[잡담] 필라테스하면 다이어트 돼?????? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

공지가 닫혀있어요 l 열기

모바일 (밤모드 이용시)

필라테스하면 다이어트 돼??????15 l 일상

1개월 전l조회 513l

살도빼고싶고 라인도 잡고싶은데 필테 일주일에 3-4번 하면 다이어트에 도움돼??

이런 글은 어떠세요?

싹싹김치가 뭔소리야?

일상 · 14명 보는 중

주 3회 이상 운동하는 사람 이게 맞는 거야?.twt

이슈 · 17명 보는 중

광고 파워링크

앜ㅋㅋㅋ대텅령실도 손절함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

연예 · 1명 보는 중

영업비밀 다 털린 요아정.twt

이슈 · 13명 보는 중

이게 진짜라는게 믿기지 않음........ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

연예 · 10명 보는 중

일본 정신병원 검색했더니 이런 블로그가 나옴ㅋㅋ

이슈 · 16명 보는 중

광고 파워링크

데뷔전 한가인이 민낯으로 소속사에 보냈다는 사진

이슈 · 16명 보는 중

익들아 이런 브이턱 진심으로 예뻐보여?

일상 · 10명 보는 중

정리글 35만명이 투표한 스타성 최고 연예인

연예 · 3명 보는 중

살크업한 장원영 타이트한 블랙 원피스

이슈 · 20명 보는 중

광고 파워링크

마플 미국 Cia 아이유만 신고당했네

연예 · 5명 보는 중

오늘 단종되는 신용카드

이슈 · 7명 보는 중

	익인1 도움은 되는데 유산소 병행해야 감량돼~ 1개월 전 글쓴이 유산소가 헬스가서 런닝머신 이런거 맞디?? 1개월 전
	익인2 필라테스 안해봤구나 졸라힘듬 근데 빡치는건 몸라인을 잡기위해서 하는운동이라는 말 들었을때 너무 절망적이였음 가성비....똥이에오..ㅠㅠ 1개월 전 글쓴이 흐엥 가성비 떨어지긴하네 ㅠ 1개월 전
	익인3 라인만 잡힘 살빼려면 유산소해야돼 1개월 전 글쓴이 유산소 러닝머신 뛰면 되까???? 1개월 전
	익인4 식단 유산소를 해야 빠짐 1개월 전 익인4 감량이 더 중요하면 난 웨이트할래 ㅋㅋㅋㅋㅠ 고통은 비슷함 1개월 전 글쓴이 난 3키로만 빼면되거든 ㅠㅠ 러닝머신 이 유산소야? 1개월 전
	익인5 감량이 목표면 ㄴㄴ 그런디 몸선은 진짜 달라짐 1개월 전
	익인6 몸선 중요하면 난 요가도 추천 1개월 전 익인6 은근 개 힘들어 1개월 전
	익인7 다이어트는 안됨..... 살빼고 라인잡고싶은거면 살을 걍 빼고와야함 ㅠㅠㅠ 1개월 전
	익인8 식단하면 빠짐 1개월 전
	익인9 난 유산소 없이 주3회 필테만 하고도 10키로 빠지긴했어 ㅋㅋㅋ 7시 이후 안먹고 탄수를 줄이긴한듯 1개월 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	우리집 15억정도있는데 친구가 서민취급함242	03.17 18:52	39422	0
야구	혹시 야구선수들 강약약강? 그런거 심한편이야?146	03.17 16:38	44230	1
일상	성인되면 다들 앞머리 없애는 이유를 알 거 같음..119	03.17 17:18	36294	2
한화/OnAir	🧡🦅 볼팤아 만나서 반갑고 앞으로 잘 부탁해 250317 시범경기.. 1471	03.17 17:21	16141	0
삼성/OnAir	🦁 다치지 말고 건야행야 🙏🏻 250317 vs 한화 시범경기 달글 💙1506	03.17 17:34	8922	1

상대방이 멀프 걸었는지 어떻게 알아?1

1:09

21

0

촉인~ 걔랑 잘 될까?

1:09

10

0

나 26살인데 빨리빨리 단어가 기억이 안 나..;5

1:09

108

0

내가 원하는 결혼생활

1:09

20

0

운동복 색 두개중에 뭐 할까?7

1:09

67

0

이성 사랑방

애인이 일하던 알바 내가 대신하는데 10

1:09

67

0

이성 사랑방

이런 사람도 남미새야 ?5

1:08

106

0

아 차 지상에 있는데

1:08

11

0

얘들아 진짜 회사 다니기 싫을 때 어떻게 했어?9

1:08

113

0

렌즈 때문에 눈 아파본 사람....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ4

1:08

54

0

남자들 벌크업 20대 중반부터 해?1

1:08

25

0

이성 사랑방

애인 담배 끊는다 해놓고 다시 피는거4

1:08

117

0

이삼천원 당근하는 사람들은11

1:08

215

0

김준표 웃는거진짜개웃기네ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

1:08

13

0

제로 아이스티 가루나 시럽? 중에 젤 맛난거 아는 사람2

1:08

17

0

내일 동생 체육 대회? 한다했는데 못하겠네

1:08

14

0

차키 커버 골라주라 ㅠㅠ5

1:07

27

0

룸메 왜 스탠드 없음?? 불키고 이 시간까지 공부해11

1:07

79

0

올해 연애상대 특징 알려줄

1:07

20

0

일ㄹ본가는데 옷 머입지3

1:06

23

0

검색 새 글 (W)

인기 검색어 🔎

일상

이슈

연예

드영배

1 40 남편 나 진짜 사랑하나바 10

2근데 진짜 5년차 직장인익이 느끼는 점인데 26

3 핫플 이부'형' 이란게 어떻게 존재함….? 59

4한달 다니고 퇴사한 세무사 사무실은 첫날부터 레전드였어 33

5엔화 오른다는 글보고 977에 삿는데 8

6 헤트라스 완전 싸게 샀어 🥰🥰 12

7예금 이자 560만원 들어왔는데 뭐 할까?? 3

8 유튜브 로제마라샹궈 먹방 들어갔는데. ㅋㅋㅋ (ㅎㅇㅈㅇ

9

비상이다 길 가다가 산 생리대만 60만원임 94

10직장익 월루할 때 스도쿠는 자제해야겠다 1

11나도 01할미인데 조언할래 21

12대기업도 신입이 잡일 하는거 있어...? 7

13가까운 일본여행 가는것도 쉽지 않네 33

14사무실 옆자리 사람 통화 진짜 듣기싫다 맨날 지 아들 오줌싼 얘기 남편이랑 하는데 진심 안궁금

15 나 유튜브계의 떠오르는 샛별이었는데

16방금 어떤 할배 무단횡단 하다가 차가 먼저 지나가려다 급히 멈추니까

17블로그 댓글 이런 거 나만 짜증나니 5

18월 300만 벌어도 좋겠다 했는데 300버니까 350이 탐나 21

19원래 정신과도 여러군데 가봐야 하는 거야? 6

20이번 눈은 빨리 녹겠지..?

1 실시간 굿데이에 나온 김수현 10

2 내향인은 진짜 너무 신기한 외향 그 자체인 박나래 12

3 충격적인 스웨덴 살인범 6명 탈옥 결과 11

4 이보영이 술 끊은 이유 9

5 살이 가장 많이 찐다는 순간 22

6 친구가 내 생각을 읽어... (+추가) 4

7 위경련 자주 겪는사람이면 아는 느낌.jpg 9

8 리뉴얼 된 대한항공 프레스티지 좌석 침구, 어메니티.jpg

9 엄마가 김새론 부모는 뭐했냐길래 21

10 체지방이 지닌 가장 인상적인 특징은 체중을 감량해도 진짜로 사라지지는 않는다 16

직장인들 요새 삶의 낙이 뭔지 써보자147

연예인들 벌이 기이하긴하다50

첫사랑이었던 남편을 죽이고 시작하는 웹툰.jpg34

14 아침에 하는 운동이 좋은 이유.jpg18

15 장사 ㅈ됐다고 인터뷰하는 양양 서핑샵 사장님.mp4

16 요즘 상견례는 컴포즈에서 한다는 예비부부10

17 카드캡터 체리 미국에서 방영 당시 잘린 장면.JPG24

18 댕댕이 목줄을 놓쳤더니...1

19 아니 다들 건강하게 챙겨먹어…? 병원갈때마다 쌤이 밀가루 줄이라는데5

20 이사건 알아??정말 황당함ㅋㅋㅋㅋ14

1 영케이 경호원병 걸린 연예인짤은 볼때마다 너무 웃겨ㅋㅋㅋㅋ 12

2 카리나 눈 상상이상으로 크구나 10

3 얘들아 혹시 더현대 근처나 내부 혼밥할만한 곳 있을까 4

4 근데 티켓 되파는 거 불법이야? 5

5 티켓베이 판매했는데 돈 안들어옴 진짜 빡친다 3

6 정보/소식 [속보] 백악관, 美 주요 무역적자국으로 韓 거명

7 지코 이번에 피쳐링한 곡 개좋다..

8 카페인 타격 제로인 익들아 10

9 본진 인스타 디엠 닫혀있던 익들아

10 3그룹을 파니까 덕질 너무 힘들다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2

11 마크해찬 사진 느낌 진짜 느좋임 1

12 나 갤럭시라 몰랐는데 짹 인용수 15

13 아이유 박보검은 가요무대로 화제성들었어 ㅋㅋㅋㅋ 4

14 이번주 음방 예측 5

15 태연콘 다녀오고나서 디제스터 콘버전 추출해서 듣는데 2

16 체조2층 맨뒤에서 대포로 찍으면 화질 깨져?ㅠㅠ 3

17 설윤 cf도 찍은 거겠지??? 5

18 태연언니가 너무 아름다워... 4

19 틱톡 하면 무슨 노래가 생각남? 11

20 너네 하루에 커피 몇잔 마셔 32

1 와 폭싹 관식 애정이네 월세 내 준 도희정 ㅅㅍㅈㅇ 1

2 김새론 동생 둘다 배우인데 한명은 연기 포기했다네 11

3 우리엄마 금명이 세대인데 애순이처럼 산거 슬픔 8

4 최희진 더 떴으면 좋겠다 12

5 애순관식 완전 이 강아지 짤이잖아

6 정보/소식 3월 2주차 화제성 15

아 김선호맞자놔 246

8 이준혁 김지원 조합 소취... 5

9 운동하면서 볼 드라마 생김(ㅈㅇ 24시 헬스클럽) 3

10 확실히 연기과 나온 배우가 연기 잘하지않아? 12

11 박보검 이짤 한정 아빠가된일진짱 같음 5

12 진세연 연기 잘 하는 거야? 10

이 영화 진짜 개야함.. 꼭 혼자있을때봐라... 116

테라 모델 누구같아? 82

근데 진짜 객관적으로 애순이네가 가난한게 말이 됨? 119

근데 아이유 진짜 눈물 없는듯.. 40

근데 이건 걍 대놓고 김선호 같은데 58

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation