호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
필라테스하면 다이어트 돼??????15 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 513l
살도빼고싶고 라인도 잡고싶은데 필테 일주일에 3-4번 하면 다이어트에 도움돼??

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
도움은 되는데 유산소 병행해야 감량돼~
1개월 전
글쓴이
유산소가 헬스가서 런닝머신 이런거 맞디??
1개월 전
익인2
필라테스 안해봤구나 졸라힘듬
근데 빡치는건 몸라인을 잡기위해서 하는운동이라는 말 들었을때 너무 절망적이였음
가성비....똥이에오..ㅠㅠ
1개월 전
글쓴이
흐엥 가성비 떨어지긴하네 ㅠ
1개월 전
익인3
라인만 잡힘 살빼려면 유산소해야돼
1개월 전
글쓴이
유산소 러닝머신 뛰면 되까????
1개월 전
익인4
식단 유산소를 해야 빠짐
1개월 전
익인4
감량이 더 중요하면 난 웨이트할래 ㅋㅋㅋㅋㅠ 고통은 비슷함
1개월 전
글쓴이
난 3키로만 빼면되거든 ㅠㅠ
러닝머신 이 유산소야?
1개월 전
익인5
감량이 목표면 ㄴㄴ 그런디 몸선은 진짜 달라짐
1개월 전
익인6
몸선 중요하면 난 요가도 추천
1개월 전
익인6
은근 개 힘들어
1개월 전
익인7
다이어트는 안됨.....
살빼고 라인잡고싶은거면 살을 걍 빼고와야함 ㅠㅠㅠ
1개월 전
익인8
식단하면 빠짐
1개월 전
익인9
난 유산소 없이 주3회 필테만 하고도 10키로 빠지긴했어 ㅋㅋㅋ 7시 이후 안먹고 탄수를 줄이긴한듯
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상근데 예랑이점심 하는 이분 왤케 조롱이 심한거야?534 11:0554029 0
일상7 to 4 vs 10 to 7 회사 근무시간 뭐가 더 좋아?227 8:0824067 0
일상99할미가 인생조언 해줄게216 15:5316500 0
한화/OnAir 🧡🦅 볼팤아 만나서 반갑고 앞으로 잘 부탁해 250317 시범경기.. 1471 17:219749 0
이성 사랑방/연애중오늘만 애인 출근 연락 늦었는데 걍 봐줄까?..111 8:1328978 0
초록글 보고 예랑이 점심 구글링해봤다 연검보고 놀램 16:21 41 0
백수익 면접 간다2 16:20 61 0
일하기싫어서 인티하는중 룰루랄랄 16:20 10 0
요즘 제일많이먹는거 두부오이참치 비빔밥 16:20 35 0
6시 퇴근인데 벌써 꼬르륵소리 나고 미치겠음..1 16:20 14 0
에휴 영어 쩌리 김쓰니… 2 16:20 52 0
연애잘알들아 들어와바 11 16:20 110 0
취준 지원서 개난사해야해?24 16:20 710 0
양파랑 스팸 섞어서 볶다가 굴소스 넣고 밥 넣고 후추 뿌리면 16:20 47 0
고려대 세종 영어과vs건동홍 영어과10 16:19 54 0
눈화장은 할수록 는다1 16:19 26 0
맞춤법 틀리는 남자랑 연애가능?7 16:19 35 0
인스타 아무도 맞팔 안된 염탐용 계정에 이거 뜨는거 뭐임? 16:19 18 0
결혼식장에서 춤춰주면 도파민돌고좋지 남이 쪽팔린거 대신 해주잖아 16:19 56 0
자취방 계약할때 계약서에 임대사업자라고 16:19 20 0
백수들앙 지금 어디서 머해30 16:19 56 0
쿠팡이츠 원래 랜덤쿠폰 이렇게 후해??5 16:18 62 0
화장대 트롤리 진짜 정리할거임 16:18 19 0
진짜 변비는 어떻게 해결해야하니....9 16:18 31 0
쿠팡 신호수 해본익? 쉬워?3 16:18 20 0
처음이전858687888990919293949596다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 워커홀릭
연인 싸움은 칼로 물베기 라던데요 _ 01[나 오늘 회식 있어. 늦을 거 같으니까 기다리지 말고 먼저 자.]- [회식 끝나면 연락해. 데리러 갈게.]"⋯오빠 안 자고 있었네.""데리러 간다고 했는데. 연락 못 봤어?""택..
by 넉점반
  “미친 거 아니야?”“미친 거지.”“야. 근데 안 설레? 표정이 왜그래.”“설레서 곤란한 얼굴로는 안 보이니.”“설레는데 왜 곤란해?”원우와 데이트 하기 전 날. 시은과 여느때와 다름없이 학교 수업을 모두 마친 뒤 카공을 하고 있는..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억  - ##주효야 내일 나혼자산다 촬영 잊지 않았지?"으응 알죠. 까먹었을까봐요!? ㅎㅎ"매니저 언니의 말에 나는 청소를 시작했다. 내 있는 모습 그대로 보여주기는 할 건데...근데....
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억  서러워서 울었던 건 금세 잊고 엽떡이랑 빙수까지 시켜버렸다. 살 찌우려고 하다보니까 군것질도 많이하고 좋아하는 엽떡이나 빙수를 엄청 많이 먹게 됐다. 그래서 그런지 sns에도 사진을 꽤나 올리게..
by 한도윤
[ 가계부 ]나는 건축과로 유명한 런던의 B 대학을 졸업하고 서울로 돌아와 서울시 공공 건축가로 활동하고 있는 건축가(였으면 좋겠지만) 밑에서 일하고 있는 인턴사원이다. 나의 계획은 석사를 하기 전 한국에서 실무 경험을 쌓고 다시 영..
thumbnail image
by 도비
   망국의 백성 - 희영본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 十탕, 탕, 탕! 콰앙, 쾅!!!!!귀가 터질 듯한 총성이 연달아 세 번 울리고, 연회장의 어디선가 굉음이 들려왔다. 희뿌연 연..
일상
이슈
연예
드영배
1은행원인데 너네 가족들 계좌 감시 잘해… 4
2혹시 발표공포증 익인이들 있니? 감자생각 이런거 말고 직빵인거 알려줄게 26
3헐 기업에서 자소서 gpt로 쓴 거 다 알아봐? 4
4 쓰니의 저녁 6
5결혼은 누구랑 하는게 더 어려움? 6
6하 후배들 요즘 24-25학번 쉽지 않다 이러는데 너무 웃김 3
7친구가 지 용돈 받는걸 자꾸 월급이라고 말해; 7
8 신 젤리 러버들아 이거 먹어바 4
9내친구 비위상해를 비유상해라고 발음해 11
10다들 사는거 똑같구나,,,,, 딤디 조회수 젤 높은 브이로그
1165세 이상인 부모님이 운전 아직 하셔?
12리뷰쓸건데 안좋게써도 되지?
13 나 피부 몇호 같아 보여?? 3
14 스벅 이 컵 어떤것 같아
15나 살 진짜 많이 빠졌다 이제 20kg빠진듯 11
16아니 중고로 샀으면 완전 내 물건 아니야?? 5
17쿠팡 교환신청 첨 해보는데
18익들아 한달에 30으로 차 끌기 가능?
19 우리집 강아지 다이소에서 파는 백설공주옷 입혀봤는데
20아••• 역시 모르는게 약이다 4
1 죄송합니다ㅠㅠㅠㅠㅠ개인사정으로ㅠㅠㅠㅠ 2
2 손자에게 낙하산으로 ceo 물려준 어느 대기업의 근황 9
3 또 ㅈ랄 시작한 칸예 2
4 로판 여주st 그 자체인 여돌
5 호불호의 버터바..... 3
6 나는 사무직 진짜 적성에 안맞고 싫은데 사무직만 직업인마냥 구는 기성세대와 이 사회가 너무 싫음.twt 9
7 각질, 피부염 생겼을때 바르는 보습력 좋은 연고 7
8 충격 전개로 눈물나는 이번주 동물농장 편의점 고양이 사연.jpg 9
9 심슨 원작자가 좋아하는 한국음식 6
10 두릅의 충격적인 진실.jpg 1
11 지방 이전 후, 고급인력 수급 개판된 국민연금
12 중국은 화이트데이가 없어? 그럼 언제 선물받아?4
13 SM 신인 걸그룹 하츠투하츠 역대 걸그룹 데뷔 앨범 초동 신기록.JPG
14 나 아이돌 콘서트를 동생 보호자로 가본게 처음이었거든
15 훈남들이 많다는 중국 술집에 간 유튜버ㅋㅋㅋ
16 "김새론 의도 몰라"→"2년 교제" 거짓말이 김수현 발목 잡았나
17 견주들 멘붕 오는 상황1
18 음주운전 2회 안재욱이 술 추천하는 드라마라니, KBS의 모순 '독수리 5형제'[TV보고서]
 
 
1 헐 이엘 연예인중에 처음으로 김수현 김새론 일 언급한거 아니냐 55
2 와 김새론 이거 4학년때 쓴 글이라는거 안믿긴다 13
3 카리나 피부 그냥 하얀게 아니라 7
4 티켓팅 3분전에 소통와서 내쫓겨진 건욱이 7
5 와 성찬 이 사진 처음 보는데 겁나 냉함
6 퀸가비 제이홉편 보는데 호석이네 대여섯마리 치킨 7
7 아 씹 노래 개구려ㅋㅋㅋㅋㅋ 10
8 정국 모자랑 지갑 토끼 털뭉치 에디션이네 4
9 보검복지부 팬클럽장의 이름은 복지부 장관이야???? 7
10 하츄핑 붐 다 끝난거 아니야? 2
11 에이티즈 최산 피부 진짜 충격적이야
12 🐼루이후이 요새 또 많이 닮았어 8
13 정보/소식 일본이 우리를 침략한 게 아니고, 한국을 위해서 일본이 수고를 했다 & 친일파 비난하면.. 4
14 온유 입동굴이 넘 좋음
15 나 진짜 라이즈6명 15
16 내년에 신인남돌 데뷔하는 곳 어디야?? 9
17 라이즈 이번엔 나 똥촉아니다 4
18 대면 팬싸 참석 못하면 어떻게 돼? 10
19 내향소년 한이의 유쾌한 회식기
20 스키즈 왜이렇게 무리함 1
1 이종석 버블 개웃기네ㅋㅋㅋ 13
2 이종석 폭싹은 안본대?? 14
3 근데 아이유 진짜 눈물 없는듯.. 20
4 넉오프 폐기될듯 8
5 아이유랄 박보검이 부부가 아니야??.. 12
6 수지 영상 썸네일 미 친 8
7 지금 김ㅅㄹ 김ㅅㅎ 관련 인터뷰중인데 장난아니다 17
8 🎉축 김민재 전역🎉(ft. 우도환 인스스) 3
9 임상춘 작가 차기작 박보검 아이유 생각나 40
10 지하철역에서 촬영하는 거
11 박해준 배우님 실물썰은 이게 찐임ㅋㅋ 17
12 초록글 이 영화 진짜 개야함.. 꼭 혼자있을때봐라... 65
13 초록글 폭싹 김선호 금명이 남편 피셜 나왔네 117
14 폭싹 금명이 콘서트출근길ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
15 박보검 아역들 놀아준 후기 보면 진짜 양관식같아서 어지러움 3
16 아 애순이 시어머니가 하도영 엄마였다니 3
17 애순이 친할머니는 왜 구박 받는 애순이 모른척했을까?에 대한 고찰 11
18 신데렐라 낼 왜 결방이야?ㅠㅠ
19 이준영 행복한 역 좀 보고 싶다 ㅜㅜ
20 관식이는 정학, 애순이는 퇴학당한거 14
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation