[잡담] 필라테스하면 다이어트 돼?????? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

모바일 (밤모드 이용시)

필라테스하면 다이어트 돼??????15 l 일상

1개월 전l조회 513l

살도빼고싶고 라인도 잡고싶은데 필테 일주일에 3-4번 하면 다이어트에 도움돼??

이런 글은 어떠세요?

전세계 재벌 순위

연예 · 2명 보는 중

리뉴얼된 스탠리 텀블러.jpg (+ 뚜껑만 따로 판대요)

이슈 · 10명 보는 중

광고 파워링크

우리 동생 159에 39kg임

일상 · 14명 보는 중

샐러드 얼마게??

일상 · 7명 보는 중

허리운동하면 이렇게 될까?

일상 · 17명 보는 중

우왘 대박 지금 큰방 제베원 라이즈 플레이브

연예 · 3명 보는 중

광고 파워링크

무면허, 초보운전인 사람은 이해 못 하는 말...

이슈 · 12명 보는 중

00년생 용띠 간지인점

일상 · 10명 보는 중

162만원짜리 가방 살말

일상 · 8명 보는 중

트젠 아들을 이해해보려다 포기한 어머니.jpg

이슈 · 17명 보는 중

광고 파워링크

ktx 이런 자리 앉아본적 있어?

일상 · 15명 보는 중

무안행 티켓 못 끊어 인천으로… 행선지 돌려 운명 바뀐 40대

이슈 · 7명 보는 중

	익인1 도움은 되는데 유산소 병행해야 감량돼~ 1개월 전 글쓴이 유산소가 헬스가서 런닝머신 이런거 맞디?? 1개월 전
	익인2 필라테스 안해봤구나 졸라힘듬 근데 빡치는건 몸라인을 잡기위해서 하는운동이라는 말 들었을때 너무 절망적이였음 가성비....똥이에오..ㅠㅠ 1개월 전 글쓴이 흐엥 가성비 떨어지긴하네 ㅠ 1개월 전
	익인3 라인만 잡힘 살빼려면 유산소해야돼 1개월 전 글쓴이 유산소 러닝머신 뛰면 되까???? 1개월 전
	익인4 식단 유산소를 해야 빠짐 1개월 전 익인4 감량이 더 중요하면 난 웨이트할래 ㅋㅋㅋㅋㅠ 고통은 비슷함 1개월 전 글쓴이 난 3키로만 빼면되거든 ㅠㅠ 러닝머신 이 유산소야? 1개월 전
	익인5 감량이 목표면 ㄴㄴ 그런디 몸선은 진짜 달라짐 1개월 전
	익인6 몸선 중요하면 난 요가도 추천 1개월 전 익인6 은근 개 힘들어 1개월 전
	익인7 다이어트는 안됨..... 살빼고 라인잡고싶은거면 살을 걍 빼고와야함 ㅠㅠㅠ 1개월 전
	익인8 식단하면 빠짐 1개월 전
	익인9 난 유산소 없이 주3회 필테만 하고도 10키로 빠지긴했어 ㅋㅋㅋ 7시 이후 안먹고 탄수를 줄이긴한듯 1개월 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	본인표출나 이 신부님 포기못하겠어.진지하게 고백할거야748	10:08	49226	0
일상	도넛을 4개 받았는데 사람이 8명이면333	13:08	25164	0
일상	이시 간에 인티하는 사람들 직업이뭐야?147	13:21	6426	0
이성 사랑방	미자성인 연애 인식 안 좋잖아 이건 어때? 83	1:46	15924	0
롯데	🌺 0318 달글 🌺1730	12:38	12374	0

익들은 좋아하는거 먼저 먹어 나중에 먹어?7

16:43

26

0

다이어트개힘들다

16:43

15

0

서초/강남 사주 잘 보는 데 있어?

16:43

10

0

스벅 햄루꼴라랑 치킨머쉬룸 중에 샌드위치 머 먹지2

16:42

20

0

일구하기 힘들다

16:42

15

0

써브웨이 스파이시 쉬림프 먹을 건데 소스 뭐 할까?2

16:42

13

0

치킨집에 새우튀김 있길래 시켰는데 사기 아니니....25

16:42

919

0

치아?치열도 유전인가봐24

16:42

387

0

양수 터진 임산부 받아주는 병원이 없어서9

16:42

539

0

2키로 쪄서 바지 안맞는데 반품 할말? 2

16:42

14

0

배고파서 배가 등에 붙음 ㅠ

16:42

26

0

오늘 무스탕입으면 오바야?3

16:42

17

0

나 병원 혼자 첨 가보는데 뭐라고 해야해?ㅜㅜ2

16:42

22

0

인플루언서가 직업이라고 생각해?3

16:42

38

0

7시에 스카 갈까말까..1

16:41

16

0

이 회사가 첫회사라 분간이 안가는데 누구 잘못이야?12

16:41

38

0

배민 무슨 일이야?

16:41

25

0

이가네떡볶이 마싯닝????5

16:41

18

0

어제 고기 구워주는 삼겹살집 갔는데 알바가 일을 넘 잘해서 놀람2

16:41

56

0

애들아 봄툰에서 공모전함

16:41

13

0

검색 새 글 (W)

중고 장터 🛒

내 물건 팔기

thumbnail image

5000원
첫방문 원쁠원❤️베라트 영점타로❤️
첫방문 첫질문이신 분은 원쁠원이세요!(질문권 기준)카톡포스트에 후기 많아용dm이나 카톡으로 문의주세용

thumbnail image

12000원
유튜브 프리미엄 진짜가 나왔다!
쿠폰 받고 구매하러가기 유튜브프리미엄국가별 가격 비교가족요금제 적용시..

thumbnail image

1000원
천원타로
디엠으로 연락 주세요~!

thumbnail image

18000원
라프텔 한 분 모셔요~8/13
8/13일까지 라프텔 같이 이용하실분!한분만 모셔봅니당~8/13까지 18,000원

thumbnail image

3000원
미친 적중률•재방문 많은 밤비타로🍀
안녕하세요 밤비타로 입니다 맨 밑에 후기가 있습니다고민이 있어 방문해주신 만큼한분 한분 정성스럽게 봐드립니다..

thumbnail image

45000원
스탠드오일 모모백 미니 마론
스탠드오일 모모백 미니 마론 한번 들었는데 잘 안써서 팔아요!더스트백, 내부포장재 그대로 드려요택포 45..

thumbnail image

5000원
엘지 선선예매 도움

thumbnail image

14000원
리본 브이넥 니트 / 1회착
한 번만 입고 보관 중입니당리본을 앞으로 묶어도 뒤로 묶어도 예쁜 옷이에요실제 색은 첫번째랑 세 번째 중..

일상

이슈

연예

드영배

1 헐 이 성형외과 의사 말 진짜인가... 26

2 아 붕어빵 잘못 샀어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 25

3 나도 드뎌 아사이볼 먹었다 3

4와 나 자존감 개높은데 ㅋㅋㅋ 유일하게 개 바닥일때ㄱ ㅏ있음 .. 4

5스벅에서 다들 노트북으로 뭐하는 걸깡!! 넘 궁금해 11

6 나 타투 많이 지워졌지 7

7간호사... 소개팅 많이 들어오나....? 20

8컵 불닭볶음면 쫄깃투명 하게 어떻게 조리해..? 5

9친구들이 나 빼고 지들끼리 급식 먹으러 감..

10익명에서 거짓말 하는 이유가 뭘까? 11

11 다들 이래서 계란말이용 후라이팬 사는고만…. 2

12 얘 왜 갑자기 반말해 16

13간호사들이 간호실습생들 보고 무슨 생각하는지 궁금해 1

14 팔뚝 피부가 지저분하고 불긋불긋한데 바디로션 추천이나 해결책.. 있을까?! 5

15퇴사잔데 건보료 엄빠밑으로 자동으로 들어가? 11

16나 신부님 짝사랑하는데 고백하는거 에바야?? 78

17회사에서 툭툭 맞는 사람 있어? 1

18너네 아메리카노 먹으면 식욕 늘어 아님 억제돼? 5

19수학 잘하는 익 계산 좀 도와주라ㅜㅜ 2

20나 코필러 맞고나서 무서워서 아예 필러맞을 생각 안하거든 2

1 어릴 때 팔던 문방구 닭강정의 대반전 ㄷㄷ.jpg 10

2 김수현 팬 카페 공지 23

3 나영석이 연세대밖에 못 나온 이유 3

4 취향따라 갈린다는 키키KiiiKiii 이솔 헤메코.jpg 5

5 미감 미쳤다는 신생 뷰티 브랜드 4

6 '매불쇼', "미성년과 연애가 거대 범죄?" 김갑수 발언 사과…"코너 영구 폐지" 3

7 찐건나블리네 집에서 박주호가 제일 철없는거 웃음버튼인 달글 3

8 현재 라면 레시피로 미친(positive) 영향력을 전파하고 있는 남돌 그룹

9 시그널2 티저 뜸..twt 9

10 중국 sns에 돌았던 중국 여성의 명언

30알짜리 통으로 나온 진통제들34

12 남사할 민수옵 리즈시절..................insta1

요즘 데이트 비용 근황.jpg53

14 한복 착장하고 시사회 사회 보는 박경림1

15 ㄴㅏ 올영 골드 등급 찍어버림ㅋㅋㅋㅋ^^4

16 우주에 외계인은 무조건 있으나 만나는건 불가능하다

1 ㅇㅋㄷ 새엠씨 3

2 요즘 중국인들이 한국에서 단기알바하는법… 16

3 정보/소식 박서준, 김수현 저격NO '가세연' 또 확대해석...서예지·GD 이어 '불똥' 7

4 ㅇㅋㄷ 해원은 투어 때문에 하차하는건가 3

5 윈터는 얼굴+몸매로도 인기 믾을텐데 1

6 엔시티팬들은 이거 누가 누군지앎? 9

7 마크 해찬 사녹

8 쟈니만 입국안하고 도쿄갔길래 왜 갔지?이랬는데 3

9 워크돌 남돌이면 손동표 괜찮을거같아 14

10 정보/소식 너네 알엠 핑크머리 한적 있는거 알어? 2

11 워크돌 저 잡지에 언급된 돌들 다 아닐거 같아 17

12 워크돌 아스트로 엠제이인가? 엠제이가 해도 ㄱㅊ을듯 2

13 ㅇㅋ돌 남돌하면 걍 구세대 인지도 높은 돌 쓰는 것도 좋을 것 같음 8

14 닝닝 이사진 완전 조이야 4

15 형소법 배우고 왜 존경하는 재판관님 <이거 개많이 하는지 깨달음ㅋㅋ 2

16 1일 4똥 vs 4일 1똥 4

17 꾸밈비용 높은사람들은 덕질까지하면 ... 8

18 큰방 펑댓 많이 하면 안되네 ㅎㅋ 20

19 엠카 멍 투어 끝나고 돌아오면 멍캣끼리 대친소 한 번 하면 좋겠다 1

20 팬이랑 같이 녹음한 노래 뭐더라 왜 갑자기 기억이 안나지 1

1 손예진 럽스타 심하네... 31

2 이 염천커플 진짜 어떡함 7

3 정보/소식 김수현 측 "故김새론 '눈여'로 협박 NO…서예지 음해도 사실 아냐" 12페이지로.. 11

4 아니 근데 아이유랑 박보검 드라마 찍으면서 얘기할 시간없었다더니 5

5급상승 폭싹 이거 아빠이자 남편한테 보내는 사진 바이브임 9

근데 진짜 폭싹 보고 비혼 더 굳음 127

7 아이유 박보검 풀하우스라니 대박이다.. 28

8 폭싹 나는 이거 영범이랑 되는 떡밥인 줄 5

9 이게 만선이다 만선😭🚢 8

10 수지는 무슨 이런 각도도 이쁘냐 8

11 영범이(이준영) 결국 부산 감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1

12 금명이 남편 ㅅㅍㅈㅇ 11

13 박보검은 1인2역 안해? 7

14 금명이 욕하는 사람들은 부모님한테 얼마나 잘했는가 ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 3

아 김선호맞자놔 277

16 ㅇㄴ 관식아 몸 어디까지 꺾는 거야 2

17 손예진도 근력운동 엄청 열심히 하더라

18 손예진 인스타 남자랑 찍은 투샷 1

19 미친 이거 걍 미친거아니야?? 이런 투샷을 준다고?? 18

20 강의 중에 교수님이 요즘 대세는 '폭싹 속았수다'라면서요? 2

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation