[잡담] 필라테스하면 다이어트 돼?????? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

모바일 (밤모드 이용시)

필라테스하면 다이어트 돼??????15 l 일상

2개월 전l조회 543l

살도빼고싶고 라인도 잡고싶은데 필테 일주일에 3-4번 하면 다이어트에 도움돼??

이런 글은 어떠세요?

스탠드오일 디토 백팩 살말

일상 · 1명 보는 중

아니 얘들아 진짜 바디로션 챙겨발라

이슈 · 6명 보는 중

광고 파워링크

영상 종사자가 보면 정신이 아득해지는.. 강민경 브이로그 예고 인스스 상태...jpg

이슈 · 7명 보는 중

우리 회사는 온통 고양이 투성이예요.twt

이슈 · 3명 보는 중

진짜 바닐라향 그 자체인 로션 찾았어 추천해

일상 · 7명 보는 중

정리글 다른나라엔 다 기부하면서 한국에는 왜 기부해야하는지 모르겠다는 애플

연예 · 5명 보는 중

광고 파워링크

이 가방 어디 브랜드인지 아는익 ❓❓❓브랜드로고O

일상 · 3명 보는 중

은채플 나와서 하는 말인데 런닝맨에서 비하인드 사진 풀어준거 볼 사람... 진짜진짜 예뻐

연예 · 5명 보는 중

더본코리아 ”농약통 아이디어만 제공, 농약통 구매 및 분사작업은 한 봉사단체가 했다"

이슈 · 2명 보는 중

콜플 어제 자이로밴드 회수율 나왔네

연예 · 2명 보는 중

광고 파워링크

일본 난카이 지진이 아시아 사상 최대규모 지진인 이유

이슈 · 6명 보는 중

남편이 아들 뺨때림.blind

이슈 · 3명 보는 중

스탠드오일 디토 백팩 살말

일상 · 1명 보는 중

아니 얘들아 진짜 바디로션 챙겨발라

이슈 · 6명 보는 중

광고 파워링크

영상 종사자가 보면 정신이 아득해지는.. 강민경 브이로그 예고 인스스 상태...jpg

이슈 · 7명 보는 중

우리 회사는 온통 고양이 투성이예요.twt

이슈 · 3명 보는 중

진짜 바닐라향 그 자체인 로션 찾았어 추천해

일상 · 7명 보는 중

정리글 다른나라엔 다 기부하면서 한국에는 왜 기부해야하는지 모르겠다는 애플

연예 · 5명 보는 중

광고 파워링크

이 가방 어디 브랜드인지 아는익 ❓❓❓브랜드로고O

일상 · 3명 보는 중

은채플 나와서 하는 말인데 런닝맨에서 비하인드 사진 풀어준거 볼 사람... 진짜진짜 예뻐

연예 · 5명 보는 중

	익인1 도움은 되는데 유산소 병행해야 감량돼~ 2개월 전 글쓴이 유산소가 헬스가서 런닝머신 이런거 맞디?? 2개월 전
	익인2 필라테스 안해봤구나 졸라힘듬 근데 빡치는건 몸라인을 잡기위해서 하는운동이라는 말 들었을때 너무 절망적이였음 가성비....똥이에오..ㅠㅠ 2개월 전 글쓴이 흐엥 가성비 떨어지긴하네 ㅠ 2개월 전
	익인3 라인만 잡힘 살빼려면 유산소해야돼 2개월 전 글쓴이 유산소 러닝머신 뛰면 되까???? 2개월 전
	익인4 식단 유산소를 해야 빠짐 2개월 전 익인4 감량이 더 중요하면 난 웨이트할래 ㅋㅋㅋㅋㅠ 고통은 비슷함 2개월 전 글쓴이 난 3키로만 빼면되거든 ㅠㅠ 러닝머신 이 유산소야? 2개월 전
	익인5 감량이 목표면 ㄴㄴ 그런디 몸선은 진짜 달라짐 2개월 전
	익인6 몸선 중요하면 난 요가도 추천 2개월 전 익인6 은근 개 힘들어 2개월 전
	익인7 다이어트는 안됨..... 살빼고 라인잡고싶은거면 살을 걍 빼고와야함 ㅠㅠㅠ 2개월 전
	익인8 식단하면 빠짐 2개월 전
	익인9 난 유산소 없이 주3회 필테만 하고도 10키로 빠지긴했어 ㅋㅋㅋ 7시 이후 안먹고 탄수를 줄이긴한듯 2개월 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	남사친한테 안아달라고했다가 쌍욕먹었다…288	04.25 08:39	63867	2
일상	딸 이름으로 닝닝 어때?227	04.25 10:10	48187	0
일상	동남아갔다온 애들 특징230	04.25 13:15	34163	0
삼성/OnAir	🦁 마운드 위 대호의 꿈이 이루어지길, 모두가 바라는 그 순간이 반드시 오길 ✨..6043	04.25 17:45	20258	0
한화/OnAir	🧡🦅 연패가 없는 팀이 되어보자 250425 달글 🦅🧡 5304	04.25 17:32	16060	0

너네 초등학교 3학년 때 담임 선생님 기억나???31

04.25 22:57

348

0

이번주까지 or 계속할까?

04.25 22:57

6

0

생리 안터지는데 먹는거 밀가루 땡기는거 때뮨에 미치겠다

04.25 22:57

5

0

내발 어떰40 7

04.25 22:57

106

0

빨대로 탄산마시면 바로이닦아도돼??

04.25 22:57

8

0

1만시간 공부하면 의대 합격할 수 있을까?2

04.25 22:57

17

0

칭따오 논알콜 그냥 맥주랑 비슷해??

04.25 22:57

6

0

너네 회사 사람들이랑 친해? 11

04.25 22:57

32

0

ㄹㅇ 부모랑은 떨어져서 지내야 하는 듯1

04.25 22:57

30

0

에버랜드 길 빠삭한 익 잇나…5

04.25 22:57

8

0

난지 한강공원 가본 익 잇어??4

04.25 22:56

18

0

20대들 국가건강검진할때 추가로 뭐 하는거 있쇼??1

04.25 22:56

12

0

근데 엄마가 딸 질투하는 경우도 있어??4

04.25 22:56

27

0

돼지되고나니까 안좋은점 : 치마입을때 맨다리 힘듦2

04.25 22:56

22

0

직장인들아 가방 브랜드 뭐써....?27

04.25 22:56

611

0

이성 사랑방

애인이랑 옷 맞춰 입기힘들다…

04.25 22:55

43

0

화장실 청소할 때 칫솔 얻다 둬? 6

04.25 22:55

22

0

sk 알뜰폰쓰는 익들 앱이나홈페이지 접속돼?5

04.25 22:55

23

0

느린우체통 각 지역마다 있으면 좋겠다

04.25 22:55

8

0

눈 양쪽이 아예 위치가 다른 사람있어?7

04.25 22:55

28

0

추천 픽션 ✍️

thumbnail image

by 넉점반
“오빠.”“응?”지수의 테라스에서 짧다란 얘기가 오가는 와중이었다. 다 져가는 노을을 바라보며, 슬슬 차가워지는 가을 공기에 지수가 어깨를 가볍게 떨다 ##여주의 물음에 답했다. ##여주가 붉은 하늘에 고개를 고정한 채 입을 열었다...

thumbnail image

by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억 - ##주효야 내일 나혼자산다 촬영 잊지 않았지?"으응 알죠. 까먹었을까봐요!? ㅎㅎ"매니저 언니의 말에 나는 청소를 시작했다. 내 있는 모습 그대로 보여주기는 할 건데...근데....

thumbnail image

by 한도윤
〈대중없이 눈팅하는 커뮤니티 생활> ep.01 : 뉴진스 or NJZ. 어떻게 불러?뉴진스. NJZ. 어도어. 계약해지. 김수현. 가세연. 유가족. 얼마 전부터 한 커뮤니티를 눈팅하면서 뇌리에 박힌 키워드였..

thumbnail image

by 넉점반
“………….”고기 다 익었다.정적 속에 정한이 웃으며 말했다. 따라 웃지도 못한 ##여주는 마저 식사를 이었다. 그날은 그렇게 하루가 끝났으며 다음 날 공대 뒷뜰 벤치, 시은과 앉아있는 ##여주는 시은에게 자세한 얘기는 하지도..

thumbnail image

by 오구
나이는 마흔 넷, 직업은 의사입니다w. 오구02. 건강한 연애"답장이, 없네...?"마지막 외래 환자를 보고 혼자 방에서 잠시 쉬고 있던 지훈.피곤한 한숨을 뱉으며 핸드폰을 꺼내 ##여주와 주고 받은 카톡 대화창에 들..

thumbnail image

by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억 "안뇽~~""안뇽."촬영 끝나자마자 우리집으로 온 이준혁은 늘 그렇듯 '안뇽'하고 인사를 건네면 같이 받아쳐준다.이준혁 입에서 안뇽을 듣다니 들어도 들어도 귀엽단말이지 ..ㅋ 으핳하..

일상

이슈

연예

드영배

1 버거킹 모델 진짜 잘뽑았다 10

2 임지연 샤기컷 개잘어울린다 너무이뻐 2

3 귀궁 오늘 어땠어? 9

4 이준영 인스타봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3

5 슬전의 사비재일??????? 😮😲 1

6 약영2 최현욱이랑 려운 연결고리.. 반짝이는 워터멜론 봐서 그런가 1

7 시즌3 무조건 나올거 같음 2

8 약영2 1하고 비교해서 어때? 2

9 트윗에서 본 약영 클1 클2 차이점 이 말 공감함

10 구도원이 먼저 이영이 좋아했네 14

11 이준영 칸타빌레 변명 인증샷 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ메세지 ㄹㅇ쌓여있네 6

12 백상 인기상은 이제 거의 확정인거지? 3

13 귀신한테도 정이라는게 붙을수 있나봐

14 박보검 이준영 진짜 웃기다고 2

15 약한영웅 박지훈은 연기를 잘한다는 느낌보다 빙의한 느낌 6

16 헐 오늘?어제? 약영 클원투 모였나바ㅠㅜㅜㅜㅜㅜ 3

17 난 익준송화 커플 안좋아했는데, 이번 이영도원 커플도 아쉬워 2

18 넷플릭스 쿨하게 약한영웅 시즌3 가즈아!!!!!!!!!!!! 2

19 귀궁 잼따

20 약영2 고탁 일타스캔들 건후엿네 아미친 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1

1괄사 꼭 하셈... 진심 24

2와 자영업익 다신 40대 이상 아주머니 알바 채용 안한다... 32

3머리랑 얼굴 큰 사람은 본인이 못 느낌? 17

4skt 중 아이폰 익들아 유심교체할때 2

5친구가 노잼이면 어떻게 함 7

6태어날때부터 엄마 죽은 애한테 트라우마 생겼는데 3

7찰스엔터 비호감 스택 쌓이는중 1

8나 운동할 때 생리대 차고 해..

9헤어진지 2년됐는데 전애인 생일에 기분안좋은거 정상이지? ㅎ 10

10영어는 백날 배워도 유럽 친구들이 잘하는게 당연함 4

11내 친구 넉살이 진짜 ㄹㅈㄷ인 게

12콜플 최악의 관람객

13외모 중에 얼굴 큰것만큼 불행은 없는듯 1

143달전에 skt였다가 kt로 갔는데 유심 바꿩야 하나?? 2

15지하철에서 도시락 먹는거 민폔가 5

16월급 200초중반 익들 한달에 적금 얼마해? 1

17친구가 인스타랑 카톡 탈퇴했는데 연락해야하나?? 1

18 눈화장 잘하는 사람 있어❓❓❓❓ 2

19나 얼굴만 작앗으면 ㄱㅊ앗을거같은데 2

20아 나 오늘 개잘생겼어 진짜 너무 아까움 2

1 해외에서 밈화 되어버린 한국 봄날씨 21

2 상대방이 비키니 가져왔다니까 좋아 죽는 레즈비언들ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(국내 최초 레즈 연애프로그램 '너의 연.. 11

3 연예계 이혼발표 기자회견 레전드 13

4 BTS에게 빽햄 홍보 부탁하는 백종원 7

5 멀미할 때 느끼는 고통을 절반으로 줄이는 방법 21

6 교도소 출소 9개월만에 지인 흉기 살해 박찬성 신상 공개 3

7 여러분 신구대학교 식물원 가세요🥹 이번주에. 꼭 4

8 어제자 난리난 이혼숙려캠프 남편 .jpg

9 굳이 사진까지 찍어서 올린 리뷰.jpg 4

10 비 오는 날 곱슬인 특.jpg (feat.태연)

11 드디어 본심을 드러낸 국토교통부..

12 택배 주문한거 옆집 손녀가 뜯어봤네.jpg

13 이름 바꾸고 대박났다는 성심당 딸기시루7

14 7년간 내릴 비가 12시간동안 내린 사막7

15 농심 신상과자4

16 교정본부에서 채용하는 아나운서 교도관이 따로 있다고 함, 그리고 그 아나운서에게 사연을 보낸 성범죄자새끼

17 둘 다 닮은 사람이 있다는 연예인 부부.jpg

18 //내용 임시 보관폼 document.getElementById('dow..

1 지금 뉴진스 또 무슨 일 터짐? 12

2 앤톤 실수인가 라방 멤버쉽으로 안켰는데? 6

3 ㅠ 이소희 앤톤이 방들어와서 불키고 어지럽히고 퇴장 ㅠ ㅋㅋㅋㅋ 1

4 핌릿 단톡방 판거 문제 있긴 하다 2

5 경상도 출신 민주당 지지자가 ㄹㅇ 산독기라더니 14

6 하트페어링 지민제연…… 3

7 아 이찬영 개웃기다 이소히 들어오자마자 하.. 잼민이가 들어왔어요 2

8 티아라 지연 남자친구 생겼어? 5

9 내돌 곧 컴백이야

10 방탄 뷔가 깔고 정국이 쌓고 2

11 고척 3일이랑 고양 2일중에 어디가 더 매진 힘들어?

12 원빈 실물이 좋을수밖에.. 9

13 방탄 진 기안장에서는 분명 든든하고 어른스러웠는데 7

14 레즈는 아닌데 저 인기글 뭐얐어 4

15 미야오 이번에 예능 엄청 나가네 1

16 브리즈들아 권력 개낀다 4

17 근데 작곡하는 사람들 표절 검수는 어케 하는 걸까 3

18 아 나 옛날에 이런 적 있는뎈ㅋㅋㅋ

19 오늘 지락실 영지 너무 웃겨서 짤줍했음ㅋㅋㅋㅋ 1

20 혹시 지금 투어스에 머리 발레아쥬? 얼룩덜룩하게 염색한 친그잇어?? 6

1 버거킹 모델 진짜 잘뽑았다 10

2 임지연 샤기컷 개잘어울린다 너무이뻐 2

3 귀궁 오늘 어땠어? 9

4 이준영 인스타봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3

5 슬전의 사비재일??????? 😮😲 1

6 약영2 최현욱이랑 려운 연결고리.. 반짝이는 워터멜론 봐서 그런가 1

7 시즌3 무조건 나올거 같음 2

8 약영2 1하고 비교해서 어때? 2

9 트윗에서 본 약영 클1 클2 차이점 이 말 공감함

10 구도원이 먼저 이영이 좋아했네 14

11 이준영 칸타빌레 변명 인증샷 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ메세지 ㄹㅇ쌓여있네 6

12 백상 인기상은 이제 거의 확정인거지? 3

13 귀신한테도 정이라는게 붙을수 있나봐

14 박보검 이준영 진짜 웃기다고 2

15 약한영웅 박지훈은 연기를 잘한다는 느낌보다 빙의한 느낌 6

16 헐 오늘?어제? 약영 클원투 모였나바ㅠㅜㅜㅜㅜㅜ 3

17 난 익준송화 커플 안좋아했는데, 이번 이영도원 커플도 아쉬워 2

18 넷플릭스 쿨하게 약한영웅 시즌3 가즈아!!!!!!!!!!!! 2

19 귀궁 잼따

20 약영2 고탁 일타스캔들 건후엿네 아미친 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1

1괄사 꼭 하셈... 진심 24

2와 자영업익 다신 40대 이상 아주머니 알바 채용 안한다... 32

3머리랑 얼굴 큰 사람은 본인이 못 느낌? 17

4skt 중 아이폰 익들아 유심교체할때 2

5친구가 노잼이면 어떻게 함 7

6태어날때부터 엄마 죽은 애한테 트라우마 생겼는데 3

7찰스엔터 비호감 스택 쌓이는중 1

8나 운동할 때 생리대 차고 해..

9헤어진지 2년됐는데 전애인 생일에 기분안좋은거 정상이지? ㅎ 10

10영어는 백날 배워도 유럽 친구들이 잘하는게 당연함 4

11내 친구 넉살이 진짜 ㄹㅈㄷ인 게

12콜플 최악의 관람객

13외모 중에 얼굴 큰것만큼 불행은 없는듯 1

143달전에 skt였다가 kt로 갔는데 유심 바꿩야 하나?? 2

15지하철에서 도시락 먹는거 민폔가 5

16월급 200초중반 익들 한달에 적금 얼마해? 1

17친구가 인스타랑 카톡 탈퇴했는데 연락해야하나?? 1

18 눈화장 잘하는 사람 있어❓❓❓❓ 2

19나 얼굴만 작앗으면 ㄱㅊ앗을거같은데 2

20아 나 오늘 개잘생겼어 진짜 너무 아까움 2

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation