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익인1
그정도면
1. 조금 배부르면 수저내려놓기,
2. 하루에 물 2L 꼬박꼬박 챙겨먹기,
3. 엘리베이터보다는 계단 위주로 이용하기
4. 음료수 간식 자제하기
이거만 해도 금방가능할듯
2개월 전
익인2
나지금 153에 49돼서 46으로 돌아가고 싶어하는 익인데.. 진짜 배부르면 그만먹기만 해봐 이게 젤 현실적으로 할만하고 효과있어
2개월 전
글쓴이
하.. 배가 안부릉데 어쩌지
2개월 전
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