필라테스하면 다이어트 돼??????

살도빼고싶고 라인도 잡고싶은데 필테 일주일에 3-4번 하면 다이어트에 도움돼??

[익인1]

도움은 되는데 유산소 병행해야 감량돼~

[글쓴이]

유산소가 헬스가서 런닝머신 이런거 맞디??

[익인2]

필라테스 안해봤구나 졸라힘듬
근데 빡치는건 몸라인을 잡기위해서 하는운동이라는 말 들었을때 너무 절망적이였음
가성비....똥이에오..ㅠㅠ

[글쓴이]

흐엥 가성비 떨어지긴하네 ㅠ

[익인3]

라인만 잡힘 살빼려면 유산소해야돼

[글쓴이]

유산소 러닝머신 뛰면 되까????

[익인4]

식단 유산소를 해야 빠짐

[익인4]

감량이 더 중요하면 난 웨이트할래 ㅋㅋㅋㅋㅠ 고통은 비슷함

[글쓴이]

난 3키로만 빼면되거든 ㅠㅠ
러닝머신 이 유산소야?

[익인5]

감량이 목표면 ㄴㄴ 그런디 몸선은 진짜 달라짐

[익인6]

몸선 중요하면 난 요가도 추천

[익인6]

은근 개 힘들어

[익인7]

다이어트는 안됨.....
살빼고 라인잡고싶은거면 살을 걍 빼고와야함 ㅠㅠㅠ

[익인8]

식단하면 빠짐

[익인9]

난 유산소 없이 주3회 필테만 하고도 10키로 빠지긴했어 ㅋㅋㅋ 7시 이후 안먹고 탄수를 줄이긴한듯