[잡담] 필라테스하면 다이어트 돼?????? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

공지가 닫혀있어요 l 열기

모바일 (밤모드 이용시)

필라테스하면 다이어트 돼??????15 l 일상

1개월 전l조회 513l

살도빼고싶고 라인도 잡고싶은데 필테 일주일에 3-4번 하면 다이어트에 도움돼??

이런 글은 어떠세요?

슬슬 탈퇴하는 회원이 속출하고 있는 그룹

이슈 · 6명 보는 중

infp isfp들 진짜로 T 싫어하는지 적어보는 달글

이슈 · 9명 보는 중

광고 파워링크

지하찰에 강아지 그냥 쌩강아지 타도돼?

이슈 · 21명 보는 중

돈까스 안익은거 아닌가..?

일상 · 10명 보는 중

여행 가서 사온 과자들 포장해서 친구들 만날 때 하나씩 나눠주려고 하는데 혹시 좀 짜쳐?

일상 · 13명 보는 중

아니 이거 카리나랑 윈터랑 맞추기로한거같은데

연예 · 6명 보는 중

광고 파워링크

얘두라 트위스트 플랭크 많이 해 허리 짱 얆아짐

일상 · 20명 보는 중

정보/소식 🌹로제 'rosie' 앨범 LP 국내 판매 공지

연예 · 2명 보는 중

문통, 당신이 또 옳았습니다

이슈 · 5명 보는 중

<보상 없는 고통은 없다>에 대해 언급한 장원영

이슈 · 21명 보는 중

광고 파워링크

마플 증권가 찌라시 거르는 이유 (feat. NCT Q)

연예 · 5명 보는 중

백종원 파면 팔수록 괴담만 나오네…

일상 · 35명 보는 중

	익인1 도움은 되는데 유산소 병행해야 감량돼~ 1개월 전 글쓴이 유산소가 헬스가서 런닝머신 이런거 맞디?? 1개월 전
	익인2 필라테스 안해봤구나 졸라힘듬 근데 빡치는건 몸라인을 잡기위해서 하는운동이라는 말 들었을때 너무 절망적이였음 가성비....똥이에오..ㅠㅠ 1개월 전 글쓴이 흐엥 가성비 떨어지긴하네 ㅠ 1개월 전
	익인3 라인만 잡힘 살빼려면 유산소해야돼 1개월 전 글쓴이 유산소 러닝머신 뛰면 되까???? 1개월 전
	익인4 식단 유산소를 해야 빠짐 1개월 전 익인4 감량이 더 중요하면 난 웨이트할래 ㅋㅋㅋㅋㅠ 고통은 비슷함 1개월 전 글쓴이 난 3키로만 빼면되거든 ㅠㅠ 러닝머신 이 유산소야? 1개월 전
	익인5 감량이 목표면 ㄴㄴ 그런디 몸선은 진짜 달라짐 1개월 전
	익인6 몸선 중요하면 난 요가도 추천 1개월 전 익인6 은근 개 힘들어 1개월 전
	익인7 다이어트는 안됨..... 살빼고 라인잡고싶은거면 살을 걍 빼고와야함 ㅠㅠㅠ 1개월 전
	익인8 식단하면 빠짐 1개월 전
	익인9 난 유산소 없이 주3회 필테만 하고도 10키로 빠지긴했어 ㅋㅋㅋ 7시 이후 안먹고 탄수를 줄이긴한듯 1개월 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	99할미가 인생조언 해줄게427	03.17 15:53	66558	2
일상	우리집 15억정도있는데 친구가 서민취급함223	03.17 18:52	34724	0
야구	혹시 야구선수들 강약약강? 그런거 심한편이야?133	03.17 16:38	40560	1
한화/OnAir	🧡🦅 볼팤아 만나서 반갑고 앞으로 잘 부탁해 250317 시범경기.. 1471	03.17 17:21	15995	0
일상	성인되면 다들 앞머리 없애는 이유를 알 거 같음..106	03.17 17:18	31176	2

제육볶음 고기 뭐로 해야 맛있어5

1:37

64

0

몇달동안 채용공고 올라와있는 회사들은 얼마나 대단한사람을 뽑으려고... 싶음1

1:37

33

0

고민(성고민X)

이런경우 어케해야할까

1:37

12

0

이성 사랑방

나 잘 헤어졌다고 말해쥬!8

1:36

100

0

공고에 학력 대졸자 원하는데 초대졸이 넣어도 ㄱㅊ?4

1:36

297

0

교환 학생은 자기 돈 모아서 가는 애들 많아??14

1:36

152

0

나 백호대살 4개나있다1

1:36

61

0

이성 사랑방/짝

회사사람이 반말했는데 어때 보여?

1:35

100

0

이성 사랑방/연애중

헤어지고싶은데 어떻게 말헤야할지 모르겠다 3

1:35

119

0

이성 사랑방/썸

이거 확실히 썸 맞지??ㅠㅠㅠ1

1:35

147

0

일처리 늦다고 인사도 안 받아줌

1:35

19

0

눈 왜이렇게많이와

1:35

20

0

하루종일 머리 아픈데 전기장판 때믄인가

1:35

14

0

이성 사랑방

본인표출편입생 있어? 2

1:35

86

0

클린식하면 피부좋아져? 달라???2

1:35

19

0

감동적인 몸무게를 찍었어1

1:35

33

0

아이폰 문자

1:34

49

0

배고파서 치킨 남은거 에프 돌려서 먹을건데

1:34

14

0

나 비대칭 라운드숄더 심한데 고칠 수 있을까?1

1:34

172

0

갈꼬야 갈꼬야 내년에 호주 워홀 갈꼬야

1:34

16

0

검색 새 글 (W)

인기 검색어 🔎

일상

이슈

연예

드영배

1진짜 트럼프가 우리나라한태 몹쓸짓했구나 . . . . 23

2와 미쳤다 방금 내장을 쌌어 18

3방금 4호선에서 사람쓰러졌고 아비규환이였음ㅜㅜ 개무서워 10

4간호사 어딜가나 말투 날카로운건 견뎌야돼? 18

5 진짜 지구 기상이변이 무섭긴하다 . . .

6김밥 주문하고 컴플 걸었는데 내가 너무한거야? 22

7 앞머리 눈썹 위로 오게 잘라야 되는 직장인익 있어??? 4

8CGV 잘알들아 음료수만 반입 가능해? 3

9가산디지털단지역에서 깡으로 30분 기다림ㅋㅋㅋ이거 맞니? 1

10 40 호주 워홀중인데 드디어 방 구함ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 6

11아는 언니 하는 짓 찌질하다 ㅋㅋ 11

129to6인데 출근8시40분까지 해야됨...망할 5

13청각예민증 때문에 오늘 정신과 가려는데 가족 상황 적나라하게 2

14경차도 진짜 비싸구나.. 3

15중소도 중소 나름이지않냐 8

16그러고보니 친구가 1월 27일에 쓰니야 라고 보낸 카톡 아직도 안읽씹 중 3

17딱봐도 소아비만인데 먹방 시키는 부모는 대체 뭐지 3

18우산으로 나 쳤길래 말했더니 어린게 싸가지없다고 뭐라함

19회사 정수기 물통 안 갈고 다른사람이 갈 때까지 기다리는 거 좀 그래..? 6

20난 요즘 타이레놀을 달고 살아... 6

1 내향인은 진짜 너무 신기한 외향 그 자체인 박나래 2

2 이보영이 술 끊은 이유 2

3 실시간 굿데이에 나온 김수현 9

4 이사건 알아??정말 황당함ㅋㅋㅋㅋ 7

5 살이 가장 많이 찐다는 순간 19

6 네이버페이 해외 결제할 때 뒤로 눕히라고 하는 이유.jpg 19

7 충격적인 스웨덴 살인범 6명 탈옥 결과 6

8 체지방이 지닌 가장 인상적인 특징은 체중을 감량해도 진짜로 사라지지는 않는다 4

파묘된 윤성빈 과거 행적들....jpg 120

10 요즘 상견례는 컴포즈에서 한다는 예비부부 7

수지가 여기에 같이 낄 정도야?32

12 친구가 내 생각을 읽어... (+추가)2

연예인들 벌이 기이하긴하다43

14 엄마가 김새론 부모는 뭐했냐길래13

15 리뉴얼 된 대한항공 프레스티지 좌석 침구, 어메니티.jpg

직장인들 요새 삶의 낙이 뭔지 써보자116

17 장사 ㅈ됐다고 인터뷰하는 양양 서핑샵 사장님.mp4

18 아침에 하는 운동이 좋은 이유.jpg14

"결국…” 故 구하라 유산 가지려 했던 친모, 이런 결말 맞았다36

20 국가별 국기 색깔별로 물감 섞기 🇰🇷🎨2

1 유럽 잘아는사람? 3주 여행 300만원이면 충분한가..? 41

2 정보/소식 엑소 카이, 랄프 로렌 화보 공개 "첫 솔로 투어, 세계 곳곳 다 가고 싶어” 1

3 엠씨몽 원헌드레드 화이팅

4 뉴스도 그 소리 하더라 노무현 전 대통령 판결문을 보면

5 르세라핌 이번 신곡 반응 어때? 7

6 원헌드레드 인티하는거 다 안다. 더보이즈 유튜브뮤직 4

7 제니 빌보드 hot100에 동시에 3곡 넣었다... 21

8 카리나 이사진 개쩔탱 3

9 탄핵 찬성이 더 많은데 선고를 이렇게까지 미루는건 3

10 아까부터 기각 타령하는데 1

11 나중엔 5월에 눈오고 그러겠지? 3

12 서울익들아 오늘 패딩 각이지? 2

13 선고일 공지는 안할거 같고 4

14 탄핵은 인용 내란죄는 무죄로 갈 생각인가보네..

15 정보/소식 "달라져서 돌아왔다” 스테이씨, 6년 차의 발칙한 변신 [IS인터뷰] 6

16 정보/소식 더보이즈, 'VVV' MV 공개…'Veni, vidi, vici'.. 1

17 선고일 발표해달라는 사람들 많은데 1

18 탄핵 인용할건데 이렇게 미루면 폭동이 3

19 방금 시사 라디오에서 탄핵선고 담주로 미뤄질수있다는 10

20 와눈쌓였다 눈보라도 쳐 2

1 김새론 동생 둘다 배우인데 한명은 연기 포기했다네 7

2 흑염룡 청률 쭉쭉 떨어지네 4

3 근데 진짜 폭싹 보고 비혼 더 굳음 20

4 금명이 기죽은 것 같은데 1

5 박보검 이짤 한정 아빠가된일진짱 같음 5

6 폭싹 관식이 아저씨버전(박해준 배우님) 나올때 너무 몰입안되긴 한다 7

이 영화 진짜 개야함.. 꼭 혼자있을때봐라... 111

8 근데 익들 아버지는 폭싹처럼 11

9 폭싹 중년파트는 배우가 달라서 이질적이라고 느끼는 사람 많은데 4

10 컴플리트언노운 진짜 빠르게 개봉했다

아 김선호맞자놔 230

근데 진짜 객관적으로 애순이네가 가난한게 말이 됨? 117

13 운동하면서 볼 드라마 생김(ㅈㅇ 24시 헬스클럽) 2

14 독수리5형제랑 맹꽁아 이거 재밌나?? 2

김수현 아버지 이분인데 34

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation