[잡담] 필라테스하면 다이어트 돼?????? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

모바일 (밤모드 이용시)

필라테스하면 다이어트 돼??????15 l 일상

2개월 전l조회 543l

살도빼고싶고 라인도 잡고싶은데 필테 일주일에 3-4번 하면 다이어트에 도움돼??

이런 글은 어떠세요?

박봄이 또…이민호 향해 "내 남편이 맞아요❤️" 셀프 열애설

연예 · 2명 보는 중

뉴진스는 하니 해린이 엔화 쓸어모을 상 아니냐 일본인이고 나발이고

광고 파워링크

평양방송인줄 알았음

연예 · 1명 보는 중

10분 거리에 사는 친구가 30분 지각한 이유

이슈 · 2명 보는 중

미국 2조8천억 복권당첨자 근황

이슈 · 14명 보는 중

알리에서 베이글 키링 산 후기

이슈 · 2명 보는 중

광고 파워링크

쿠팡과의 기싸움 성공

일상 · 6명 보는 중

25년만에 끝난 공효진 드라마 불패신화

이슈 · 1명 보는 중

와.. 여행유튜버인데 화장 전후차이쩐다

일상 · 16명 보는 중

이야 러닝이 헬스에비해 운동한티 확나고좋네

이슈 · 2명 보는 중

광고 파워링크

솔직히 벚꽃은 찍기만 해도 사기인 것 같아

일상 · 5명 보는 중

술담배커피 셋중에 멀 포기할거임??

이슈 · 3명 보는 중

박봄이 또…이민호 향해 "내 남편이 맞아요❤️" 셀프 열애설

연예 · 2명 보는 중

뉴진스는 하니 해린이 엔화 쓸어모을 상 아니냐 일본인이고 나발이고

광고 파워링크

평양방송인줄 알았음

연예 · 1명 보는 중

10분 거리에 사는 친구가 30분 지각한 이유

이슈 · 2명 보는 중

미국 2조8천억 복권당첨자 근황

이슈 · 14명 보는 중

알리에서 베이글 키링 산 후기

이슈 · 2명 보는 중

광고 파워링크

쿠팡과의 기싸움 성공

일상 · 6명 보는 중

25년만에 끝난 공효진 드라마 불패신화

이슈 · 1명 보는 중

	익인1 도움은 되는데 유산소 병행해야 감량돼~ 2개월 전 글쓴이 유산소가 헬스가서 런닝머신 이런거 맞디?? 2개월 전
	익인2 필라테스 안해봤구나 졸라힘듬 근데 빡치는건 몸라인을 잡기위해서 하는운동이라는 말 들었을때 너무 절망적이였음 가성비....똥이에오..ㅠㅠ 2개월 전 글쓴이 흐엥 가성비 떨어지긴하네 ㅠ 2개월 전
	익인3 라인만 잡힘 살빼려면 유산소해야돼 2개월 전 글쓴이 유산소 러닝머신 뛰면 되까???? 2개월 전
	익인4 식단 유산소를 해야 빠짐 2개월 전 익인4 감량이 더 중요하면 난 웨이트할래 ㅋㅋㅋㅋㅠ 고통은 비슷함 2개월 전 글쓴이 난 3키로만 빼면되거든 ㅠㅠ 러닝머신 이 유산소야? 2개월 전
	익인5 감량이 목표면 ㄴㄴ 그런디 몸선은 진짜 달라짐 2개월 전
	익인6 몸선 중요하면 난 요가도 추천 2개월 전 익인6 은근 개 힘들어 2개월 전
	익인7 다이어트는 안됨..... 살빼고 라인잡고싶은거면 살을 걍 빼고와야함 ㅠㅠㅠ 2개월 전
	익인8 식단하면 빠짐 2개월 전
	익인9 난 유산소 없이 주3회 필테만 하고도 10키로 빠지긴했어 ㅋㅋㅋ 7시 이후 안먹고 탄수를 줄이긴한듯 2개월 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	28살 익두라 자산얼마여..? 243	0:14	16143	1
일상	남사친한테 안아달라고했다가 쌍욕먹었다…175	8:39	28689	0
일상	딸 이름으로 닝닝 어때?127	10:10	17132	0
이성 사랑방	나 애인이랑 호텔 가다가 삼촌 만났는데330	0:05	47927	0
야구	개인적으로 편파 심하다고 생각하는 해설 있어?157	04.24 23:46	22009	0

협찬 많이 하는곳은 왜이렇게 사기가 싫지ㅋㅋㅋ2

11:11

17

0

어떤 모자란 미용사가 시스루뱅 해달랬더니

11:11

22

0

보통 합격 연락 언제 준다고 했는데 더 빨리 주는 경우도 있나? 3

11:10

25

0

이성 사랑방

첫연애 이별이 더 많이 생각나겠지? 2

11:10

62

0

아니 렌즈가 안 빠졌는데 안과 가보니 렌즈가 없대43

11:10

1556

0

평일 아침 9시가 돼면 초소인 글이 올라와

11:10

50

0

나 일주일동안 저녁에 샐러드 먹기했는데 몸이 더 안좋아.. 왜지25

11:10

843

0

운동 후 생긴 근육통 어떻게 해결해야 함?4

11:10

54

0

회사에서 7살 많은 이성이 나중에 밥 먹자는데 30

11:10

445

0

교정유지장치 원래치석이 막 껴..?3

11:09

31

0

우리 동네 서브웨이는 시킬 때마다 잘못 옴

11:09

17

0

고등학생때 알바해본 익 있어?3

11:09

15

0

점심 뭐먹을거야?

11:09

10

0

SKT 유심 28일 10시부터 무상교체 해준대19

11:09

2243

1

마라탕 언제 처음 먹어봤어?5

11:09

20

0

20대 중반익들 얼마 모았어? 1

11:09

19

0

유심 이미 교체한 사람들은 어째3

11:08

114

0

20대 후반이랑 30대초반 구분가능해?6

11:08

78

0

다이어트 중인데 프랭크버거랑 짬뽕밥 중에 머ㅓ가 나아??? 점심!!3

11:08

25

0

퇴사하고 얼마 있다가 재취업 했어?2

11:08

25

0

중고 장터 🛒

내 물건 팔기

thumbnail image

5000원
첫방문 원쁠원❤️베라트 영점타로❤️
첫방문 첫질문이신 분은 원쁠원이세요!(질문권 기준)카톡포스트에 후기 많아용dm이나 카톡 "베라트 타로"로 문..

thumbnail image

5000원
뜡❤️🖤
헤헤 감사합니다

thumbnail image

22000원
유튜브 6개월 22/000원 모집합니다
안녕하세요 유튜브 6개월 22,000원 1년 43,000원 모집합니다일대일 챗 주세요

thumbnail image

1000원
천원타로
디엠으로 진행합니다~! 디엠 연락 주세요

thumbnail image

10000원
정확하고 세세하게 보내주는 주우사주 🤍
안녕하세요 ‼ 주우 사주 입니다 많은 분들의 사주를 봐드렸어요 저렴한 가격으로 사주 봐드릴게요 제가..

thumbnail image

3000원
타로롱 타로롱 전화 왔어요~ ☎️ 길고 자세하게 타로 봐 드립니다 💌
현실과 환상을 모두 담습니다저 너머로부터 도착한 당신만의 메시지를 확인해 보세요 안내사항오픈 채팅에 '사몽..

thumbnail image

5000원
💌커뮤니티 1위 타로맛집 콜린타로💌후기 多多 8년차💌
메인 사진은 실제 사용하는 덱들입니다정품 카드를 직접 손으로 뽑아 리딩합니다 (실제 카드 없이 어플/카드..

thumbnail image

70000원
에메모가든 백팩 85 블랙 판매합니다 택포!
에메모가든 코듀라 에코 85사이즈 블랙 색상입니다5회 미만 착용했습니다! 눈에 띄는 하자 없습니당반품..

일상

이슈

연예

드영배

1 오늘 백상인데 코엑스 불 꽤 크게 남 ㅠㅠㅠ 26

2 그니까 이 둘이 마녀2에서 모녀로 나왔다는 거잖아... 13

3 슬전의 이거 누구일까 (ㅅㅍㅈㅇ) 6

4 그래도 백상 항의 여러명이 하니까 말을 듣긴하네 4

5 뭐야 오늘 약한영웅2 나와????? 1

6 신인인데 이 남배 100000% 뜰것같음 13

7 오늘 보검관식 준영영범 웃기겠는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 6

8 와 박보검 아이유 이 사진이 둘다 가발이었구나… 14

정보/소식 김민희-홍상수, 아들과 산책 모습 포착…여전한 '내로남불 ♥' 56

10 까르띠에 변우석은 또 다른 자아같음 10

11 백상 시간 텀 둔거임 2

12 구도원 본체 인스타스토리 1

13 신원호 드라마 볼때마다 자존심 상함 4

14 폭싹 학씨 최대훈 유퀴즈 유튜브 인급동 1위 4

15 정보/소식 학씨 또 샘나겠네…'학씨 부인' 채서안, 잔나비 뮤비 출연 5

대체 나 삼겹살 인생사진 찍어줌 ,,,,, 57

대체 이런 얼굴이 ㄹㅇ 도화살 있는 얼굴임 41

대체 강아지 키우는 친구한테 주면 좋아하려나?? 47

대체 요즘애들 뭐가 잘못된걸까 마음아프네 57

대체 I들은 연애할 때 진짜로 이런 생각해? 52

1사기로 5천만원 날린거... 13

2 회사 홍보영상 때문에 머리 해오라는 얘기 들은 익인인데 18

3유독 19금 이야기에만 반응하는거 모쏠찐따같아,,, 15

4얼굴은 예쁜데 공부는 못하는 애들은 7

5남사친한테 안아달라고하니까 제발 이러지말라고 115

6옷장에서 이혼서류 발견했는데

7 다음 달에 우리 회사에 2년만에 신입 들어옴 스껄 116

8 우리집 고앵이들 넘웃김 5

9나는 백종원 딴건 모르겠고 1

10같이 일하는 직원 adhd라는데 좀 화남.. 7

11보통 예금 1년 단위로 하지?? 2

12편순이익 물류정리 하면서 울었다... 4

13아싸 오늘은 운동 쉰다 !!!!!!!! 8

14팝업에서 인플루언서들 자주 보는데 화장 진짜 진함 1

15오늘 날씨 어때? 춥나? 5

16보통 직장동생?알바동생이랑 사적으로 만나면 밥사줘? 2

17회사에서 잠깐 눈붙이는거 안되지?ㅜㅜ 3

18커피 안마시는데 왜 누렁니인거지... 5

19스위스 4박6일 자유여행 250만원.. 내가 바가지 쓴걸까 3

20회계직종 25살 2년차인데 실수령 이정도면 평균인가?? 1

1 백종원이 백종원함 8

2 도자 캣 & 조셉 퀸 커플 근황

3 밀양 성폭행 사건 피해 자매, 명예훼손 등의 혐의로 입건 14

4 손자 수학 가르쳐주는 할머니 스펙 14

5 은근 있다는 주식, 코인 안하고 저축만 하는 사람들.jpg 22

6 영화 '알라딘'을 재밌게 본 사람도, 노잼으로 본 사람도 공감한다는 한줄평.jpg 15

7 노윤서 LEE 여름 화보 ! 2

8 불매중인 네이버 웹툰 근황.jpg

9 광복절에 개봉하는 일본 영화 12

알바생 공감 '엉터리 존댓말' 39

11 요즘애들은 다른사람 npc 취급한다는거 진짜더라

12 마시마로 인형 상세샷 보는데 배경이 2000년대야3

지하철 도착역 알기어렵다는 불만에 현직자들 반응논란.blind45

14 지하철 출근길 앉아가기 vs 퇴근길 앉아가기12

대체 요즈음 소개팅 할 때 들으면 바로 거르는 말이라는데 24

대체 아이폰 업뎃 이게 뭐뇨..? 18

대체 이 작가는 무슨 남캐 몸을 이렇게 그려 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 81

대체 된찌 실화임? 22

대체 이거 직장인들 사이에서 50 대 50으로 갈린대 37

대체 젤네일 제거 받았는데 사장이 손톱을 미친듯이 갈아놨어 하 26

1 제베원 숙소 배치 신기하다 30

2 근데 결국 대중멤이 팬끌어와서 인기나눠줌ㅋㅋㅋ 1

3 백현 티저? 위시 느낌 나길래 14

4 리쿠 개구리 먹는거봐... 23

5 삼성 다니는 친구가 직원가로 비스포크 청소기 진열상품 준다는데 살만할까? 10

6 근데 skt 걍 처음에 유심 정보 털림 ㅈㅅ 무상교체 해드림 이랬으면 ㄹㅇ 이정도로는 안 쳐 맞.. 8

7 이 세명이 좋다 6

8 와 리사 인스스 대박이쁨 1

9 유툽 인급동 순위 기준이 있는건강 1

10 성한빈 운학님 인형 받았나보네 13

11 제베원 숙소 방 사다리타기로 정한거래 50

12 홍상수 70대 할배인줄 알았는데 울 엄마랑 동갑이네; 6

13 와 너네 병원에서 시티찍을때 쓰는 조영제 부작용이 불면증인거앎? 1

14 생일 안 지난 95년생 몇살이라 해? 8

15 백현 컴백 6

16 ㅈㅂㅇ 매니저 세분이었구나 2

17 백현 이번 앨범 ㅇㅇㅅ랑 작업했던 디자이너랑 했대 9

18 백현 글씨봐봐 점점 흐려져 5

19 아니 장하오 왼쪽 얼굴이 잘나와서 왼얼사랬는데 6

20 인티서 고소당했고 2달정도 소요되고 얼마전 끝났다 79

1 오늘 백상인데 코엑스 불 꽤 크게 남 ㅠㅠㅠ 26

2 그니까 이 둘이 마녀2에서 모녀로 나왔다는 거잖아... 13

3 슬전의 이거 누구일까 (ㅅㅍㅈㅇ) 6

4 그래도 백상 항의 여러명이 하니까 말을 듣긴하네 4

5 뭐야 오늘 약한영웅2 나와????? 1

6 신인인데 이 남배 100000% 뜰것같음 13

7 오늘 보검관식 준영영범 웃기겠는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 6

8 와 박보검 아이유 이 사진이 둘다 가발이었구나… 14

정보/소식 김민희-홍상수, 아들과 산책 모습 포착…여전한 '내로남불 ♥' 56

10 까르띠에 변우석은 또 다른 자아같음 10

11 백상 시간 텀 둔거임 2

12 구도원 본체 인스타스토리 1

13 신원호 드라마 볼때마다 자존심 상함 4

14 폭싹 학씨 최대훈 유퀴즈 유튜브 인급동 1위 4

15 정보/소식 학씨 또 샘나겠네…'학씨 부인' 채서안, 잔나비 뮤비 출연 5

대체 케이크 귤라줄사람 !!!! 27

대체 와 애들아 간 영양제 이거 강추임 53

대체 코코 개슬프다 진짜 26

대체 2014년 명동 크리스마스시즌이래 24

대체 아파트 경로당에서 떡 했다고 해서 받았는데 53

1사기로 5천만원 날린거... 13

2 회사 홍보영상 때문에 머리 해오라는 얘기 들은 익인인데 18

3유독 19금 이야기에만 반응하는거 모쏠찐따같아,,, 15

4얼굴은 예쁜데 공부는 못하는 애들은 7

5남사친한테 안아달라고하니까 제발 이러지말라고 115

6옷장에서 이혼서류 발견했는데

7 다음 달에 우리 회사에 2년만에 신입 들어옴 스껄 116

8 우리집 고앵이들 넘웃김 5

9나는 백종원 딴건 모르겠고 1

10같이 일하는 직원 adhd라는데 좀 화남.. 7

11보통 예금 1년 단위로 하지?? 2

12편순이익 물류정리 하면서 울었다... 4

13아싸 오늘은 운동 쉰다 !!!!!!!! 8

14팝업에서 인플루언서들 자주 보는데 화장 진짜 진함 1

15오늘 날씨 어때? 춥나? 5

16보통 직장동생?알바동생이랑 사적으로 만나면 밥사줘? 2

17회사에서 잠깐 눈붙이는거 안되지?ㅜㅜ 3

18커피 안마시는데 왜 누렁니인거지... 5

19스위스 4박6일 자유여행 250만원.. 내가 바가지 쓴걸까 3

20회계직종 25살 2년차인데 실수령 이정도면 평균인가?? 1

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation