[잡담] 헬스장에서 인터벌 러닝 ㄹㅇ 효과 좋아? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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헬스장에서 인터벌 러닝 ㄹㅇ 효과 좋아?12 l 일상

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한달만 딱 빡세게

하려고

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	익인2 웅 난 갠적으로 천국의계단 보다 좋았 1개월 전 글쓴이 오 어케 타?! 1개월 전 익인2 5분정도 워밍으로 천천히 걷기 그럼 슬슬 몸 체온이 좀 올라가기 시작하는디 좀 달아오르면 빠르게 걷기 3분 줘어어언나 뛰기 1분 다시 빠르게 걷기 3분 줘어언나 뛰기 1분 그렇게 30분 1개월 전 글쓴이 오 고마워 !!! 1개월 전 익인2 처음부터 빨리 뛰지말기! 그러다 부상당해 1개월 전
	익인3 ㅇㅇ 잘빠짐 1개월 전
	익인4 아 살 제잉잘빠저 하루에1,0.5키로 그냥빠져 물론 식단해야지 1개월 전 글쓴이 오케이 렛츠고! 혹시 어떤식으로 타 ? 나도 참고 하게 ㅎㅎ 1개월 전
	익인5 당연! 1개월 전
	익인6 난 무릎 안좋아서 경사로 인터벌 하는데 땀 졸라 나옴.... 1개월 전

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