호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 13시간 전 N진격의 거인 14시간 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
필라테스하면 다이어트 돼??????15 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 523l
살도빼고싶고 라인도 잡고싶은데 필테 일주일에 3-4번 하면 다이어트에 도움돼??

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
도움은 되는데 유산소 병행해야 감량돼~
1개월 전
글쓴이
유산소가 헬스가서 런닝머신 이런거 맞디??
1개월 전
익인2
필라테스 안해봤구나 졸라힘듬
근데 빡치는건 몸라인을 잡기위해서 하는운동이라는 말 들었을때 너무 절망적이였음
가성비....똥이에오..ㅠㅠ
1개월 전
글쓴이
흐엥 가성비 떨어지긴하네 ㅠ
1개월 전
익인3
라인만 잡힘 살빼려면 유산소해야돼
1개월 전
글쓴이
유산소 러닝머신 뛰면 되까????
1개월 전
익인4
식단 유산소를 해야 빠짐
1개월 전
익인4
감량이 더 중요하면 난 웨이트할래 ㅋㅋㅋㅋㅠ 고통은 비슷함
1개월 전
글쓴이
난 3키로만 빼면되거든 ㅠㅠ
러닝머신 이 유산소야?
1개월 전
익인5
감량이 목표면 ㄴㄴ 그런디 몸선은 진짜 달라짐
1개월 전
익인6
몸선 중요하면 난 요가도 추천
1개월 전
익인6
은근 개 힘들어
1개월 전
익인7
다이어트는 안됨.....
살빼고 라인잡고싶은거면 살을 걍 빼고와야함 ㅠㅠㅠ
1개월 전
익인8
식단하면 빠짐
1개월 전
익인9
난 유산소 없이 주3회 필테만 하고도 10키로 빠지긴했어 ㅋㅋㅋ 7시 이후 안먹고 탄수를 줄이긴한듯
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상얘들아 너네 메이크업 지운 화장솜 어디에 버려?205 03.27 22:2826272 0
일상대학생 애들아 좀 꾸며...210 11:2013939 0
야구/알림/결과 2025.03.27 현재 팀 순위159 03.27 22:2223779 0
일상살 못빼는 사람들 솔직히 한심해 .. 요즘 다이어트식 얼마나 잘나오는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅜ..152 9:1615396 0
이성 사랑방조용히 사귀는 커플들 다 이랬음93 03.27 23:0636625 0
그 막 릴스에 번호 따여본 횟수 물어보는 컨텐츠 보면 03.24 01:22 68 0
이성 사랑방/연애중 카톡은 계속 안읽는데 전화는 엄청 해 이건 뭐야? 4 03.24 01:22 110 0
전기 장판 틀고 자야겠당 03.24 01:22 65 0
초여름 하객룩6 03.24 01:22 93 0
혹시 이 치마로 요즘 유행하는 바지+랩스커트 코디 가능할까? 5 03.24 01:21 581 0
폭싹 금명이 상견례 때 한 머리핀 03.24 01:21 37 0
근데 연예인 얘기 그냥 스몰톡으로 하는 것도 한심해..? 22 03.24 01:21 349 0
떡국먹고싶다1 03.24 01:21 17 0
와 배가 엄청 부글거리다가 겨우 방구 나와서 뀌었는데 03.24 01:21 68 1
코수술은 무조건 티나?4 03.24 01:20 142 0
말술 기준이 소주 몇병정도일까3 03.24 01:20 76 0
지금 젤 힘든것들 list6 03.24 01:20 375 0
생리하면 먹는양도 늘어?2 03.24 01:20 36 0
이성 사랑방/연애중 진짜 다른 성격적인 부분 인성적인 부분은 내 천년의 이상형이라 결혼 .. 12 03.24 01:20 271 0
세상에서 가장 부자인 새는??1 03.24 01:20 66 0
이성 사랑방 회사 이성 동료랑 카페가는거 이해 가능한 선이야? 7 03.24 01:19 168 0
갑자기 너무 우울하고 머리 아프다ㅠ 03.24 01:19 22 0
내가 본 사백안 지닌 사람들이 거의 다 미남미녀들인듯 03.24 01:19 19 0
인프젠데 솔직하고 가식없는사람 너무 좋음ㅋㅋㅋㅋ9 03.24 01:19 35 0
마음 편히 사는게 최고야..1 03.24 01:19 30 0
처음이전5855865875885895901591592593594595596다음
 새 글 (W) 
트렌드 🔥
대군부인
기부했네
하이퍼나이프
연예 데이식스
일상
이슈
연예
드영배
1대리가 청년내일채움공제 자기가 대신 하면 안되냐고 함 13
2 나 저속노화 밥상 같아? 21
3헐ㅋㅋㅋㅋ 산불 후원금 100억냈대 에터미란 회사 ㅋㅋㅋㅋ 8
4유치원 교사들 200중후반은 받지 않아.? 6
5 밑에층 사는 할배가 엘베 이렇게 만들어 놓음 13
6와 "푸데데” 이거 소리내서 말했더니 2
7한글이름이면 민증에 한자 없는건가 !? 6
8어제 덥길래 반팔에 얇은 후드 집업 입었는데 3
9클렌징 워터, 오일 안맞네 하는 익들~ 5
10인티 시사회 당첨됐는데 못갈것 같아.. 어떻게 해야하지.. 9
11빈티지샵 안팔리면 세일하는데 2
12 쌍수 매몰 2년차인데 크게 망한 게 아니면 재수술 비추해? 2
13저속노화에 제일 좋은건 식단 ㄴㄴ 운동 ㄴㄴ임
14버스를 버스라고 발음 안하는 이유가 뭐야? 17
15자취할때는 가드름 등드름 폭발이었는데
16쌍수는 실로 묶어두는거 아니야?? 근데 오래 지날수록 라인이 얇아지는건 무ㅜ야?
17 쌍수 두달차인데 여기서 더 얇아질까?ㅠㅠㅠ
18내인생에 인기 많았던 시절이 있었던게 신기하다
19 제발 제발 나에게 립 추천해줘 1
20 와... 이 글 댓글 같은 사람 많냐 혹시...? 15
1 '미성년자 교제 의혹' 김수현, '넉오프' 위약금으로 270억 배상할까 9
2 지인한테 전세자금 대출 받아달라 했는데 거절하네 17
3 산불때문에 고양이 16마리와 대피한 유튜버 1
4 러시아 사람들 너무 안웃어서 무섭다고...twt 14
5 보고도 믿기지 않는 30년 애착이불 수선.jpg 5
6 초록글 처음 만난 소녀의 첫 생리를 지켜준 부부 39
7 서울인들이 지방사람들에게 킹받게하는 말들.jpg 14
8 인스타툰 시장도 이제 끝난 건가? (Feat. Open-AI) 2
9 [네이트판] 강아지를 키우기로 약속했던 남편이 계속 약속을 미룹니다 2
10 코노 왔는데 학생들 단속해 2
11 반달가슴곰 80마리 어쩌나...지 리산 산불 계속 확산
12 심우정 최상목 오세훈의 특이한 투자
13 오늘 장원영 불가리 쥬얼리 포토월 기사사진2
14 "집 값에 영향을 미칠 수 있어서”…서울시 땅꺼짐 예측 지도 비공개 이유1
15 펌 (출처 스포츠 조선)
16 세계 인권위에 계엄+윤석열 옹호하더니 특별심사 대상된 한국 인권위
17 우울해서 빵 갔어ㅠㅜ2
 
 
 
1 기부금 환불 진짜 되네 38
2 정보/소식 <연애남매> 윤하 윤재 인스스 결별 공지
3 [속보] 경북 산불 전체 진화율 94% 도달 14
4 이거 슴 신인개발팀 분계정이신가?? 1
5 정리글 최초로 조공 거절한 가수의 팬덤이 10년넘게 하는것 82
6 오늘 숏패딩 날씨야? 31
7 연예인들 산불 기부금 내는데 진짜 아이돌들이 미쳤다.. 3
8 쇼타로 은근 밈 잘 만들어냄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 12
9 정보/소식 아동 상품화 논란 '언더피프틴', 뒤늦게 편성 취소 [공식] 10
10 도영이 기부소식이랑 출국사진 본 후 지금 내상태 6
11 정우 기부한거 1
12 이렇게 생각하는거도 유사먹는건가 ? 4
13 근데 이번 남부지방 산불 > 서울 싱크홀아니야..? 10
14 쟈니랑 마크가 사주팔자도 인정하는 천생연분인게 개웃김
15 빅히트 상 정해줌
16 팬클럽 선예매 있으면 일반 예매 때 매진이라고 보면 되나요ㅠㅠ?? 10
17 설윤 특유의 분위기는 머리숱도 한몫한다고 생각 1
18 근데 기부하는거 진짜 대단한것같음 2
19 그 아이돌이 만든 정식? 이름 뭐드라 12
20 기부금 좀 제대로 쓰였으먼 좋겠다
1 정보/소식 아이유 측 "'21세기 대군부인' 하차 아냐, 잘 준비 중"[공식입장] 34
2 배우들 압박할려고 저런 기사 냈나 싶음ㅋㅋㅋ 25
3 이종석 어제 대만에서 ㄹㅇ 강철이네 ….. 1
4 이종석은 넷플에서 아직도 보이콧하나..? 6
5 솔직히 아이유 변우석 오늘 일 뭔가 43
6 대군부인 하차 아니지만 애초에 늦어지고 있어서 하차해도 스케줄문제겠거니함 12
7 정말 궁금해서 그런데, 하차가 까일 일이야? 14
8 근데 기사제목이 아이유측 잘 준비 중 이래서 아이유가 자는것도 기사 나나 했는데 13
9 이 일로 두 번 상처입은 곳 = 디플 19
10 아이유 장갑 저 지경인 거 이제 알았네ㅋㅋㅋㅋㅋ 6
11 아이유 × 변우석 최근모습 너무 잘어울려😍 7
12 폭싹 포스터 박해준 서울의 봄 같다는거 개웃기다 ㅋㅋㅋㅋ 6
13 근데 배우가 오티티 오리지널도 아니고 동방까지 오티티를 관여해?? 16
14 초록글 김새론 고1때 추가 카톡 풀림... 104
15 중국여배우 진짜 예쁘다 3
16 정보/소식 임윤아, 산불 피해 지역 복구를 위해 1억 원 기부 2
17 대군부인 배우팬인데 그냥 상대배 팬들도 안아 상태됨 11
18 폭싹 속았수다 보면서 공감가는거 2
19 엥 디즈니 확정임? 계자가 넷플이랑 논의 중이라며 3
20 다들 자기배우 영화 내용 후기 별로면 어떻게 해? 6
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation