호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 5일 전 N진격의 거인 5일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
필라테스하면 다이어트 돼??????15 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 526l
살도빼고싶고 라인도 잡고싶은데 필테 일주일에 3-4번 하면 다이어트에 도움돼??

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
도움은 되는데 유산소 병행해야 감량돼~
1개월 전
글쓴이
유산소가 헬스가서 런닝머신 이런거 맞디??
1개월 전
익인2
필라테스 안해봤구나 졸라힘듬
근데 빡치는건 몸라인을 잡기위해서 하는운동이라는 말 들었을때 너무 절망적이였음
가성비....똥이에오..ㅠㅠ
1개월 전
글쓴이
흐엥 가성비 떨어지긴하네 ㅠ
1개월 전
익인3
라인만 잡힘 살빼려면 유산소해야돼
1개월 전
글쓴이
유산소 러닝머신 뛰면 되까????
1개월 전
익인4
식단 유산소를 해야 빠짐
1개월 전
익인4
감량이 더 중요하면 난 웨이트할래 ㅋㅋㅋㅋㅠ 고통은 비슷함
1개월 전
글쓴이
난 3키로만 빼면되거든 ㅠㅠ
러닝머신 이 유산소야?
1개월 전
익인5
감량이 목표면 ㄴㄴ 그런디 몸선은 진짜 달라짐
1개월 전
익인6
몸선 중요하면 난 요가도 추천
1개월 전
익인6
은근 개 힘들어
1개월 전
익인7
다이어트는 안됨.....
살빼고 라인잡고싶은거면 살을 걍 빼고와야함 ㅠㅠㅠ
1개월 전
익인8
식단하면 빠짐
1개월 전
익인9
난 유산소 없이 주3회 필테만 하고도 10키로 빠지긴했어 ㅋㅋㅋ 7시 이후 안먹고 탄수를 줄이긴한듯
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 너네 이만한 소금빵 끼니로 먹으면 몇 개 먹을래..??389 04.01 17:2074681 0
일상흡연자 혐오 한국만큼 심한나라 없는듯267 04.01 21:2814308 0
일상 썸남이랑 수영장 가는데 비키니 과해? 후방 40170 04.01 21:0713752 0
야구/정보/소식'적막한' 빈소→NC만 밖에서 '안절부절'…창원시-관리공단은 어디 있나 [SS..104 04.01 16:5741631 2
이성 사랑방/연애중 애인이랑 헤어지려고해123 04.01 16:5643243 0
요즘 고딩때 친구들 만나고오면 왜이렇게 기분이 안좋지 03.29 01:21 25 0
상식 풍부해지고싶으면 어케 해야돼9 03.29 01:21 180 0
미세먼지 이름 누가지었냐 03.29 01:21 24 0
20대 중반 여자 지갑으로 분크 어때??? 2 03.29 01:20 28 0
너네 부라자 뭐입냐18 03.29 01:20 339 0
먹방이 대리만족이 돼? 난 보면 더 먹고싶어서 미치겠던데3 03.29 01:20 20 0
리들샷은 흡수가 잘안되는거니?8 03.29 01:20 63 0
이성 사랑방 하고나서 태도 달라질수 있는거 아니야?2 03.29 01:19 143 0
에효 쪼그만 나라에서 뭔 경쟁을 하겠다고… 03.29 01:19 28 0
엣팁 잇팁이 원래 재밌음? 얘네 개그 너무 내취향 03.29 01:19 35 0
남자 속옷 발데블랑코? 이거 유명하고비싼거야 뭐야2 03.29 01:18 16 0
내가당장죽으면7 03.29 01:18 29 0
난 이상하게 호주 수도가 유독 헷갈리더라;17 03.29 01:18 1587 0
이성 사랑방 억지로라도 안만나면 마음 접어질까??2 03.29 01:18 61 0
니트반팔 살말 봐줭1 03.29 01:18 172 0
이성 사랑방 안좋은 의미로 못 헤어지겠으면 어떡하지? 3 03.29 01:18 79 0
이성 사랑방 애인이 잘못도 안 했는데 마음 불편한건 뭘까 8 03.29 01:17 60 0
최근에 첫취업 했는데 진짜 아무것도 모르겠음.. 03.29 01:17 23 0
이미 우리나라는 남 까내리는 것부터 후진국 가는 길임…4 03.29 01:17 36 0
가족싸움 우리집안 흔한거임? 나너무궁금해 6 03.29 01:17 42 0
처음이전1333334335336337338339340341342343344다음
 새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
TEMPEST(템페스트) - WE ARE THE YOUNG
album image
aespa - Supernova
album image
이창섭 - 천상연
album image
임영웅 - 모래 알갱이
album image
범규 - Panic
album image
임영웅 - 인생찬가
album image
PLAVE - 12:32 (A to T)
album image
폴킴(Paul Kim) - 모든 날, 모든 순간 (Every day, Every Moment)
n class="between_article" style="min-height:auto;">thumbnail image
3200원
왓챠 2자리 한달~여러달 구합니다
2자리 있습니다한달에 3200원입니다계속 구하는 중입니다연락주세요
thumbnail image
50000원
하이큐 유년기의끝 양도합니다
택포 5.0입니다1, 2권 + 외전 + 특전하자 살짝 있습니다! (책등, 뒷면 눌림/까짐)
thumbnail image
10000원
실버목걸이 3개세트 새상품
새상품입니다제일짧은것부터 제일긴것까지 순서대로 체인길이는35.5cm(연장체인포함 40.5cm)42cm(연장체인..
thumbnail image
30000원
가현 전화 사주 상담 ㅣ 09시 ~ 22시 상담 진행
안녕하세요. 사주 상담사 가현입니다.2015년부터 11년간 사주 명리학에 대해 공부하였고 오프라인..
thumbnail image
14000원
핑크 볼레로 가디건
한 번 입고 취향 바뀌어서 팝니다!실제 색상은 사진보다 조금 옅어요상세사이즈는 사진 참고 부탁드립니다!..
일상
이슈
연예
드영배
1신입 대형사고 쳤네 .... 17
2여의도 벚꽃축제 연기됐네 7
3미용실 계좌이체가 안보내졌어 30
4사장 포함 3인 중소 다님 장점 46
5 여름 오기전에 48키로 만듦 3
6같이 일하는 언니 진짜 대리수치 느꺄짐.. 7
7나 164인데 5센치만 줄고싶음........ 62
8 울집 댕댕이 사람없을때 침대 올라가서 잠... 8
9와 진심 이력서에 이름 ♡홍길동♡ 이렇게 넣는 사람이 있네 4
10나 진짜 ENTJ 안티카페 만들고싶음 29
11거기 털 레이저로 지진 익들아 들어와줘 17
12나 결혼 못할거같아 16
13내가 거의 2년전부터 인스타 잘 안하게 된 이유 1
14 이거 옷 싼티 많이 나?? 66
15나 손민수 너무 심해서 차단손절햇는데 문자옴 2
16아무 생각 없이 사는게 가능해? 다들 엄청 우울하지 않아? 1
17 가방 골라죠 ! 후보가 좀 많아,,, 9
18나 과민성대장증후군을 고치고 인생을 잃었어 1
19회사에서 연차 강제로 쓰게하는데 어케해
20아 회사에서 손톱 좀 깎지마라!!!!!!!!! 좀!!!!!! 2
1 성욕,식욕,수면욕보다 참기 힘들다는 욕구 15
2 야스할 때 피임 필수인 이유 1
3 공중화장실에서 소변 보면서 방구 뀌는 행동 무개념 논란 7
4 논산 딸기축제 근황 15
5 일반인들이 욕받이 결혼방송에 출연하는 이유. jpg 5
6 현재 은근 갈린다는 치과의사가 발치교정 권하는 이유.jpg 1
7 장제원 성폭행 (준강간치상) 혐의 요약 정리 txt 39
8 초록글 호주 대통령 "한국인, 호주 방문시 환전할 필요없어” 28
9 초록글 이거 나르시스트 특징임 ㅇㅇ 44
10 진짜 사주팔자에 직업이 나와있는지 (그대로 하면 더 잘풀리는지) 궁금한 달글 247
11 딸이 만들어준 응원봉 들고 지디 콘서트 간 배우 송선미(+딸이 그린 포카)2
12 과일 하나에 있는 충격적인 효과....jpg
13 초록글 점점 독서라고 생각하는 사람들이 많아지고 있는 매체.JPG72
14 1970년대 급여수준. jpg1
15 초록글 몇년동안 데통 해왔었구요 결혼식 한달 남았어요.jpg90
16 초록글 네고왕 새MC 김원훈 이러지 않았으면 함58
17 초록글 "내 남편은 관식이야 완전 ㅎㅎ"96
18 초록글 지디 콘서트 환불 요청함58
 
 
1 찰스 중대발표 뭘까 16
2 김수현 탈세제보 유효떴대ㄷㄷ 65
3 와 얼굴 염증 왤케 심한가 했더니 11
4 정보/소식 테이, 故장제원 두둔 논란 입 열었다 "죽음 안타깝다고?" 33
5 우리 언니 31살에 모솔탈출함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 14
6 찰스 중대발표.. 설마??? 5
7 정보/소식 조정식, SM C&C와 전속계약...강호동·전현무·서장훈과 한솥밥 [공식] 6
8 카이 공익근무 진짜 열심히 한 것 같아서 보기좋다 12
9 동방신기, SM과 재계약 완료...데뷔부터 이어온 21년의 동행 [공식] 29
10 한소희 인스타스토리 뭔지 알려줄 사람 9
11 지디 병지 레전드 홈마 또 예술로 찍으심 4
12 성찬이 우는거 마음 아픈데 4
13 메론킥 나온대 7
14 빅히트 신인 벌써 알티 탄다 1
15 굿즈 진짜 잘 뽑는 그룹 있음? 30
16 남우현·한승우부터 차선우·서은광·하성운·방예담까지...'뭉찬4' 아이돌 축구 전쟁 7
17 위시 료짱 한국인 다됐다 4
18 카카오페이 기프티콘도 현금으로 빼는거 가능해??? 3
19 롤 보는 사람? 2
20 이름 좀 있는 돌들은 음방출연 무조건 가능해? 11
1 헐 아이유 Shh 폭싹 찍으면서 영감받은거 맞았대 12
2 신드롬은 더글로리급 이정도가 찐임 7
3 정보/소식 [단독] '선업튀' 신드롬 김혜윤 '산지직송2' 게스트 출격..이재욱과 재회 30
4 폭싹 ㅊㅅㄹ 이거 외국에선 mfl로 번역됐대 8
5 고민시 차기작들이 계속 남주가 도네 6
6 정보/소식 이도현, 5월 전역 후 고민시와 재회?…"홍자매 신작, 제안받은 작품” (공식) 2
7 박해준 "8kg 감량한 노년의 관식…아이유 건강이 더 걱정" [인터뷰+] 5
8 금명이 결혼식장 경북 가실성당이래 2
9 약영2 티저 댓글 보는데 폭싹 보고 온 사람들 많네 영범이 ㅋㅋㅋㅋ 11
10 오 폭싹 성적 잘 나왔네? 10
11 폭싹 대박난거 어느정돈거야? 31
12 폭싹은 작품이 좋으니까 목소리들이 더큰듯
13 뷰수 글 많이 올라오는데 난 걍 볼때마다 모르겠음ㅋㅋㅋㅋㅋ
14 중증이 진짜 생각이상으로 잘됐구나
15 눈여랑 폭싹이랑 까와 빠가 겹치는 느낌
16 정보/소식 [단독] 박보검, '핑계고' 한번 더…양관식이 '폭싹' 출세해 돌아왔수다 31
17 정보/소식 "학 씨!" 최대훈, '폭싹 속았수다' 최대 수혜자 등극 17
18 박보검 아이유 있잖아
19 정보/소식 '바니와 오빠들' 첫 방송 연기되나…MBC 측 "편성 확인 중"
20 정보/소식 <폭싹 속 았수다> 패션, 뷰티, 문화 업계 사람들 14명에게.. 10
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation