 아이유 이준영 이게 맞음? 64
8 김수현 풋풋했던 아기 시절 7
9 하이퍼나이퍼 1-2화 후기 7
10 정세옥 멀끔하게 입은거 처음보네 2
11 정보/소식 [공식] 왕 앞에서 귀 후빈 이무기? 육성재X무녀 김지연의 대환장 판타지 '귀궁'..
12 이수혁 이번에 개봉하는 영화, 클레이 사격 국대라는데? 3
13 우주소녀 보나 폭싹 언급 2
14 나 이틀 오픈데 폭싹 정주행 가치있어?? 5
 
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation