호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N도란 8시간 전 N프로세카 어제 N치이카와(먼작귀.. 어제 N김연아 어제 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
10일동안 식단+유산소 빡세게하면 배 줄어들수 있을까6 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 183l
볼살이랑 배가 좀 심각한수준...

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
당연하지!
일단 시작하는것 만으로도 큰거야
1개월 전
익인2
식단이랑 운동 어떻게 하게?
1개월 전
글쓴이
유산소 하루1시간 이상
식단은 점심 일반식
아침저녁은 단백질 위주로 간단하게
좋은 식단은 아니지만 내가 지킬수 있는게 이정도라
1개월 전
익인3
가장 빠른건 소식하고 많이 뛰어 단기간에 뺄려면 건강에 안 좋아도 안 먹는게 최고
1개월 전
익인4
안 먹으면 들어감 경험담임 엘주일만 굶어도 쏙 들어감
1개월 전
익인5
많이 비만이야?
그럼 식단만 해도 잘 빠질걸?
나 여름에 입맛 없어서 과자 끊었거든 밥은 그대로 먹고
168/59 였는데 1주 되니까 바로 168/56으로 빠지더라,, 맛있는 음식이 살이 잘 찌나벼..
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상30대인데도 후드티 입는 애들은 뭐야?349 04.03 15:0851277 0
일상부모님상에 임신한 친구 안오는거363 04.03 13:3553441 0
일상보통 청첩장 모임은 결혼하는 친구가 내지 않아...?372 04.03 10:3867306 4
이성 사랑방/연애중다들 애인이랑 둘이 삼겹살집가면 몇인분 먹어?195 04.03 12:1843920 0
야구/장터 오늘 임찬규 퀄스하면 깊티 드림미다106 04.03 18:4019426 0
지금 퇴사하는 거 에바야? 3 04.01 10:41 140 0
4월 중순 토요일 3시 결혼식 어때3 04.01 10:41 55 0
간호사 취업 잘 된다고 해서 왔는데ㅠㅠ2 04.01 10:41 114 0
유산소 시작해볼건데 헬스장 끊을까 걍 공원 뛸까2 04.01 10:41 44 0
요즘 캠핑가서 불멍하는거 올리면 뒤에서 욕머거? 04.01 10:41 9 0
사각턱 보톡스 맞았는데 양쪽 짝짝이같거든 04.01 10:40 48 0
자취방 1년 계약인 익들아 인터넷 몇년 약정이야??6 04.01 10:40 38 0
초절식, 탄수 극단적 제한 하면 안 되는 이유1 04.01 10:40 147 0
지가 먼저 쌈닭마냥 아무한테나 시비걸고다녀놓고 04.01 10:40 21 0
아 부찌 포장하러 나왔는데 휴무임..2 04.01 10:39 23 0
이것좀 작성해죠 04.01 10:39 21 0
귀걸이좀 골라주라🫶🏻2 04.01 10:39 30 0
내가 담당한 것도 아닌데 거래처 기사한테 혼남 04.01 10:39 17 0
부업이나 투잡하는 익들아 모해?3 04.01 10:39 91 0
정샘물 스킨 누더 쿠션 써본 익들 있어~?2 04.01 10:37 31 0
차에서 1시간 30분 누워있어야하는데 뒷좌석 접을까 말까 04.01 10:37 19 0
070스팸전화 실수로 받았는데 괜찮을까?? 04.01 10:37 10 0
두부요리 할만한거 추천좀..11 04.01 10:37 81 0
그러면 동서대 경남정보대 어케되는거야??1 04.01 10:37 33 0
어디서 고데기 끈거 확실하게 알라먄 끄고 머리 때리라해서22 04.01 10:36 1200 0
처음이전997998999000001002003004005006007008다음
 새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 한도윤
〈대중없이 눈팅하는 커뮤니티 생활> ep.01 : 뉴진스 or NJZ. 어떻게 불러?뉴진스. NJZ. 어도어. 계약해지. 김수현. 가세연. 유가족. 얼마 전부터 한 커뮤니티를 눈팅하면서 뇌리에 박힌 키워드였..
thumbnail image
by 넉점반
여러분 잘 지내시나요? 제가 있는 곳은 오늘 날씨가 좋아 구름이 예뻐, 어느 독자님 중 한 분이 제게 구름을 선물해주셨던 기억이 나 들렸어요. 여러분도 그 날의 저처럼 누군가가 선물한 구름에, 힘듦이 조금은 덜어지길 바라요. 오늘 하..
thumbnail image
by 오구
나이는 마흔 넷, 직업은 의사입니다​w. 오구​02. 건강한 연애​​"답장이, 없네...?"마지막 외래 환자를 보고 혼자 방에서 잠시 쉬고 있던 지훈.피곤한 한숨을 뱉으며 핸드폰을 꺼내 ##여주와 주고 받은 카톡 대화창에 들..
by 넉점반
  “미친 거 아니야?”“미친 거지.”“야. 근데 안 설레? 표정이 왜그래.”“설레서 곤란한 얼굴로는 안 보이니.”“설레는데 왜 곤란해?”원우와 데이트 하기 전 날. 시은과 여느때와 다름없이 학교 수업을 모두 마친 뒤 카공을 하고 있는..
thumbnail image
by 휘안
[허남준]  그 겨울 끝에1달빛이 서서히 물러나고 새벽의 푸른 어스름이 사방에 깔렸다.거친 땅에 맞닿은 차가운 얼굴 위로 언뜻 뜨거운 무언가 스쳐 흐르는게 느껴졌다.‘피인가?’남준은 내내 어지럽던 머리가 괜히 더 아파왔다.흐려지는..
by 워커홀릭
륵흫ㄱ흐긓ㄱ1년 만에 들고 온 글,,, 염치 없지만 재미있게 봐주신다면 감사합니다리,,,,여주는 일반 회사원이고 주지훈은 배우로 !!나이차는 정확히는 생각 안 해봤지만 족히 10살은 넘는 애같은 여주로 잡아보았습니다 ㅎㅎㅎㅎ철 없는..
일상
이슈
연예
드영배
1사람들이 제로 왜 먹는지 알겠다… 7
2절대 손해 안보려고하는 사람 너무 싫음 7
3 사람들 고양이 외모는 ㄹㅇ 찐으로 감탄하는거같음 64
4 허리라인 어때? 40 9
5회사 상사들이 나같은 딸 낳고싶대 8
6 나 20살 때랑 젖살 차이 대박이야 ㅋㅋㅋㅋ40 6
7 사주 볼 줄 아는 익 있서? 나 왤케 인복 없니
8잘못 뱌달온거 내가 먹어도되겠지? 1
9모솔 29살이랑 연애 1달해본 29살이랑 달라? 15
10학벌컴플렉스가 편입으로 극복 될수있을까? 1
11머리 손질 못하는 똥손인데 히피펌하고 삶이 편해짐
12다들 왜 안자? 몇시에 잘거야? 6
13뭔가 우리나라에서 살면 외모정병오기 쉬운듯 4
14모성애 생기는 연애는 1
15어떡해 쿠팡 그 출입증(?) 반납 안 하고 퇴근했어 3
 
 
 
 
 
1 왜 등산하다가 죽는 사람들이 많은지 알 수 있는 사진들 2
2 야하기로 유명한 그리스로마신화 에로스❤프시케 새벽떡 new 버전.twt 8
3 고무장갑 일반쓰레기로 버리면 벌금 10만원 13
4 미쳐돌아가는 미국 근황.....jpg 28
5 지브리 사람 많이 밀리긴 한가봐ㅜ .JPG 17
6 사회생활 비즈니스 매너 정리📝 8
7 배우 하지원이 그린 그림들 (전시회 판매 그림 포함) 20
8 후기+) 돼지 뒷다리로 수육했다 망한 사람.jpg 3
9 "너도 도경수 본 적 있어??”.."저희 멤버에요😳”.jpg 23
10 나보고 갑자기 100,060원을 내라는데.twt 1
11 그날, 그놈에게 세 아이 잃은 뒤 내게 남겨진 것은 지옥같은 삶1
12 둔산여고 저녁 급식 중단…학교·조리원 갈등 심화
13 초록글 현재 대량 삭제되고 있는 한 연예인 악플.JPG43
14 아이유 "좌파 아이유? 그 또한 감당해야할 부분…좋게 봐주는 분도 많아"1
15 초록글 챗GPT에서 아직도 지브리 프사 안 만든 사람들의 모임149
 
 
 
 
 
1 내일 11 정각 맞아? 파면선고? 6
2 플레이브 팬들 있?(질문글임) 2
3 홍은채 하도 요즘 예뻐졌다해서 봤는데 6
4 오늘 우리집 터지는날 1
5 난 솔짇히 슈주 신동 춤 잘춘다 할때 안 믿었는데 11
6 아이돌들 ㄹㅇ 밤샘연습하고 스케줄가고 할까 3
7 뭐지 지금 사브리나 카펜터 콘서트하나?
8 필애니몰~ 필애니몰~ 하는 남돌 노래 있어? 5
 
 
1 이병헌 이민정 아들이라는데 10
2 정작 제주도도 폭싹 속았수다로 홍보, 활용하는데 3
3 태후나 커프때 인티 드방있었으면 어땠을지 궁금ㅋㅋㅋㅋ
4 초록글 역대 백상 대상 명단 220
5 다들 스핀오프 나왔음하는 드영 있어? 2
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation