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필라테스하면 다이어트 돼??????15 l 일상
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살도빼고싶고 라인도 잡고싶은데 필테 일주일에 3-4번 하면 다이어트에 도움돼??

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익인1
도움은 되는데 유산소 병행해야 감량돼~
5일 전
글쓴이
유산소가 헬스가서 런닝머신 이런거 맞디??
5일 전
익인2
필라테스 안해봤구나 졸라힘듬
근데 빡치는건 몸라인을 잡기위해서 하는운동이라는 말 들었을때 너무 절망적이였음
가성비....똥이에오..ㅠㅠ
5일 전
글쓴이
흐엥 가성비 떨어지긴하네 ㅠ
5일 전
익인3
라인만 잡힘 살빼려면 유산소해야돼
5일 전
글쓴이
유산소 러닝머신 뛰면 되까????
5일 전
익인4
식단 유산소를 해야 빠짐
5일 전
익인4
감량이 더 중요하면 난 웨이트할래 ㅋㅋㅋㅋㅠ 고통은 비슷함
5일 전
글쓴이
난 3키로만 빼면되거든 ㅠㅠ
러닝머신 이 유산소야?
5일 전
익인5
감량이 목표면 ㄴㄴ 그런디 몸선은 진짜 달라짐
5일 전
익인6
몸선 중요하면 난 요가도 추천
5일 전
익인6
은근 개 힘들어
5일 전
익인7
다이어트는 안됨.....
살빼고 라인잡고싶은거면 살을 걍 빼고와야함 ㅠㅠㅠ
5일 전
익인8
식단하면 빠짐
5일 전
익인9
난 유산소 없이 주3회 필테만 하고도 10키로 빠지긴했어 ㅋㅋㅋ 7시 이후 안먹고 탄수를 줄이긴한듯
5일 전
   
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