호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
필라테스하면 다이어트 돼??????15 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 513l
살도빼고싶고 라인도 잡고싶은데 필테 일주일에 3-4번 하면 다이어트에 도움돼??

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
도움은 되는데 유산소 병행해야 감량돼~
1개월 전
글쓴이
유산소가 헬스가서 런닝머신 이런거 맞디??
1개월 전
익인2
필라테스 안해봤구나 졸라힘듬
근데 빡치는건 몸라인을 잡기위해서 하는운동이라는 말 들었을때 너무 절망적이였음
가성비....똥이에오..ㅠㅠ
1개월 전
글쓴이
흐엥 가성비 떨어지긴하네 ㅠ
1개월 전
익인3
라인만 잡힘 살빼려면 유산소해야돼
1개월 전
글쓴이
유산소 러닝머신 뛰면 되까????
1개월 전
익인4
식단 유산소를 해야 빠짐
1개월 전
익인4
감량이 더 중요하면 난 웨이트할래 ㅋㅋㅋㅋㅠ 고통은 비슷함
1개월 전
글쓴이
난 3키로만 빼면되거든 ㅠㅠ
러닝머신 이 유산소야?
1개월 전
익인5
감량이 목표면 ㄴㄴ 그런디 몸선은 진짜 달라짐
1개월 전
익인6
몸선 중요하면 난 요가도 추천
1개월 전
익인6
은근 개 힘들어
1개월 전
익인7
다이어트는 안됨.....
살빼고 라인잡고싶은거면 살을 걍 빼고와야함 ㅠㅠㅠ
1개월 전
익인8
식단하면 빠짐
1개월 전
익인9
난 유산소 없이 주3회 필테만 하고도 10키로 빠지긴했어 ㅋㅋㅋ 7시 이후 안먹고 탄수를 줄이긴한듯
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상본인표출나 이 신부님 포기못하겠어.진지하게 고백할거야447 10:0818747 0
일상비상이다 길 가다가 산 생리대만 60만원임200 9:4017146 0
이성 사랑방전애인이랑 찍은 인생네컷 어케햇러...???85 03.17 23:1625198 0
일상결혼나이 서른셋부터는 좀 늦었다고 생각함…74 03.17 22:563565 0
야구다들 이번 시즌 가장 잘했으면 좋겠는 선수 한명만 말하고 가기 46 03.17 20:414858 0
오늘 옆팀 팀장 첫 출근했는데 ㄹㅇ 쎄하다13 9:18 1436 0
촉 이렇게까지 연애하고싶은적 없었는데.. 9:18 21 0
스타벅스 샌드위치 매장에서 만드는 거야…? 9:18 18 0
재택 한다고 할까 말까 9:18 13 0
어제 첫출근 했는데 넘 피곤했는지 오늘 입천장 다 헐어버림.. 9:17 13 0
친가쪽 사촌언니의 외사촌동생1 9:17 20 0
의원에있는건 다 간호조무사분들이야?5 9:17 45 0
혼자 여행장소 추천 좀 해줘.. 9:17 19 0
왜 회사 근처에 한솥이 없는 거야 9:17 15 0
글에 원하는 바를 적어라 제발 ㅋㅋㅋ3 9:17 26 0
이성 사랑방 ㅎㅏ 이거 뭔데 거의 사귀는 거 아니냐고1 9:17 337 0
쿠쿠루삥뽕 9:17 13 0
직장인들아 아침마다 우울한거 정상이니 9:17 21 0
친구 결혼식 혼자가는데… 가서 뭐해….?4 9:16 67 0
다음달부터 인턴나가는데 그 전에 영어시험 볼 말 고민중... 9:16 16 0
점? 여드름 흉터 빼려고 하는데2 9:16 53 0
편의점에서 해장할만한 음식 추천좀 ㅠ2 9:16 53 0
스카 옆건물 공사하네 9:16 18 0
그냥 전신 지방흡입 할까... 9 9:15 65 0
이 옷 29살이 입어도 괜찮지..?16 9:15 933 0
처음이전495051525354555657585960다음
검색  새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
7명 찬성 (목표 20명)
동금엄마
5명 찬성 (목표 20명)
로얄매치
0명 찬성 (목표 20명)
프로세카
5명 찬성 (목표 20명)
가수 스무살
81명 찬성 (목표 20명)
김연아
9명 찬성 (목표 20명)
임지연
일상
이슈
연예
드영배
1이번에 임용붙은 친구 인스타 바느질 해놨네;((; 37
2 이거 업체에 신고가능함?냉동불고기밀키트 먹었는데 고기안에 머리카락 여러개 박혀있음..(혐오주의) 14
310년째 보는 파워블로거 진짜 모든걸 다올리는 분인데 본인 결혼식만 안올리심 2
4헐 너네 치흔설없어? 6
5친구간에 서열이 존재한다고 하는데 이게 틀린말인 이유 12
6나 mz한 이름인데 맘에 안 들어... 3
7 레더자켓 살말해주라!!!!💗 6
8익명이라 말하는데 비혼이라면서 1
9팝업 기획사들 있잖아
10사진 포토샵으로 머리 볼륨도 가능해? 4
11 근데 나 00인데 우리때도 이런애들 많지않았어? 8
12얼굴에 붉은끼 있어도 쿨톤일수있어? 2
13폭식증 때문에 식욕억제제 처방 받아서 먹었는데ㅔ
14평범한 사람들 부럽다
15부산 눈 대박 5
16은행 직원 진짜 힘들어보여 2
17 하나만 골라주라
18만약 임신했는데 애인이 지우자고 하면 6
19정신과약 먹은지 8년 되었어 3
20올해 편입 떨어졌는데 1
1 요즘 심각하다는 우리나라 혐오문화.jpg 12
2 [런닝맨] 지예은이 꾸민 '안양 핫걸' 김국종.gif 10
3 푸들이 탐지견 못하는 이유 17
4 서울대병원 교수들 "내가 알던 제자 맞나, 전공의·의대생에 절망" 12
5 은근 정확한 초간단 mbti 확인법 2
6 최근자 화보찍은 배우 신시아
7 아는 사람은 다 아는 이효리가 프로듀싱했던 걸그룹 노래 1
8 자식이 생기면 부모 마음이 이해가 된다는데 저는 반대네요
9 [오정세] 가 꼽는 오정세의 대표작.jpg 2
10 "세상의 모든 애순에게"…아이유, 인생의 연기
11 초록글 소녀시대 에프엑스 레드벨벳 에스파 해보자46
12 6.25국군포로는 평양에 거주할 수 없는 이유
13 어떤 아죠띠가 재채기해서 얼음된 후이바오🐼🩷
 
 
 
 
 
 
 
1 대박 이 키즈모델이던 얘 빅힡 차기래 42
2 이상하게 한국이 소아성애에 관대한 이유 7
3 타팬눈이 정확하다고 하던데.. 33
4 하츠투하츠 이안빼고 누가 인기많아?? 3
5 정보/소식 최상목 "헌재 결정 어떻게 나도 국민들께서 존중·수용해 주시길” 22
6 아이유 콘서트 가지마라 7
7 정보/소식 "XX 힘든데 그만들 좀"…김새론, 동정 여론도 못 받는 상황 속 또 인스타 빛삭.. 70
8 음주운전 = 예비살인이라는 이미지가 너무 강함 42
9 정리글 김새론에게 김수현측이 보낸 1차 내용증명 24.3.15 ->2차 내용 증명 24.. 22
10 몸치인사람이 연습해서 춤을 잘 추게될수있나? 5
11 연기 오디션 서바는 왜 안할까 6
12 도영 배를 내가 봐도될까 4
13 에스파 카메라 찾는 불빛 하트 모양이네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 2
14 치아 신경치료 마취할때 3
15 투어스 영재 누나팬들 많을까? 1
16 오 힙합은 이런 문화가 있구나 1
17 걍 위시 굿즈 일단 사고 고민하는게 좋아보여 3
18 성찬 이거 무슨촬영때인지 기억하는사람 ㅠ 2
19 야 설윤이 추천해준 노래들 봐봐... 찐 걸그룹 러버다... 2
20 카이 인터뷰에서 팬이 아이돌 좋아하는 마음에 대해 말했는데 6
1 정보/소식 [단독] 김수현 측, 김새론 사진 공개에 태도 돌변…"협의 의사" 19
2 정보/소식 김수현, 결국 김지원에 피해 입히나…'눈물의 여왕' 블루레이 비상
3 진짜 인생 얼굴합 17
4 관식이를 사랑하지만 6
5 아니진짜 애순관식 환생임 이건 3
6 초록글근데 진짜 객관적으로 애순이네가 가난한게 말이 됨? 148
7 폭싹 금명이의 상황을 봐야지 13
8 김새론 동생 둘다 배우인데 한명은 연기 포기했다네 13
9 폭싹 손크기 차이봐 1
10 폭싹 노년애순 나오고 애순 보러 금명이 오는데
11 폭싹 gv 되게 큰데서 하네 5
12 갠적으로 박보검 아이유 둘다 본체 색깔?이 강해서 5
13 초록글 이 영화 진짜 개야함.. 꼭 혼자있을때봐라... 154
14 (ㅅㅍㅈㅇ)오겜2이제보는데
15 폭싹 마을잔치? 한대 10
16 폭싹 넷플화보 약간 로판소설 표지같아 1
17 '한국 장르물 드라마' 하면 어떤 작품이 딱 떠올라?? 12
18 비밀사이 다온이에게 왼들이 집착하는 이유가 2
19 애순관식 밤바다 데이트 좀 더 보여줘... 1
20 정보/소식 폭싹 📣아-아- 폭친자들 여기, 여기 모여라! 3
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation