호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N도란 2일 전 N프로세카 3일 전 N치이카와(먼작귀.. 3일 전 N김연아 3일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
필라테스하면 다이어트 돼??????15 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 529l
살도빼고싶고 라인도 잡고싶은데 필테 일주일에 3-4번 하면 다이어트에 도움돼??

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
도움은 되는데 유산소 병행해야 감량돼~
1개월 전
글쓴이
유산소가 헬스가서 런닝머신 이런거 맞디??
1개월 전
익인2
필라테스 안해봤구나 졸라힘듬
근데 빡치는건 몸라인을 잡기위해서 하는운동이라는 말 들었을때 너무 절망적이였음
가성비....똥이에오..ㅠㅠ
1개월 전
글쓴이
흐엥 가성비 떨어지긴하네 ㅠ
1개월 전
익인3
라인만 잡힘 살빼려면 유산소해야돼
1개월 전
글쓴이
유산소 러닝머신 뛰면 되까????
1개월 전
익인4
식단 유산소를 해야 빠짐
1개월 전
익인4
감량이 더 중요하면 난 웨이트할래 ㅋㅋㅋㅋㅠ 고통은 비슷함
1개월 전
글쓴이
난 3키로만 빼면되거든 ㅠㅠ
러닝머신 이 유산소야?
1개월 전
익인5
감량이 목표면 ㄴㄴ 그런디 몸선은 진짜 달라짐
1개월 전
익인6
몸선 중요하면 난 요가도 추천
1개월 전
익인6
은근 개 힘들어
1개월 전
익인7
다이어트는 안됨.....
살빼고 라인잡고싶은거면 살을 걍 빼고와야함 ㅠㅠㅠ
1개월 전
익인8
식단하면 빠짐
1개월 전
익인9
난 유산소 없이 주3회 필테만 하고도 10키로 빠지긴했어 ㅋㅋㅋ 7시 이후 안먹고 탄수를 줄이긴한듯
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상출산률 올리는 방법 중에 이건 어때?!!602 04.05 09:4275432 19
일상회사에 25살짜리 두명 다니는데 자기들이 애기래258 04.05 10:1462191 0
삼성/OnAir 🦁 Don't worry, Be happy 🍀 너네가 제일 잘하는 다.. 6666 04.05 13:1431722 0
일상언니 죽인 살인자가 유튜브 하고 있어 도와줘353 04.05 09:0881427 19
롯데 🌺 선전안 쳐줄 불빠따 구함 🙄⫽ 0405 달글 🌺 2954 04.05 16:5217166 0
이성 사랑방 mbti 같은 사람이랑 만나는 게 좋을까 아예 반대인 사람이랑 만나는게 좋을까6 04.04 02:09 77 0
눈동자색 갈색인 익들아 컬러렌즈 뭐 껴? 04.04 02:09 13 0
20대 여익들아 갤럭시 아이폰 중에 뭐써10 04.04 02:08 57 0
아 1층이 상가인데 이시간까지 노래크게 틀어놓고 장사해 신고못해?1 04.04 02:08 16 0
콘헤드야?9 04.04 02:08 416 0
꾸덕꾸덕한 떡볶이가 좋아2 04.04 02:08 18 0
진짜 감성적이고 문학적인 책 추천해 줄사람..?4 04.04 02:08 33 0
토요일 비온다는데…? 04.04 02:07 22 0
생각이 너무 많아서 힘들어..라고 말하면 뭐라고 얘기해줘야할까11 04.04 02:07 26 0
수능 평균 3등급 + 토익 만점이면 04.04 02:07 19 0
애드라 예뻐지면 원래 없던 남사친도 많이 생겨?? 04.04 02:07 27 0
공시 합격한 사람들이나 공시생 있어? 질문있어!4 04.04 02:07 183 0
자영업하는데 손님이 자꾸 말걸어..10 04.04 02:07 33 0
아 쉬인 쇼핑 다 성공해서 너무 대만족임9 04.04 02:07 268 0
이성 사랑방 몇 년간 연락안했는데 갑자기 톡 오는경우3 04.04 02:06 86 0
배고파용2 04.04 02:06 57 0
원래 힘들면 혼자 자기전에 울었거든7 04.04 02:05 81 0
감정이 너무 풍부해서 힘들다 하루에도 너무 수많은 감정이 느껴짐 ㅋㅋ..30 04.04 02:04 71 0
레이어드 스커트 올해 쭉 유행이려나? 04.04 02:04 15 0
다들 짜장라면 뭐 좋아해?5 04.04 02:04 16 0
처음이전769770771772773774775776777778779780다음
 새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
22000원
유튜브 6개월 22/000원 모집합니다
안녕하세요 유튜브 6개월 22,000원 1년 43,000원 모집합니다일대일 챗 주세요
thumbnail image
2500원
🎂 신내린 것 같은 심층타로 🎂
세상의 모든 타로는 결과가 아닌 가능성을 제시하기 때문에, 저는 원하시는 결과를 얻기 위한 조언점을 덧붙..
thumbnail image
2500원
💜많은 "후기"로 증명하는 타로💜
세상의 모든 타로는 결과가 아닌 가능성을 제시하기 때문에, 저는 원하시는 결과를 얻기 위한 조언점을 덧붙..
thumbnail image
2500원
🍀 신내린 것 같은 타로맛집 🍀
세상의 모든 타로는 결과가 아닌 가능성을 제시하기 때문에, 저는 원하시는 결과를 얻기 위한 조언점을 덧붙..
thumbnail image
4250원
넷플 1분 구합니다!장기
거의 10년 째 이어진 팟입니다! 한 분 구합니다 :) 4/1 시작이라 이번달은 3500원..
thumbnail image
10000원
사주 보세요 🤍
안녕하세요 ‼ 주우 사주 입니다 많은 분들의 사주를 봐드렸어요 저렴한 가격으로 사주 봐드릴게요 제가..
thumbnail image
5000원
당신에게 딱 맞는 코디를 찾아드립니다!
어떤 옷이 어울리는지, 무슨 옷을 사고 어떻게 매칭시킬지 막막한 분들은 제게로 오세요 저의 뛰어난 안목..
thumbnail image
40000원
에즈이프캘리 메달플레어 슬리브리스 블라우스 나시
에즈이프캘리 asifcalie medal flare sleeveless..
일상
이슈
연예
드영배
130살에 1억 못모은 성인이 많아? 40
24달 동안 안 씻었는데 궁물 받아 75
3이소티논은 혁명이구나 10
4공시생인데 구라치는 애들 왜케 많은 것 같지 23
5 그 유명한 명란김 다음주에 통신사 할인하네 2
6난 진짜 10kg만 빼면 완벽하다고 생각하는데 22
7나도 비밀하나 말해두 대? 19
8근데 저 4달 안씻은 쓴이때매 궁금함 혼수상태에서 몇년 안씻으면 8
9요즘 애들 왜케 싸가지없어.,?ㅜㅜ 9
10 인형 체형이 너무 똔똔하다 40 4
11혹시 시골출신들이 더 착한 거 같아 ?? 10
12딸인 익들 잘때 아빠가
13먹.버 얼마나 흔해? 17
14169 78인데 55까지 빼는법 알려줘 3
15잘먹는 사람 좋아해??? 5
16애굣살필러 했는데 진짜....돈만 버렸음...😭😭😭😭 2
17 네일하는 익들아 궁금한거 있오 7
18대학 3번가니까 토나올 거 같아..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
19절대 결혼 안한다더니 결국 다들 결혼하네
20아빠가 통신비 내주는데 나 돈 부족해서 맨날 소액결제하는데
1 전소미 인스타그램 업로드 1
2 2025년 현재 대한민국에서 유일하게 대통령연금 받는 사람 3
3 1:100 전원 탈락한 띄어쓰기 문제 맞혀보기 4
4 지금봐도 특이한 옛날 아이스크림 2
5 현직 교도관이 말하는 깜빵 버러지들 실태 6
6 정청래 얼굴가방 9
7 혈당 반응 바로 때려 맞는 음식 100.jpg
8 남편 회사에 짱예녀가 입사했어요 6
9 한양대에 떨어진 운석
10 아이유에게 후원 받은 미혼모들 후기 모음 11
11 눈을 처음보는 아기리트리버.gif
12 아들은 가슴을 정통으로 맞아 심장이 다 나왔어요 (제주 4.3)
13 베이비몬스터 아현 런닝머신 운동방법10
14 초록글 현재 정재형 채널에서 밝히고 난리 난 박경림 무명시절.JPG84
15 초록글 현재 서로 충격받고있는 비행기 스몰토크.JPG117
 
 
 
 
 
1 이 틴트들 안써본사람 있으면 나와라 15
2 솔직히 이 필통 들고 다닌 친구들 ㄹㅇ 권력 있어 보였음 15
3급상승  그 시절 보조 배터리는 이거였다고 11
4 이 예능들 알면 할미 확정임 37
5 나 1시에 추억플 낑겨서 시작했는데 1
6 요즘애들은 모르는부채 4
7 그거 애니 이름 머였지 보라색쫄쫄이 악당 나오고 7
8 진지하게 나 초딩때 줄줄이 스티커 개좋아했어 1
9 못된고양이 전성기 시절에 진짜 대박이었는데... 사람 많은 곳이면 매장 무조건 있었음 1
10 학교에서 저금통 뿌리고 거기 동전채워서 기부하고 그랬는데 2
11 그 시절 금지 버튼 12
12 몽슈슈 아는 사람 1
13 쉬는 시간 게임 글 보고 생각남 1
14 아니 근데 부심이 아니라 진짜 9n년생들 추억 너무 웃기지 않음? 30
15 난 이거 젤라틴이 개웃겼는데
16 사랑의열매나 실 그거 아는사람? 3
17 펜띠 이거 모르면 안됨
18 아직도 열버하는 과자 1
19 Hoxy 이거 아는 사람 (놀람주의) 10
20 하다하다 제티 박스로 사오는 애랑 네스퀵 스쿱으로 푸는거 사물함에 갖다놓는 애들도 생김 1
1 아빠들 양관식병만있는게아니라 엄마들 오애순병도있는듯 19
2 이 셋의 관계가 영원히 어이없어서 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
3 정보/소식 [단독] 하늘도 운 김새론 49재, 유족 모여 명복 기렸다 11
4 양관식한테 이토록 사랑받는 오애순이 개부러움 그냥 11
5 폭싹 업계인들 평 진짜 좋당 2
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation