[잡담] 필라테스하면 다이어트 돼?????? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

공지가 닫혀있어요 l 열기

모바일 (밤모드 이용시)

필라테스하면 다이어트 돼??????15 l 일상

1개월 전l조회 513l

살도빼고싶고 라인도 잡고싶은데 필테 일주일에 3-4번 하면 다이어트에 도움돼??

이런 글은 어떠세요?

슬슬 유효기간이 지나기 시작한 단종된 체크카드

이슈 · 3명 보는 중

여행 가서 사온 과자들 포장해서 친구들 만날 때 하나씩 나눠주려고 하는데 혹시 좀 짜쳐?

일상 · 16명 보는 중

광고 파워링크

[단독] "팬들 미치도록 보고싶다"…김호중 옥중편지 보니

연예 · 9명 보는 중

현재 난리난 "걔는 떡볶이를 며칠 굶은 사람처럼 씹어먹네”

이슈 · 6명 보는 중

나 알림장 처음써봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 딩크라서 영원히 쓸일없을줄알았는데 디자인 귀엽다

일상 · 7명 보는 중

송혜교도 자신감이 떨어지고, 블랙핑크도 앞으로 뭐해먹고 살지 걱정하고, 한가인도 성형수술견적 2000만원 나오는거 보면... twt

이슈 · 8명 보는 중

광고 파워링크

투어스 응원봉 스티커 있었을땐 신박해서 귀여워 보였는데

연예 · 8명 보는 중

지하찰에 강아지 그냥 쌩강아지 타도돼?

이슈 · 14명 보는 중

잔고 오백원뿐인데 이디야 토피넛라떼가 너무 마시고 싶다ㅠㅠㅠ

이슈 · 20명 보는 중

infp isfp들 진짜로 T 싫어하는지 적어보는 달글

이슈 · 10명 보는 중

광고 파워링크

정보/소식 🌹로제 'rosie' 앨범 LP 국내 판매 공지

연예 · 5명 보는 중

와 지우 공항 실물짤 비율 개쩐다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

연예 · 14명 보는 중

	익인1 도움은 되는데 유산소 병행해야 감량돼~ 1개월 전 글쓴이 유산소가 헬스가서 런닝머신 이런거 맞디?? 1개월 전
	익인2 필라테스 안해봤구나 졸라힘듬 근데 빡치는건 몸라인을 잡기위해서 하는운동이라는 말 들었을때 너무 절망적이였음 가성비....똥이에오..ㅠㅠ 1개월 전 글쓴이 흐엥 가성비 떨어지긴하네 ㅠ 1개월 전
	익인3 라인만 잡힘 살빼려면 유산소해야돼 1개월 전 글쓴이 유산소 러닝머신 뛰면 되까???? 1개월 전
	익인4 식단 유산소를 해야 빠짐 1개월 전 익인4 감량이 더 중요하면 난 웨이트할래 ㅋㅋㅋㅋㅠ 고통은 비슷함 1개월 전 글쓴이 난 3키로만 빼면되거든 ㅠㅠ 러닝머신 이 유산소야? 1개월 전
	익인5 감량이 목표면 ㄴㄴ 그런디 몸선은 진짜 달라짐 1개월 전
	익인6 몸선 중요하면 난 요가도 추천 1개월 전 익인6 은근 개 힘들어 1개월 전
	익인7 다이어트는 안됨..... 살빼고 라인잡고싶은거면 살을 걍 빼고와야함 ㅠㅠㅠ 1개월 전
	익인8 식단하면 빠짐 1개월 전
	익인9 난 유산소 없이 주3회 필테만 하고도 10키로 빠지긴했어 ㅋㅋㅋ 7시 이후 안먹고 탄수를 줄이긴한듯 1개월 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	99할미가 인생조언 해줄게431	03.17 15:53	67172	2
일상	우리집 15억정도있는데 친구가 서민취급함229	03.17 18:52	35415	0
야구	혹시 야구선수들 강약약강? 그런거 심한편이야?136	03.17 16:38	41051	1
한화/OnAir	🧡🦅 볼팤아 만나서 반갑고 앞으로 잘 부탁해 250317 시범경기.. 1471	03.17 17:21	16054	0
일상	성인되면 다들 앞머리 없애는 이유를 알 거 같음..107	03.17 17:18	31866	2

엄빠가 목사라던가 집사인 집 있어?1

4:33

21

0

동기가 학부연구생 부심 부리는데5

4:29

148

0

요즘 교회라는 공간도 자랑거리 하려고 가는 거 같다

4:29

142

0

나 진짜 대학4년 열심히살았는데3

4:27

203

0

토모는 유니콘임3

4:27

45

0

나 이 새벽에 청소하고 있음

4:26

88

0

이번주 축구볼꺼야?3

4:26

122

0

겨울다크익들아 너희 여름뮤트립도 써???4

4:23

109

0

흥분하면 말 더듬는거 ㅋㅋㅋㅋ 못 고치나...7

4:22

50

0

이성 사랑방

근데 미성년자 좋아하거나 엄청 어린 여자 좋아하는 남자중에3

4:21

252

0

4:21

25

0

갑자기 번쩍해서 개놀랐는데 천둥번개치네ㅔ..7

4:20

65

0

교수님 ㅈㅅ해요 2

4:20

45

0

돼지고기 다짐육 가성비 쩐다 1

4:19

124

0

눈길 뚫고 사 온 시그니처빵10

4:18

554

0

피코파크는 ㄹㅇ 인간 싫어지는 게임임1

4:18

23

0

솔로기간 몇년째야11

4:18

47

0

3시간 뒤에 학교가야하는 사람 3

4:17

144

0

혹시 나처럼 동성이 좀 더 불편한 익들 있어❓🥹 30

4:16

228

0

플럼핑이 무슨효과 바라고 넣는거시...?1

4:16

29

0

검색 새 글 (W)

최신 발매 앨범 🎵

album image

album image

서인국 - 커플 (Couple)

album image

백호 - OFF-ROAD

album image

G-DRAGON - TAKE ME

album image

NMIXX - KNOW ABOUT ME

album image

더보이즈(THE BOYZ) - VVV

album image

더윈드 (The Wind) - Only One

album image

LE SSERAFIM (르세라핌) - HOT

일상

이슈

연예

드영배

1방금 4호선에서 사람쓰러졌고 아비규환이였음ㅜㅜ 개무서워 17

2진짜 트럼프가 우리나라한태 몹쓸짓했구나 . . . . 44

39to6인데 출근8시40분까지 해야됨...망할 11

4오늘 회사 첫출근인데 눈이 너무 많이 와서 내일부터 출근 가능하냐고 물어봤는데 그냥 다른 일자리 구하.. 4

5 진짜 지구 기상이변이 무섭긴하다 . . . 7

6수술방 간호산데 ㄹㅇ 죽을 것 같아 5

7가산디지털단지역에서 깡으로 30분 기다림ㅋㅋㅋ이거 맞니? 1

8 40 호주 워홀중인데 드디어 방 구함ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 8

9 앞머리 눈썹 위로 오게 잘라야 되는 직장인익 있어??? 4

108:55에 자리에 없었다고 혼남... 1

11ㄷㄷ 나 5일 전에 지식인 올린거 답변한사람 2

12중소도 중소 나름이지않냐 12

13간호사 어딜가나 말투 날카로운건 견뎌야돼? 27

14난 요즘 타이레놀을 달고 살아... 9

15경차도 진짜 비싸구나.. 5

16너네 폰 요금제 얼마씩 나오니?? 16

17아니 부산 개춥다면서...뉸온다면서.....

18 사람에 따라 기분나쁘게 들릴수도 있는데 진짜 맞말같음

19원래 회사 회식이 내돈 내고 하는거야? 6

20CGV 잘알들아 음료수만 반입 가능해? 3

1 체지방이 지닌 가장 인상적인 특징은 체중을 감량해도 진짜로 사라지지는 않는다 7

2 실시간 굿데이에 나온 김수현 9

3 살이 가장 많이 찐다는 순간 20

4 내향인은 진짜 너무 신기한 외향 그 자체인 박나래 4

5 이보영이 술 끊은 이유 2

6 충격적인 스웨덴 살인범 6명 탈옥 결과 6

7 아침에 하는 운동이 좋은 이유.jpg 15

8 요즘 상견례는 컴포즈에서 한다는 예비부부 8

9 이사건 알아??정말 황당함ㅋㅋㅋㅋ 9

10 불교계에서 칭찬했던 영화 달마야 놀자 명장면.jpg 1

11 국가별 국기 색깔별로 물감 섞기 🇰🇷🎨2

12 장사 ㅈ됐다고 인터뷰하는 양양 서핑샵 사장님.mp4

파묘된 윤성빈 과거 행적들....jpg126

14 엄마가 김새론 부모는 뭐했냐길래15

수지가 여기에 같이 낄 정도야?33

현재 말갈리는 백화점 식품관 인테리어.JPG48

17 원피스 드라마 알비다 근황

직장인들 요새 삶의 낙이 뭔지 써보자121

연예인들 벌이 기이하긴하다44

1 헌재 근처 사는 사람들 선고일에 어떻게 할 거야 ㅠㅠ?? 5

2 도영 인스스 feat 마크해찬

3 뉴스도 그 소리 하더라 노무현 전 대통령 판결문을 보면

4 헌재 한덕수부터 먼저 하려는건가? 1

5 르세라핌 이번 신곡 반응 어때? 14

6 근데 노래에 대한 불호도 4

7 엠씨몽 원헌드레드 화이팅 1

8 쇼타로 위버스 뭔데....🧡 5

9 선고일 발표해달라는 사람들 많은데 1

10 르세라핌 엠카 착장 뮤비 웨딩드레스착이어야만 1

11 오늘도 선고 안하나 2

12 이유없이 온 몸이 부으면 4

13 정보/소식 엑소 카이, 랄프 로렌 화보 공개 "첫 솔로 투어, 세계 곳곳 다 가고 싶어” 1

14 다들 최애 슬로건 하나씩은 있어 ??? 2

15 제니 빌보드 몇위했어? 1

16 서울익들아 오늘 패딩 각이지? 3

17 탄핵 인용할건데 이렇게 미루면 폭동이 3

18 무도에서 바른말쓰기?에서 정준하가 말하는데 유재석이 제가 말하고 있었잖아요? 하니까 1

19 원헌드레드 인티하는거 다 안다. 더보이즈 유튜브뮤직 4

20 선고일 공지는 안할거 같고 4

1 근데 진짜 폭싹 보고 비혼 더 굳음 21

2 김새론 동생 둘다 배우인데 한명은 연기 포기했다네 7

3 흑염룡 청률 쭉쭉 떨어지네 4

4 금명이 기죽은 것 같은데 1

이 영화 진짜 개야함.. 꼭 혼자있을때봐라... 112

아 김선호맞자놔 231

7 근데 익들 아버지는 폭싹처럼 16

김수현 아버지 이분인데 34

9 폭싹 중년파트는 배우가 달라서 이질적이라고 느끼는 사람 많은데 4

10 어제 이준영 쌍방럽라 가져오라고 빌었는데 3

11 박보검 이짤 한정 아빠가된일진짱 같음 5

12 운동하면서 볼 드라마 생김(ㅈㅇ 24시 헬스클럽) 2

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation