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헬스장에서 인터벌 러닝 ㄹㅇ 효과 좋아?12 l 일상
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한달만 딱 빡세게
하려고

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익인1
천국의 계단 ㄱㄱ
어제
글쓴이
여기가 시골이라 천계가 없네 ㅠ
어제
익인2
웅 난 갠적으로 천국의계단 보다 좋았
어제
글쓴이
오 어케 타?!
어제
익인2
5분정도 워밍으로 천천히 걷기 그럼 슬슬 몸 체온이 좀 올라가기 시작하는디 좀 달아오르면
빠르게 걷기 3분 줘어어언나 뛰기 1분 다시 빠르게 걷기 3분 줘어언나 뛰기 1분 그렇게 30분
어제
글쓴이
오 고마워 !!!
어제
익인2
처음부터 빨리 뛰지말기! 그러다 부상당해
어제
익인3
ㅇㅇ 잘빠짐
어제
익인4
아 살 제잉잘빠저 하루에1,0.5키로 그냥빠져 물론 식단해야지
어제
글쓴이
오케이 렛츠고! 혹시
어떤식으로 타 ? 나도 참고 하게 ㅎㅎ
어제
익인5
당연!
어제
익인6
난 무릎 안좋아서 경사로 인터벌 하는데 땀 졸라 나옴....
어제
   
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