[잡담] 필라테스하면 다이어트 돼?????? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

공지가 닫혀있어요 l 열기

모바일 (밤모드 이용시)

필라테스하면 다이어트 돼??????15 l 일상

1개월 전l조회 513l

살도빼고싶고 라인도 잡고싶은데 필테 일주일에 3-4번 하면 다이어트에 도움돼??

이런 글은 어떠세요?

얘들아 이사가면 삶의질 달라질까,,,???

일상 · 14명 보는 중

정성찬 방금 뜬 거셀 진짜 에바........

연예 · 10명 보는 중

광고 파워링크

정국 인스타 팔로잉 싹 정리했네(반려견 계정임)

연예 · 1명 보는 중

돼지 농장에서 종종 뼈다귀가 발견되는 이유 ㄷㄷ

이슈 · 24명 보는 중

올해 부모님이 다 돌아가신 나를 위해서 구매한 케이스

일상 · 12명 보는 중

한국은 도대체 무슨 배짱인지 모르겠음.twt

이슈 · 18명 보는 중

광고 파워링크

솔직히 나 얼굴 평범하고 만만한 스타일인데 아저씨들이 고백공격 진짜 많이함

일상 · 10명 보는 중

김수현이 죽어도 사실 인정안하는 이유 (feat. 위약금)

이슈 · 74명 보는 중

러브다이브는 진짜 뭘까…..

연예 · 15명 보는 중

심각해졌다는 대전광역시 미감.JPG

이슈 · 5명 보는 중

광고 파워링크

딸기 조아하는 익들 이거 먹어바

일상 · 5명 보는 중

와이프랑 싸웠는데 이거 나 쪼잔한거냐

이슈 · 14명 보는 중

	익인1 도움은 되는데 유산소 병행해야 감량돼~ 1개월 전 글쓴이 유산소가 헬스가서 런닝머신 이런거 맞디?? 1개월 전
	익인2 필라테스 안해봤구나 졸라힘듬 근데 빡치는건 몸라인을 잡기위해서 하는운동이라는 말 들었을때 너무 절망적이였음 가성비....똥이에오..ㅠㅠ 1개월 전 글쓴이 흐엥 가성비 떨어지긴하네 ㅠ 1개월 전
	익인3 라인만 잡힘 살빼려면 유산소해야돼 1개월 전 글쓴이 유산소 러닝머신 뛰면 되까???? 1개월 전
	익인4 식단 유산소를 해야 빠짐 1개월 전 익인4 감량이 더 중요하면 난 웨이트할래 ㅋㅋㅋㅋㅠ 고통은 비슷함 1개월 전 글쓴이 난 3키로만 빼면되거든 ㅠㅠ 러닝머신 이 유산소야? 1개월 전
	익인5 감량이 목표면 ㄴㄴ 그런디 몸선은 진짜 달라짐 1개월 전
	익인6 몸선 중요하면 난 요가도 추천 1개월 전 익인6 은근 개 힘들어 1개월 전
	익인7 다이어트는 안됨..... 살빼고 라인잡고싶은거면 살을 걍 빼고와야함 ㅠㅠㅠ 1개월 전
	익인8 식단하면 빠짐 1개월 전
	익인9 난 유산소 없이 주3회 필테만 하고도 10키로 빠지긴했어 ㅋㅋㅋ 7시 이후 안먹고 탄수를 줄이긴한듯 1개월 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	근데 예랑이점심 하는 이분 왤케 조롱이 심한거야?328	11:05	25061	0
일상	사주 공부하니까 ㄹㅇ 사주가 다인거같음255	1:02	15424	0
촉	촉 오는것만 댓 달아줄게96	03.16 22:13	6987	1
일상	7 to 4 vs 10 to 7 회사 근무시간 뭐가 더 좋아?80	8:08	4726	0
이성 사랑방	장기연애 하는 애들아 비결이 뭐야? 110	03.16 23:52	23758	0

오늘은 출근 안하는 날~ 집 청소 해야띠

10:25

15

0

이성 사랑방

아니잠수썸붕남4

10:25

90

0

이불빨래중인데...

10:25

15

0

늦게까지 모솔인 사람이 연애상대로 별로인 이유56

10:24

1371

0

이성 사랑방

미래 신경 안 쓰고 연애하는거 몇 살까지 괜찮은거 같아?7

10:24

160

0

질 건강하니까 물로만 씻어도 냄새안난다7

10:24

348

0

수업 하는지 묻는거면 과대한테 물어보는거 맞겠지? 1

10:24

16

0

챗과장이 뭐야..?

10:23

16

0

산부인과에서 생리 끝무렵에 오라고 했는데.....! 8

10:23

73

0

나낼 친구랑 일본 가는데 동생 오늘 코로나 판정 받음3

10:23

45

0

걷기.. 그닥 운동에 도움이 안되네....... 109

10:22

4234

0

이런 귀걸이 데일리로 매일 끼고 다니기 ㄱㄴ??9

10:22

185

0

가족회사 가서 좋았던 익 있어 ..?4

10:22

54

0

오늘 외투 뭐 입어야 돼?3

10:21

80

0

야채김밥에 라면먹는게 불건강한 식단일까??4

10:21

74

0

와인 잘알들 있어? 스파클링 스위트 와인 추천 좀 해주라!3

10:20

21

0

월욜부터 심심해서 고민상담 해줄게!8

10:19

73

0

짝사랑하던 사람이 나를 좋아하면 마음이 식는

10:19

19

0

이성 사랑방

디엠은 안 읽는데 팔로잉 팔로워 1개씩 늘음1

10:19

73

0

듀오링고 거의 1년 가까이 방치했는데 왜 멀쩡하지???5

10:19

558

0

검색 새 글 (W)

iChart 음원차트 통합순위 🏆

album image

1 G-DRAGON - TOO BAD (feat. Anderson .Paak)

album image

2 조째즈 - 모르시나요(PROD.로코베리)

album image

3 제니 (JENNIE) - like JENNIE

album image

4 IVE (아이브) - REBEL HEART

album image

5 G-DRAGON - HOME SWEET HOME (feat. 태양, 대성)

album image

6 황가람 - 나는 반딧불

album image

7 aespa - Whiplash

일상

이슈

연예

드영배

199할미가 인생조언 해줄게 61

2결혼식에서 춤 추는거 진짜 촌스러운거야? 13

3근데 실업급여 안해주려는 회사들은 왜 그러는거야? 9

4 얘들아 나 첫출근했어 3

5아무도 없는 쿠우쿠우에서 혼밥 중 10

6 셀린느가 루이비통보다 높아? 왜이렇게 비싸??? 10

7작년에 병원 실습하다가 제일 무서웠던 일.. 1

8 익들아 제발..도와주라

9스벅 슈크림말차라떼 진짜 맛있어?? 5

10서울 사는데 대전에 원룸 구해서 자취하는거 비추야?.. 9

11너넨 이런과거 있던 남자 만날 수 있어..? 3

12아 혼자 진격거 보러갔는데 거인들 내리막길 내려오다가 미끄러지는 거 보고 4

13다이어트 중에 계란후라이 먹어도됨? 3

14요새 저녁에 쉐이크만 먹는데 살 잘 빠짐 10

15아니 화장실에서 밥 먹는 사람 진짜 있네...

16병풍면접 진짜 지친다

17취준 혹은 직장익들아 내 고민 좀 들어주라ㅠㅜㅜ 23

18보내야하는거 오천만개인 재택쓰니 인터넷 갑자기 죽음 1

19 바람막이 살말💨 7

20자취하는익들 월세/전세 돈나가는거 차원이 달라??

1 타이레놀 미스테리 9

2 인스타 호캉스 vs 진짜 호캉스 14

3 단 두달새… 건설사 100개가 망했다.jpg 18

4 연돈 제주도 옮기고 매출 13억 순수익 7천이래 백종원만 돈벌었네 ㅋㅋ

5 미국 MZ세대 엄마의 고민.JPG 9

6 의외인 달팽이 크림 만드는법.jpg 3

7 출시후 3년만에 1200억원 팔린 제로 탄산 음료.jpg 8

8 다시 꺼낸 패딩

9 앞차 왜 저렇게 운전함? 7

10 "내가 본 미래" 일본 작가 타츠키 료 2025년 7월 일본 대지진 & 침몰 예언 3

체온, 분위기, 외모에 따라 달라진다는 향수.JPG32

12 연애 프로그램처럼 직업 쓰면 뻥튀 해주는 달글2

13 꺼지지 않는 불의 나라, 아제르바이잔.gif1년 내내 축제가 끊이지 않는 열정의 나라, 쿠바.gi..1

14 요새 지하철에서 커플들 보면 다 남자가 앉고 여자가 앞에 서있더라? 유행임??

1 이게 미감 좋은거임? 14

2 정보/소식 "故김새론 일기장, 김수현과 6년 교제 정확한 날짜 있어” 1

3 김새론 부모 주변에 성범죄자만 있음? 13

4 앤톤 가슴털 23

5 정리글 농구선수 허웅 성폭행 사건 기억나는 사람 있어? 53

6 정보/소식 "김수현 소속사, 김새론에 '눈물의 여왕' 배상 담은 2차 내용증명도 보내" 4

7 스탭이랑 사귀는 돌 흔해? 10

8 난 위시 이거 진짜 팬이 만든줄암 1

9 앤톤 뒷모습 너무 치명적인데 3

10 정보/소식 "김수현 매니저, 이진호와 수시로 연락”…故 김새론, 연예계 복귀 차단당했나? 10

11 ㄱ포타 수수료 정책 5월부터 바뀐대 16

12 슴 남차기 9인조였음 좋겠음 2

13 아니 위시 인형 버블냥 초안이 개웃기다 2

14 7cm->10cm->40cm->186cm 2

15 라이즈 진짜 그만 웃겨라 21

16 위시 이번에 뜬거 미고님이 그리신건강 2

17 하투하.. 얘기할사람 1

18 앤톤 이거 좋아할 줄 알았다 13

19 라이즈 저거 모바일게임 콜라보면 좋겠다 4

20 앤톤 멍룡이 꼬리도 있어 8

1 근데 이건 걍 대놓고 김선호 같은데 5

2 아 김선호맞자놔 7

3 얘들아 결국 금명이 이준영이랑 결혼함 6

4 난 오히려 성병크 좋은데 범죄만 아니면 9

5 지금 김ㅅㄹ 김ㅅㅎ 관련 인터뷰중인데 장난아니다 4

6 초반부 남주 박보검 후반부 남주 김선호 맞구나 3

7 그럼 갤 그 관계자 스포가 다 맞았네? 3

8 최종 이준영이길 간절히..바랍니다..🙏🏻 4

9 이준영이랑 왜 안이어지는거지....? 7

10 김새론 가족이 집정리하다가 2차 내용증명에 협박있는 거 발견했대 27

11 이준영 첫사랑 금지.. 7년 장기연애 금지..... 5

12 수지 차기작 남주 진짜 김선호야? 5

폭싹 김선호 금명이 남편 피셜 나왔네 52

14 근데 금명이 그당시 서울대면 5

15 김선호 포스터 등장부터 분량 많을거 같더라

16 궁금해서 김수현 아빠 복면가왕 나온거 찾아봄 9

어른관식이 (사빠죄) 리즈시절 봐바 진짜 댜짱잘 106

18 난 김선호 ㄱㅊ은데 3

19 이준영 포스터에 태그했다며........ 6

20 그럼 결혼식장에서 영범이 가족이랑 애순관식이랑 인사하던 사진은 뭐야? 4

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation