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10일동안 식단+유산소 빡세게하면 배 줄어들수 있을까6 l 일상
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볼살이랑 배가 좀 심각한수준...

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익인1
당연하지!
일단 시작하는것 만으로도 큰거야
5일 전
익인2
식단이랑 운동 어떻게 하게?
5일 전
글쓴이
유산소 하루1시간 이상
식단은 점심 일반식
아침저녁은 단백질 위주로 간단하게
좋은 식단은 아니지만 내가 지킬수 있는게 이정도라
5일 전
익인3
가장 빠른건 소식하고 많이 뛰어 단기간에 뺄려면 건강에 안 좋아도 안 먹는게 최고
5일 전
익인4
안 먹으면 들어감 경험담임 엘주일만 굶어도 쏙 들어감
5일 전
익인5
많이 비만이야?
그럼 식단만 해도 잘 빠질걸?
나 여름에 입맛 없어서 과자 끊었거든 밥은 그대로 먹고
168/59 였는데 1주 되니까 바로 168/56으로 빠지더라,, 맛있는 음식이 살이 잘 찌나벼..
5일 전
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